到了彻底的放纵。一个星期的时间里他们夜夜春宵，有时甚至白天做了晚上继续缠绵。在返程的火车上，云萍突然感到排尿时下腹疼痛，还有灼热感。无奈之下，回家后他们直接去了医院，结果是云萍得了尿路感染。 nghuaom

　　女性的尿道长度仅为3-5厘米，而且还比较直，尿道的开口比较宽大，基本上处于“门户开放”的状态，紧挨着它的便是阴道，里面寄生了不少微生物。性交过后，这些微生物很容易到尿道去串门。位于最下方的肛门也是致病微生物的重灾区，其间的大肠杆菌等也会跑到尿道里去做客。

　　正常的情况下，平时排尿可起到冲刷病菌的作用，这些“坏分子”还没在尿道和膀胱中扎下根来，就被尿液冲到了体外。夏天天气炎热，人体会大量出汗，如果饮水不及时，尿液的量相对减少，对局部的洗涤作用就下降了，这里容易变成细菌的乐土。大量进食辛辣的食物，也在一定程度上对尿道造成刺激。加上过度疲劳，免疫力下降，细菌就会长驱直人。性交时的挤压容易将尿道周围或尿道前端的细菌带人膀胱，而生存于阴道内的细菌，亦可因性交被带到尿道口，增加感染细菌的几率。

　　建议女性每天至少喝一杯新鲜果汁或者浓缩果汁，尿路感染的几率比那些很少饮用果汁的女人会少34％。如果能在性生活后马上喝一杯，起到的效果更加显著。果汁以酸味为好，当然也可以在性生活后饮用酸奶，摄人益生菌 …

的是，前两步需要双方共同完成;后面三步，可以单人或双人完成。nghuaom

　　第一步：协作延展。目标是提升臀部和大腿柔韧性。

　　两人面对面坐下，双腿尽可能分开，且脚对脚。手拉手，保持上身直立。一人向后倾斜身体，拉着另一人大幅度前倾。保持动作几秒，换另一人向后倾斜。重复这一动作10次。

　　第二步：反向弯举。目标是锻炼腹肌、提高背部的柔韧性和骨盆的灵活性。

　　一人两脚分开与肩同宽站立。另一人仰面躺下，膝盖弯曲双脚着地，双手后举抓住爱人的脚踝;然后，慢慢将臀部抬离地面。保持这一姿势并默数到10，再慢慢将臀部降低放回地面。重复上述动作15—20次，然后两人交换。

　　第三步：俯卧撑加向上纵跳。目标是提升腿部和臀部的力量，并增强上肢力量。

　　做俯卧撑时，保持支撑状态30秒，同时尽可能收缩腹部肌肉。向上纵跳要注意保持身体直立。每个动作尽量重复10次以上。

　　第四步：借助健身球进行挤压练习。目标是锻炼背部、臀部及大腿内侧肌肉，增强耐力。

　　平躺在地上，膝盖弯曲，双脚分开平放于地面 …

小张今年35岁，4年前患有肾病综合征，目前病情稳定，却一直不敢过性生活，怕引起病悄加重。还曾有一个女孩跑到男科采为自己的终身大事咨询，原来她的男朋友被确诊得了肾病综合征，她很担心婚后的性生活，更担心将来要没有出现贫血、骨病、高血压等并发症，肾功能的指标已基本正常或轻度异常，注意次数不过频，体力消耗不过大，是可以过性生活的。不过，性生活是个很微妙的东西，心理上的小小波动都可能影响表现，肾病如果迁延到后期，产生各种并发症时，尽管这些并发症未必影响性功能，而患者的精神和体力都难以避免地处于消极状态，躯体的不适也会直接作用到心理上，从而导致患者无心性生活，产生性欲低下。所以，不管哪类肾病，治疗贵在早，贵在用药规范，而急求速效、频繁换医换药的做法往往得不偿失。nghuaom

　　肾病患者多表现为腰酸、乏力，很多人凭着一知半解的中医知识，就认为腰痛就是肾虚，而肾虚就意味着自己的性功能出了问题。中医所说的肾和现代医学所说的肾是不同的。中医的“肾”是一个涵盖很广的功能性概念，而西医的肾是指具体的肾脏。肾病是现代医学的提法，其内涵和中医的肾虚是两码事。退一步讲，就算是当事人被中医师诊断为肾虚，这通常也并不意味着性功能一定有问题。中医肾虚是要靠采用中医望、闻、问 …

在我国，自行车一直充当着大多数国民的交通工具，同时也有很多人将骑车当作一种健身方式。但有关骑车会影响男性勃起功能的说法，使一些人在骑车健身时心有余悸。这种说法究竟是真是假？国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民认为，骑车不会对男性勃起功能有影响，反而还有帮助。 nghuaom

骑车时，腿部不断运动，由于支配腿部运动的神经与引起阴茎勃起的神经都属于腰丛神经，骑自行车锻炼了腿部，也间接锻炼了性功能。如果骑自行车特别是赛车式自行车时，身体前倾，脚蹬踏板，自行车坐垫就会刺激到会阴部，起到局部按摩的作用。若能坚持每天适当骑车，骑车姿势正确，坐垫高低适中，不仅对会阴部有好处，而且对阴茎勃起功能还有一定帮助。有调查发现，男自行车运动员的勃起功能最棒。黄光民说，勃起功能障碍的原因比较复杂，除情感、心理因素外，也可有病理上的原因。

种矿物质，包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等，果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸含量极为丰富，含水量高达96.6％，在所有瓜果中名列第一，有“夏季瓜果之王”之美誉。

　　西瓜中的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可做药。在历代医药书籍中，关于西瓜做药用的记载甚多，认为它具有解暑热、止渴、利小便、治疗喉痹、解酒毒等多种功效。现代研究也证明，西瓜确有解暑、利尿、降压、驱虫等多种作用，具有较为广泛的医疗用途。西瓜有利尿消肿功效，可将人体湿气或多余水分排出体外，有消暑排毒的作用。将西瓜皮切成丝或薄片，入锅加水煮沸，下番茄、鸡蛋及作料，就成为具有消暑利尿作用的汤。西瓜子则有降压作用，取西瓜子仁9~15克煎汤内服，或者生吃、或者炒熟嚼食，均有一定的降压效果，适合高血压患者。西瓜根、叶水煎服，可治疗腹泻和肠炎 …

如果“不能用八益，去七损”的话，那人到40岁时，生理机能就会减半；50岁时，生活起居能力易衰弱；60岁时耳不聪、目不明。如果“去七损以振其病，用八益以贰其气”，就能帮助老年人恢复健壮，壮年人不致衰老，日常生活安定愉快，皮肤细腻平滑，身体轻便灵活，甚至不会有多汗、喘息等病症。

　 具体说来，七损包括：

1.闭，指男性精道闭塞不通，或无精可泄，或房事中阴茎剧烈疼痛。

2.泄，房事中汗出不止。

3.竭，房事没有节度而导致精气枯竭。

4.勿，阴茎不举却硬行房事。

5.烦，性爱中呼吸急促带喘。

6.绝，没有欲望时勉强行房。

7.费，性爱时急速图快。

　 八益则是：

1.治气，每天早晨起床后正坐在床上，伸直脊背 …

　久坐和憋尿是引发前列腺疾病的首要原因，其次内向的人思虑太多，压力太大，长期压抑容易造成身体内环境的改变，身体抵抗力下降，加上内分泌紊乱，前列腺激素水平失衡，从而引起前列腺炎。nghuaom

　　此外针对如何预防前列腺疾病，给出如下提示：

　　1、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。

　　2、不憋尿。憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　3、多放松。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

我最近几年都在外打工，每月回来探家5天左右，夫妻感情一直和睦。

上个月底我回家后，一直觉得阴部痒得厉害，我就狠劲地挠，结果发现有虱子。第二天妻子陪我去医院检查，我一说“阴部可能长虱子了”，大夫就说：“是不是干啥事了?”我不停地解释，说现在的工作环境不太好，一个月也洗不了澡。大夫说：“那没关系，没有性接触就不可能!”妻子愤然摔门而去。我按医生吩咐去做检查，化验员更让我心凉，说：“是不是有外遇了，还骗我，别摸屋子里的东西!”

我失魂落魄地走在街上，想着妻子愤怒和绝望的眼神，想着医生和化验员鄙夷的神情，真是百口莫辩，我确实除了妻子之外没接触过别人。我在外打工时有时也会裸睡，而且现在我妻子的妹妹两口子也住在我们家，有时我们不在家，他们也会用我们的被子。前两个月听妻子说妹妹两口子都惹上了阴虱，不知道是不是他们传染给我的?有没有这种可能?

我现在根本就不敢再去医院看病，回到家里，妻子对我也很冷漠，儿子见了我就像见了鬼似的躲掉，我怎样才能把这件事情说清楚呢?请一定要帮帮我。nghuaom

专家回答：

看了你的来信后，对你的遭遇深表同情，因此再就这个问题解释一下。阴虱和头虱、体虱一样 …

红肿或出现异味。当身体出现以上症状时，如果你能肯定是由霉菌感染引起的话，只需在患处涂抹外用消炎软膏即可治愈。这类软膏为非处方药，在任何药店都可以买到。但如果你每年的感染率超过三次，则最好到医院找出致病原因。

　　致病诱因1:甜食

　　糖果和碳酸饮料不仅能够导致蛀牙，还能助长霉菌在人体内的繁殖速度。血液中的糖分含量越多，就越容易助长霉菌的“气焰”，引发局部感染。一项针对霉菌反复感染者的研究显他女性近一倍。因为药片提供的过量雌激素会改变阴道内的酸碱环境，而这种被改变的环境恰恰最适合霉菌的繁殖。

　　预防措施：尽量选择雌激素含量较低的口服避孕药。另外，你也可以选用完全不含雌激素的避孕药片，但与那些含有雌性激素的口服避孕药比起来，这种药物的避孕效果明显要差一些，特别是当你忘记在每天同一时间服药的情况下。

　　致病诱因3: 抗生素

　　抗生素是可能导致霉菌感染的众多致病因素中最令人感到困惑的一个—抗生素的作用就是杀灭病菌，怎么会导致霉菌生长呢?还是相信科学吧，没错，抗生素在消灭体内有害病菌的同时，也会杀死很多能够控制霉菌生长的有益细菌，从而导致霉菌“泛滥”。当你服用药力强劲的广谱型抗生素时，副作用就会表现得尤其明显。

　　预防措施：不要在感冒初期就贸然服用抗生素。即使确实需要，也应该在医生的指导下服用。如果医生认为温和的抗生素足以达到治疗效果的话，最好不要服用药力更强的种类。有些专家建议，在抗生素治疗过程中可以服用一些乳酸菌片，因为研究显示，嗜酸性乳酸菌能够有效控制霉菌的滋生，使体内酸碱环境保持健康平衡 …

优质的蛋白质，多种氨基酸以及其他的一些营养成分。它所含的8种人体必需氨基酸数量是牛肉与鸡蛋含量的4～6倍。此外，花粉中还含有各种维生素、微量元素以及近百种天然活性物质，这些重要的成分对于身体的营养保健，以及促进生殖系统的功能作用显著。蜂王浆中的天门冬氨酸，具有促进身体发育，增强机体免疫力等作用。

　　植物油

　　从植物籽粒、坚果中榨取的油脂，是构成脂肪酸的基本物质，机体利用这类脂肪酸来制造胆固醇。尽管胆固醇这种血脂遭到了人们的唾弃，但它还是形成各类性激素的基本物质。假如你已开始严格地节食，饮食中不含任何脂肪，那你的性欲望可能会渐渐降低。解决的办法就是用植物油替代动物油，并且最好用冷榨植物油，因为这种油含有丰富的维生素E，它能调节体内激素水平，对于维护性欲具有重要作用。男性如果严重缺乏这种维生素，就会导致阴茎退化或萎缩，性激素减少并丧失生殖能力。女性缺乏维生素E，不但会造成性冷淡，还会导致流产。因此，为了增强性能力，融洽夫妻生活，平时应当多吃植物油脂，如玉米油、花生油、豆油等。

　燕麦

　　燕麦食物含有很高的纤维素，很低的饱和脂肪与胆固醇，并能够给人体提供每日所需维生素A的20%以及每日所需铁质的41%。可以说，燕麦是一种营养很全面的健康食物。可能你还不知道，这种谷物能提高血液中睾丸素水平。每天喝一碗燕麦粥 …