子得不到性满足的问题，我们曾去医院做过体检，双方身体一切正常。她的生活起居与别的女性没有什么不同；我们也曾参照书上讲的改变多种体位，仍没有效果；去专卖店，试过这个环，那个器，及各色各类水、药、膏等等，依然不行。请问生育后的女人性欲真是‘三十如狼，四十如虎’吗？”

　　一般女性的性欲确实是在30—40岁更强些。这是因为女性的性激素在35岁左右达到最高水平，也是性欲的最峰。男子则不同，性激素水平最高年龄是在二十岁左右，性欲也是此时最强。因此，国外有人曾讲，为了性和谐与美满，应该男20岁女30岁结婚，这样两人的性欲是在一生中比较匹配的。而现实生活中当然难以做到这一点，因为婚姻毕竟是由多种因素决定的。除此之外，由于受文化、社会等一些观念的影响，女性在30岁以前的性心理比较保守、拘谨、矜持，不敢大胆表露自己的性需求，以示自己的清高与端庄。

　　到了30岁之后，特别是有过生育史的女性，这一切心理困扰逐渐消失，她们一反以前在性生活中的“被动状态”，开始大胆、明确无误地表示自己的性需求。使得一些男性感到“茫然”，其实这是正常生理现象。所以 …

　　yin道包括yin道组织和yin道管腔，其中yin道组织是由yin道粘膜皱褶层(yin道上皮细胞)，yin道平滑肌层及yin道结缔组织组成。其中yin道平滑肌的收缩与骨骼肌的收缩不一样，是不受人的意愿控制的。

　　在没有性刺激兴奋的自然情况下，yin道如泄了气的扁平气球，yin道四周管壁可能褡裢在一起的，官腔很不明显，并非如普通男女想象中的存在着明显的有“洞洞”的空间犹如不变形的小钢“管”。

　　yin道平滑肌具有很强的舒张和收缩能力，当受刺激时，如性兴奋、性交、分娩等，yin道就会犹如气球，无论是放入一个手指，一个拳头，一个yin茎，或是一个正在通过的孩子， 它都会随之大小而扩张；当刺激消失后，yin道就会随之弹缩恢复回至自然状态。根据不同的个人体质和年龄，其所需要恢复的时间是不同的。

　　对一般自然顺产的年轻妇女，尤其是中国目前的只产一胎的育龄女性，一般经过3个礼拜至三个月，都会恢复至原来的yin道状态；除非是多胎的、或胎儿过大伴随产伤的，可能需要恢复的时间更长或无法恢复到原前状；如果产妇年龄偏大，如40岁以上，尽管刚开始衰老，但由此引起的体内下降的雌激素水平可能已经导致yin道壁开始变薄，yin道肌力量减弱，收缩能力下降，由此yin道已无能力恢复至原前状态了。

位、强度和方式，那么给一个人带来的每次的感受也将是大不相同的。

　　比如女性的性感觉区包括：yin蒂、会阴皮肤、yin道、子宫颈、子宫等。而支配它们的神经包括：阴部神经、盆神经、腹下神经、迷走神经。

　　女性生殖系统的这4对神经(左右各一)负责女性生殖器区域与大脑之间的信息联系，生殖器的不同部位分布着不同的神经，生殖器的有些区域与大脑之间的联系涉及到一对以上的神经。前三对神经通向脊髓，各种感觉会经此传达到大脑；而迷走神经绕过脊髓，直通大脑。比如，子宫颈的感觉是通过盆神经、腹下神经和迷走神经这三条通路来传递的；而盆神经则传递会阴皮肤(包括生殖器皮肤)、yin道和子宫颈的感觉。

　　对女性而言，高潮感觉的质量取决于刺激的部位：yin蒂、yin道、子宫颈。yin蒂主要联系着阴部神经，yin道主要是盆神经，子宫颈则联系着盆神经、腹下神经和迷走神经。虽然单独刺激生殖器某个部位时引发的高潮是它自己产生的，可是若同时联合刺激一个以上的部位时，高潮的产生就不是一己之力了，这种额外的作用就产生了一种集合的高潮，这就是所谓的“混合高潮”。

滑；由于yin道的神经分布并不丰富，除了yin道口为高度兴奋的区域外，引导的其他部分则相对不敏感；在金赛1953年的进行的妇产测试中，很多妇女-只有不到14% 陈述说在行较重会感到yin道口有触动，而98%的女性在姓交中会感觉到yin蒂的兴奋与触动等。然而，yin道口的附近区域更极容易兴奋；有的时候，男性手指的触摸和插入都会引起女性对方的性兴奋等。所以，有的专家提出yin道前壁是性敏感区域被称之为G 点(Greenberg spot)。

　　yin道粘膜下是yin道的肌肉层，在性交时，尤其在生育分娩过程中能够相当程度地拉伸。

　　女性yin道的大小同男性yin茎的大小一样因人而异，可一直是人们感兴趣和观察的目标。根据中国道教性学典籍所述，女性yin道可以归为八种类型依据它们的深度分别为：1，玄珠(4英寸左右)；2. 谷实(5英寸左右)3. 愈阙(6英寸)4. 昆户(7英寸)5. 北极，8 英寸左右) 等。在通俗观念中，yin道的松紧是以能否‘抓握’著yin茎为标准的；好的yin道能紧紧地“抓握”著yin茎，反之为松形yin道 …

　　男性的睾丸属内生殖器官。正常情况下有两个，分别位于左右两侧的阴囊内，大小对称，呈稍扁的卵圆形。健康青年男性纵向长度约4~5厘米。有的男性睾丸一大一小，一高一低，如果差别不大，均属正常。睾丸的功能主要是生成精子和分泌激素。

　　从青春期到老年期，睾丸都有生成精子的作用，但45岁以后，生精能力逐渐减弱。一些先天的和后天的因素会降低睾丸的生精功能，甚至导致男性不育。

　　睾丸分泌的激素主要是雄性激素。在雄性激素中，睾酮的生物活性最强，也最重要。睾酮的主要作用是影响胚胎分化，促进内生殖器的发育、维持生精作用、刺激附性器官的生长和维持性欲，同时对代谢也有很大影响。

　　在古代中国有这样的规定：太监都要先割掉睾丸才能进宫。这些太监都会失去某些男性特征，比如说不长胡子，体毛稀少，也不能进行性生活，而且他们的寿命也比正常男性短。产生这些后果的原因就是因为他们没有了能产生睾酮的睾丸。

　　总之，有了睾酮，男人更像男人。正常男性血液中睾酮以20~50岁含量最高，50岁以上则随年龄增长而逐渐减少。这个时候很多老年男性会出现精神紧张或抑郁、易于疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、潮热、出汗、性欲下降和勃起功能障碍等症状，也就是我们所说的进入了男性更年期 …

现射精过早的问题。

　　3、当然，盆底肌肉(PC肌)越强，高潮收缩也就越有力，其伴随的快感也就越强。所以锻炼PC肌的重要性就明确了。其实在射精即将来临之前，男子已经具有令人愉悦的“高潮样”快感，射精前的快感大约相当于伴随射精的高潮带来的快感强度的一半。出现这种过程前快感并不意味着性反应已经进入射精“不可避免”的地步。

　　如果女性想要得到更多的性享乐，一定要积极主动地热衷于投身性活动之中，她必须鼓励丈夫去体验和奉献他所能做的一切新的尝试，这样的性行为可谓爱人就是爱自己，帮人就是帮自己。由于不少男人从小就被灌输了对性的太多的偏见和吸取了太多的错误信息，所以存在对性问题的种种误解。他们从来不去尝试新鲜的性活动，因为他们不愿意“浪费时间”在自己没有把握或没有信心的事情上。其实我们的身体完全可以胜任许许多多的性活动，比如，男子可以很快获得第二次勃起，当然不一定能够很快第二次射精。

　　性高潮的感觉无疑是性活动带来的最强烈的快感，它不是在先前毫无感觉的情况下突然降临的，性刺激的过程始终在制造快感，从开始时的微妙的、甚至可能是不适的或刺痒的感觉，逐渐地不断强化和形成特定的性愉悦感，在高潮来临之际愉悦感达到非常、非常强的巅峰水平。妻子可以在实践中积累经验，从而懂得反复的性刺激必然给男方带来让人难忘的愉悦体验，而且要懂得如果在其达到高峰之际及时停止刺激，让男方尽力更长时间地保持在这一水平，而别让男方过早达到性高潮。

让血液顺畅的流向生殖器官周围，进而增强男性勃起程度和女性润滑度。此外，深蹲还有助于增强控制性高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌，这有助于男性增加性爱力度，让女性yin道紧缩强度更大。

　　俯卧撑。

　　俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲起到了重要作用。哈佛大学医学院的一项研究发现，在提升睾酮水平之后，男女性满意度都明显增加。对女性来说，锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱体位，如果俯卧撑困难，推举哑铃也是不错选择。

　　快步走。

　　简单的快步走就能促进血液循环和血流量。由于有氧运动(如快步走和跑步)能起到预防心脏病发作的作用，所以它能改善性生活质量。美国加州大学洛杉矶分校塞梅尔神经科学和人类行为研究所精神病学系的研究员尼科尔·普罗茨认为，有氧运动有两个好处，从短期来看，它能提高心率，增强性生活过程中的兴奋度。从长期来看，有氧运动能提高人们对身体的满意程度和自尊心，而这与性功能增强紧密相关，从而促进人们更积极的进行性生活。

　　提肛。

　　这是最简单有效的锻炼盆底肌的动作。盆底肌肉能控制尿液的流动，保持盆腔器官处于正确的位置。通过这项锻炼，男性的耻骨尾骨肌(又称射精肌)变得结实强壮，在性生活过程中的耐力和控制能力会更强。女性的yin道会更加紧实，更容易获得高潮。

　　yin道包括yin道组织和yin道管腔，其中yin道组织是由yin道粘膜皱褶层(yin道上皮细胞)，yin道平滑肌层及yin道结缔组织组成。其中yin道平滑肌的收缩与骨骼肌的收缩不一样，是不受人的意愿控制的。

　　在没有性刺激兴奋的自然情况下，yin道如泄了气的扁平气球，yin道四周管壁可能褡裢在一起的，官腔很不明显，并非如普通男女想象中的存在着明显的有“洞洞”的空间犹如不变形的小钢“管”。

　　yin道平滑肌具有很强的舒张和收缩能力，当受刺激时，如性兴奋、性交、分娩等，yin道就会犹如气球，无论是放入一个手指，一个拳头，一个yin茎，或是一个正在通过的孩子， 它都会随之大小而扩张；当刺激消失后，yin道就会随之弹缩恢复回至自然状态。根据不同的个人体质和年龄，其所需要恢复的时间是不同的。对一般自然顺产的年轻妇女，尤其是中国目前的只产一胎的育龄女性，一般经过3个礼拜至三个月，都会恢复至原来的yin道状态；除非是多胎的、或胎儿过大伴随产伤的，可能需要恢复的时间更长或无法恢复到原前状；如果产妇年龄偏大，如40岁以上，尽管刚开始衰老，但由此引起的体内下降的雌激素水平可能已经导致yin道壁开始变薄，yin道肌力量减弱，收缩能力下降，由此yin道已无能力恢复至原前状态了。

　　房事时如果遭遇yin道干涩，常常会令双方兴致骤减，严重影响做爱的质量。对女性而言，如果yin道不能自然湿润，这说明yin道失去了部分弹性，结果造成性欲降低，性交疼痛，还会让心情极度沮丧。

　　要想彻底摆脱yin道干涩的困扰，先要了解干涩的根本原因。首先，它可能源于激素失调，女性在产后、更年期或者月经期时更可能发生激素失调的问题。其次，缺乏欲望、受到性侵、压力大、疲倦、愤怒等心理因素都可能造成yin道干涩。另外，服用药物也可能给yin道带来影响，如果是这种情况造成的，需咨询医生。不仅如此，yin道内不卫生、吸烟饮酒都会让症状愈演愈烈。

　　近日，法国女性网提供了实用的建议和预防方法：做爱前，充分的前戏很重要，它让女性身体有时间感受到对方浓浓的爱意，让yin道自然湿润；如果发现yin道依然干涩，可以使用yin道润滑剂，也可以咨询医生开些激素类药物；平时的保养也很重要，由于yin道口呈弱酸性，因此洗浴时避免使用碱性沐浴乳或香皂，以保护阴部自然的抑菌作用；最后，学会控制情绪，减少压力，保持愉快的心情也会让性事更顺利快乐。

　　疑问：这两年，我发现自己的阴茎好像越来越长了，请问这是正常现象吗？对性生活有没有影响？

　　回复：年纪大了以后，身体各方面的肌肉、韧带都会松弛退化，这是正常衰老的一部分。表现在阴茎上，就是神经肌肉、纤维韧带都在萎缩，且失去了弹性，阴茎就会慢慢变长。这是老年男性普遍存在的问题，尤其是偏瘦的人，更为明显。这种变长会对性爱造成不利影响。因为肌肉萎缩了，勃起状态、自我控制能力也会下降。

　　衰老虽然无法避免，但我们可以通过一些方法尽量延迟和改善。比如加强锻炼，提高整体健康水平，注意饮食结构，不抽烟、不过度操劳等。若是感觉性功能减退较明显，还可以在专业医生的指导下，使用某些药物，加以改善，但最好不要自行用药。