**　　1、女性在上姿势**

　　丈夫疲倦时，为了不增加其疲劳，最常用的就是女性在上的姿势。这个方式中，男性只要仰卧就可以，性交的主动权操在女方手中，可使男性完全不消耗能量而完成性交活动。

　　女上位是在性交活动中使用频仅次于男上位的一种性交姿势。女上位的普遍应用不仅与其在性生理方面的合理性有关，而且也深受女权运动的影响。

**　　2、前坐姿**

　　丈夫疲倦时可采用的另一种就是前坐姿。男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱的姿势。

　　这是双方的皮肤做全面性的接触，因此刺激很强烈，二人面对面也能聊天，性交活动由女人来做，男人只要保持同一姿势就可以了。这种情形下，男性把双手置于背后，完全由女性来运动，当阴茎插入阴道之后，女性也把双手置于男性之后，刺激对方的方法是采用提高臀部之法。

　　男性把手放在背后，任凭女性摆布的情况，总是令人有一种不够的感觉，此时的女性也把手放到男性背后，作两脚向前伸出或向后弯之动作使性器结合，便于刺激增强故可获得较大快感。

　　一般说来，性爱过程是指情侣间从相拥、抚摸、亲吻开始，直到男方射精结束。这个过程短则几分钟，长达数小时。

　　而且在此种姿势中，由于阴茎与阴道的中心线相交，女性稍向后移，就好比旗杆倒下一般，能给男性一种压迫性的刺激，而使疲劳消失，获得强烈的快感 …

倾听他的生理反应

　　想帮他创造难忘的5秒钟，当然得先了解他的生理时钟，这需要花些时间找出他忍耐的极限，而且每个男人都有“个性”，一般当他暂时停止呼吸、冲刺的动作显得更为急促，并开始发出呻吟或喊叫，或者相反地从之前的呻吟状态变得沉默，这些都是接近射精时的反应。你可以注意他的身体所发出的讯号，并归纳出他高潮前奏的生理反映。

**　　兼顾他的节奏**

　　在整个做爱过程中，快感的韵律特别是高潮的感觉犹如覆水难收，被不自主地掌控着，而且那当时几乎可说是与世隔绝，有些性学家觉得当男人愈是感觉身心分离，高潮的滋味愈是美妙。所以你可以在满足自己的同时尽可能地兼顾着他的节奏，也就是如果他太快，你可以慢一些，以延长到达时间，即温柔地扶摸他，动作徐缓些，如果你们都差不多了，他的反应开始给你“到了”的感觉时，你完全可以用语言或动作来帮助他和你达到高潮。

**　引领他进入妙境**

　　虽然当男人进入那五秒钟的时候简直浑然忘我，但是高潮之前，你还是能够帮助他更high一点。引领他进入妙妙仙境最简单的秘诀就是“先松后紧、紧了再松”，换句话说，在最放松的状况下，才能步上最高峰，享受山顶最美的风景；等站上最高点的时候，再陪他慢慢走下山。另外，循序渐进，一次比一次激烈一些，在他对高潮饥渴难耐之时，你所能做的唯一一件事就是紧缩阴道，以增加对他的刺激 …

　　不可否认长得帅或长得美确实比较容易让异性或是同性注意，但是当一位能让女人心动的男性，光是长得帅是不够的，也不是要你去健身房练出一身如罗马战士般的强壮身体。男人吸引女人的原因有很多，在不同年龄层的两性都会各自散发让异性迷恋的魅力，只是往往我们都太熟悉自己，反而忘了自己的魅力在那里。

　　男人的外表：

　　一位男人，足以让女性迷恋他的身体的部位，事实上还满多的，最常听到的有臀部、眼神、臂膀、胸部，其它的还有下巴、迷人的微笑、结实的小腿等，一项有趣的国外研究报告针对女性的观点，来归纳那一种脸部特征的男性最让女人倾心，结果如下；在你决定往下看探索自己，究竟算不算有魅力的那一型之前，拿张镜子来跟些结果对照看看吧！

　　大眼睛、中至小型的鼻子、突出的颧骨、强而有力的下巴、浓眉，怎么样呀！有没有找到几个符合自己的脸部特征呢？事实上这也只就外表而论，帅哥还是得要有内涵的，长得帅却一肚子草包的帅哥，只要两三句话的交谈就露出破绽，小心女人只把你摆在床上用喔！

　　男人的微笑：

　　长得不够帅的时候该怎么办咧？告诉你，先练就一副迷人的微笑吧！有些人男人的眼神加上笑容，所散发出天真孩子气的脸庞，对某些女性而言这可比满身肌肉的壮男还要来的致命呢！因为顿时间女性会自然发挥她们的母性光辉，想要好好呵护他，要不是如此，那长得粉嫩稚气的小白脸那有得混呀！

　　认真的男人让女人动心：

　　男人专注于某些事物上的用心神情与精神 …

手里，让冰水一滴一滴地滴落在她的乳头，还有阴蒂上？过不了多久，她就会求你用你温暖的身体来暖和她冰凉之处。

　　相反地，为什么不要些回报呢？传递冰快儿到她的口中，互相传递热和冷的感觉是不是很棒啊！

　　在你们互相交换冰快儿时，吻吻对方，体验一下那难以置信的不寻常的性快感吧！

　　■甜甜粘粘的罪恶

　　难道你不认为甜蜜蜜的巧克力会给你的性生活带来无限情趣吗？善解人意的巧克力在你的身体里慢慢融化，犹如你对她的爱意在温柔的夜悄悄的蔓延……不必羞涩，明了你心意的巧克力会带你走向她身体的殿堂。

　　如果你的女人疯狂的喜欢巧克力，为什么不让她也享受一下呢？你肯定会惊讶的发现她贪婪的享受你身体上的巧克力的样子是如此让你着迷。

　　如果你并不怎么钟情于巧克力，蜂蜜怎么样？冷冻的蜂蜜走过她的身体，直到你所期望的愿意花一些时间的地方。多情的小蜜蜂，快去采蜜吧！

　　■梦幻奶油

　　也许我们每个人都知道甜甜的奶油怎么用吧？但是除了把她腹部以下的奶油享用干净外，我们还有更多的花样呢？为什么不让她拿着奶油，然后把奶油放在她最希望你去享受的地方呢？这是一个非常有趣的方法来发现她兴奋的零界点。

　　同样，男士也可以得到同样的待遇。如果你也喜欢自己的乳头被撩动，放一些奶油在上面，接下来就可以欣赏你温柔的她是如何变成你狂野的小老虎吧！

　　有对夫妇。结婚三年，夫妻恩爱，如胶似漆。有一次，在性生活时，双方情绪都很激动，丈夫的性动作幅度和频率也大大超过既往。此时，丈夫发现妻子口中发出轻微的呻吟声，双目微闭。呼之，妻子不作回答。事后，妻妇在婚后的一段性生活时期中，总是丈夫出现性高潮，妻子未曾出现过。这就使得有些丈夫（包括妻子在内）认为，女性不会出现性高潮。所以，一旦妻子出现性高潮，丈夫和妻子却不能认识。这真是“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。实际上，从性生理和性心理的角度上来看，女性和男性一样，同样会出现性高潮。

　　在人的身体表面，有个容易接受刺激，引起性兴奋的部位，叫做性敏感区（也称为动情区）。女性的性敏感区以外阴部为中心，包括阴蒂，阴阜和大腿内侧，其次是乳头以及以唇、舌为中心的包括眼睑、面颊、耳朵区域和颈部、腋窝、腰、臀等。如果丈夫适当刺激妻子这些部位，便会引起妻子的性兴奋。由于各人的敏感程度不完全相同，所以 …

如同冰激凌一样，性体验的世界也是千变万化的，每个人都有不一样的偏好。可是有些时候，我们却欺骗自己和他，坚持说我们对同种风格的性爱乐此不疲。可是，事实上，也许你需要新的性爱风格来提升你们之前的性爱质当然是最好的了。不过，如果需要制造的话，一个技巧就是必须注意恰当的时机。如，当你们沉浸于美好的回忆时，对彼此的爱慕都会达到高潮。所以，在床上时，不如多想想这些时刻。　　欲望型　　特征：欲望型的性爱好象是自私、自我的，必须在对方身上留下一寸抓痕，或者说，“谢谢你，快点”之类的迫不及待的表示。不过，这种方式却是女人在为性而性的最好方式。为什么女人要拒绝享受性呢？　　如何制造：任何女人都有这种能力。可关键在于，她们必须打破保守的思想。“我们寻求心灵的伴侣，并非欲望伴侣”，这是女人必须克服的障碍。因为，在晚上，你需要释放你的欲望和激情。

　　趣味型　　特征：“有性致”往往并非是那么严肃的事情。一对在做爱时欢笑的情侣往往能让自己轻松。尤其是当过程中出现了某些意外时：如他的腿被床单裹住了，或者被某些突来的事情中断了等等。你应该学会对这样的事一笑了之。　　如何制造 …

两种形式，中国旧时的性爱小说中分别称为品玉、品箫；舌耕之道，樱口之技。这些雅称虽不能作为学术名词，但作为翻译用语却大体相宜而且简练别致，可惜人们至今尚未给这两种刺激方式授与正式的学术称谓。口交艺术曾盛行于中外历史，只是近一、二个世纪以来曾属禁忌。美国某些州的法律可判口交者15年以下徒刑，但有人指出，如果真的实行这条法律，那么监狱内的美国人将远远超过临狱外的人。本世纪中期金赛的调查揭示了人类性行为的种种奥秘之后，人们才突然从睡梦中醒来。那时就有半数妇女承认有过口交经历，受教育越多，实施口交的人就越多。25岁以下者普遍接受这一事实。一份收集了10万答卷的调查报告表明，经常口交的妇女有40％，偶而施行者48％，从未口交者仅7％。喜欢接受的占62％，完全反对接受口交的仅6％。一位性研究人员指出如果说革命已经发生，那显然是发生在口交的实践和普遍接受上。人们已逐步认识到口交不仅仅是正常的而且是很有积极意义的，热衷于口交的妇女中认为性生活和谐美满的人是未尝试者的一倍。口交对于具有种种性功能障碍者，对于残疾人来说更是摆脱精神苦闷和沉重精神压力，建立适当性生活的最有效和最合理的方式。既然性活动是那么神奇而具有无限魅力，其表现形式又是那么丰富多采，那么我们有什么理由人为地把某种性行为方式赋与正确、合理、道德的含义，而把另一些行为方式指责为错误、异常、甚至伤风败俗的呢？通常人们会以口交为污秽肮脏之举动而避之唯恐不及，事实上生殖器上的细菌未必就比口与手上的细菌多，若是清洗干净就不存在洁净与否的问题了。至于性病等的传播，不要说口交，就连医生检查病人都有传染的可能，那就是另一回事了，我们这里说的只是婚内夫妻之间的性活动 …

，但也许更缘于性爱中多了淡漠少了刺激。 　　柔软的刺激 　　不要小看了床上几个大靠垫的作用。柔软的感觉可以令女人情不自禁的柔媚起来，可以让男人生出许多疼爱的心情。在床上或者沙发上多放些蓬蓬松松的被褥和枕头，再精心选择一款有丝般质感的床罩。在你轻轻一扯它就可以斜斜滑落的瞬间，温柔的欲望也在一点点升起来。 　　冒险的刺激 　　据说夫妻俩一起炒股票可以增加欢爱时的激情，那是因为一起冒险的经历可以让相爱的人对彼此有更多需要和依靠。你们可以试试一起玩惊险的电脑游戏，冲浪或者驾驶快艇。在共同经历兴奋和激动的同时，你们会发现对方原来那么有吸引力。 　　奢华的刺激 　　给自己购置些女性化的奢侈品(就是说，品质要尽量好)，比如真丝睡衣和内衣、散发柔媚味道的香水、鞋跟纤细的高跟鞋。多去做美容——不仅是为了留住美丽，其实是要让你对自己有更多自信。象你们初次约会时那样给自己化一个精美的妆……做完这一切之后，你会发现连你都爱上了自己——一个风情万种的精致女子。那么好的心情和状态，怎么会没有一个甜蜜的夜晚。 　　压力的刺激 　　没有心情的原因是因为排得太满的日程和生活的压力，所以哪怕他只是轻轻碰碰你都让你觉得烦。其实问题不在于压力有多大，而是你把性爱只看作了一项任务。其实夫妻欢爱是缓解压力最好的方式，高潮时分泌的内啡呔还可以让你有更充沛的精力和焕然一新的心态。学会在相互的拥抱里慢慢放松吧，压力其实更应该是性爱的催化剂。

　　不管什么样的方式，只要爱人不介意，只要不妨碍到别人，那就让我们百变常新、花样有理吧。

　　1.她绑住我的手，然后叫我用口给她脱衣服。亏她想得出。但无可否认这游戏很过瘾。 ——王先生（30岁，注册会计师）

　　2.他准备了两条小毛巾，湿了水，两人各含一条。在接着的做爱中，两人全程一句话都没说，一声都没叫。某些压抑反而更助长激情，那晚令我们无比难忘。

　　——李小姐（28岁，主持人）

　　3.我生日那天他买了一个双人摇椅回家。晚上我俩就躺在摇椅上一边摇摇晃晃荡来荡去一边做爱，有点眩晕，像是喝了酒一样，非常特别。

　　——Sabina（26岁，律师助理）

　　4.那天我正在化妆，他从身后紧拥我。我随手就抓起一只刷毛丰厚的粉刷，轻轻撩他的脸部、耳根……骨盆和大腿内侧，他最后跟我说从来没试过如此诱惑。于是我后来又尝试过鞋刷、牙刷……

　　——Mimi（29岁，美容师）

　　5.我的女友喜欢洗完澡后，站在我面前 …

　　在镜子前面自慰会让你觉得自己就是性欲的主宰，你可能想要穿上性感内衣或花俏的肚兜，然后扮演色情电影的演员，为假想的观众表演自慰。只要添加一些有趣的黑色皮革配件，就能做个以严刑拷打自娱的女主人或男主潮和阴蒂阴道混合型性高潮。阴蒂型性高潮单纯通过手淫就可以达到，在性交过程中直接或间接刺激阴蒂也可以获得。阴道型性高潮主要通过阴茎对阴道的插入和抽动，造成对阴道内某些敏感部位以及子宫的刺激而出现的性高潮，混合型性高潮兼有以上两种高潮形式。而不是明显地以哪一种为主。阴道型的性高潮也称为完全的性高潮，与男性的性高潮形式相似，性高潮过后有疲劳感和满足感，似乎不再需要进一步的性行为，性高潮的变化曲线如同陡峭肌肉出现不自主的抽动，包括阴道会有6次左右的间隔0.8秒的收缩。肛门括约肌也同时收缩。有时还会出现呼吸加快，血压升高，心跳加快和出汗等生理变化。有些人可以有声带肌肉的痉挛表现？类似呻吟的声音，俗称叫床。

　　女性性高潮的心理表现即内心体验或感受是不同的，她们之间的差距较大。多数女性认？阴道形成的性高潮感觉不太强烈，局部有温暖感和压力感。

　　一位女性在描述性高潮时写到：我能够获得两种形式的性高潮，阴蒂性高潮（在手淫和口交过程中），在体验这种性高潮的过程中，我感到性器官部位温暖，有压力感，我的肌肉变得紧绷绷的，接着，一股奇妙的热流从我的脚底涌向头部，随后我的阴蒂也有一种爆炸感。高潮过后的半小时或者更长时间里我会感到飘飘欲仙。那种感觉强烈极了。我感到深处的悸动和震颤，性高潮过后我的手和大腿都会变得有点麻木。

　　原因复杂的性高潮障碍女性性高潮障碍也称为女性性高潮受抑制，是指一个性欲正常，在性交过程中有明显的性兴奋即阴道分泌物和生殖器肿胀，但是体验不到性高潮 …