生专家和自古的养生记录都明确表示夏季性爱，“应注意阳亢兴奋之反而”。意思是说，夏天人体新陈代谢加快，能量消耗也随之加快，而血脉贲张在夏季更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，放纵自己的欲望，就会让本已负荷着能量消耗加速的身体，雪上加霜，进一步透支身体能量，影响到古人所说的身体基础“元气”，可能引发疾病，导致“元气大伤”。

欲望升温备忘录

　　夏天昼长夜短，天气炎热。人的活动量也比较大，容易有疲乏无神之感。因此夫妻亲热前，不妨做个备忘阅读，按此行事，必能“性趣”、健康两不误。

　　备忘录一

　　老年夫妻在夏天做爱时，应当注意身体条件，若有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，要衡量是否能承受性交活动对身体带来的负荷。尤其是性交后出现出汗过多、心率加速、神疲力乏的，更应注意节制，以免房事活动加重对身体的损耗。

　　备忘录二

　　梅雨季节多在夏季，这时常会有雷电交加、气压较低的天气现象，人因此有胸闷气短的感觉，这时候是不宜同房的。因为中医认为，这种情况下，若强行同房很可能引发阳痿、早泄，甚至一蹶不振 …

地方做爱， 保证刺激！

　　你们在什么地方进行性行为，可能要比你们如何进行，更能让你的情人兴奋。

　　纵使是在你们家的另外一个房间做爱，或者在拥挤的房间轻声的告诉她说她使你多么亢奋，也可以保持新奇和兴奋。

　　性是一种感官的经验，当你运用所有的感觉时，激情会提高。一旦你限制你们做爱的地方时，那你即是在限制你自己。在你们尝试之前，你永远不会知道在不寻常的地方做爱，可以令你多么兴奋。

　　世界上任何地方都可能是做爱的地方，也可能变成不舒服或匆忙办事，不过，在汽车里、户外或在一场宴会的洗手间内，性交所产生激情比任何不方便都值得。你也不必要放弃卧室和舒适的隐秘，不过，如果你抓到机会，你会有一个值得回忆的经验。

　　你可以有计划的在不寻常的地方进行你的性行为，也可以自然而然地在那种地方发生。

　　你的情人可能会勉强答应，或害怕你们会被“活逮”。别逼她，但是，当你看到一个很好的地方，而且时间允许，也要毫不犹豫地建议她做爱。你的情人可能只是需要习惯于这种点子，那么就让她对这种事兴致盎然。

　　如果你计划在不寻常的地方发生性行为，在事前就要确定一切是否都安排好了。当你把计划告诉女伴，而且两人都已经进入状况时，你千万不要在这种情形下因故中止，否则只会造成挫折。时时对你的情人表现你肉体上的吸引力，你会大幅度地强化你们之间的性关系。如果你要让你的女人在床上如痴如狂，就绝对要让性爱不是所谓的例行公事。

　　不要在渴睡时做爱，那时你只会敷衍了事 …

女主角：小渔儿　25岁　自由职业者

　　其实我算不上性爱高手（印象中的性爱高手应该是像“Sex and the City”里那4个“阅人无数”的曼哈顿女子）， 我和他一起快两年了。在性方面是两人一路摸索过来的，刚开始真的是瞎摸，男人高潮说来就来；我却感觉挺糟糕，什么快感高潮啊都感觉不到！当时还想总不能要我每次完成任务似的喊几句、装着高潮过一辈子吧？

　　还好我们都年轻充满激情，又热衷尝试新鲜事。

　　开始的3个多月里不断变换体位，寻找最佳位置，别人对这事可能都掖着藏着，我们喜欢摆出来交流。很多女人感觉不舒服不满也不敢说出来，怕打击对方。这样太笨了，对自己的性爱质量一点也不负责。

　　前戏要找出敏感部位

　　5-10分钟的前戏功夫是必不可少的。刚开始没经验，摸着哪就算哪，后来无意间发现自己的耳朵和后背是敏感的“炸药库”，每次他一碰那我就又麻又痒。我示意他先用手或羽毛轻轻骚我耳朵、脖子和后背，甚至用嘴一路湿吻。热热的麻麻的，我浑身颤抖，像瘫痪似的软绵绵，让他不费吹灰之力就可以直奔重点。

　　求新求刺激的小道具

　　人都是需要刺激的，我和他就发掘了不少好玩又刺激的小道具，有按摩颗粒的小橡皮圈和小震动器最管用，在前戏时拿来刺激私处 …

男女，令人羡慕，在约请这对时尚夫妇喝咖啡聊天时，他们道出了很多个人主义的情感保鲜方法，其中有一条即关于“性”的处理，向东说：晚餐可以在电话里与太太商量怎么个吃法，性爱为什么不可以像吃晚餐一样也来个计划奋，那时“性”致勃勃，容易冲动，不讲究地点，“闭上眼睛就是天黑”，躺下去就是一条波澜壮阔的大河，两个“易燃”新人，想的只是二合一的快乐，从不考虑樱桃放在碟里好看还是挂在树上诱人，那是些快活的日子，只要正经”，但非常有吸引力。显然，沙发上发生的事，无法七平八稳，有点儿走独木桥的感觉，而且身体必须做好多调整，半躺或斜卧，会产生许多奇妙的联想。这时，身体才是“主角”，沙发像种性感的道具。一切显得不那么完整，但有吃水果沙拉的感觉，不是为了填饱肚子，而是吃出情调来。

　　由此，前戏从枕边扩展到客厅。后来，向东又发展了一个新地点，那是书房的木地板，非常环保，在书香里裸呈，放掉所有包袱，地板就是舞台，自由奔放 …

的例子，较早期的有本地才女白韵琴与律师谢伟俊，一年前有歌星王菲与谢霆锋，最近沸沸扬扬的有美人关之琳与模特黄家诺。以前年轻男子找上年纪大兼有点身家的女伴，会被人讥笑。但时至今天，女人都光明正大地要追求快乐，懒得管闲言闲语。

　　其实，姐弟配不仅在香港十分普遍，在内地也渐成时尚。“找一个比自己大的女人做伴侣”，近年来在许多青年男性中渐成风尚。择偶的标准已经潜移默化地发生了改变，传统的年轻漂亮在越来越多的男子心目中正被“成熟、纯粹、女人味”之类的实用主义所取代，一个从生理、心理、个性全面成熟的女性最具备吸引男性的魅力。

　　社会心理学家对此的解释是，当今时代竞争越来越激烈，男权至上、男性全面包容一切的传统定式已被打破，而男性在社会与家庭中所承受的心理负荷已接近临界点，所以从内心世界里渴望自己的另一半能与自己共同承担各种压力。那种花瓶式的小女孩显然是不合适的，而已经具备一定生活阅历的女人却往往能与自己共同进退。

　　而性科学研究给予这种“女大男小”的婚姻或伴侣关系的稳定性以更多的诠释。据一项关于离婚率的社会调查发现，离异原因竟有2/3是与性失谐直接相关的！这说明性在婚姻家庭中占据着举足轻重的位置。从两性性生理发展的轨迹来看，一名男子性成熟的高峰在18～20岁左右，以后平稳发展，到40岁以后则逐渐呈下降趋势，而一位女性则往往要到35～40岁才能达到性成熟的高峰，很多人要到50岁以后方显衰退趋势。

　　从性和谐所需要的匹配年龄分析，像好莱坞电影中惯常宣扬的那种妙龄少女嫁给中老年绅士的结合方式其实最不科学，更不人道，因为当短暂的小鸟依人似的浪漫结束之后 …

代步，尽量让他步行

　　因为时间紧张和工作的繁忙，越来越多的男性变成了"靠车一族"，或自己开车，或打的，或坐公交，有时短短的半站路也不愿举步前往。而在一项医学研究中发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。因此妻子不妨让他能步行的尽量步行，若实在没时间，经常爬楼梯也是不错的选择。

　　专家分析：缺乏运动，以车代步几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。 经研究认为，慢性便秘与性功能障碍之间确有某种联系。因为受慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态。久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌，有人称之为"性爱肌"，如果经常处于松弛或异常紧张状态，就会使敏感性下降，造成性功能障碍。

　　告诉他要多打哈欠

　　通常人们认为，身体在疲惫和缺氧时，人会不由自主地打哈欠来舒解疲乏。而性学专家认为，作为妻子不妨鼓励丈夫有意识地多打哈欠，这样有助于他拥有良好而坚挺的勃起 …

也是！”听说最可怜的女人是“吃饭缺钙、床头缺抱”！

　　“水到渠成”，这是阿亮最喜欢的哲学理念，我们几乎没有正式的恋爱，就这样在心灵里默契、酝酿，等待着八年(从初三到大学毕业)的不见光的爱终于公之于众，我现在才真正体会“神交已久”这个词的神秘力量，虽然没有像一般人花前月下的前期铺垫，没有爱情长跑的浪漫缠绵，但我们两心相映，非他莫属。也许是缺乏共同“在一起”的经验，新婚之夜，我们都万分羞怯，不知该从哪儿说起，亦不知该从哪儿做起。最后，还是我先开口逗问他，有没有与别的女孩儿这样单独相处过？他说：“史无前例，开天辟地第一回！”于是相视一笑，他就扑过来，我用“扑”字一点儿也不夸张，那是饿虎下山的气势与莽撞，我又惊又喜，我第一次看到他内在的火焰，我被他双手高高托起来，悬空在他的头顶，我来不及咯咯笑，却傻傻地大叫：“快把我放下来。”因为我还没有更衣，也没有沐浴，我喜欢每一丝空气里都散发着一种清凉的香，然后再慢慢地躺下，就像茶叶扔进温和的热水中 …

己就不宜再与配偶同床亲热了。这一说法似乎已被人们认为是一条真理了。可是不久前，瑞士苏黎士的科学家们曼弗雷德·谢德罗夫斯基研究证实：一方患有轻微疾病的配偶，双方最好继续同床共枕。没有被细菌侵害的配偶一方，不应该因对方不小心染上疾患就如临大敌，视自己的另一半如洪水猛兽。因为在这种情况下，另一半所患小恙对自己的不利影响是非常微不足道的。而对于正在困扰另一半的细菌来说，夫妻双方之间的激情亲吻和和谐的性关系，是杀死正在困扰另一半的细菌的最佳途径。

　　谢德罗夫斯基通过自己所做的神经逻辑试验发现，人类性交不仅会对男女双方的身体各个系统产生积极影响，而且有益于双方的免疫系统。在人类性交过程中，白细胞等吞噬细胞发挥了不可替代的重要作用，可以帮助人体远离各种疾病的烦扰。一旦吞噬细胞发现另外一个不同的躯体，它们就会渗透进去，并自我“引爆”。人类性交过程中，吞噬细胞的数目迅速增加，尤其是性高潮之后，吞噬细胞的数量可增加平时的将近2倍。新增加的吞噬细胞更加活跃，可更加迅速地发现并摧毁有害于人体健康的细菌。

　　谢德罗夫斯基的同事也赞同他的上述观点。免疫学专家彼得·施莱歇在接受采访时表示：“性爱不仅有益于人体各个系统，还对人体免疫系统非常有好处。”

房事晕厥症在临床上一般不太常见，因此，许多人对其不甚了解。医学研究表明，房事晕厥症多发生于初次同房的新婚夫妻及约会中的青年男女。其原因，除了新娘可能原有的疾病在同房时发作以外，一般可有以下几方面的因素： 　　（１）初次性交，精神过于紧张，交感神经过度兴奋，肾上腺激素分泌过多，体内儿茶酚胺水平急剧升高，使得全身小血管痉挛收缩而引起脑部暂时性缺血缺氧，以致晕厥。这种情况多见于平素体质较弱，或有严重贫血的新娘。 　　（２）有些新郎比较粗心，又过于紧张，把新娘搂抱得过紧，不慎压迫了新娘的颈动脉窦压力感受器，反射性地引起了新娘血压突然下降而晕厥。 　　（３）有些新娘由于初次与男方过性生活，又缺乏这方面的常识，精神过于紧张或兴奋过度，呼吸加快而发生呼吸性碱中毒，出现头晕、胸闷、四肢发麻甚至抽搐、晕厥。 　　（４）操持婚礼之际，人来人往，应酬过多，又吸烟又喝酒，事后行房，精神疲惫，对于房事的消耗经受不了。 　　（５）最后一种情况是有些新娘对丈夫的精子过敏，房事中或房事后，先是皮肤瘙痒，继而头晕昏厥。 　　其实，只要懂些性生活常识，房事晕厥症是完全可预防的。新婚夫妇在领取结婚证前 …

每一个女性都有，它称作阴蒂。

　　给女人带来快感的秘密

　　阴蒂这一词来自希腊字母“Kleitoris”意思是“隐藏的”。它这样命名因为它是一个位于一个阴唇的上部分的小的肉突起（长3／4～1.5英寸或2～3厘米），阴蒂实际上是像阴茎一样来自于同样的组织。

　　阴茎除了提供快感，还具有生理功能——尿的导管，而阴蒂除了提供快感，没有其它任何功能。除了解剖学上的隐蔽性，在人们的心理上觉得它也是很隐蔽、神秘的。很多男人不知道如何对待它，甚至很多人连它的正确发音都不知道。

　　神秘的女人性高潮

　　阴蒂是极为敏感的器官，包含了比男人阴茎更多的神经末梢。它是如此的重要，以至于75％的女人如果没有阴蒂的刺激，就不能达到性高潮。

　　因为阴蒂主要对自我刺激做出反映，许多早期的心理学家，包括Sigmund Freud认为由阴蒂的刺激产生的性高潮主要发生在那些青少年或性未发育成熟的人身上，而由阴道的刺激产生的性高潮发生在“成熟的成年人”身上。阴道和阴蒂刺激产生的两种性高潮说法我们知道是不正确的。虽然不同类型和不同位置的刺激产生不同的感觉，但女性生理性高潮只有一种。

　　阴蒂的损毁仪式

　　不幸的是，贯穿于整个历史都有那些用邪恶来获得快乐的行为。这一行为开始于女性生殖器的切割，这些被称作宗教仪式的行为至今还发生在一些非洲国家。

　　这些宗教仪式包括切割，去除或改变女性在婴儿，儿童或青春期的阴蒂。以前把这比喻成像 …