13岁的时候，我第一次手淫了，快要射时，怕射在手上脏，顺手拿起掸在床架上的一条做豆腐用的纱布包袱包住阴茎，在细纱绒的强烈刺激下，我射精了，达到了以前从没有过的快感，从此，我每次手淫就包着纱布进行。

　　结婚以前，我至少用了二十条纱布手淫。一般都用比较旧的，新的我也用过，快感差多了，也容易伤阴茎。阴茎这个东西十分的骄嫩，不容比较硬的东西碰，所以我特别的注意保护它，从不用硬的织物。

　　结婚后不久，妻有了身孕，我们降低了性生活的频度，但是，我的小弟有时还是痒得难受，还是忍不住用纱布包袱手淫，妻看见我难受样，有时也用纱布包住我的阴茎轻轻柔动，直到我射出精液。

用纱布手淫的方法有好几种，我常用的有如下几种：

　　第一种，我躺在床上，将纱布包袱展开，用单层搭在隆起的阴茎上，双手捉住包袱的两个角，在阴茎上来回滑动，这时，包袱上的纱绒对龟头的刺激十分强烈。

　　第二种，用一条线，上面拴上皮筋，一头捆在纹账的支架上，用线系住包袱的中心，使之可以上下拉动，人躺在床上，用包袱包住阴茎，上下滑动，让皮筋拉动包袱，你只管细细体会包袱对阴茎哪种舒爽的刺激性 …

都说没什么坏处，看来时代真的是不同了啊，好羡慕现在的孩子们。

　　那个时候我可是个好学生，还是有一定的自制能力的，不想因为这个耽误了学习，就慢慢的克制自己，呵呵。我现在一般是一个星期1到2次，好像也成习惯了，隔几天不手淫，就好像过不去似的，虽然有时候也不是有那么强烈的欲望。有时候我想着是不是就像夫妻多年以后，房事就像例行公事了，不知道这个比喻恰不恰当。

　　我不知道这对于一个女孩子来说是不是一件丢人的事情，我在老师，同学，朋友眼里都是一个乖乖女，绝对听话的孩子，很顺利的小学，中学，大学，到现在的硕士，我想我一直是这样一种人，外表温柔文静，内心却常常是汹涌澎湃，我一直想着自己能做点出轨的事情，想让自己像个坏女人，打扮得妖里妖气的，抽烟，酗酒，甚至吸毒，这些想法只有我一个人知道，我想变坏，可是一直没有变坏，如果说我叛逆的方面的话，我想手淫应该是我最大的叛逆了，当然，也可能很多人开来这真的没什么。

　　我不知道别的女孩子是不是也这样，不过我想很多女孩子可能也会这样，毕竟都是人，都有这方面的欲望，特别是没有男朋友的时候。 看看猫扑上的帖子，什么偷窥别人手淫,什么这算不算鸡奸，一个个说得就跟在谈今天中午吃了什么菜一样的口气 …

用工具来掏空它，内部不需要进行打磨，有点咯咯的感觉正是我需要的，可以刺激到我的不同穴位，从而到达高潮，正因为熟练，才一分钟的时候，黄瓜已经被掏空了，我去厨房拿来了那一小瓶专用色拉油，涂在了自己的那儿，然后左手握住自己的那里，开始前期的套弄程序，这是必须的，不然怎么能够填充满那根黄瓜，又如何可以挤压到黄瓜的内壁，从而获取刺激和快感呢，这是一个很简单的专业问题。

等我小心翼翼地用黄瓜整个套住自己那里的时候，我开始感受，觉得这次掏空的程度正好合适，也可以证明上次在菜市场买的这根黄瓜还不错，暗暗提醒自己下次还是去那儿买，我依稀还记得那个摊位老板娘的样貌，挺和蔼的，还挺热心肠的，我挑选的时候总是挑粗点的，她却一直在劝我，细点好，细点嫩，炒着吃味道会好一些，最好清炒，大火儿，一下锅就可以起来了，保持了里面的营养，还有，也可以用来护肤，很多女人，都是用生黄瓜片贴脸上护肤的，说我是男人当然不用了，我也一直在点头称是，但是，我还是得挑根粗点的，因为在我看来，黄瓜的用途不止是老板娘所说的那两点，还有更加专业的用途，当然，我不会和她一样去向她描述一番，那么做，买菜的老板娘一定会认为我在挑逗她，或是勾引她 …

手淫是人类的一种正常的生理现象，是青少年青春期性成熟的一种生理现象，是解除性紧张而引起的不安、躁动的一种自慰方式；对残疾人和独居者缓解性紧张有一定的意义。

偶尔手淫对人体健康不仅无害，甚至有益。

真正影响健康的是手淫后的恐惧、焦虑所造成的心理压力。当然，过度的、频繁的手淫与过度运动一样对人体有害。

性学专家认为，应为手淫正名，这是性教育的一项重要任务。

偶尔的手淫对身体毫无害处，很多青少年都曾有过手淫的经历。但如沉迷于手淫不能自拔，就会有损健康，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。sexjk_com

随着生理上的性成熟，有了最初果与多一些的男生交往，也许就不会这样吧。是孤单造成的吗?为什么会那样?我好害怕将来与男友交往时会有性冲动，感触后悔的事情来。

调查表明，男性大部分人都曾有过手淫行为，但他们在成人期的社会适应、智能发展、职业成就等方面的表现都是正常的，身体机能也是正常的。与没有手淫的人相比，二者在日后的生理及心理发展方面均未见任何差异。因此，有过手淫经历的朋友不必为今后的发展担心。还有的人认为，手淫会导致神经衰弱，从而破坏正常的生活、工作和学习。事实上，手淫不会导致神经衰弱。对手淫的不恰当认识以及由此产生的羞愧、恐惧和焦虑，才是出现神经衰弱、影响精神状态的根本原因。

对待手淫的正确态度是：顺其自然，既不为追求快乐而刻意为之，也不要因恐惧、焦虑而强行压抑。为解除手淫行为带来的心理困扰，还可从以下方面做起：

　　A、杜绝条件。手淫作为一种反应性行为，在许多情况下是受了不良刺激的结果。因此 …

慰更大的危害往往并不在自慰本身，而是由于它引起的心理负担。最早的关于自慰的正面评价出现于17世纪，医生西尼达弟赞成自慰，他提出，自慰不仅能够预防疾病，还能够使人气色良好。现代医学认为，不仅没有任何确凿证据说明手淫是罪恶和不成熟的行为，而且有很多证据表明，手淫至少是无害的。西方许多学者认为手淫如同吃饭一样，是人的本能活动，人体会有自我调解，所以没有过度之说，当他们感到不适时自然就会停止。

　　误区2：自慰可以治疗盛夏夜的失眠

　　描述：寂寞的你往往是这城市女人中精英的一个，白天身着美丽职业装，同男人一样在刀枪无眼的职场中拼抢，八小时的正常工作和N小时的加班后，月色伴着你回家。

　　脱掉高跟鞋的一刹那，再难掩饰疲惫和落寞的神色。你深知女人无论是经济上还是身体上都应该充分独立，你正视自己的性需求。随着“自慰伤身说” 的逐步被推翻，自慰成了你隐秘的快乐，甚至将其视作有百利而无一害的治疗失眠的灵丹妙药，屡试不爽。

　　分析：天气太热，不管你喜不喜欢，多多少少都会在太阳下做做“日光浴”。结果就是总感觉身体烫烫的，其实这是因为身体内部血液流速加快，新陈代谢增强，产生了更多的激素，也就造成了人们比平日更“饥渴”。白天即使运动量很小，也会大量出汗，而自慰虽然是一个人的游戏，但也不是件轻松的事儿，消耗精力的同时也会大量排汗 …

她自慰比做爱更易达到高潮 性有时也是一个人的事。当SEX的男女声二重唱分成单声部，忽然发现，间或SOLO的感觉也可以精彩。作为一种愉悦，一种运动，一种娱乐，也是一种发泄，一种减压，一种和解。

　　自有问题还是她有问题？

　　A：作为从业多年的性疗专家，我认为女人对自己的生殖器有良好的感觉是非常重要的，在研究过程中我发现对自慰产生负疚感的女性往往对丈夫的爱抚和其它形式的性爱都会感到不自在。-中国.性.健康网

　　探究心理根源，这得从母亲对自慰的“抗拒心理”说起，如果发现你有这样的行为，母亲可能暴跳如雷，甚至惩罚你，而这很可能说明她自己的性生活并不幸福，或者母亲的母亲就一直传承这样的错误信息，到了你这儿继续重复说教。因此你必须说服自己：我喜欢抚摩自己的身体是一种最正常不过的尝试，并非是对任何人的不敬！

**　　高潮来得太快**

　　Q：“和女友们谈起性高潮的问题，她们的烦恼是需要太长时间，而我的问题恰恰相反，我总是很快，有时甚至还没等到对方深入就OVER了。这是怎么回事？”

　　A：有些女性性反应周期偏短，稍稍刺激就很容易性奋起来，而后因为自己已得到满足就拒绝进一步刺激了。就像男人早泄一样，这种现象叫“不成熟性高潮”，思想上还没准备好，身体先行，无法控制自己 …

在多种性行为方式中有些人更加偏爱自慰，而这并非因为他们对夫妻性生活感到不满。

2、自慰并非青少年和独身者固有的性行为方式，许多成年男性和女性，包括已婚者，在其整个一生中都可坚持这种自慰行为。

　　到每天一次或更多。而所有这些情况，在有着美满夫妻生活的人中间都可找到。

　　3、自慰也能与爱侣一起进行。在性学家的咨询和诊疗活动中，使他们意想不到的是，有许许多多的爱侣在互相交谈性问题时居然从未谈过自慰，甚至即使他们经常各自偷偷自慰，但彼此也要相互隐瞒着。实际上，爱侣双方如能解除对自慰的羞涩和忌讳并能就自慰进行互相交流，这将是改善夫妻生活的重要一步。有些爱侣发现，双方同时各自自慰或看着自己爱侣自慰，实际上是一种极为愉快的性活动方式。

　　4、实际上并不存在所谓的“过度自慰”。长期以来不少性知识书刊及婚姻手册向人们暗示，如果不过度沉溺于自慰，自慰没有什么不好。但实际情况是，在医学范畴中根本就没有什么自慰频繁度的标准，这就像没有夫妻性生活频繁度的标准一样。根据现有资料，自慰是否给人带来生理损害，并不取决于自慰有多么频繁。在大多数情况下，人们对性活动存在着自我调节机制，当一个人感到在性上已经满足了，他(或她)就会对性(包括自慰)失去兴趣。至于一个人出现多少次性高潮才会感到性的满足，那取决于具体的人和具体的情况。据著名性学家马斯特斯和约翰逊报告，他们调查询问过的大多数男性，对所谓“过度自慰”心存疑虑 …

日本近2800名女囚犯中有三分之一的人年纪在30岁左右，正值渴望性爱的“虎狼之年”，但是长期的牢狱生涯使这些犯人的生理需求无法得到满足，产生躁动不安的情绪。Sexjk-com

极度性饥渴的日本女囚

　　监狱提供黄色漫画成人杂志一名叫做Akiko的女士曾经在日本6间女子监狱中的五间里服过刑，她对女囚性压抑的状况深有感触：“每天晚上你都可以看到所有的女犯人们都在牢房的床垫上辗转反侧，有些人通过自慰来缓解饥渴，不少人因为呻吟声太大而遭到其他人的抱怨。”

　　Akiko告诉记者，在监狱中犯人可以用自己的钱来购买一些书籍，但是监狱阅览室里可以借到很多更黄的书，比如色情漫画或者成人杂志之类的，以供女囚们“自娱自乐”。

捆起圆珠笔当阳具猛插阴道

　　另一位化名Momoko的姑娘曾经在日本和歌山女子监狱服刑。她回忆起过去的监狱生涯是如何让清纯少女们变成寡廉鲜耻的荡妇的：“隔三个月会有男艺人到监狱里为女囚犯表演，但是我们都盯着男人的裆部，想象着用手抓住那里会带来多么美妙的触觉。”女囚们也会自制一些“性玩具”解一时之需，Momoko说最普遍的玩法是把7支圆珠笔用橡皮筋捆起来，外面包上塑料袋就成了用以自慰的假阳具。不过狱方给每个犯人的圆珠笔只有三支，所以要玩得痛快就必须向别人借笔。有的女囚自慰时需要弄10多支笔，说这样才能顶得上她们丈夫或男友的尺寸。

女囚饥不择食狱卒、清洁工都不放过

　　作家SayuriYokota曾经是一名犯人，如今她是反毒品运动活跃人士。在接受采访时她指出，在监狱里无论什么样的男人都会对女犯人产生莫大的性吸引力。“她们在狱中很难见到男人，连看守都是女性，所以再丑的男人对她们来说都无所谓。我服刑时要到车间里干活，那儿有个很肥的大块头男看守，但是每个女犯人都心甘情愿地任他为所欲为，因为他还私下里向女囚出售止痛药片。有些女犯人会挑逗任何能够接触到的男性，即便是50来岁的清洁工人——只要她们能令他勃起，就可以痛痛快快地干一场 …

下半身紧贴在柔软的床上，就会有一种不能言宣的快感，如果再把手指按在花园，压一压或揉一揉的话，将有如电影所描写一般发出呻吟声。再把腰部上下运动，扭动身子的话，就会进入真正的快感之境，以致流泪，淌口水，把紧张的情叙消除殆尽。而在沐浴时，全身放松，性欲就会急速的升高，到无法忍受的情况下就只有自慰了。爬树时，大腿夹著树干的做法，与夹著枕头自慰的道理是一样的。另外一种比较具有真实感的自慰，乃是跨著“他”的大腿，有如骑马般的运动腰部。

二、自慰时不要对自慰产生罪恶的念头

只要冷静的想想，人类的性器为何而存在?把这个问题想通了，再做性器所要求的事，如此就不致於产生罪恶感。

正因从孩童时代，就做著合乎她年岁的自慰，性器才能成长，性感带也能够持续的被开发，藉此准备与真正的性器结合。是故，不必以正常的自慰为耻。也不必因此而跑去尝试，有不少一直到初夜体验时，不曾有过自慰的女性，纵然没有经过自慰的过程，在婚後过著充实的性生活，性感就会被开发，自然就可以达到高潮之境，实在不必烦恼。

最重要的，是要在自慰时保持手部的清洁，只要养成此习惯，对健康及卫生方面都不会有坏处。

三 …