敏，引起婚后早泄。(1)由于担心被人发现，自慰者总是希望尽快结束自慰，长期这样，会导致龟头高度过敏、过早射精;(2)自慰的方式和正常性交有较大的差别，男性一旦习惯了较为宽松、射精较快的自慰方式后，就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄(用挤压方式进行自慰者更易出现这种情况);(3)医学研究证明，过度自慰会使大脑的乙酰胆碱、副交感神经、多巴胺和复合胺神经系统被“燃烧”殆尽，导致大脑自主神经功能调整到“早泄”的模式，这就是所谓的“手淫导致龟头敏感”，也是过度手淫的后遗症。

　　3、损伤神志，让人优柔寡断。中医神志理论认为，肾藏志(志为志向、意志)，肾精生髓，上充于脑，髓海(人体四海之一。指脑。《类经》卷九注：“凡骨之有髓，惟脑为最巨，故诸髓皆属于脑，而脑为髓之海。”)满盈，则精神充沛，神志正常。若髓海不足 …

伸到自己的"花园"。

　　女性的自慰方式，不外是使用中指抚弄阴蒂、黄金的三角地带，以及阴道口，也有人使用食指及中指和大姆指抓阴蒂，藉此获得微微的快感。有时会以俯卧，坐着被靠墙的姿势进行。

　　若把下半身紧贴在柔软的床上，就会有一种不能言宣的快感，如果再把手指按在花园，压一压或揉一揉的话，将有如电影所描写一般发出呻吟声。再把腰部上下运动，扭动身子的话，就会进入真正的快感之境，以致流泪，淌口水，把紧张的情叙消除殆尽。而在沐浴时，全身放松，性欲就会急速的升高，到无法忍受的情况下就只有自慰了。爬树时，大腿夹着树干的做法，与夹着枕头自慰的道理是一样的。

　　另外一种比较具有真实感的自慰，乃是跨着"他"的大腿，有如骑马般的运动腰部。

　　二、自慰时不要对自慰产生罪恶的念头

　　只要冷静的想想，人类的性器为何而存在?把这个问题想通了，再做性器所要求的事，如此就不致于产生罪恶感。

　　正因从孩童时代，就做着合乎她年岁的自慰，性器才能成长，性感带也能够持续的被开发，藉此准备与真正的性器结合。是故，不必以正常的自慰为耻。也不必因此而跑去尝试，有不少一直到初夜体验时，不曾有过自慰的女性 …

侣自慰的态度。这些负面的态度和评判会出现，最本质的原因是：人们认为婚后伴侣自慰，反映了性生活不美满，代表情感出现了裂痕，这让他(她)怎能心平气和！

　　如果性学专家告诉你，这些都是谬论，你还会对伴侣的自慰耿耿于怀吗？

　　如果TA爱我，就不会自慰？

　　“有一次丈夫洗澡时，我听见他的呻吟，偷偷一看，原来他在自慰。我十分难过。如果他有需求，我不就在身边吗？为何还要自己解决？我觉得他是不愿意和我做爱了，不爱我了。”

　　常常能听到类似的抱怨。之所以会这样，是因为我们认为性是羞耻的，必须赋予它情感的内涵，才显得“顺其自然”。其实性在很多时候就是身体的欲望，不一定非要用充满爱意的方式解决。

　　因此，自慰通常和一对情侣有多么相爱没什么关系。当然，如果一方经常拒绝另一方的性要求，或者两个人在情感上疏远了，自慰可以反映出感情的缺失。但多数时候，自慰不过是解决生理饥渴的又一种方法而已，它不会消除对亲密和性爱互动的需求—除非你们的关系本身就有严重的问题。

　　TA?的声音：

　　崔颜 28岁 女

　　我对性爱的要求比较多，比如一定要洗澡、前戏 …

，最本质的原因是：人们认为婚后伴侣自慰，反映了性生活不美满，代表情感出现了裂痕，这让他(她)怎能心平气和！

　　如果性学专家告诉你，这些都是谬论，你还会对伴侣的自慰耿耿于怀吗？

**　　如果TA爱我，就不会自慰？**

　　“有一次丈夫洗澡时，我听见他的呻吟，偷偷一看，原来他在自慰。我十分难过。如果他有需求，我不就在身边吗？为何还要自己解决？我觉得他是不愿意和我做爱了，不爱我了。”

　　常常能听到类似的抱怨。之所以会这样，是因为我们认为性是羞耻的，必须赋予它情感的内涵，才显得“顺其自然”。其实性在很多时候就是身体的欲望，不一定非要用充满爱意的方式解决。

　　因此，自慰通常和一对情侣有多么相爱没什么关系。当然，如果一方经常拒绝另一方的性要求，或者两个人在情感上疏远了，自慰可以反映出感情的缺失。但多数时候，自慰不过是解决生理饥渴的又一种方法而已，它不会消除对亲密和性爱互动的需求—除非你们的关系本身就有严重的问题。

　　TA 的声音：

　　崔颜 28岁 女

　　我对性爱的要求比较多，比如一定要洗澡、前戏、后戏，一个过程下来 …

不带致病菌，手和器具之前也没有接触过STD病原体的话，即使有自慰行为(传播途 径)和易感者，没有致病源也是不会感染STD的。因此，只要平时注意个人卫生，保持外阴清洁的话，不共用毛巾、衣物、碗筷甚至剃须刀、针筒等，外出注意选 择卫生条件好的饭馆、旅店，对于采用一般手淫方式进行自慰的人，不会染上性病。

　　但也有例外情况，假如自慰前手部曾接触过带病原体的病人或物品而没能彻底清洁干净，或者是同性、异性之间通过接触对方生殖器的自慰方式，而其中 一人是带病者的话，那么就会有机会传播并感染性病。而且，自慰同时会使体质耗损，也可造成对性器官的过分摩擦，常见包皮磨损，严重时可有皮下出血或合并感 染，使全身和局部的抵抗力下降，对各种病原体包括STD的病源的抵抗力减弱，增加致病的危险。

　　虽然，自慰对身体和精神都不会产生损害是医学家和性学家公认的事实，但频繁而过度的自慰，对身体还是会造成一定影响的。例如在精神心理上会引起 疲惫、困怠、无精打采的症状;对泌尿生殖系统，过分地摩擦性器官会使皮肤黏膜破损，严重的会导致皮下出血、包皮水肿甚至嵌顿而需急诊手术，或出现慢性盆腔 充血、无菌性前列腺炎 …

　　女性自慰由于观念和自身性欲的原因，多半不像男人那样随时随地、毫无节制。男人欲望汹涌时大多颜面靠边，即使面对质疑的目光也在所不惜，一趟趟地奔赴卫生间，把问题解决了再说。两性较量就是这么水涨船高的事……当性开始真正的觉醒，女性自慰，数据凿凿——超过50%的女性一个月一次，10%的女性一个星期一次，20岁以后，过了青春期的女孩 25%的人一星期数次，处在性需求强烈身体成熟的女性，甚至一天一次也是非常正常的数字。

　　对于自慰这档事，大部分男女会有不同的面对态度；一段时间需要“清仓缴械”的哥们儿，几乎本能地都会双手DIY解决，而姊姊妹妹们，可能就比较需要跨越那层心理障碍，才能自在地抒发性欲。

**　　精品教程开始：**

　　女人的阴蒂最敏感，许多女人的高潮来自于阴蒂刺激而非阴道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好认识大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置，从抚摸开始探寻快感。

　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

　　保守的妇女 …

私底下多少总抱著不安或害怕的心理，而且这种害怕心理以女性居多，一方面也是道德的罪恶感作祟。其实，我可以先下结论地说，自慰是绝对无害的！它不但能使个体获得百分之百快感，还能使你亲自探索出自己期望的性空间与气氛。因此我们对于你藉此独享愉悦的方式深表认同！

　　至于自慰造成的处女膜破裂，只要不是使用杂物插入阴道，都不会造成破裂。但是在“自慰绝对无害”的声明前，还是必须强调千万别以不乾净的手指来触摸重要部位，或者以细长的蔬菜或杂物插入阴道等方式，不但不清洁，而且容易发生危险，必须避免更是不在话下。其实，每个人大可坦荡荡地面对“自慰”这件事。更可直接一点地说，自慰，是伴随著每个人的一生，即使已婚、有性生活的存在，自慰并不因此而消失。

　　你从未有过真正与男孩子相处的性经验，在觉得需要的时候都是以自慰的方式“享受”一下？但是，你常常会怀疑自己还是谓处女之身吗，而且，担心自慰会使处女膜破裂，毕竟你相信男生还是还抱著“处女情节”。

　　事实上，一般人对独自一个人的性行为，总认为有害而担心，私底下多少总抱著不安或害怕的心理，而且这种害怕心理以女性居多，一方面也是道德的罪恶感作祟。其实，我可以先下结论地说，自慰是绝对无害的！它不但能使个体获得百分之百快感 …

，新婚后过性生活没有得到性满足，可能是新婚夫妻两都未达到共同的性共识，性经验不足的同时也缺乏性交流所致。除此之外，男性新婚时的性冲动来得快又去得快，尚不懂得如何驾驭，以致在性交过程中很快就出现射精，随之阴茎疲软，早早结束性交。

　　综合上述，这是在新婚阶段属于正常现象，千万不要为此而抱怨丈夫，这样更加增重他的心理负担，以后性生活就会更加糟糕了。

　　以下是一些婚后不幸福的弥补办法仅供参考：女性凡是遇到婚后丈夫提早交卷而满足不了自己的情况下，千万不要利用手淫来代替性生活的快感，这样做会给丈夫造成心理压力，他会觉得你在用行动表现出对他的不满，使他产生性无能的感觉。

　　要使双方快乐，女性可以通过手淫时了解到的兴奋点一一告诉丈夫，让丈夫知道你需要什么样的性刺激，让他学会在以后的性生活中如何给予你足够的性刺激。

　　另外，双方也要多点交流，坦诚地提出各自的性困惑，共同找到解决办法，如想更详细的了解性知识，这样你们的性生活肯定会很快步入和谐美满的境界。

　　希望你丈夫很快学会给予你性快感，同时也希望你高潮一浪比一浪高，最后祝你们今后性生活愉快！

之一。

　　龟头炎易导致前列腺炎，睾丸炎，附睾炎已经输精管等器官的炎症。如果不能及时有效治疗，相互合并感染，对生殖健康造成很大的伤害。

　　专家表示，手淫并不是坏事，但是如果手淫不注意方法和频率，很可能就对男性身体造成伤害，例如龟头炎。包皮龟头炎炎若时常发生，可能导致包皮粘连、尿道口炎、尿道口狭窄，甚至炎症沿尿道逆行而上，引起尿路感染。

　　有时手淫动作过于粗暴，会造成不同程度的包皮破损。由于手淫时精神高度兴奋，损伤又比较小，可能没有察觉，但包皮上的伤口极易受到细菌污染，从而诱发龟头炎，可见手淫危害很多。

　　龟头炎症期龟头部性感应神经处于敏感期，加之炎症的损伤，使得在性生活中易早泄，长期可导致阳痿的发生。而且包皮萎缩粘连形成的肥厚性狭窄环，阴茎勃起时受到向后牵拉压迫导致勃起不坚等。

　　龟头炎最严重的可导致男性不育症。由于致炎因子长期刺激对生殖系统精子和性反应的调节，以及包皮内隐藏的炎性分泌物在性交过程中和精液一起进入阴道，降低了精液质量，并且破坏经卵细胞，导致男性不育的发生。

，甚至一天一次也是非常正常的数字。

　　对于自慰这档事，大部分男女会有不同的面对态度;一段时间需要“清仓缴械”的哥们儿，几乎本能地都会双手DIY解决，而姊姊妹妹们，可能就比较需要跨越那层心理障碍，才能自在地抒发性欲。

　　教程开始：

　　女人的阴蒂最敏感，许多女人的高潮来自于阴蒂刺激而非阴道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好认识大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置，从抚摸开始探寻快感。

　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

　　保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。

　　接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道 …