尝试各种非常规的姿势，总之能找到更多刺激，同时又不伤到妻子和自己为好。巧妙地利用场地是这个项目的关键，例如厨房的盥洗台或者卧室的飘窗都可以让你轻松完成“全身抱起式”。而像沙发扶手、床边的梳妆台又是“直立骑跨式”的最好场地。究竟能不能打破自己的纪录并且让你的妻子完全满意，尽情发挥你的想像力，开始热身吧。冲刺=百米短跑这是一个考验你爆发力、速度、力量和激情的传统项目。相信你的妻子同样会为你的极限而激动不已。这里最需要的是想像力和激情。-snghuaom

后戏=手球比赛

和前面的“足球比赛”正好相反，这回你只能用手在一场畅快淋漓的较量以后，给爱妻来一次从头到脚的细心抚慰。在进行这个项目时应该注意的一件事情是，如果她说:“哦，对，就是那儿……”的时候，并不代表是让你更用力气或者再也不从那儿离开。按照你设计好的线路进行就是了，把那个最舒服的地方当作对她的奖励和鼓励吧。

　　(2)海参30克、黑芝麻60克炖服。

　　(3)鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。

　　(4)肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣， 加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味服。

　　(5)桑葚、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔丝，倾倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却后切块常服。（来自：私

　　以上这些食疗方既可以强身健体，又有益于新婚生活。你不妨试试吧!

男子的精液能引起子宫肌肉大幅度的收缩或松弛，精液中含有前列腺素等物质，容易发生流产。ifanghuaom

　　◎在妊娠中期性生活是相对比较安全的，但也要有节制，动作不可粗暴。

　　孕妇如果有性欲，说明孕妇的全身性健康状况良好。妊娠使孕妇整个的生理和心理都起了重大的变化，所以大多数的孕妇性欲降低。应该注意性生活的姿势，避免压迫孕妇的腹部，动作要轻柔，性交时间不要太长，同时注意性生活前后的清洁卫生。

　　◎临产前的3个月严格禁止性生活。

　　因为行将成熟的胎儿本已有分娩的可能，此时性生活会引起子宫收缩，导致胎膜早破和早产：而且越接近预产期，产道的血液供应越丰富，阴道内原本寄生着多种细菌，此时孕妇的抵抗力下降，更增加了感染的危险性。如果孕妇合并一些妊娠的异常情况如：前置胎盘、胎盘早剥等情况，未及时处理，贸然性交，会引起孕妇子宫大出血。

　　小贴士

　　有过自然流产史、早产史、孕期有阴道流血、妊娠高血压综合症、以及合并心脏病、高血压、糖尿病的孕妇、在整个妊娠期间应避免性生活。

致睡眠与性的错位。倘若“性”与“睡”之间的关系失调，性爱就会失去和谐。

　　案例一：性爱不是催眠药

　　张先生，36岁，公司部门主管

　　我因工作压力大，患上了失眠症。为了改善睡眠质量里?

　　点评：失眠的原因很多，不是“疲劳”就一定能入睡，失眠的人往往也不是因为休息得太多而失眠的。以“性”促“睡”常常会适得其反，不但会使失眠症状愈发严重，还会影响夫妻性爱和谐，久而久之，形成恶性循环，影响夫妻关系的和谐与稳定。

　　性爱不是催眠药。治疗失眠的方法很多，最关键的是要针对原因去寻求解压的良方。对待工作生活中的不良情绪和夫妻关系中的矛盾，要有的放矢，通过合理的宣泄与沟通将问题解决在性爱之前，以此保证性爱质量。

　　案例二：以“睡”养“性”并非良方

　　老杨，46岁，私营企业老板

　　进入中年以后，随着生理上的变化，我越来越感觉过夫妻生活时有一点力不从心 …

脱落细胞与阴道分泌物组成。性生活时，随着子宫颈液与阴道分泌物增多，白带量也会增加。白带中有许多抗原性物质，可以成为致敏原，如丈夫是过敏体质，同样会诱发过敏反应。有些外用避孕药物，如外用避孕胶冻、外用避孕膜等也会引起过敏反应，使外阴部发痒。

初夜会落红，并非是女士的专利，男士也会有，只是比例较少。

　　会引起男士性生活出血的原因，大致上是包皮太长、太紧或龟头下的包皮系带太短、太紧所引起。若阴茎勃起后，仍有松弛的包皮，则这部分的包皮很容易因反复摩擦而出血，尤其是阴道的润滑不足时。

　　另外，会引起男士性生活出血的原因还有血精症及包皮龟头的疾病。血精症是摄护腺、储精囊的出血而引起，大部分是良性的疾病，但有这方面的问题，还是应请医师做检查治疗。至于包皮或龟头的疾病，包括有梅毒、不正常白斑、癌症等，若患有这类毛病，就应立即寻求治疗。（来源：话）

　　男性在性生活中阴茎出血，大部分是良性的问题，也不用太慌张，自行以干净的纸巾、纱布或毛巾直接压迫出血的地方十分钟到二十分钟，大部分可自行止血。但最好能请医师帮忙，了解真正的原因，做正确的治疗，也可避免不必要的后遗症。

。交感神经与副交感神经对人脑的控制互为消长：前者掌握人在日间的所有活动，在外界环境的刺激下，它会让人兴奋，精神振奋；后者专司夜间勃起等与性相关的活动，能让人放松。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲减退，勃起受抑制。

　　因此，如果性爱前喝了过多的咖啡，使得交感神经过度兴奋，人就无法沉浸在松弛、愉悦的气氛中，性爱的美好情绪会被焦急代替，性欲会降低，性生活质量也会大打折扣。因此，平常感情起伏较大、交感神经容易兴奋的人，在性生活前最好不要大量喝咖啡、可乐等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经。1snghuaom

　　也许有人会提出，西方人每天喝咖啡，为什么不见他们性欲下降？这里就存在一个习惯性和适应性的问题了。西方人长期喝咖啡，甚至在儿童时期就大量接触含咖啡因的饮料，因此这一成分对其交感神经的刺激相对较少，从而对副交感神经的影响也相对较小。在国内，咖啡是一种舶来品，很多人都是成年以后才开始慢慢接触的，需要一个适应阶段。而且，不少人对咖啡因非常敏感，摄入一点就会睡不着觉。这样的人更不适合在性生活前喝咖啡了。

果。

　　性爱是第一流的美容师

　　爱美之心，人皆有之，不必加以非议，但要挽留住青春的容貌，仅仅依靠物理方法是不够的。有生活的人都知道，如果一个人愁肠百结，就会变得面目憔悴，自然就显得十分衰老。伍子胥过昭关，一夜之间须发皆白，大约就是这个道理，反之，如果一个人人情愉快，精神焕发，就会显得格外年轻。当我们看到年过半百的艺术家活跃在舞台上时，往往会对他们年轻的长相感到既惊叹又羡慕，其原因就在于他们经常保持着年轻的心理。

　　不言而喻，在人们的日常生活中，保持精神愉快的一个重要原因，就是性生活是否和谐。据国我有人调查，性生活对人的情绪影响很大，甚至会在婚后改变其性格。在284名再婚受调查者中，自述头婚因性生活不美满而抑郁不乐的人就占52%。

　　心情不愉快，必然会加快人的衰老。 并非无稽之谈，而是有科学根据的，并有统计资料证明的。

　　人体在心情愉快时，其内脏器官活动就会发生改变，如心脏会跳得更加均匀有力，呼吸平稳，通气量增加，肠道平滑肌蠕动加快，胃液分泌增加，有利于消化和吸收。这些改变显然都可以促进人体健康。如果心情不愉快，当然就不会发生这些改变，身体的健康也就成问题了。（私房话）

　　再让我们来看看那些肝硬化的发病率明显增高。

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　　根据性专家提供的调查报告，适度的性生活可以使男性的睾酮分泌量增多，而睾酮的作用可以使男性的肌肉发达，提高骨髓的造血能力。对于女性来说，如果能经常在性生活中获得充分满意，卵巢的生理功能和内分泌能力就会增强，其皮肤就会变得更加柔滑而且其有光泽，头发会变得更加油亮，精神会变得更加开朗，所以有句话这样说：规律的性生活是世界上最好的美容师。

　　除此之外，对于女性来说，过性生活还有一个意想不到的好处。德国和印度的科学家们发现，在男子的精液中含有一种叫做半胞浆素的物质，它的抗菌特性超过目前任何抗菌素，任何细菌都抵抗不住它的进攻。当精液进入女性阴道后，显然会对其卫生状况有好处 …

通常来说，性生活是成年男女正常的生理活动，和谐的夫妻关系，正常的性生活对夫妻双方的身心健康都是有益的，而且是家庭稳定、增进夫妻感情的粘合剂。　　不正当性生活常会导致梅毒、淋病等性传播疾病以及阴道炎、宫颈炎等妇科疾病的发生。同时不正常的性关系常会导致妇女恶性肿瘤宫颈癌、乳腺癌的发生。

　　通常来说，性生活是成年男女正常的生理活动，和谐的夫妻关系，正常的性生活对夫妻双方的身心健康都是有益的，而且是家庭稳定、增进夫妻感情的粘合剂。但是，不正常的性关系，性爱不健康，不仅是导致夫妻离异、家庭解体的重要原因，也是诱发各种疾病特别是妇女宫颈癌、乳腺癌的祸根。这里所说的性爱不健康，主要指的是与多个异性发生性关系、性用品不卫生等。（来自：私房话）

　　临床病例统计显示，性生活过早，主要指18岁以前过性生活的妇女，其宫颈癌的发病率是正常婚龄妇女的4倍。如果性生活过早，同时还患有梅毒、淋病等性传播疾病，其宫颈癌发病率是正常妇女的6倍。这是因为处于青春前期的少女，下生殖道尚未发育成熟，对致癌因素的刺激比较敏感，如果性生活过早，又被细菌和病毒感染后，在与多个男子发生性关系的刺激下，迅速发展，最终引发宫颈癌。此外，不正常的性关系，由于缺乏正常夫妻性生活的环境和规律，也会给男女双方带来心理上的紧张和压力，心理和生理上的双重原因 …