新婚时期的男女，由于初次尝到禁果，每夜的婚姻生活，难免会相当激烈。其实他们应该知道，这样的生活要过数十年，根本无须急在一时，以免婚姻倦怠期提前来临。要知道过频的性交频率会造成一些不必要问题。意大利学者问题了。根据美国高拔克博士的研究，每次性行为所必须耗损的精力，约是50～70千卡。如果一个晚上行房多达十余次，再怎么补充生蛋和鲜奶也无济于事。

　　那么，什么样的性交频率能使性生活得到最大的满足而又不损害身体健康呢？如下数据可供你参考。

　　美国夫妻1周的做爱次数：

　　18～24岁约3次

　　25～34岁约2.5次

　　35～44岁约2次

　　45～50岁约1次

　　55岁以上 　约1次

　　东方男子一个月的做爱次数：

　　年龄 　体力劳动者 智力劳动者

　　20岁 13.1次 17.8次

　　30岁 8.2次　12.4次

　　40岁 5.4次　9.2次 …

到性高潮满足，这类行为不应算做手淫。因为手淫被界定为一种“自恋”、“自慰”“自行”的性行为。在现实生活中许多人认为，在性生活中以“手——生殖器”性交方式达到高潮是不正常的，或者是不正当的。这是一个不了解女性生理和心理特点的错误想法。

　　女性的性激动并达到高潮依赖于动情区所接受的性刺激。一般而言，性交过程中小阴唇，阴道外三分之一、乳房、口唇这些动情区可以受到异必的直接刺激，然而，性动情区的关键部位-阴蒂却受不到直接的刺激，这是许多女性做爱几年甚至几十年都未能获得性的根源所在。

　　实际上，阴蒂的性敏感性较强，倘若受到直接适当的刺激，达到性兴奋的速度不会比男性慢多少。根据这一点，夫妻在做爱中，除了改变性交的体位对阴蒂的直接直接刺激外，还可以手作为辅助手段，缩短男女达到性高潮的时间差。问题的关键是做爱的男女不应对性生活中的这种“手淫”有偏见，认为其不正当或由此达到的性高潮也不正常。事实上，单纯手淫(手-生殖器)与性交中辅以手的爱抚所达到的性高潮仅有的差异是感觉上的，因为单纯手淫仅仅是对阴蒂的直接刺激，而性交过程中的手的刺激是两性身体全方面的的广泛接触、磨擦，能使几乎所有的动情区都接受刺激，故达到性高潮的感觉要和强烈得多。

　　研究表明，女性最富有性感的器官是阴蒂头，其次是阴蒂体，小阴唇、阴道外三分之一区 …

觉得日光灯或电灯泡太过单调无聊，不妨改成其他颜色的灯光，像紫色或红色都相当富有气氛。灯光的调配能使性爱的浪漫更添几分。即使在自然的灯光下，也能利用窗帘寻求变化，使用浅色窗帘会令灯光变柔和。

　　悄悄地走厨房，不声不响地靠近她的身后，冷不防地拥她入怀中，不须藉助任何语言，激烈地吻她，快速与她融和为一体，对两人来说都是非常过瘾的事。

　　除了厨房，在桌上、在椅上都无不可，而由于桌椅比床坚硬，将更能产生新鲜的魅力。

　　种种激情动作多少带着粗暴的意味，因此男方要尽量减轻女方的负担，只要能记住这一点，必可享受到言语难以形容的快感。

　　··海绵与淋浴的效果

　　二人共浴是抛开一切束缚的最佳时机。

　　首先由女方用一只脚跨上浴台，男方则顶上膝盖，以搓揉方式将性器洗净。必须避免过于强烈的磨擦，应轻轻、柔柔地进行。用一只手爱抚臀部，并使用海绵对肛门和会阴部温柔而慎重地擦洗。

　　此外，淋浴也是很有趣的事，有些女性会利用淋浴时热水的压力来进行自慰。以淋浴方式刺激性器，同时用手指触抚乳房和阴蒂，将可使女性达到兴奋的顶点。

　　将全身洗净是主要准备工作，接着阴茎周边也要作重点式的清洗，再用涂有肥皂的手握住，前后抚弄。接着以女性的阴毛代替海绵，涂上大量肥皂后，以之搓摩男性的身体，再行冲洗干净。还可以使用乳房来刺激阴茎，这时男方必须仰躺，因此有必要在地上铺一条毯子 …

有反应，增加性兴奋。

　　◆唇和口对触摸很敏感，可增加性感。

　　◆按摩下腹会有放松效果，升高性反应及期待。

　　◆按摩大腿内侧除可减缓性紧张外，还能帮助性感流畅。

　　◆触摸耳垂能很快传达性感刺激及愉悦。

　　◆爱抚颈背能够激起十分强烈的性兴奋。

　　◆轻抚腋下及柔软的上臂内侧，会觉得很愉快。

　　◆臀部很性感，对强而有力的按摩有反应。

　　◆靠近性器官的鼠蹊部是相当性感的地方。

　　◆膝(膝盖后方)对轻柔的按摩和碰触灵敏度也很高。

　　◆按摩刺激姆趾腹，会触发全身的性反应。

凤凰网

2004.05.17

对待婚姻，往往会给婚后的生活带来负担。制定轻松的计划放下烦心的事，去做自己喜欢做的事情。比如：外出散散步，休息日去公园玩玩，晚上和爱人在烛光下共进晚餐。让爱人大吃一惊做些让你的配偶料想不到的事，最好是件能显示你一直惦记着对方的事情。曾有一位妇女记住了这样一件事儿：一个春天的早晨，她醒来时发现床头有一朵鲜艳的玫瑰花，这是丈夫起大早为她采来的，这是他们自己种的第一朵玫瑰花。在一起大笑许多夫妻婚前曾在一起开怀大笑，但婚后这笑声却越来越少了，他们忽视了欢笑可以充实夫妻之爱。其实夫妻可以记住白天听到的有趣的事儿，晚上讲给对方听。经常在一起分享笑话的夫妻，在一起持久生活的可能性更大，因为幽默能使人快乐。戏谑有暗示意味的戏谑性语言能超越时间，唤起某些感人的事情。亲切的戏谑具有动人的力量，可以幸夫妻间的感情，用幽默的语言说出我仍深爱着你，比用平常的语言表达要好得多。把情趣带入性生活有些人婚后性生活陷入了“例行公事”，这是夫妻生活中的大忌。性生活的情趣应是多种多样的，惬意的性生活不该是刻板的，应是动人的爱抚。在性生活中亲密的谈吐，也能增进人的心理愉悦。夫妻生活不能在沉默中度过，当你把情趣带进婚姻，就会让你觉得生活变得妙不可言。

国外７０年代的性治疗多把注意力集中于像勃起、射精控制、性高潮等生理功能、性表现能力及性功能障碍上。医学文献中充斥着来源于机械学语言库的词汇，如“功能“、“功能障碍“、“机能不全“、“获得勃起“、“达到高潮“等。因此，大多数性治疗学家强调的是成对的个体的性问题，也就是说以个体的功能表现为目标，而不是以双方的共同乐趣和满意为目标。典型的治疗成功的标准是更好地行使其性功能，而并非双方彼此的更大满足。性欲期（性兴趣）；性唤起（性兴奋）；生理准备（生殖器官充血肿胀）；性高潮；性满意。对于大多数性伴侣的性问题来说，采用以亲昵关系为主的性治疗模式都会收到良好效果。这一新治疗学派的重点是自尊、亲昵关系、满意和彼此乐趣的分享，只有当一对夫妇能创造出动情的经历时才叫治疗成功，这包括自我感觉良好、对方感觉良好、共度美好时光。首先，询问病人是否愿意建立这样一个治疗目标。大多数人发现有关成功的这一定义使他们感到解放了，因为她们立即摆脱了传统上的那些性表现目标，他们便可以避免互相指责、争长论短，并发现创造性的解决办法。曾有一对本身都是性治疗医生的新婚夫妇，虽然他们费尽心机去追求美好的感受，但总不尽人意，正如他们自己所说：“作为一对性治疗医生，我们的交流技术真够差劲的。“他们发现在他们改变交流方式努力去创造一个美好良宵时，有助于他们避开过去消极的交流带来的影响 …

忍受肉体的痛苦。其实事实并非如此，男子性唤起后没有达到高潮的感受和女性没有什么不同，有些男子以此威胁女方就范就更没有道理了。男女在性唤起后未达高潮时顶多在会阴或腹股沟区有些不适，他们都可以通过手淫使之得到缓解，或者等待它的自然消失。　　尽管对伴侣缺乏肉体欲望，但为了向伴侣表示爱情、温柔或关切或为了自己对肉体亲密和舒适的要求，都可以成为接受性的合理理由。但总是为了满足伴侣的需求而违背自己的意愿，将会承受不少对做爱的压力，最终会造成自己对性的反感。

简直不愿意看到这样的新闻，这是关于最具有高贵气质的张曼玉的，她因为在和女友不知什么原因喝下强烈的威士忌掺上绿茶之后，便成为醉熏熏的酒客，她的脸上的那种酡红，使曼玉让人感到她更加可爱，而她的忘情，叫她的极低的裤腰，裸露出她的三分之一的香臀之后，人们就感到了兴趣。其实和她的所谓的香臀一样，这也是一个拥有女人功能的器官，同样地会有那种排泄的功能。　　　　因此人们就会说，女人的臀部只能是称为香臀的，而男人的臀部是不能有香臀字眼出现的。因此，终于发现我们现在的媒体对于女人的兴趣。其实，是位于生殖部位的感觉要多于胸部的，因为女人的胸部总是可以用什么美感来对付的，而女人的大腿和臀部以及臀线和隐蔽的三角地带的感觉，就是真正地和性有关的。　　因为，当女人的臀部的诱惑推出的时候，我们会发现，现在美国最为时髦的女性装束已经产生了位移，那就是女性已经不再是裸露乳沟，而是目标下移到女性的臀部之上的股沟，而且这一部位的性感部位，是在对女性臀部的又一次升华。因为女性现在的低腰的装束，在将这种感觉引导人们的视野开始出现变化的时候，会发现真正对人们有性吸引力的部位，还是与女性的生命之门的关系和部位的临近更能诱发女人的性兴奋，也更能让男人产生性幻想。　　现在，已经有人对牛仔裤的性诱惑的开发，正由“危险低腰”时代的女人正在开始实践，这依然是基于对女性的肥臀感觉视线的再吸引，因为对于女人来说，丰乳和肥臀依然是女性性感支撑的色诱视点。因为女人刚刚开始作这方面尝试的时候，是在对女性极窄小的内裤进行裸露展示时发现的，因为虽然说女性的裸露会带来人们不尽的遐想，但是全裸的方式毕竟让女性的坦裎，已经不再具有审美的意义，而经过日本的那些风尘女孩在东京街头的试穿 …

展现随兴，不太地意的帅气之时，还有一点野性的美。很多男人喜欢自己的妻子在客厅里像个淑女，在卧室里却活泼主动。你的男人不一定喜欢你完全暴露，倒是带一点神秘感的睡衣，却会带给你意外的性感魅力。香水魅力女人与香水，正如鲜花与花香，似乎永远相关。香水的选择因人而异，有的神秘，有的浓艳，有的清新，有的雅致。但不管是哪一种品味，都会给人以亲切感，都能渲染一种爱的氛围，甚至“迷惑”对方，促进对方在香气中陶醉。有“性”致再做一些专家说，保持旺盛固定的性生活，是永葆青春的秘廖。问题在于多少次才称得上旺盛？每天一次还是两天或三天一次？这个问题其实是没有“标准答案”的。有医生按照人生理反应研究这个问题，他发现，女人只要一周做爱一次，就可以刺激身体产生足够的动激素，而扣除月经周期的那个周期，一个月若能有三次机会，也就够了。频繁的性生活，并没有延缓更年期的作用，禁欲的尼姑并不见得比纵欲的妓女早衰。现在很多年轻人，都把性行为当做一种形式，明明没有这个情绪，但一看到床，就习惯地宽衣解带，这样有什么乐趣？性幻想的优点人有富于幻想的本能 …

都属于中位（肛门与阴道距离2~3.5cm）；约占八成的女性为中位，而高位及低位则分别占了约10％。所谓阴道低位的意思是指阴道和外阴道较靠肛门（肛门与阴道距离约2cm以内），阴道口也向后，而这些人较易致易致子宫后倾，由于子宫体往后，子宫颈就会往前，而阴道口相对就往后，有人认为阴道低位者受孕率较低，也较易腰酸背痛，性行为也较疼痛，临床发现，患有子宫内膜易位症者阴道较多后倾，因此患者也会有行房疼痛的症状。而阴道高位则是阴道及阴道口往前，较接近尿道（肛门与阴道距离约4cm），在这些人中也有些是阴道较中位或阴道面向前，阴道比较高位者的子宫体也会较前倾，据说阴道高位的女性在性行为较易受刺激，因此阴道高位的女性感觉比较刺激，较易感受高潮也较易受孕。一般说来，阴道低者比较适合后方进入，而阴道高位者采取一般的传教士式性姿势就会有刺激感。如果你想明确地知道，自己的阴道是属于高位，或是低位，建议经由医师内诊，由阴道的角度做判断，比较迅速且准确。