“男女阴部一起”进行摩擦刺激时，女人偏爱下列办法：

　　缓慢、温柔、敏感、有力。并不是一种连续不停的猛烈撞击。要缓慢轻柔地插入，在插入完成之际对阴部开展挤压。总而言之，唯有那些在做爱进程中不能达到性高潮的女人才会喜欢粗暴的对待。

　　在“挤压摩擦”刺激进程中女人偏爱下列做法：

　　温柔而又深深地插入-几乎没有抽送，就只不过一起躺在那里，深情地拥抱，阴茎深深插在阴道中。但一样也要铭记的是女人需要不停的刺激以到达性高潮，与男人需求适当的间断性刺激恰恰相反。出于必须保持一种有效的运动节奏，在每一最短的时刻中都要有这类节奏。

　　2、女性主动的性交体位

　　女上位应该是最有效的办法，可使女性得到寻求自我满足的充分的运动自由。这一类体位与此同时可以使女人把双腿收紧，并在一起，或能够调整阴茎插入的幅度，以适宜女性自个儿的方法使之阴蒂与男子的耻骨相触。

　　此外能够运用女性肚腹贴在下方的体位，这是对许多女性均有效的办法。女性脸朝下趴在床上，男人从后面将阴茎插入阴道，这一来可使女性以她所习惯的办法贴在床上和单子上摩擦，在她上面的男人也为她增大了更多的快感。

　　3、一起摩擦耻骨位置/阴部的办法 　该种摩擦法，与女上位很相似，但可以使用于任何体位。磨压包括完完全全的插入，仅留少数阴茎在阴道抽送，或使阴茎完全插入，而不抽动，一方一圈一圈地旋转扭动身体，于是男女的阴部会亲密地贴在一起，相互摩擦 …

**　　他在前戏时潦草马虎**

　　如果只是一次两次，你不会说什么，但在男人那里，这很容易变成一种习惯。于是你恨恨地想 “ 他不想让我获得快感! ” 这种类型的评论很容易转化为指责。因为你希望他猜出你的愿望，他猜不到会让你觉得扫兴，于是你的口气会变得生硬而刻薄。

　　如果想潜移默化地改变他，最好的办法是在性行为过程中对他说出一些假设：“如果你这样，我会很喜欢。” 你可以低声地解释给他听： “如果男人的性冲动来自视觉，女人则是通过触觉和听觉。” 如果你用教训的口气对待他，他会自卑地认为自己不是一个好情人。这对解决问题没有帮助。

**　　他总是一成不变**

　　在交往了一段时间之后，你发现他做爱的程序一步不变，或很少变化。找一个安静的晚上跟他谈这个问题，最好是在他家里，这样让他感到更自如一些。让他给你讲讲他的性幻想，然后建议他跟你试一试。如果他不是一个绝对的自私鬼，他会马上反问你同样的问题。

　　你也可以老实地对他说，他不是一个人在做爱，所以他应该倾听你的感受。建议一些新姿势，并经常询问他的感受，这样他就不会认为你在责备他。但注意不要走到另一个极端：习惯有习惯的好处，有些传统的姿势是有快感保证的。

**　　他无法勃起**

　　你费了半天劲，抚摩，亲吻，刺激，他还是无动于衷，你已经快累死了。在被这个局面折磨发疯之前，你应该跟他交流了 …

　　达到美好性爱感受的五个因素：

　　一、两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜。

　　这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验：“到目前为止，我，那一刻我觉得真美，从未曾有过这种被啃噬的感觉，因为他了解你的感受，领略你的反应洗完澡后他抱我上床，那时我心里唯一想到的是，我要放得开，抛开一切羞耻、包袱，全心全意享受眼前的这一刻。他很高大，我很娇小，可是他很怜香惜玉，他教我慢慢去玩弄、慢慢去抚摸，一步一步带领我进入佳境，体会到令人销魂的境界。” sexjk.com

　　二、自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入情况。

　　譬如一位受访者的经验：“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要!’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒!”

　　三、对方表现良好，很体贴、技巧佳 …

“指技”，可施在全部能想象得到和有待开发的敏感带上。并且，紧紧相拥、轻柔怀抱、身躯摩蹭等的接触，也每每令女人汗毛竖起，娇喘连连，身体轻轻颤抖。

　　三、搏取信任感

　　就性心理范畴来说，女人感觉到有安全感与信赖感时，才愿意将身体托付给另一方。有考察表明，性爱开始之初，大概有48%的女人不情愿，但在性伙伴的柔情攻势下融化，最终有80%的女人陶醉当中。男方则从取悦女人中获取成就感，征服的快感在驰聘之际油然而生。

　　当然，若是男子的欲念蠢蠢欲动，由女人积极挑逗的前戏，他们也欣然接受。

　　四、发动温柔攻势

　　我们不妨将男女的身体当作乐器。男方在弹奏女体时，请轻捻慢揉，轻柔以待。女人急需心情和精神上的抚摸与逗弄，以挑起情，因此放慢速度，手口并用，亲吻抚摸相互的身躯，从最远的肢体向胸乳及阴蒂等关键位置缓缓地接近。

　　五、尽情驰骋性幻想

　　女人能够借着自慰探索自身的敏锐带。打个比方来讲，乐器独奏最能即兴挥洒，反正是自个儿一个人的性，请瑞奇马汀、金城武、柏原崇来出任虚拟男主角，未尝不可？这也证实大脑是相当重要的性器官 …

同性恋者也会进行肛门式性行为。这些姿势都可以用躺着、坐着、站着、跪着或任何之上的组合改变来进行。每对伴侣所选的姿势都由他们的创作灵感及舒适的程度而定。 在西方文化中，男在上是最多见的性爱姿势。自从19世纪的基督教传教士相信只有男性在上才是最自然及最适当的性爱姿势后，这个姿势也被称为传教士姿势。他们并鼓励异国皈依者放弃兽性般的姿势而改采男在上的姿势。男在上的姿势是由女人面朝上地躺着并将两腿分开，由男性或女人将阴茎引导入阴道。如果女人不觉得被压得不适，男性能够平躺在女人身上；否则亦可以手肘、手和 膝盖来支撑部份或所有的重量。此外，一些女人感觉男性的重量限制了她们骨盆移动的能力。女人可将双脚围在男性的臀部、后背或甚至放在男性的肩膀上。脚抬得越高能使男性在抽动时推得更深。但是，一些女人并不喜欢这个姿势所招致的较深的推进感。

　　男在上的姿势使男性用手爱抚伴侣的方式稍受限制，但是女人可以使用自个儿的手自由地爱抚男性或刺激自个儿的阴蒂。这是在性爱时能够看见对方、亲吻对方的一个很好的姿势。

**　　女在上的姿势**

　　女在上是由男性面朝上躺着，然后女人将自个儿的身体放低坐到伴侣勃起的阴茎上，由男性或女性将阴茎引导进入阴道。女性可连续地弯曲着膝盖面对男性、亦可将腿伸直或转过身来背对伴侣。伴侣亦可由男在上或侧身式转换而变为这种姿势。女在上的姿势使女性能够控制阴茎在阴道内的深度，及其推进的速度。这个姿势使阴茎能带给阴蒂间接但极度的刺激，对有些女性来讲，这比在男性身下较易于达到性高潮。伴侣之间可能会比较喜欢这种姿势，由于他们的手能够比其他姿势更自由地爱抚对方，也比较能够看见对方。一些女性感觉这个姿势会推进的太深，但她们可自个儿以将身体放低的程度来控制深浅。当剧烈移动时，阴茎可能会从阴道滑出，由此带来挫折感。如果女性希望受孕的话 …

　　性高潮的经典语言：“欲速则不达”

　　1是不强求每次性生活自己或双方都有性高潮。

　　性高潮决非性爱活动的唯一目的，与其把它看做是性生活的必然硕果，不如把它当作是恩恩爱爱的意外收获。有性高潮潮虽然不是不可及的高峰，但也不是伸手即得，特别对于女性来讲更容易受到一些心理、生理因素的影响。正确的态度是，充分享受和欣赏每一次夫妻的性生活过程，体味双方在这一过程中表现出的爱意，在互相给予和接受中感受性爱的温馨。一方或双方没有性高潮，双方均不应有遗憾之叹，积极可取的态度是相互鼓励，切忌心灰意冷或埋怨;如此，即使没有出现性高潮，这样的性生活也会给双方留下美好的记忆。

　　2是不强求双方同时达到性高潮。

　　夫妻在同一时刻达到性高潮固然理想，但不必把这种期望做为衡量性生活成功与否的标准。一般男性，交合3-5分钟就可出现高潮，而女性则需要8-10分钟，故而男性应当尽可能地延长过程性行为，慢些进入交合阶段，交合后须调控自己的生理心理投入，以免自己很快达到高潮进入不应期。但即使如此，指望双方一起进入性高潮仍不一定成功，而从某种程度上说也不必成功。因为女性有连续高潮出现的能力，丈夫可在妻子出现性高潮后再进入不应期，可望使妻子有更多的满足。

　　3是不模仿追求他人的性高潮感受。

　　性高潮感受千差万别，书上讲的只是一般的或作者认为应该那样的状况，并非划一如此。特别是有些书本上把性高潮描绘得声色俱全、天花乱坠，令读者心向神往。有的就刻意寻求。例如对照时钟、背诵诗文，想亦步亦趋地进人理想境域。这种做法的结果，大多会扫兴沮丧 …

，随着年龄增长，男性会出现一系列生理变化。如完成勃起的时间比年轻时大大推迟，射精时的节律性收缩次数减少，而且在一次射精后的不应期明显延长。

　　尽管男性会出现上述种种改变，但关键的一点是，他们的勃起能力并没有消失。而且，老年男性具有一个突出的优点，就是其控制射精的能力远远超过年轻人。这一方面是由于老人的性兴奋度不如年轻人强，在性爱中反倒可以坚持更久；另一方面，夫妻共同生活时间较长，双方配合也更默契。这样一来，就减轻了他们在时间方面的压力：不用担心早泄，可以采取各种合理的方式，直到双方满意。其结果，就是明显提高性生活质量。

　　但不少男性会说，自己的性生活似乎没有出现上述“改良”，反而在很多时候，本来还算不错的正常勃起，在女方分泌充足后居然“消退”了，再想让它起来也不可能了。

　　其实，这可能是因为男性花了“太多”时间照顾女性，而自己缺少足够的性刺激所致。要改善这一状况很简单。首先，妻子应该考虑到丈夫的性能力变化，提前启动自己的“性马达”，通过自慰等方式预热身体。其次，丈夫们可以缩短前戏时间，在润滑剂的辅助下，尽早开始实质性爱，性刺激也会随着性爱过程而增加。

交发生在两个性成熟的个别异性之间;它不包括残忍的虐待，不使用异常的手段去获得 性感觉;它直接或间接地以完成性满足为目的;在达到了某种程度的刺激之后，它以精子射入阴道的活动告终，而男女双方几乎同时从中获得高潮。

　　一次圆满的、和谐的、美好的性交行为从阶段上应当包括：前奏、爱抚、性结合以及性交后的后期爱抚，性交兴奋极点与上述第三阶段相混合。

　　从更狭义、更精确的角度说，第三阶段的交合也可以叫做性结合，它以男性生殖器进入阴道为起点，通过倾泻和接受生命的种子而达到双方的极境和交合的目的。严格地讲，当阴茎从阴道中抽回时，交合便完成了。其生物目的要在受精和受孕中才能获得，但是受孕并不是性结合过程中必不可少的部分，性结合也并不永远是受孕的根本条件。因此，检验性交当中是不是以爱情为前提，是不是追求双方共同的欢乐，是不是双方在互相尊重和享受着平等的权利，是不是从完整的、充分的、多重的意义上去寻求美的享受，关键要看有没有美好的爱抚阶段，以及在爱抚阶段的感受如何。

　　当然，那些不能真正相互理解和倾心相爱的伴侣们完全可以略去这一过程，只是追求那片刻的满足。然而如果双方爱情热烈而又细腻，这种爱抚则成为性生活中的一个重要方面，可惜今天人们的一般婚姻生活却极为经常地忽视这一点。

　　我们应当确定地告诉人们：失去了爱抚，不可能真正地享受性高潮。因为真正的性高潮，必将是一座秀峰，隐藏在爱抚的无限风光之中。

　　爱抚阶段不仅仅是影响到紧随其后的性高潮阶段，更重要的是，它必然会产生回响 …

。”

　　“我们登记后就有了性关系，那时还没举行婚礼。第一次除了疼没什么感觉。有一种感觉，觉得自己从此是大人了。”

　　“我们的第一次没什么感觉，心里觉得有点紧张，不很疼，稀里糊涂地就过来了。”

　　“我初次性生活是21岁，是在婚前。没觉得特别疼。我和他婚前没有性生活。婚前他就担心自己不好，觉得自己岁数太大(30多岁了)，神经衰弱，多愁善感。结婚那天他心理压力很大。当夜没放进去就射了。他当时就说：我不行，咱们俩得离婚。婚后一个月左右才真正做成。我有点疼，流了一点血。他阴茎偏小，生理上不强，所以心理压力大。”

　　“第一次特别疼，后来也有时候会疼。第一次他也不会我也不会。我爱人道德品质方面无可挑剔。他们家是革命家庭，除了正统的教育别的什么都不讲，所以我们一点都不懂，连要过性生活都不知道，那时候什么书也找不到，妈妈也不跟我们说。

　　第一次他都找不着地方。我当时特别疼，最后总算是搞成了。开开灯，看了有血，他说：你还是个处女嘛。(当时厂里有人说我不正经，名声不好。)我第一次性生活当然是在婚后，好像没觉得疼 …

　　“习惯”常让性爱成了食之无味，弃之可惜的鸡肋，这无论如何都是生命里的缺憾。有时放弃一些无所谓的坚持和期待，更能体会到其中的奥妙和快感，充分享受做爱的乐趣。 Sexjk_co m

**　　不必设定时间表**

　　人身上的敏感点每天都是不一样的，它随着心态、身体状况和环境而变化，所以，每次做爱的过程都是创造、发现和摸索的过程，而且也蕴含着某种偶然性。因此，专家建议，最好的方法便是去寻找做爱时最敏感的部位，这样才能事半功倍。

**　　不必次次有高潮**

　　误解：因为有了高潮，性爱才变得美好而有意义。

　　正解：把高潮当作是性爱过程中的意外

　　惊喜，你才会充分享受其中不可言说的乐趣。

　　有资料表明，每10个美国妇女中就有4个性高潮出现障碍。弗洛伊德也认为，女性性欲是“一片隐藏于皮肤褶皱和肌肉中的未知世界”。所以，高潮固然美好，但往往苦求不得。

　　Anne28岁。结婚之初，她不经意地达到了高潮，从此，每次做爱，她都很想要有同样的快感，但不知为何，那段时间后，她几乎再也无法达到高潮。Anne不免有一点怨气，她甚至开始埋怨老公不努力，只图自己快乐，全不顾对方的感受 …