从性交频率上来判定性交是否适度。

　　仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。假如此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。

　　有不少不育症患者在性生活频率的把握上往往不知所措，因为有的医生让其多过几次性生活，而有的医生却加以限制，究竟怎么做才更有效呢?

　　衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。假如在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。

　　值得一提的是，男性更轻易放纵自己，性生活过于频繁。在有些男子看来，性交次数越多越能显示男人的力量和尊严;也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。因此，当他们已经从性生活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起 …

　　美国著名两性网站调查，总结了以下十个男人最常见的性疑惑。_sexjk.com

　　买安全套尴尬吗？

　　使用安全套意味着你能理解并尊重彼此的性健康，这是值得骄傲的事情。如果你无法单独或和伴侣一起去买，那建议使用自动贩卖机。

　　她比我更有经验？

　　床上表现并不取决于你曾拥有过多少风流韵事，最重要的是你们的默契度。如果感觉对了，两人能亲密沟通，那性爱就会给你们带来同等程度的快乐。

　　自慰会导致不育吗？

　　关于自慰的错误传言有很多。不论是单身还是已婚，无论男女，都有权享受自慰。这是一种自然的、与自己身体接触并获得快乐的方式。

　　怎么找到妻子的阴蒂？

　　阴蒂大致位于阴唇上方，布满了神经末梢，是性刺激的焦点，能将女性推向高潮。要找到阴蒂的位置并正确刺激它，最好的方法就是开口问。

　　我没准备好？

　　很多男性拒绝承认，性爱会给他们带来压力，因为这样就不够“男人”了。事实上，男人能诚实面对自己的感受，显示了他们的成熟，值得女性尊重。

　　她总没准备好？

　　什么时候性爱最好？是当双方都觉得舒服并需要的时候。太急躁的话，总有一方会失望。如果你尊重伴侣，就应该让对方知道，你不会给她压力。

　　我“经验不足”？

　　为了掩饰不安 …

　　为何每个人性欲的强弱程度都不同？

　　美国、英国医学专家通过长期调查、研究，认为下列十种因素对人的性欲影响最大。

　　1、遗传因素

　　性欲的强弱可能是受遗传因素的影响。

　　2、荷尔蒙水平

　　雄性荷尔蒙对性欲的影响最大，如果体内雄性荷尔蒙偏低，不管男女，性欲均会减退。

　　3、感觉上的刺激

　　借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉，可以唤起男女神经的兴奋，从而唤起性欲。

　　4、以往的性经验和社会经验

　　过去有愉快的性经验和社会经验的人，较易唤起性欲；反之，便较难唤起性欲。

　　5、性生活后复原的时间

　　很多人在性生活高潮后，需要一段时间才能再唤起另一次的性欲，而这段时间的长短也因人而异。

　　6、环境因素

　　如环境的气氛、温度、季节、饮食多少，有无服用药物等。

　　7、文化影响

　　伦理、法律等对人的约束力。

　　8、精神状态

　　如忧虑、恐惧、愤怒 …

　　冬季时分，常有人称自己的阴茎变小了，阴囊也缩紧了。中日友好医院男科李兰群教授指出，天冷性器官变小其实是一种错觉。

　　李教授说，男人的阴囊具有易收缩与伸展的特点，以适应温度变化，来保持局部温度低于体温2~3摄氏度，这也是精子生成的最佳温度。冬季天气过冷，阴囊壁就会收缩并上提，实际上这是一种阴囊的自我保护机制。因此在冷天，如果男人发现自己的生殖器、阴囊看起来小一些，是很正常的，不必过于紧张。

　　美国最新研究发现，打鼾会导致男性激素和控制勃起的化学物质减少，影响勃起功能。

　　打鼾是卧室的“毒瘤”，不仅严重影响夫妻的睡眠质量，更是一个被人忽视的性爱“杀手”。

　　浙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师黄晓军说，睡眠质量的好坏不仅会影响到一个人的精神状态，还会影响身体健康。睡眠时反复发生呼吸暂停，人就无 法获得足够的氧气，从而使机体组织缺氧并出现低氧血症。比如，体内血液流通不畅，不能顺利地到达身体的各个器官，阴茎勃起时需要的血液就会“供不应求”， 控制勃起的一氧化氮酶生成减少，造成勃起缓慢、勃起硬度降低或勃起持续时间太短，甚至无法勃起。

　　缺氧还可能使大脑皮层功能受到抑 制，导致困倦、乏力、嗜睡，同时血液中维持性欲、第二性征和勃起功能的睾酮水平下降，导致性欲低下。越来越多的研究表明，打鼾情况越严重，男性的勃起功能 就越差。与此同时，一方打鼾往往会使另一方产生厌恶和反感情绪，影响夫妻间的性生活，甚至造成夫妻分居。

　　黄晓军建议，打鼾的患者在治疗性功能障碍的同时，还要治疗打鼾。

盆，对阴部施以冷水，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后，再入澡盆，如此反复3—5次即可。

　　如果温度适当，交替使用冷热水冲淋，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。同时，大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。

　　另外，对于男性来说，阴茎和腹股沟是重点清洁部位。对于阴茎包皮过长或者包茎的人来说，更是如此。由于阴茎对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害龟头附近的皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗。

　　最后需要强调的是，要从根本上增强男性的性功能，归根结底要靠强健的体魄。欧洲《2006年泌尿外科指南》认为，男人只有身体好，性能力才会好。而像冷热交替这样的沐浴法只能在短时间内提高男人的性功能，切不能把它当成基础疗法。

人会为此而自己的性功能是否正常，并背上浓重的心理负担。

　　其实这是正常的生理反射，它是性反应时从尿道球腺管排出的，并不是精液。它可以起到润滑的作用，为性生活和射精做准备。正常男性的尿道两边有一对尿道球腺，在性冲动时，一方面阴茎海绵体充血膨胀，另一方面性冲动本身也会促使尿道球腺分泌，这样分泌液就会流出到阴茎的头部，因此这种液体并不是精液，也不会影响健康，但是，如果阴茎长期处于勃起状态，对健康肯定是有影响的，因为这样容易引起神经功能失调，前列腺长期充血，分泌增加，且腺管松弛扩张，晚诱发前列腺炎。

　　这类患者中有不少都是有手淫史的，所以，首先应该戒掉这个不良的习惯，否则容易给细菌的感染提供机会；理智地克制性冲动，避免让阴茎长期处于勃起状态，在与异性接触中，应当自然、坦率，不要看一些色情书籍、录像、网站等，将精力转移到一些健康的兴趣和爱好上去，使精力得到有益的释放；内裤要先择全棉的，宜宽松不要太紧；每天彻底清洗外生殖器，尤其是一些有包皮过长或有包茎的患者，更应该及时到医院求助于医生，以免留下后患。

因此阴茎也可以被视为“自主神经系统的晴雨表”。

　　阴茎有自己的主意。许多男人都曾注意到，自己的阴茎会“擅做主张”，在不希望它勃起时突然有了反应。研究发现，与身体其他部位如四肢相比，人对阴茎的控制有 限，因为它并不始终听从神经系统的支配，而是同时受到“自主神经系统”，又称植物神经系统的领导，后者还负责调节心率和血压。许多性唤起就是自主神经系统 的“功劳”。例如在睡眠的快速眼动阶段，大脑发出的脉冲会诱发勃起，举重和收腹提肛也能促进阴茎勃起。

　　阴茎“很低调”。性学专家金赛研究了1000多名男性后也发现，12%的人勃起后，阴茎增加了不到1/3，7%的人增加了一倍。那些正常状态下看似短小的阴茎，勃起后可能是那些“大块头”的两倍。

　　阴茎也会折断。虽然阴茎里面没有骨骼，但仍然可能折断并发出声音，然后变得青紫、疼痛无比。这种情况主要发生在年轻人身上。典型的案例是男子操之过急，结果撞到了伴侣的耻骨。为避免这种情况，性爱时不要过于粗暴。如果采用女上位，女方动作也不宜猛烈。

受人们喜欢的。国际芳香研究专家曾对中国男性展开调查，结果发现，90%的男人喜欢身上“有淡淡香味”的女性。究其原因，35%的人觉得这样的女性清新自然，感觉舒服、亲切；25%的人认为有香味的女性有品味、性感、高贵；15%的人会因此产生性冲动，想亲吻拥抱有淡香的女性；还有15%的人觉得有香味的女人干净清爽，有“想靠她更近”的想法。

　　对此，专家分析，香味的确能起到吸引异性、激发性欲的作用。从进化角度来看，动物最初吸引异性，靠的就是身体所散发出的味道，异性一嗅到性气味，就会主动找上门来。对于男性来讲，女性身上的淡香就犹如“性气味”，会对他们产生吸引。从心理角度看，女性身上淡淡的香味不仅能使人舒服、愉快，还能让男性联想到温馨的闺房、秀发、滑嫩的皮肤等。

　　不过，相对于男性喜欢女性的淡香，男性身上那种若有若无、时重时轻的“性气息”，则更让女性为之倾倒。男性身体的气息主要来自汗腺和外激素 …

潮只和阴蒂有关，实际上高潮到来时，子宫、阴道以及整个盆腔肌肉都会经历一系列有节奏的收缩，所以不用把注意力放在阴蒂上。很多 学者都认为，最大的性器官是大脑，这一点对于女性来说尤为重要。

　　疑惑三：我们的性生活次数是不是太少了

　　去年某避孕套品牌全球性调查的结果是，全 球人均每年过性生活的次数是103次，中国人96次。如果太在意这个数据的话，答案很可能得说“是”。其实关键问题并不是多久做一次，而是为什么这么久才 做一次。在我们每天都塞得满满的，喘不过气来的日子里，性生活次数的减少实际上和性本身已经没多大关系了。

　　疑惑四：别人爱爱的时间是不是比我们长

　　教学片或成人小说里的那些性爱描写简直算得上“性爱马拉松”，若拿这个来比，我们身边的男人都可能是早泄，但事实真相是，性交时间的个体差异非常大，大概在2-15分钟左右。

　　如果性爱时间比较短，也不能下早泄的结论，先考虑卸去身上的压力。另外，有时换个体位也有所帮助，对阴茎的刺激不至于太强。从年龄来说，年纪轻的男士会结束得快一些，不过随着年龄的增长，经验和技巧都有所加强，也更善于控制时间。

　　疑惑五：爱爱的时候幻想其他男士，是不是令人羞耻

　　性幻想非常普遍。专家指出，当你做爱时幻想某位帅哥时 …