学家所言;“现代女性已是受过教育 的性消费者，她认为自己有获得性满足的权利，并且会主动提出要求，变成具有攻击性的女性，因而经常引起男性的不安。男性会担忧自己是否能满足女性的期待， 而这种忧虑通常就是造成阳痿的主因。

　　在男人的世界里，性的正常程度几乎与他们的生命一样重要，很难想象一个男人可以坦然面对性无能，特别是当这种无能来自一个难以启齿的原因时，除了愈来愈沉没，他们实在没有选择。根据传统的观念，女人这是被动的角色，男人的性功能便在没有比较的情况下被女人无条件的接受。实际上，男人的性功能在逐渐减 弱。所以当女人突然成了主动角色时，男人的生理和心理都不能承受。作为男人，首先必须改变一种看法，女人不再是性的配角，所谓柔顺乖巧言听计从的女人不会 再有。

　　性生活都应记住下面几点：

　　1.性爱永远是两个人之间的事，在性爱方面只有导师没有专家，性爱不是依靠说明书能够完好组合的游戏.

　　2.性爱不是让男人或女人得到满足的任务，带着指标去赛跑和在花园中漫步对身体的利弊只有自己最清楚也最有发言权。

　　3.性爱应该是完美的释放生理欲望，彻底的放松心理的行为，在完成它的过程中必须考虑的是它的合理性而不是它的目的性。

　　4.就像没有一模一样的男女，也没有一模一样的性爱，既然它发生在没人看到的地方，也就没有必要为了莫须有的标准伤害自己。

　　5.每个人的性爱高峰都有自己的标准，无谓的竞逐是拿身体开玩笑。

　　6.没有轻松的心态不要性爱 …

受到性高潮是非常容易的；但对于无性（性冷淡）的女人来说一生都不可能感受到性高潮的，因为无性的女人眼里只有收入、房子。。。压根就不懂性爱更不想做爱！无性的女人薄情寡义又现实无情；她们没有任何的性意识与性欲望，她们认为性爱非常变态，所以就不可能感受到性快乐与性高潮！！！

　　以下两种原因是导致中国女人极度性冷淡的直接因素：第一.五千年历史的性封建；第二.过于现实无情（过度追求收入、房子）！在此我个人主观的列个数据，以有过三年性生活的男女为标准；10对年龄较大（30岁以上）的夫妻做爱，最多3个女人有性高潮；年龄较小的夫妻（30岁以下）最多2个女人有性高潮。10对年轻的情侣做爱，最多1个女人有性高潮！

　　女人和男人做爱的时候，如果女人不是真心深爱男人或者对男人感情不真又不深的话，就算男人懂得时刻顾忌到女方的感受和细心呵护又瞻前顾后（充足的前戏，有意无意的挑逗与抚摸10分钟、深情的接吻10分钟、温柔的舔吻脖子及乳头10分钟、舔吻yin部和肛门及大腿内侧15分钟，前戏共计45分钟）；前戏45分钟做完之后根据女方的感受及需要再插入yin道后，在yin道里面以中频率的速度（平均每分钟抽插80下）可以保持30分钟不软不射，并且一边抽插yin道同时一边抚摸身体敏感部位一边又舔吻脖子及乳头；我敢说只要女人是薄情寡义的、现实无情的、性冷淡的、没有任何性意识的，就算男人性技巧再高超、性经验再丰富，都不能让这些女人达到性高潮 …

　　性高潮具有很强的针对性，女人想获得它的宠幸，实在非常困难。

　　于是乎，很多女性出现了一种“不治之症”：性高潮障碍。事实上，这种障碍并非不治，解决它是有诀窍的。

　　消除性高潮障碍：

　生活。就性冲动和性兴奋而言，男女是有差异的。男性性冲动来得很快，消退亦快；女性则需要酝酿相当一段时间，才能逐渐达到较高的水平。所以，男方应该重视性交前的准备活动，如拥抱、接吻、抚摸乳房及全身、刺激阴蒂，以增加女性阴道的润滑性分泌。此外，因为女性最兴奋的点并不在阴道内部，而是靠外的地方，所以插入时应逐渐深入，达到刺激外阴、阴道口的效果，这样一来，获得性高潮的机率就会增大。

　　其次，女性要拥有丰富的性幻想。性幻想是促使伴侣间做爱时获取快感的一种有效方法。当性爱时充满各种幻想，快感程度会随想象力的增加而加强。各种想象力的运用，可以使性生活变得醉人心扉又奇幻无穷。如果你愿意把丈夫幻想成一位寂静无声却是强劲有力的男子汉，或你心目中的某一个偶像，你尽可以如此去想，那么他就会像你所想的那样令你销魂，增加你的性快感。但要谨记，千万不能把自己的“非分之想”告诉他，要不然 …

　　男人的一生，性欲也在起伏变化，大致能分为五个时期，在不同年龄有不同的性欲要求。

　　失控期(18岁以前)

　　男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什么地点，它都可能突然勃起。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏天，被老师喊到讲台上面向同学们背课文的时刻。它似乎越来越难以驾驭了。有些男孩子学生时代光芒四射，进入社会则更显成功，其中很重要的原因就是他们恰当地控制了自己的本能。但这谈何容易！随着发育的日益健全，他会时常幻想一个异性和自己亲热，她是谁和漂亮与否的问题倒在其次。

　　炽烈期(18～28岁)

　　男人的情绪开始慢慢地稳定下来。性已不是唯一，还有感情和事业，且这些方面都可能出些成绩。假如男人到了这个阶段还不思进取，那他这辈子将一事无成。

　　但他暂时还不够强大，想证明自己的愿望十分强烈，在乎拥有远多于在乎适合。追女孩子的时候，他通常会诚恳地说：“我爱你，真的，一生一世……”然而，女人们往往难以承受他们的炽烈而至无疾而终。这一阶段也是男人对女人进行长足了解的时期。

　　迷人期(29～38岁)

　　经过多年的风风雨雨，他已经变得十分稳重，举止优雅得体，善于控制自己的情绪，更重要的是他已经拥有了自己的事业 …

中拉伤，造成yin道松弛，难以恢复。然而，致使女性yin道松弛的原因可不仅如此。

　　1、年龄

　　40岁以上的中老年女性yin道会随着岁月的流逝而自然老化，卵巢功能也会逐渐减退，雌激素量减少，肌肉张力下降，黏膜萎缩，因此yin道也变得松弛、干涩，缺少弹性。

　　2、生育

　　生产过的女性，yin道可以扩张到原来的几百倍，尤其是自然分娩的产妇，难免会经历产伤、中期引产的yin道损伤、多次分娩，yin道的弹力纤维被彻底崩断。

　　3、性生活

　　女性30岁以后或性史超过3年，yin道会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现yin道松弛宽大，刺激反应降低，yin道壁渗液减少，可直接影响双方的性质量。

　　4、人流、药流

　　女人在怀孕初期，yin道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，yin道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在yin道褶皱及后穹内残留、撑大yin道内壁。

　　女性的yin道松弛不可避免，那么有没有什么办法可以使其恢复呢？

　　1、手术法

yin道紧缩术可以改善yin道松弛的状况。主要有两种发方法：一是直接去除yin道后壁的部分黏膜 …

中享受宽衣解带的乐趣。

　　沐浴时间不要太短：不要因为操之过急，想要及早出浴。因为在男性沐浴时，女性有许多准备工作，如：卸妆、准备寝具或避孕物品等。

　　体贴的男士可在沐浴后，为新婚妻子做好沐浴的准备，如注满浴缸的水，将毛巾、浴巾、牙刷放好等。当女性入浴时，也请多留时间给她在浴室中准备、梳理、保养。也可准备一点宵夜缓和气氛，松弛婚礼时的紧张心情，让脑子稍稍清醒一下。

　　最重要的是在整个性爱过程中，最好避免亲朋好友闹洞房，因为这是属于你们最美好、最期待时刻，应珍惜把握。

　　最好让爱侣先上床。男性可借一些理由避开，如上洗手间等，礼貌上应先让女性上床，避免其感到羞怯，而后男性再静静躺在其右侧。应避免男性先上床，再催促女性上床，这种半命令口吻，会让女方留下不好印象。

　　爱抚胸部的技巧：

　　乳房是人体伟大而又神秘的器官。在性生活中，正确爱抚乳房，能刺激女人的情欲，让男人激情四起。

　　首先，在抚摸她全身时，要不经意地碰触她的胸部。随后用手掌将整个乳房盖住，温柔地揉动。此时要确保你的手掌对她的乳头若即若离，用力要轻 …

　　短暂的快感稍瞬即逝一般是15秒～30秒，如何延长女人性高潮的时间？

　　和伴侣一起努力

　　女人能否性高潮和伴侣有着很大的关系。所以，如果你找不到性高潮，不妨和伴侣一块努力。首先女性平躺在床上，伴侣坐在她的一侧，然后轻轻抚摸其外生殖器，大约持续5分钟左右。在此过程中，最好不要刺激女性的yin蒂或yin道。接下来，可以轻柔地刺激女性的yin蒂，用手指轻轻地、有规则地画圈。当女性接近高潮时，伴侣继续刺激女性的yin蒂，这样会让女性达到连续性高潮。

　　树立正确的性意识

　　如今，由于很多女性受到传统思想的束缚，并不能对性有正确的认识，而且还有很多女性对性高潮会有排斥感。因此，性学专家说，女性首先要做到“认知重建”，比如在性欲高涨时，多想想“这太棒了，让我们跟着感觉走吧”，而不是压抑自己的性欲，抱怨自己太不淑女了。

　　当有了这种正确的性意识之后，女性要收缩练习会yin部，包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组，每组重复25次～30次。

　　此外，还要关注自己的高潮表现，如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏，才是最适合自己、最容易满足自己的手法 …

与yin茎、yin蒂的勃起组织是相同的。

　　2、嘴巴让人获得快感。性爱时，人类创造性的运用了自己的嘴巴，不仅用它接吻，传达爱意，而且会通过口交获得快感。但人并不是进行口交的唯一物种，猎豹、山羊都会这样做。

　　3、除了人类，大部分哺乳动物yin茎中都有块骨头。人们常说的狗鞭鹿鞭就包括这部分。

　　4、yin蒂其实很大。我们看到的部分只是yin蒂伸出表面的yin蒂头，其实整个yin蒂纵深很长，约7厘米。

　　5、男性从插入到高潮平均7.3分钟。美国一项研究报告通过对1587对夫妻进行研究，发现男性从插入到高潮，需要的时间平均为7.3分钟。

　　6、yin蒂的存在只为获得快感。在人体中，yin蒂是唯一一个为了获得快乐而存在的器官。它是人类唯一的只与性欲激发和性感受有关的器官，其唯一生理功能就是激发女性的性欲和快感。

　　7、精子也分大小。在自然界中，老鼠的精子比大象的长。

　　8、有些生物一生只性交一次。例如雄性蜜蜂，性交后，雄性蜜蜂yin茎脱落，相连的腹部组织爆裂，随即死去。

　　9、古代很多地方认为自慰犯罪。在印度尼西亚，自慰受到的刑罚竟然是杀头。

奋常集中在性器官上，得到性满足的方法也单一。而女性则不然，其性欲表现广泛些，满足性欲的方法也较多，所以性心理的耐受能力也较强。

　　因此，男性要特别强调控制自己，防止因性饿引发越轨的性行为。若当人们处于易引起性饥饿的环境时，一定要发挥自己的意志力，可以把性饥饿抑制到最低限度，实在憋的不行，可以用自慰手淫来排解痛苦。

**　　性饥饿可能导致越轨性行为**

　　性成熟后不论男女都有性欲，如得不到满足，又缺乏自制力，便会“饿”得发慌，产生性饥饿。因性饥饿而做出越轨性行为的例子数不胜数。最经典的就要属潘金莲和西门庆了。潘金莲的丈夫武大又丑又矮，性功能可能也有问题，所以导致潘和西门背地里偷情。

　　这种一发而不可收拾的性饥饿，表现形式多种多样，不过具体特征有以下几个方面：

　　一、喜爱异性的某部分，男的喜爱女性的臀部、胸部;而女的喜爱男性的宽厚胸脯，粗壮的双臂及双腿;

　　二、喜亲近或讨好异性，他们对异性有异乎寻常的热情。寻找借口接近异性，为了获得异性对自己的倾慕，存在着人为强化性征问题，如穿露、透、瘦的衣服等。

　　三、容易产生性冲动，甚至1天之中可达10次左右。女性的会感到躯体阵阵微热，下身某个部位有难耐的躁动感 …

　　男人们最爱憋在心里的性问题：

　　问题1：男人戴着安全套，会影响女人获得快感与高潮吗？

　　答案：大部分男人觉得，戴着安全套就像“隔靴搔痒”，会影响快感，尤其是安全套太厚，会很不舒服。但对女是否爱抚时间越长女人感觉越好？

　　答案：女人的确喜欢拥抱、爱抚与亲昵，这是因为她们的性唤起需要更长的时间。但爱抚并非时间越长越好，如果女性已经做好准备，男人却迟迟不进入“主题”，会让女人产生失落感。同时，爱抚技巧比时间更重要，爱抚由轻到重，由“外”及“里”，只需要10分钟，就能让女性进入状态。

　　问3：性爱时，女人喜欢开着灯吗？

　　答案：性爱时女人对灯光的需求远远没有男人那么强烈，但大多数人也并不反对。在前戏过程中，女人喜欢开着朦胧的灯光，最好是浪漫的橙色或紫色，因为这样能让自己看起来更性感，也能看到爱人兴奋的模样，相互可以多些眼神交流。随着性爱的进行，女人希望灯光能暗一些，千万不要刺眼，这样才能放松地投入其中，尽情享受，高潮时才能褪去羞涩，充分发挥。如果女人强烈反对开灯 …