。

　　一对情侣的性交时间以多长为合适，由全部性器官的感觉程度来决定的。男人延长爱抚的时间，并且通常引诱女伴使之提高性压的强度，这样性交的持续时间自然而然地就会减少。ifanghuan

　　为了延长性行为时间，男人应当在高潮来到之前，心理上"关闭"或者摩擦制动下来(暂时静止)，使他能多少减少一些性压的水平。如果在发生性关系时短时重复这个程序，习惯上的2-3分钟的性交就会延长2-3倍的时间。

　　女人小腿弯曲仰卧坐在男人大腿之间，开始用涂过凡士林的手指按摩阴茎龟头，手指围绕它的冠状沟运动，当尿道孔扩张的时候，停止按摩，然后用手指紧紧地握住阴茎头的下部，女人用力挤压(以不觉疼痛为限)，重复这个过程2-3次，阴茎及尿道的挤压与性兴奋中止，同时抑制高潮的到来。

差异外，传统思想从小这样教育我们：女孩子不能太随便。连男人也觉得其实女性还是矜贵点比较好，一上来就主动脱衣服可不是好女人的作风。还有一种情况比较好玩，不需要谁主动，可能在某个年龄，某些特定的场合，某一者最倾向于选择各自的家里还有酒店，一来干净安全，二来不受干扰，比较适合手忙脚乱的“菜鸟”练习。至于朋友家和公共场所固然很刺激，但难度系数太高，让新人更容易慌乱怯场。

　 对你来说，第一次重要吗？

　　我们怎么看第一次？它重要吗？它究竟是人生的转折还只是一个必经的过程？

　　绝大部分男女被访者还是认为第一次“很重要”，是“一种身份和心理的转折”，他们将一辈子难忘。这里面以女性为甚，占75.43%，那一片薄膜对于女人似乎有无形的压力。相对来说，第一次对于男人不过是开始长大成人的标志，似乎越早越光荣，更是值得拿出来炫耀的事。但女人就大不一样了，在许多男人眼里，那是纯洁与否的界限。别看他们对自己灌输开放的西方性观念，但对身边的女人，许多人心里依然用几千年前的观点来衡量和评价。所以女性对自己第一次的审慎和重视是可以理解的。

　　剩下的被访者把第一次的重要性不同程度地淡化。首先，他们认为这是人生的必经阶段，持这种观点的男性居多；第二种观点认为应该忘记第一次，尽量当没发生过，做出这种选择的女性比男性多 …

（私.房话）一、给她一个吻

一个美妙的吻是沟通的最高境界。忘记机械式的指定动作——压着她的嘴唇，把舌尖滑进，然后两舌交接再深深一啜——一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声；在她换气的时候，以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛，让她知道你是如何珍视她。

二、善用唇舌

谈的不单是口交，而是具有更深层的意义：交谈。口交固然是女性的“恩赐”，但愿意谈谈你们之间的性生活比这更重要。不时打破隔膜，问问她的真正感受，从她的角度了解一下她的欢愉根源，你将会获益良多。还有，别忘了在性交时发出欢愉的声音，不要害羞，她需要知道及感觉到你是真正的快乐。 _snghuaom

三、寻找新领域

让她知道你是大冒险家吧！不要被传统规限了你们的乐趣—很多人禁止新尝试、新搜索，并不是因为那会导致身体上的痛楚，而是心理上的障碍。其中一项最能挑起双方情欲的，便是互相观看对方自慰；这不单一点也不带侮辱性，反而能令双方更了解伴侣的最敏感地带，对性生活加以改进。

（私.房话）男女对性生活快慢的要求不同仿佛是上帝造人时的失误。男人一两分钟就可以达到高潮，而女人入戏时间相差了15分钟到半个小时，要扭转这种现状，唯有女性主宰性爱的节奏，让男人在性生活时慢些、慢些、再慢些。

　　穿比较复杂的衣服，玩一场脱衣游戏。

　　丈夫洗浴后，赤条条地进来，他盼望着我赤条条地等着他。可是那天晚上我故意全副武装，而且穿了一件新买的衣服，让他帮我脱衣服。他不知道怎么脱，我只是一步一步地提醒他，脱衣的仪式就像是拉开序幕，他脱衣服就花了5分钟，使得他急不可耐。

　　以最慢的节奏吻遍全身。

　　他一边帮我脱，我一边爱抚他，亲吻他，说情话。他第一次完整地吻遍了我的全身，他也第一次更加完美地享受到完整的性爱，也更加激发了我的性亢奋。

　　营造高潮氛围，享受性爱高潮。

　　当所有的障碍都扫除时，我们已经抚摸、拥抱了好一阵子。他直奔主题时，我仍然在升华我的激情，不停地说：亲爱的，慢一点，再慢一点。就这样，我以我的性高潮拥抱了他的性高潮。_snghuaom

　　其实，让男人慢一点并不难，尝试用你的柔情打动他、带领他，做爱的节奏完全由你掌控 …

落到了人间，只要他的爱抚就能治好我的伤。老公伏下了身，轻轻地抚着我的羽毛，生怕弄痛了我一般，让我享受到女王一样的待遇。能和落入凡间的天使度过浪漫之夜，也让他兴奋了好几次，表现很是勇猛。ifanghuaom

　　现在，那条羽毛围巾藏在衣柜里，需要的时候，我一定会再用到它，不过下次，也许我要变成热舞女郎。

　　热身心得：

　　找好角色扮演可以让自己变得更性感可爱，能让他有更High的情绪喔。

　　100名读者参与调查

　　1 羽毛诱惑游戏，该玩吗？

　　56% 当然要玩啦

　　27% 看对方的兴趣

　　12% 打死也不敢

　　5% 其他

　　GOOD观点：

　　有56%的女性读者支持诱惑游戏，这也正是GOOD的预测百分点，说明她们对性福的追求花样多多，相信运用好助性工具，会让两人都能得到新的体验。

　　2 你喜欢什么方式的诱惑？

　　53% 直接用羽毛触抚身体敏感部位

　　22% 用羽毛饰品角色扮演

　　19% 只作为情趣用品作装饰

　　6% 其他

　　GOOD观点：

　　有53 …

（私房话）当孩子出生之后，小夫妻的两人世界会一下子发生重大改变，有人戏称其为“第三者插足”。这不仅仅是因为双方的生活节奏被打乱，更重要的是女方的心理和生理会发生诸多变化。

　　产后性欲低下的主要原因有哪些

　　有些妇女主诉她们在产后出现明显的性欲低下或消失，而在妊娠前她们的性生活还是十分令人满意的。出现这种情形的原因包括：

　　1、分娩带来的解剖学改变引起的不适，例如剖腹产、自发性产至分娩后十几年再也不许丈夫碰她，最终导致离婚悲剧)，由于丈夫不为抚养孩子而操心引起的对丈夫的愤怒或憎恨，这些都是可能的影响因素。

　　4、精力和体力的消耗，在孩子的婴幼儿期，不少夫妻常常会有这样的感觉影响到性和谐或夫妻关系。这时也可使用一些润滑剂减轻疼痛、锻炼耻骨尾骨肌以促进相关肌肉张力和阴道弹性的恢复。如果几个月后还不好转，甚至出现更严重的心理问题，那就要考虑产后抑郁症了。_snghuaom

　　产后面临的精神问题

　　怀孕和分娩不仅给妇女带来显著的生理性变化，也给她们带来心理上的变化。由于医学科学的发展和各种媒体对科普知识的宣传而逐渐减少了怀孕和分娩给躯体方面带来的危险，但人们仍旧低估或忽视其对女性心理上的影响。从国外一项研究结果仍可看出形势十分严峻，妇女在产后1年之内接受心理治疗的必要性要比平时高20倍，对于产后3个月的妇女来说，必须经住院治疗精神疾患的人数是分娩前2年的9倍。过去，医学专家并未对此给予更多关注。直到20世纪80年代初，医学界才开展了多项研究，特别是对以前已进行的一些研究作了进一步的回顾性评估。然而，对于许多医生来说，对有关产后精神障碍的定义、病因学及治疗学的认识仍远远不够。因此，特别需要增加对产后心理问题的理解 …

性爱“疲劳”需要激活？

　　关键词：调控性冲动

　　伴侣之间，性爱是直抵男人内心的快速通道。如果女人懂得性爱即使男人这一天很累,性爱也能让他很快放松下来。有技巧地保持性爱的激情,既能体会性爱冲动的起伏而产生“审美疲劳”,更何况属于另外一种性别的他呢?审视此刻状态,你一定会明白,仅仅靠性是吸引不住伴侣的,男人还需要感觉到女人对自己完全开放,需要感觉到他让女人幸福的成就感。激活疲惫的状态靠什么呢?对了,就是让他有遇到了“对手”那种旗鼓相当的感觉。这个时候,彼此之间的吸引力回归,性冲动悄然来临。

　　性爱就是对手戏？

　　关键词：良性互动

　　比如，浪漫就是一些很简单的行为，表明男人对女人的爱护，以及女人对男人的感激。其实这就是一种“对手”状态下产生的让彼此愉悦的两性行为。从性别上讲,男人主动拥抱女人,就浪漫多了。但是，如果男人忘记的话，那么女人最好主动要求拥抱，而不是遗漏过去。要想浪漫的话，男人需要将能量和精力直接花在女人身上。其实仅仅就浪漫而言，也是彼此之间的互动行为，女人要懂得怎么合理有效地去要求和保证它。

　　聪明的女人一定懂得男人的感觉永远和性爱捆绑在一起，单纯的取悦会让男人失去感受力 …

的花招手段，组成了下面这个最有普遍意义的，让你一辈子不会后悔的性爱秘籍宝典。

午夜醒来，半醒半梦的性爱

在你迷迷糊糊，情欲欲罢还休时候的性爱所带来的刺激，是清醒时的三倍，它会让你觉得如临仙境。

给你性爱加点……“料”

虽然大多数人只是在电影里见过，你还是应该尝试一下在身上涂满巧克力或者奶油的性爱，那种略带零乱的感觉反而会让你更兴奋。

先说“我爱你”

在他对你“下手”之前，先对他说“我爱你”。

在最脆弱的一刻让他看到你

一起去医院看病。这也许听起来不怎么浪漫，但是不如试一次。在医院你会感觉到自己的人性，并且会比性爱更加坦白，让他明白这点，会让你受益匪浅。例如我的那位第一次做乳房X线照片的朋友说：“他和我一起分享了那种紧张的感觉，那是一种如此根深蒂固的，积极的爱的表达。”（私 房话）

与一个不是你男朋友的男人调情

注意！仅仅是“调情”而已！当你已经陷入严肃的关系时，你需要新鲜血液的感觉，但是你却不能“大换血”，最佳的解决方案就是：调情。

一定要掌握尺度，不可逾越雷池！适当的出格所带来的激情，反而会给你和男友的感情 …

　　这种情况除与内分泌功能失调，特别是卵细胞瘤有关外，更多见的是狂躁型精神失调，这种类型的患者60%以上都伴有性欲及性活动亢进；另外更年期精神病，包括抑郁型或类偏执狂型也多伴有性欲亢进；再者正常人由于特定的心境、特定的环境、特定的时间也会出现一时性的性欲及性活动亢进。-sifanghuan

　　性欲亢进的诊断要慎重，其治疗要首先排除内分泌及精神疾病，应首先治疗原发病，另外行为调节、内分泌疗法、中医药辩证治都有较好效果。

　　专家认为，这个发现虽仍待进一步研究，但它可以一定程度上解释，为什么男女两性交往的时候，很腼腆的男人有时候也会表现得较主动，甚至很冲动；而女性在一个月中的大多数时候会表现出性冷淡和被动状态，无论对方再怎么主动，都难以调动其兴趣。

　　性是人的本能，提高性生活的质量，是人类文明进步的反映。因此专家建议，为使夫妻恩爱、感情日深，应当掌握自己的性节律，特别是要珍惜“性高潮日”。