即使感情多么深厚的夫妻，在一定时期内都会出现这种性厌倦的情况，只是程度不同，持续的时间长短不一。

性欲有高低起落，是件很自然的事儿，这和生理周期变化一样，先别着急去强求和从前一样，应慢慢地等待欲望的不断积累。在这段等待的时间里，可以通过参加各种活动来调整双方的身心状态，如外出游玩、参加文娱活动。还可以故意分离一段时间，以时空距离增强双方的思念、牵挂之情，达到“小别胜新婚”的效果。

同时应在性技巧上不断学习，努力创新，尽可能让每一次性生活都成为一种全新的尝试，这样就会带来全新的体验。需要注意的是，应该对另一半提出的新要求积极响应，不要默不作声，更不要当头一盆冷水泼过去。性欲自然的冷却并不可怕，关键在于用积极的手段去克服它。

男性很短时间就能体验到性爱的快感，而女性则是需要较长的等待，有时根本没有感觉。其实只要掌握超速做爱的要领，在短短五分钟内就能让你体验高潮的滋味。Sexjk-co m

面对爱人 教你如何做个享"色"女人!

所以，面对自己爱的人要“放荡”些，做个“色”女人：

设置超速性爱的专属暗号

发展一套专属于你俩的暗号，可使你们更有效地利用机会进行爱的前戏，不致将时间浪费在猜测彼此心意，也不会因羞涩而说不出口。

　　你可以挤挤眉弄弄眼、或是轻轻摆摆手都可以，重点在于快速而直接地让他了解“此时此地，我马上要你”的讯息。这是体验超速性爱快感的关键。一般来说，当女性主动开口要求性爱，男性很少会拒绝，而且这种念头会让他欣喜欲狂。

穿比较复杂的衣服，玩一场脱衣游戏

　　丈夫洗浴后，赤条条地进来，他盼望着你赤条条地等着他。可是到了晚上你故意全副武装，而且穿了一件新买的衣服，让他帮我脱衣服。他不知道怎么脱，而你也只是一步一步地提醒他，脱衣的仪式就像是拉开序幕，他脱衣服就花了五分钟，使得他急不可耐。

充分利用性幻想，以最慢的节奏吻遍全身

　　“性 …

回头瞧对方。当一而再、再而三地看对眼时，便以微笑为响应。

勇于表达自我的姊妹们，可能大方地直视对方的眼底，或着斜眸凝睇、或频频用眼睛瞟着对方，等攫获对方的视线后，再低垂双眼，缓缓抬眼望着对方，更进一步到目光交缠，主动玩起调情的游戏。

2、女性拨拨发丝、甩甩头发，努嘴舔唇、挑起眉毛、频频点头微笑、摸着颈项胸口等小动作，都带有邀请的意味，鼓励彼此继续互动。在好感和矜持之间，有些女性会出现抱臂、弓身、双腿紧闭的防卫动作，但好感的讯号却会从张开的手指头、放松的肌肉中流露出来。

3、女性在传递调情暗示，或是接收到对方的调情电波时，会有意无意地端整姿势，坐的时候习惯性采双腿交叠的坐姿，站的时候也会双腿靠拢且挺直背梁，展现曲线体态，轻轻晃动身体，手在放在大腿上，手指略张。

男人先天的语言能力就是比女人差。不过，肢体语言的调情意涵却很丰富。

1、男性会主动以饶富兴味的微笑注视，或是像发现猎物般的大胆直视，挑起对方的注意力以及响应，或是打量对方的眉眼唇颈等部位、衣着装扮，以示欣赏之意。

2、男性也许会摸着下巴 …

水疗法促进性爱提高性高潮 （Sexjk-c om）当水柱冲激肉体，瞬间会激起莫名的欲望…… 不要质疑这种生理上的微妙反应，水疗对于促进性爱的确有莫大的功效。这套简易“水疗性福操”，足以让欲振乏力的性关系起死回生，重振床第间的性魅力！

你一定无法想像，以休闲为目的之水疗法，经过医学证实：其对于治疗性障碍及提高性欲有很大的帮助！

台北医学院家医科谢瀛华医师表示，根据临床实验调查，持续地接受水疗，不但性欲提高了，长久反应不良的性器官，也因而有显着的反应。于是，水疗以水中的“威而钢”、水中“爱神”之姿出现，而因此衍生出的水疗性福操，俨然为新兴的性爱福音。

水疗让性爱无往不利？在当未明了水疗(Hydrotherapy)作用时，国人对于水疗于健康上的疗效仍抱质疑的态度。不过，随着水疗风气渐开，多数人也逐渐明了水疗确实存在舒缓身心的健康效益。各种载明水疗的文献中均清楚地说明：水疗的程度包括了从最轻微的刺激(如仅仅对某一种肢体按摩)，到极度的刺激(例如以冲灌和沐浴途径所引发)。由于有这麽多广泛的刺激性变化，因此，水疗对于各种病症都有不同程度的反应。

就医学观点而言，水疗是一种“另类疗法”，在运动医学角度和复健学上，水疗法又是治疗运动伤害 …

，恐怕不是个别现象。据性学家的广泛调查，大多数妻子和一半左右的丈夫并不知道阴蒂到底在哪儿，对它的功能和作用就更不清楚了，结果在性生活中，双方都不明白，女方没有性高潮是因为什么?

阴蒂是最敏感的性器官

　　阴蒂位于阴唇前连合的顶尖部，由一对阴蒂海绵体组成。整个阴蒂由阴蒂脚、阴蒂体、阴蒂头三段组成。发育良好的阴蒂可以从外面看见长度约有2公分，直径约有0。5公分。阴蒂是女性神经最多感觉丰富敏锐的性器官，平时被阴蒂包皮包裹着，只有进入性兴奋状态后才会露出来。充分勃起后触之有鼻尖部一样的硬度。

　　性学家研究发现：女性性高潮89%是来自阴蒂的刺激。对男人来说，达到性高潮却没有刺激他的阴茎是无法想象的，同样，要让女性达到性高潮或者享受完美的性爱感受，5-15分钟的阴蒂刺激也是不可或缺的。

刺激阴蒂才是高潮的关键

　　最常见的误解是，许多夫妻都以为妻子的性高潮是因为丈夫的阴茎粗大或者由于男方随高潮的临近越插越深之故，结果却往往留下遗憾。事实上，妻子的性高潮主要靠丈夫在阴茎插入时，阴茎对阴道外口的扩张，造成对小阴唇阴蒂包皮两侧的机械牵拉作用，通过阴蒂体的节奏性运动和积极的阴茎抽动，一起产生间接的阴蒂刺激;另外，阴毛无意中摩擦到妻子的阴蒂，插入很深时无意加大了对阴蒂的接触面积和压力。

　　即使丈夫插入不深甚至不插入，只要适当刺激触摸阴蒂，妻子同样可以达到性高潮。也就是说，女性阴道深处是缺乏性感神经的，女性的主要性敏感部位集中在阴蒂，而插入只是给丈夫提供达到性高潮的机会。

刺激阴蒂的技巧

　　丈夫对妻子阴蒂的刺激也要讲究 …

调动女性欲望：看不如听【情色电影】可谓是一本性生活的“教科书”，它声情并茂地告诉人们性爱可以“变成”什么样。然而，它毕竟不是优雅的文艺片，能让人欣然地全盘接受，至少多数女性就不爱看。上月12日，美国著名男性网站“问他”就分析了其中原因。

首先，女性的感官刺激来自听觉而非视觉。多数情色电影都是为男性准备的，因为仅仅是视觉上的刺激，就能撩拨男人的性欲。然而，女性的欲望需要情感或更多感官刺激合力推动，尤其是听觉。性欲受大脑的支配，对女性而言，两三句性感、温存的话，可以直达她们大脑中的性敏感区，并激起最大的回应。同时，语言交流是性交流中的一种重要形式，可以刺激人们的想象力。用语言向对方传递性要求或作出反应，能将一般的情感交流上升到理性认识。一些研究发现，多数女性可以接受的情色上限，就是将性爱场景融在一个完整的故事中，性爱只是一小部分。

其次，多数情色电影都将镜头直指性器，并用特写来描述性爱过程。这在女性看来是“丑陋”、“过于直白”的画面。因为在她们的脑海中，性爱应该是缠绵迤逦、摄人心魄但又细致温存的。

最后 …

这是一个性爱泛滥且奔涌不息的时代，当曾经的各种性禁忌被纷纷推翻，性无处不在。

但是，我们发现，欲望和不加节制的背后，男人和女人正在陷入另一种困境：爱无能，审美疲劳，激情丧失等等。仿佛经济飞速发展中国的性爱养生学、印席的性爱瑜伽等，这些方式仿佛更具有天然的性爱真理，更符合天人合一的道理。

性生态调节指南

平衡性生态应该成为贯穿你一生的功课，只有这样，你的性能量才能持续充盈。专家认为，性生态调节应该从以下一些方面努力。

　　1、做个性爱乐活族

　　有这样一群人，他们吃健康的有机食品，穿天然材质衣物，利用二手家用品，骑自行车或步行，练瑜伽健身，听心灵音乐，注重个人成长，这群人通过消费和衣食住行的生活实践，希望自己心情愉悦、身体健康、光彩照人。接受这样生活方式的人自称为“乐活族”。

　　性爱要不要乐话精神?当然要。性爱乐活精神就是注重过程，回到性爱本身。比如：

　　*不把性爱复杂化，在纷繁复杂的性爱教程面前，保持自己的个性和特色;选择最合适自己的性爱方式，而不是一味追赶时尚。

　　*亲近自然，开发身体本身的潜能而不是一味借助外力;为什么现代性工具越发展，我们的身体在性爱面前 …

体特点、你们的感觉兴奋源，从而使性生活更美满如意。

1、抚摸的力量。

神经末稍和血管越多的地方，性刺激感受越强。人体最表层的皮肤并无感觉，感觉产生于第二层皮肤。对大多数人来说，生位开始，逐渐向最敏感的部位过渡。一开始就抚摸最敏感的部位，只会适得其反。

　　男女喜欢的抚摸方式各不相同。女人似乎对抚摸的力度更为敏感。通常她们喜欢先轻柔地抚摸，再逐渐增加力度。很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶，但这不一定是对方所喜欢的。你应先弄清对方的真正需要(如抚摸部位和力度等)，方可获良好效果。

2、爱的眼光。

　　比之妻子，丈夫的性兴奋更需要视觉刺激。这正好可以说明，为什么男人做爱时喜欢开着灯，而女人却宁愿光线昏暗，或完全在无光情况下做爱。

　　但女人也可因视觉刺激产生性兴奋。而且，英俊男人对于她们，同漂亮女人对于男人一样，可引起相同的视觉快感。但习惯上她们对此避而不谈。

　　尽管视觉刺激在性爱中如此重要，但很多人仍错误地回避使用眼睛。他们担心自己的体貌不如人意而心存顾虑。女人可能担心自己乳房太小，大腿太粗；男人可能担心自己阴茎太小，体毛太浓。我们的自我不足意识是那样强，常难以相信他人会因自己而萌发性兴奋。

3、性感气味。

　　每个人都有一种体味，由皮肤表面的细菌形成 …

爱液： 当两性交接之际，女性体中自然而然分泌出的神秘的液体，让性爱如同潮水般温润、饱满、高涨......

爱液：女人高潮的标志

在日本导演今村昌平的新电影《赤桥下的暖流》中，女主角高潮时会喷泉般涌出爱液。当然，这是一种甚为夸张的表现手法。不过，爱液，也就是液，在性生活中确实会起到非常重要的作用。

爱液从哪里来?女性的作为生育的产道以及每月例假的通道，保持湿润是很正常的。一旦女性出现性兴奋时，特别是性生活进入高潮时，内也会产生大量爱液。不过这一直令人们困惑不解，因此，医学家和性学家长期以来一直在争论女性爱液分泌的原因及其来源。目前比较公认的说法是德国医生格拉芬伯格的观点，他发现壁上有一个敏感点，将其命名为G点，刺激G点可使女性喷射出大量液体，格氏认为这些液体不是尿，而是“爱液”。喷射出大量液体的这个过程可理解为女性的“”。

据调查，许多女性在出现性高潮时经常会有“”的冲动，但她们通常尽力控制住自己，她们以为这是尿液，或者害怕尿液也会随之而来。但是将女性“”射出的液体收集进行化学分析的结果表明，这种液体和男性前列腺制造出来的液体的成分相似。而和尿液的化学成分完全不同。

在做爱时，爱液能起到润滑作用，减少“硬摩擦”给女性带来的疼痛 …

宠爱他的宝贝

　　美国性教育学者表示，其实宝贝的底部才是男人最敏感的地带。你只需换一下握法，让手指朝下逗弄他的敏感地带，用手心暖暖地包围住他的宝贝，他将马上为你失去理智……

**　　有经验的女人懂得擅用眼睛传情**

　　用强烈、温柔、而梦幻般的眼神直直地看著他的眼睛，他就会感受到你的电力，融化在你的魅力之下。

　　当然，在令男人销魂的同时，你也会由内而外的快乐，享受由你挑起的激情快意。你愿意发掘他们的情色遐想，破解男人刚强外表下的性爱密码吗?

**　　穿上衣服再做**

　　别怀疑，至少穿上一件衣服。男人觉得穿衣服的女人，有特殊的狂野、放浪感。衣服柔软的触感、不规律地摩擦你的身体，是他们做爱时欣赏的美景。

**　　搜他的性感带**

　　用你的手指轻轻地抚遍他的全身，找出他的每一处性感带，再用嘴挑逗那些地带，这种挑逗游戏，没有一个男人能够抗拒。

**　　无声地引诱他**

　　有没试过在他面前静静地一件件脱去自己身上的衣服，无需言语，他的热情会马上被你点燃。

**　　送他“小纪念品”**

　　一个抓痕、咬痕或是性感的隐密吻痕，让他睹物思人，随时想起你那天的身姿……或者，你也可以在他身边，留下你身上的小东西，比如说一件可爱的小衬裤等，这将让你整天都占据他的心思。