"手淫有害"，这个观点至少流传了几个世纪，可以说是根深蒂固，影响广泛，几乎每个人都听说过手淫有害的传说，许多青年，甚至一些成年人至今 仍然坚信手淫有害的观点，手淫真的有害吗？让我们回顾一下有关手淫的历史 并且看看现代性科学研究对手淫作出的评价。

　　对手淫持否定态度在国外主要是受宗教影响，而在国内主要是受中医理论和社会伦理道德的影响。

　　早期的基督教认为手淫是一种罪恶，一般信徒要罚禁食２０天，后AONANISM就代 表手淫，因为这一词汇具有贬意，后来又创造masturba- tion代表手淫。

　　１８世纪英国出版《手淫：自赎的滔天罪恶及全部的可怕后果》一书，认为它是许多疾病的根源。约翰汤普森写了一本小书，名为《人和人的性关系： 包括罪恶和失足青年的挽救，成人，婚姻生活》。他向读者保证：这种肮脏的，不自然的和有害的习惯－－必然违背人性规律；最下流地滥用性器官；对身体，健康和个人生活有最危险的后果。语言不能表达过分这样做带来的危害 －－它损害所有敏感的和聪明的儿童的身体，他们发育未全的身体开始萎缩，瘦弱苍白。他还说据权威计算，一盎司精液等于四十盎司血液，认为手淫者总有一天要倒下，消耗衰竭，精神疲惫，智力不健全，不能结婚和生育，这种对手淫的可怕的描写的书籍直到４０年代仍在西方流传 …

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　　认识自慰这档事，是在青春期的中学健康教育课本里自修（因为老师要我们自己看那两章）时知道的，记得课本里的自慰还有另外一个“罪孽深重”的名字──手淫。比女人勇敢（不怕下地狱），至少当我从朋友间“取样”问及男女自慰的差别性时，男人们的反应都是相当处之泰然的，仿佛这档事谁不会谁就是怪物，男人间老早都有的默契，也不觉得「小老弟」孤单寂寞时，身为自家人的老大哥给予「适度安慰」是不该的，反倒大部分的女性朋友，听到问题时则避之唯恐不及地否认自己会因为身体的需要而适时适当地安慰自己！

　　女人自慰，为男人？为自己？

　　是不是男人“打手枪”就是天经地义的事，所以女人就不该自摸？ 那为何满满的成人电影与媒体里，通常只看得到落单的女演员躺在床上对着镜头自慰，却少见男主角有这样剧情，莫非这还是一种女体展现的榨取，女人连自慰都不是用来安慰自己，而是要来满足男人达到血脉贲张的视觉享受？

　　其实自慰就像背痒要抓痒一样，如果当时身边没人能够及时抓一把的话，你会怎么做？跑到街上找个莫名其妙的人要他帮你的忙？当然不会罗！所以这个时候就要靠自己，甚至藉由一些工具来辅助，顺利愉快地消除隐隐难耐的不舒服。

　　看过那篇《小黄瓜比男人好用多了》的文章吗 …

我是一个20岁的女孩。我心中的苦恼没有任何人知晓。那苦恼带给我的恐惧和不安与日俱增，我不堪重负，却不知该如何解脱。今天，我鼓足勇气提起了笔，请求您为我解开这十几年来一直积压在我心中的郁结。 　　还在我只感诱惑了我十几年，也折磨了我十几年。 　　每次重复那种行为，我都背着家人以及所有亲友。最严重的是在我十四五岁时，有时一天要进行几次，否则就难受，而每次事后的自责与恐惧远远超过了那瞬间的快感。最最令我恐惧的是，我发现自己的小阴唇已越来越大，露在阴道口外，而且每"挤压"一次，似乎就露出更多。我害怕极了，却不知怎么办才好。随着学业的提高，我试图用科学知识来自我解脱。 　　我看到了"手淫"这个词，感到书中的描述与我多年的体验极其相似，可我的行为与手淫似乎又不完全相同。后来我又看到"意淫"这个词，不知我这种行为算不算"意淫"?别人说我是个纯洁可爱的女孩，可一想到自己有这种行为，我就感到无比恶心，十分自卑。如今，我大学即将毕业，有了一个相恋两年的男友。我的苦恼成了我追求爱情的障碍。我并没有停止那奇异的行为，而且对自己无能为力，更羞于告诉我深爱的男友。我总觉得自己没有资格获得爱情。这包袱对我来说太沉重了 …

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我想问问您，这些沉重阴郁的东西，是否已说明我们该离婚了？已无什么感情可言了？我该怎么办？您能帮我吗？

一位不愿署名的读者编辑部把你的信转给我。看了你的信后，感到有几个观念急需要与你沟通。

性，应是婚姻的基石。我们必须强调，是夫妻和谐的、多彩的性活动，构成了婚姻的基石。只有坚固又精巧的基石，才能经受漫长婚姻中风风雨雨的吹打，夫妻才可以共同盖起幸福的大厦。然而在很多情况下，人们不甚了解这块基石的作用，甚至很大程度上忽视了基石的作用，只顾占用，不去奉献，使这\块基石总是摇摇欲坠、残破不全、危机四起，那怎么能够在它上面建起整个的生活大厦呢？也许就是这块基石不坚，导致了婚姻的破裂。

人类的异性性交和自己的性自慰（手淫）是最普遍、最主要的两种性释放途径。

婚内或有性伴侣的性释放是以性交为主，未婚及无性伴侣的人则以性自慰为主。两种方式可以说都是正常的性生理释放途径，从中得到性快乐与性满足，使性饥饿得以消除。性自慰作为一种自主式的能量直接释放的方法，对于未婚或无性伴侣者（虽然你丈夫在你身边，因为谁也不理谁，等于无性伴侣状态）的确是最佳选择，自慰程度愈高，释放效果也愈好，所产生的积极效应也会愈显著 …

怕在这种特殊的情况之下会不会对我的太太的身体有一定的影响?而在什么时候可以做，什么时候不可以做，请大夫为我解忧！

　　另：本身我以前有过手淫的习惯，有时会情不自禁的做，不知这样会不会很伤身体？(当然，现在就没有了)而且，在我自慰的时候我才会觉得有高潮，而在做爱的时候却往往没有了像自慰的那种快感。我现在的性生活很美满，与太太每次在抚摸的时候有时也能达到一定的快慰，可是在真正做爱的时候却没有了那种感觉，请问这正常吗?

　　可能是与太太的配合好有一定的关系，我们做爱的时间可以很长，有时可以达到一个多小时，事后我的阴茎觉得轻微的发痛，这正常吗？太多的问题请大夫能抽空一一回答，不胜感谢！

　　张大夫答：第一个问题专题里以前回答过。有些人觉得好象手淫比真正性交有快感，这可能是因为手淫时采用的是自己熟悉的刺激方式，能够使自己很快进入角色，同时不用顾及别人的感受和满足与否，没有心理压力。其实，如果配合的好，性生活的真实接触、双方的互动、爱的感觉等等是手淫所不能代替的。

　　长时间做爱后阴茎觉得轻微的发痛是正常的。

的病因。

　　我很小就有不好的习惯，坐下来爱用两腿夹住阴茎(呈二郎腿样)，然后内部用力，之后感觉有一股东西流过下身一样。有时是看了杂志影视受点刺激，有时则因为紧张，或什么刺激都没有但就想体验那种感觉。16岁的时候就演变为射精，不过每次自己都尽可能憋住不让其流出，20岁开始每次之后下身乏力并且两腿之间的部位发酸，但平时一切都好，我也就没在意。我这是手淫吗？

　　另外小腹伸缩时右睾丸能跟着起落但左睾丸反应不大(以前早就发现有这种情况)；第一次去检查医生看我包茎就叫我去做了包皮手术，可现在龟头部位磨起来不舒服，这些情况严重不严重？万分感谢！

　　张大夫答：手淫有称自慰，不一定用手才叫手淫。你是通过两腿夹住阴茎来获得快感，进而达到高潮和射精的目的，那这就是一种手淫了。你的症状很有可能是由精索静脉曲张引起的。包皮环切后，龟头失去了多年来包裹的包皮，与内裤摩擦会有些不舒服，只能慢慢来习惯。

不久前，朋友发来一份“关于自慰”的问卷调查，我坐在电脑前叭嗒了上千字，一气答毕。这种调查让我兴奋？？我从未系统分析过自己的“自慰”问题，我似乎从来就是他慰主义者啊！

当我把答案又看一遍，发现了些很有趣的东西：“我第一次有意识触碰自己的私处是在6岁，在另一同龄女孩的诱导下。”“我第一次有意识摩擦自己的私处是在12岁左右，坐在椅子上，全身麻麻的，好像有股水要出来，很想让它紧压着什么……那时经常幻想有个连体婴儿般的男人，不分开。”“我自慰的次数很少，自慰时也没有高潮，也许因为没有好的手技或工具，也许因为性经验太丰富。”“自慰不影响做爱，我做爱时也很少高潮……”

真是惭愧，一直自以为懂得享受性的我，居然还没学会自慰！按照地球另一端的激进派女性主义者贝蒂？ 道森（Betty Donson）的观点，我根本就是个对自己的性高潮不负责的女人？？她在《自慰》一书中写道： “对自己的性高潮负责，是个人独立性和相互平等的基本表达方式。”贝蒂？道森在众人面前宽衣解带，利用按摩棒、人工阴茎、润滑剂等工具，以自己的高潮作为示范，教导每个女性肯定并享受自慰，她甚至幻想在平安夜 …

问：我是一名女生，经常自慰，已成习惯，现在我发现自已眼圈发黑，这是不是过度的表现，它会影响我以后的生活吗？

答复：眼圈发黑可能是睡眠不足，休息不好造成的，如果是因为手淫过于频繁引起的，那就要减少手淫频度。要爱惜身体，身体疲劳了就应该知道多休息，不可沉湎于手淫的快乐而不能自拔。调整适当，是不会影响以后生活的。

Q：我和他由于工作的关系长期分居，所以我经常自慰，自慰对身体到底有怎样的影响？

A：性的欲望是正常成人都有的。但在很多情况下，性欲无法通过正常的途径得到宣泄和疏导，于是自慰就成了主要的方式。从健康的角度上来说，适度的自慰对身体是有好处的。但要，自慰需要注意很多问题，比如场合，比如时间等等，还要特别注意卫生。很多临床病例都可以见到一些女性阴道中存在一些异物，诸如灯泡、发卡甚至香蕉和萝卜等食品，这样很容易引发生殖器官的炎症。最后还要提醒你，任何事情都是过犹不及，自慰也是这样，过度自慰和频繁做爱的效果是一样的，影响工作和生活，甚至导致疾病的发生。