”。事实上，如果你不管你的女人状况如何，每次都只摸那几个地方，会很快地倒尽了胃口，又怎么会舒服呢？其实，对人类而言，“全身的皮肤”都是性器官，你要“照顾”的，不只是女人的“下半身”，而该是全面的，完整的“人”。

　　建议你这样做：把室温调整到不冷不热的状态，两人都脱下衣服，然后，请你的女人平躺。你可在她身上抹些乳液、润滑油（也可以不抹），然后，用轻柔的动作为她按摩至少十分钟。

　　这种“按摩”你不需要用传统的“捏”、”敲”、“揉”方式；你可以只用指尖扫过，或用指腹轻按。只要掌握两个原则：一、要轻，要柔；二、避开“那三点”；你不妨多试试各种不同的按摩动作。

　　光是这样说，你可能没办法体会“按摩”有什么了不起的魔力，不妨实际操作一次。保证你会听到你的女人说 …

接吻和做爱不同，接吻有一些注意事项，而不懂的人实在不少。除了前面提到的，接吻时不要睁着眼睛之外，还有其他应该注意的几点。　　有的女人，接吻时楞楞地站着，两手僵直下垂，她的男朋友就像吻一个摆在窗里的模特儿一样，想想，他心里会是什么滋味呢？　　你应该也抱着他，当然啦！拥抱时手应该如何摆置并没有明文规定，例如他的身高和你差不多，你不妨两手轻轻地搂着他的脖子，例如他的身材比你高许多，你就把两手摆在他的背后，抱住他。　　最笨的接吻方法，就是只抬高嘴唇，然后呆板、愣愣地站着，这样他怎么吻你呢？　　两手僵直地下垂，对他实在是一种不礼貌的行为，即使你用手指轻轻放在对方的肩膀上也好啊！他会用一支手握住你手，另一支手则搂你脖子，接过来，贴紧。　　如果他两只手抱紧你，使你两手都不能自由时，你自然是不能把手放在他背后啦！那么你不妨双手指头轻轻拧他的身体，或轻轻地抓他的皮肤。　　不要像个木头人一样，垂着两手，仿佛如临大敌似的，没有那么严重吧！假如你觉得你们有接吻的倾向了，你应该赶把两手放在他背后，抱着他。　　男女双方，若要有高雅的接吻甚至你的身体还应该柔软、自然、附和着他。　　不要发出牙齿互相碰撞的声音。　　不要因呼吸急促 …

“没有任何事情比情人的唇更令我心动。一个充满感官乐趣的法式热吻，光想起就使人浑身触电。”超凡的吻是一种绝妙的平衡，两人从舌头交缠，卷缩的功力到压力控制，加上湿度的把握，可是一套完整的学问。该如何训练自的脸庞，偷偷在他的耳边吹气，喃喃低语你是多么期待诱人的亲吻，籍此挑起他的欲望，好为接下来的步骤拉开序幕。假使你偏好狂野的法式深吻，就以吃来激起他的幻想！“每当我看到女友狂啖美食，就情不自禁想和她来个激情的吻。”来自纽约等28公关业者SamKilmore如此表示。你的情人是只不解风情的呆头鹅吗？下次试着对他津津有味地啃鸡腿！油光亮泽的烤鸡腿，在狂放的撕咬之下显得如此美味，而吃得津津有味的你，别忘了以眼光挑逗他。舔舔嘴唇，无声地告诉他：你认为他的吻，美味更甚于面前的食物！相信再苯的他也会受教。　　(二)技巧需同步想　　同时体验第一类接触的美好，频率相同是非常重要的。他喜欢哪种形式的吻？事前又需要哪些暖身动作？关于吻的禁忌有哪些？(譬如有些男人在意女人的口气芬芳，有些男人则无辛辣不欢，满口大蒜味反而能激起他无穷乐趣)这些细节和你的喜好又能否配合？根据一项非正式调查显示，大部分男人梦寐以求大胆而激烈的法式热吻，女人则比较喜欢如羽片般轻柔、浪漫胜于激情的吻。假如对方表现不如预期该怎么办？建议你以身体力行的方式不落痕迹地告诉他，进而改造对方。由于人都有模仿的习性，久而久之对方就能感之他的心意，做出符合希望的回应 …

Sex能让你看起来更年轻,做爱是既便宜又令人愉快的疼痛终结者，除此之外，做爱还有一个迷人的好处，尤其是对众位姐妹来说，那就是--减肥。做一次爱，女性会消耗多少卡路里？从宽衣解带到获得高潮的计算，下列有详细的介绍。脱光衣服……10卡路里　　温柔的爱抚……10卡路里　　轻轻亲吻……17卡路里　　使用舌头的深吻……65卡路里　　口交……30卡路里　　挪动身体发出听声……38卡路里　　戴保险套……6卡路里　　屈曲位……25卡路里　　骑乘位……25卡路里　　后背位……12卡路里　　体会高潮……100卡路里普通做爱一次，男女大约要消耗慢跑二十分钟的热量。过去的说法是，做爱一次所产生的疲劳，大约是伏案工作的十倍以上，相当于全力疾走100公尺，甚至跑步一公里的疲劳。前面提到的热量资料是最低的估计。实际上，还要考虑改变体位所消耗的卡路里。以体位来看，女性做爱的热量消耗，一分钟的程度是--正常位……20卡路里　　立位……26卡路里　　骑乘位……60卡路里　　侧卧位 …

力下降，在性生活时性快感减弱，这种情况多见于有生育史或有阴道侧切史的妇女。如果平时不注意进行会阴部的肌肉训练也会使以上的现象加重，因此，一些中年妇女非常希望能进行这种阴道紧缩手术。还有一些准备再婚的女性为了使自己在新的婚姻生活中增加一些青年人的性活力，并提高双方的性快感水平，也希望能做阴道紧缩术。在手术前，受术者通常要先进行妇科捡查，以确定没有其它妇科疾病，如要查有无子宫茎病变、子宫大小有无怀孕，月经是否正常，有无皮肤病，全身情况是否健康等。另外，要在月经过后7-10天安排手术为最佳时间，并在手术前3天开始，应每天用0.1％的新洁尔灭清洗外阴，保持阴部干燥清洁，并应禁止性交。阴道紧缩术在局麻下即可进行手术，目前所用的方法也较为简单，一般不做大量的组织切除，只需去除阴道口内3-5CM的阴道粘膜皱襞然后紧缩缝合粘膜即可，如果阴道口过于松驰，也可在阴道粘膜下的提肛肌做两针褥式缝合，以紧缩阴道口，增加阴道口的紧缚能力，如果阴道口下方由于分娩造成撕裂，从而使阴道外口形态受到破坏，在完成阴道口紧缩的同时，还可以改善阴道外口的形态，使之变得更加美观。经过以上的处理，在二个月之后，夫妻恢复过性生活时，当阴茎插入阴道口之后，就有一种被“握紧”的快感，因此可以认为这种阴道缩小整容术是夫妻性生活的福音，也会使夫妻的性生活更加美满协调，国外有人还认为能够增加老年夫妇对性生活的兴趣并延长他们性功能的时间。美国的一项研究表明，正常男女的性功能一般可以维持到65岁以上 …

）生心，实际上正因为人通常只会在五种感官上执着迷恋於外在世界与对象吧！同样是悟道修炼，有人却舍此由彼，《肉蒲团》从书名来看就是个活生生的例子，蒲团本来是和尚僧人静坐禅修的坐垫，但若以肉欲性感为手段，又是怎样的一种修炼呢？而印度教性力学派、佛教金刚乘与中国道教的房中术，又是一种希望通过性艺术与能量的不断开发来达到天人合一或长寿健康以至於成仙的目的他们充分利用人的感官与肉体作自我挑战与提升，和另一脉我们常见的禁欲传统相左。·视觉：裸体横陈，性致更加刺激感官之中，如何开发性感，性爱的感觉？男人是视觉的动物，所以分析感官时，释迦是从色开始，《肉蒲团》里面的主角未央生新婚燕尔也借助活色生香的春宫图和妻子取乐，而现代更多男人喜欢开着灯做爱，就是爱看女人裸体横陈，让性致更加刺激。大家都爱说「一见锺情」，的确，脸孔是最先吸引人的部位，尤其是眼睛，既可含情又可传情。男人在看漂亮女人的照片时，特别喜欢眼珠子大的女人，因为她们给他的感觉是：他吸引了她们，因此他自己也会瞳孔放大表现出他被她们吸引的反应从头到尾这或许都只是观看者的「自作多情」。美是会让人颤栗的，激情使得我们更加迷乱这或许会让被迷惑的一方在床上显得太过苍促、猴急，而破坏了浪漫的经营及做爱的表现，不过，时间可以改变一切。猴急的一方可以改进心情与技巧，另一方面美丽的脸孔也会渐渐消失其魅惑力你曾经睁开眼（在很近很近距离内）吻过美女或俊男吗？其实他们或她们的俊美因为太近而解体消失，也会因为 …

金赛博士调查美国人的性习惯发现,75%的美国男人在插入两分钟内达到性高潮,不少男性在不到一分钟,甚至只十秒或二十秒。而女性反应天生很慢,就许多上层社會女性而论,她们相反的习惯於某些性刺激,因而须要10-15分钟的刺激,以引起她们的高潮。另外,一九七五年美国女性杂志『女性性爱红皮书报告』以十万人为对象作问卷调查，據其报告指出，究竟女性需要花多少时间（插入），才能获得性高潮的数字是：时间所占比例１分--５分２８.０％６分--１０分３７.０％１１分--１５分２０.１％１６分--２０分９.０％２１分--２５分２.８％２６分以上３.１％结果显示，有６５％的美国女性想要在性爱中达到高潮，至少需要６--１０分钟的激烈『运动』。

对异性身体的好奇是极为自然的事，在性行为之前先对姿态摆动有所了解，就不容易产生不满情绪。男女身体构造不同乃是事实，正因如此，才可以感受到性的魅力。为了增加气氛，偶而将昏暗的灯光打亮，就可以互相欣赏到双方的裸体之美。　　除了寝室之外、客厅、厨房、浴室等处，把自己坦率地呈现于心爱之人的面前，也是表达爱意的方法。刚开始也许会感到难为情，但是透过视觉的交互影响将能转化成另一种请不要有任何罪恶感，试想婴儿出生时有没有穿着衣服呢？女性的乳房和性器，本都是造物者的杰作，在爱的小小世界里，可以暂时抛开，非礼勿视的教条，让女方仰躺于沙发上，张开双脚来，没有一个男人能抗拒这样的诱惑的。而女性由于私处被看见难掩羞态，于是更激发无比的快感。　　欣赏过肉体之美之后再接着进行结合，插入时不要太过猛烈以免造成疼痛，否则将产生负面影响。　　让女方采趴伏姿势而将臀部抬高，而男方则仰卧，形成女上男下的体位。男方可以用手将阴唇拔开，一探幽深的生殖林道。当发现女方阴部已充分湿润，再将她拉近身旁，做灵肉的完整结合。

生殖器刺激包括男对女和女对男两种形式，中国旧时的性爱小说中分别称为品玉、品箫或舌耕之道，樱口之技。口交艺术曾盛行于中外历史，只是近一、二个世纪以来曾属禁忌。　　　　一份收集了10万答卷的调查报告表明，经常口交的妇女有40％，偶而施行者48％，从未口交者仅7％。喜欢接受的占62％，完全反对接受口交的仅6％。人们已逐步认识到口交不仅仅是正常的而且是很有积极意义的，热衷于口交的妇女中认为性生活和谐美满的人是未尝试者的一倍。口交对于具有种种性功能障碍者，对于残疾人来说更是摆脱精神苦闷和沉重精神压力，建立适当性生活的最有效和最合理的方式。　　　　通常人们会以口交为污秽肮脏，事实上生殖器上的细菌未必就比口与手上的细菌多，若是清洗干净就不存在洁净与否的问题了。当然要尊重对方的意愿，决不能以此强人所难，一定要互惠平等，礼尚往来。　　　　口交的体位与技巧没有特别交待的必要，任何体位、任何方式、只要可能、只要对方感到兴奋就不妨一试，个人与个人之间的差异很大，全凭夫妻双方互相摸索、探讨和演练了。无论如何，口交所能给予对方的必然是最强烈、最有效、最令人激动的性刺激。尤其是所谓的69式，使双方能同时对对方施以口－生殖器刺激，它往往成为男女双方性活动的压轴戏。

己的下体长得很丑陋，而且还有令人难堪的气味。所以，除非不得已，他们尽可能不让男人将脸放到下体前面享乐，如果你想解除这一层焦虑，不妨在上床做爱前，先洗个神清气爽的澡，通体舒畅后，放松心情迎接口交的快感。上层楼，如果还有劳你的男人去拨开阴唇的话，不仅容易让他分心，也会很快就让他精疲力竭，所以，最好是由你自己来拨开阴唇，这样你的男人就可以好整以暇地取悦你。～刘佩姬-比佛利山性学研究课程创办人　　手淫乐无穷　　你知道双手有多万能吗？只要懂得灵活的运用，你会发现双手可以带来的乐趣并不输身体其它部位；当你用手来刺激男人的时候，建议你不妨采用一种叫做「欧帝给布莱恩」（OdetoBrian）的技巧，把手指圈成U型，拇指按住他阴茎鞘的底部，掌心朝内，虎囗对着你自己。　　然后，开始慢慢向上搓揉他的阴茎，等你的掌心碰到他的龟头时，就尽量用掌心肉来磨蹭他的龟头，一会儿再顺势换到另一边，重新开始向上搓揉的动作，照以下的步骤去做，并时时交换双手。　　还有一种手淫的技巧叫做「织篮」（BasketWeave），涂一些水溶性的润滑剂在手上，坐到他的眼前，两手手指交叠在一起，然后整个圈住他的阴茎，将拇指朝向你，开始上下搓揉。在你上下搓揉阴茎的时候，记得也要时时转换角度 …