头发与性：剪不断 理还乱的情缘

　　英国著名性学家霭理士在《性心理学》一书中说过：“头发的诱惑力极大，它与性选择的视、听、嗅、触四觉，全有关系。”确实，古往今来，一头飘逸灵动的秀发、一款赏心悦目的发型，于女士，展现的是或端庄优雅、或泼辣妩媚的阴柔美；于男士，则张扬了或粗犷豪放、或潇洒倜傥的阳刚气。在异性交往中，头发更是相互吸引的因素之一。女子若拥有健康靓丽的秀发，就会令倾慕她的男士心醉神迷，而，在公开场合是不能将头发外露的；最为特别的要数穆斯林妇女了，她们视头发为羞体，像其他私密处一样，一生中除了父母，只有自己的丈夫才有权看见，这就是典型的性占有的体现。

　　在我国，头发更是被作为爱情的信物。古时侯，姑娘将装有自己发丝的锦盒送给意中人，就等于把全部的情感乃至终身都托付给了对方。这一段“剪发作山盟，旦旦信誓诚”的佳话，期盼中的完满也不过是“结发为夫妻，恩爱两不疑”的归宿。就算在日渐开放的今天，无论男女，能够被允许碰触自己头发的异性 …

定程度上来说，性不和谐是天生的。

　　但在社会发展到今天，人类对性生活质量的要求有了质的提高。女性也绝对不再是生育的工具，更不是男人的泄欲工具。而且，越是受教育程度高的人就越容易认识到性爱是双向的，是相爱双方相互的爱的奉献。性生活中任何一方的不快都使性生活变得大为失色，甚至毫无乐趣。

　　一般来说，决定性是否和谐的责任在男性身上，这是社会角色、生理特点决定的。而“性饥渴”的女性最常见的是以下情况：

　　1，性伴侣的性知识、性技巧缺乏：这最为普遍，大多数男性都认为性是本能的，“难道我连做爱都不会?”几乎是男性的共同语言。我在上面已经讨论过，男性的性本能是尽快结束性交，警惕猛兽的伤害。仅凭本能来进行性生活的男性是难以为女性带来性满足的。长期的性不满足就容易造成正常女性的“性饥渴”了。从享受和谐的性生活角度来说，的确有不少男人“连做爱也不会!”

　　2，性生理不协调：一般来说，女性30岁后，性心理、性生理就更为成熟。而到了40岁左右，由于卵巢功能的下降，雄激素比例水平的增高，女性的情欲是比较高涨的;但此时她们的性伴侣-人到中年的男性往往正处于人生中生活担子最重的时候。他们穷于应付工作、生活的压力，再加上如果没有正确的性保健知识作生活指导，他们往往有性能力 …

麦当娜说：“诱惑男人最佳方法，就是不要让他轻易得手。”

　　因此，谈一场如此冰雪聪明、“素”而浪漫的恋爱，那才是真火候与硬功夫的展现。

　　不知在什么时候婚前性行为成了一种心照不宣的事儿。很多　请甜蜜的情侣，来到爱情的十字路口时要注意：黄灯，慢行！

**　　花拳第一式：**

　　提出婚前“完璧”原则

　　正式严肃地给男朋友提出自己的原则要求，那就是：“我是清白的，也是热情的，让我们一起努力，把完整的身体保持到结婚！”这是一种要求，其实也是一种表达：我是认真的，负责的，对感情对自己也是对男朋友！

　　不要答应试婚或者同居，因为爱情没有试验田。男人很多时候是“枪指挥脑”的，所以要学会揭穿男人所有有关“睡觉”的阴谋或者阳谋。

　　同时，要做个认真的女生，比如说一不二，约会不迟到等，男人会特别尊重认真的女士，如果你是个随便的人，那么对方就可能觉得你是好“下手”的。

　　在男友提出性要求时，如果你还没有准备好，只要简单地说“不行 …

次数过多，身心过度劳累，致使抵抗力下降，容易诱发一些以生殖系统和泌尿系统感染为主要症状的常见疾病，如阴道炎、阴道黏膜损伤、子宫内膜炎、急性尿路感染、急性前列腺炎等。

　　卫生不洁是导致蜜月病的另一个主要因素。首先是环境卫生较差，入住的旅店的卫生情况无法保证，因为滥用旅馆毛巾和其它卫生用品而感染细菌的例子屡见不鲜。其次，夫妻双方自身的卫生状况不佳。如男方包皮过长，容易藏有细菌污垢，若不清洁彻底就行房事，女性因其特殊的生理结构决定，则更容易受到感染。因此，专家表示，蜜月旅行的性生活一定要遵守两大原则：适度和卫生。如果能随身携带一些外用消毒药粉、药水可能派上用途。

　　此外，在“蜜月”期，也有的人觉得趁此机会造人也不错，更加没了忌讳。但从优生优育来说，专家还是建议这段时间最好避孕。因为旅行期间生活无规律，双方身心都比较疲劳，在机体抵抗力下降的情况下，不但容易生病，造人所需的“土壤”和“种子”也会降低质量，此时孕育的宝宝的健康存在很大的隐忧。

三招让你蜜月旅行更尽兴

　　注意卫生。住旅馆尽量自带毛巾，洗澡避免使用旅馆的浴缸，采用淋浴的方式；在性生活中 …

致影响其他部位的供血，脑部仍有充分的血液供应。血液循环的改善，也有利于激素的分泌，同时可使女性的阴道润道更为充分。

　　健身运动还能提高"性情绪"（themood for sex）。美国性治疗家林达-德-威勒尔斯博士研究了8脑活动增强，在运动后的2小时内"性情绪"良好，"性趣"提高。

　　2、强健四肢

　　四肢不够强健者，在某一体位进行性交时，常常会感觉到难以支撑下去，不得不早早结束性生活。这说明把四肢练得强健有力，是很有益于性生活的。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等，都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。

　　3、增强肢体的柔韧性和灵活性

　　肢体不仅要有力，还要有柔性、弹性，否则性生活时不会感到得心应手，随心所欲。有时反而会出现腿部僵硬或抽筋、身体要散架似的感觉。柔性和弹性使你能保持一个姿势相当长时间仍不感到吃力难忍，变换体位时也能平顺自如。这样自然会提高性生活的创造性和增强性高潮的欢快。

　　4、增强骨盆和腰腹肌

　　骨盆的肌肉、腰肌和腹肌，对性行为的进行和性高潮的体验，都是非常重要的。美国加州的一位瑜珈教师推荐下列运动：站立，两脚分开 …

出差必然会影响性生活乃至夫妻感情。那么，这些“经济舱男人”们如何才能让性平稳“着陆”呢? 中国.性.健康网

　　首先，夫妻在一起时要尽量满足对方的性需求。双方的性活动时间越长越好。夫妻之间越是缠绵，就越能超越性欲本身对人的诱惑。正常的夫妻很多时候并不是同时都会有性欲产生，也不会同时都有足够多的时间和精力做爱。这时候有性欲的一方或者可以通过自慰让自己得到性高潮，或者另一方虽然不愿意性交，但是可以用手或口刺激对方的性敏感部位，帮助对方实现性高潮，特别是在夫妻要分开的前夜。

　　男人长期出门在外,自慰可能是不可避免的行为,此时最好带上安全套。而当丈夫即将出门时细心的妻子也需要为他准备安全套。一方面是让丈夫感动妻子的细心、体谅，另一方面是双方可以通过电话自慰。当然如果丈夫因为某种原因失去自控时，安全套是保护自己和妻子健康的惟一有效的手段。

　　其次，聚少离多的夫妻的性生活要避免刻板的固定日期，比如一定是周三或者周五。因为一旦形成固定日期，双方特别是男性往往到那时候会容易习惯性分泌性激素、产生性欲，如果没有性高潮释放就会不舒服。这时是人最软弱的时候，最渴望异性的帮助。如果此时夫妻一方出差在外，那么抵御异性诱惑的意志就会消弱许多。再次，出差在外要避免到所谓的娱乐场所，避免和异性在容易产生性幻想的地方长时间相处。对于男性来说，即使因为商业应酬不得不到歌厅、夜总会等地被主人强行安排三陪小姐时，只要意识还清醒，就一定要避免小姐触碰自己 …

“夫妻性交换”系列之1：“性投入”要主动

　　夫妻间的性生活，在客观上是一种交换，因此总是需要有一方首先发起这种交换，首先肯于付出，肯于投入，肯于暂时不要求回报。一般人都认为，能够欣赏到和体验到妻子的激情，而且最好是主动的和自发的激情。许多丈夫开始期望妻子主动发起性生活，并且在性生活里充分体现出女性的婆娑之美、活泼之情和飘逸之柔。丈夫们常常会潜意识地认为，这种需求就好象希望出性刺激的区域要多。但是妻子们也不应该过多地强调这种生理差异，因为在性生活中，人的情感力量和行为方式都是无限丰富的，完全可以超越这种其实并不很大的生理差异。妻子如果不肯或者不会做出相应的反应与回报，时付出。但是，如果问题一时得不到解决，双方都有可能产生急躁情绪，或者一味怪怨对方，或者轻易地丧失信心，或者往别的方面猜疑，或者把以前的陈芝麻烂谷子都翻出来“算老账”。

　　为了避免这种情况，夫妻双方都应该真正按照“交换”的原则来思考问题和处理问题。中国有一句老话，叫做“买卖不成仁义在”。它说的是：在交换中，双方的共同目标是完成交换，而不是互相斗气，更不是为了在情感上伤害对方。因此，在交换中只有付出与获得的平衡，没有任何吵架的必要，也完全不必硬往其他事情上或者其他情感上扯。当然，夫妻性生活里包含着极其浓烈的情感 …

性生活

　　不少人觉得，女性性功能障碍是内分泌和器质性病变造成的，无法治疗;也有人觉得，女性“性致”不高是天生的，说不清道不明，无需治疗。但是，人不应该违背自然规律，到了性成熟年龄，在性激素的作用下，人必然要有正常的性欲。

　　唤起女性的性欲望，最重要的是消除她对肉体接触和性活动的恐惧。临床上基本的做法是脱敏治疗，即在心理医生的指导下，让夫妻双方和衣并排躺在一起，尽量靠近，若能适应，可开始轻微地彼此抚摸和一般性的接吻。

　　镜像练习对性欲低下者来说也是合适的，它能增强女性对自己身体形态、敏感区等的意识。通过鼓励女性与练习过程中出现的消极情绪作斗争，渐渐使她感到轻松，对这种脱敏“作业”也会感到有兴趣。

记日记找到病根

　　回到家中，治疗氛围消失，好像也带走了女性坦然面对性爱的勇气，不少人甚至重回不敢欣赏自己裸体的最初状态，当然也无法接受丈夫最轻柔的亲吻。要弱化这种感觉，写性日记是一种不错的选择。

　　性日记是对一个人性本质的各个方面进行自我监测的一种形式。它的形式跟普通日记没什么区别，但内容比较特殊，除了日期，还包括月经周期，自己的日常感觉，以及偶尔一次性生活前后的反应等。例如跟父母同住的夫妻过性生活时“隔墙有耳”的不愉快经历;老夫老妻突然发现伴侣一身赘肉 …

要一夜来几次才算正常?

　　计起来不划算，假设你年青时血气方刚，每次梅皆二度、偶尔更三度，每周干四天，除掉老婆月事的日子，每个月约能发射30次，一年360次，约二十年便把配额给耗尽了，到四十岁左右，老二已经“老态龙钟”，到时家里那位恰好三十如狼、四十似虎的老妻怎么办?难道真的要跟威而刚共度余生吗?不划算!一点不划算!

　　以小弟经验，与其流弹乱发，不如运用谋略智慧，为她施展一场有质量的性爱，就不同的夫妇而言，从心理和生理上的默契配合，必定会有好些体位比较容易获取快感，有人喜欢九浅一深，有人独爱命运交响曲。总之各适其适，目的不外是把兴奋的感觉延长，把娇妻弄得四肢酸软，然后才在conclus的第四章发出澎湃灿烂的最后乐章。以质量取胜，务求令家中娘子被彻底征服。

　　公司的小王结婚四五年，孩子也三岁了，两夫妻依然尽得鱼水欢，连带在同事聚会中，也是眉来眼去的。小王的秘诀是：临睡前来一次，然后睡足精神，在晨曦初现的时候再来一次，然后小睡片刻便起床上班去。我百思不得其解，问道：“一大清早便翻云覆雨，还怎么有精神工作?”小王却信心满满地说：“一天中，男性性欲最强的时候便是晨早 …

探讨：性高潮与插入次数的关系

　　插入多少次才能达到完美的性高潮，是很多男女所关心的话题。实际上，如何达到性高潮，多少次的插入可以达到性高潮，并没有一定的规则，也没有具体的次数。

**　　怎样才能高潮呢？**

　　性高潮的产生，是一个复杂的问题，其高潮常常与两者心情、身体状况、做爱技巧、做爱环境等有关。在一般情况下，插入的次数与性高潮的形成是成正比的，但插入的质量也相当重要。性爱也是要因人而异的。而且性交的方式并非就像人们在那些色情影片中所揭示的那种，因为已经对那些刺激到极致的性爱已有不少披露了。那些被制造出的做爱的方式和场面，有些已经是成为人们的一种调情的方法，没有更多的意义。

　　据说目前有不少的男女在进行正常的性爱时，要对男方插入女性阴道的次数和力度在统计学加以评价，在这种情形下，双方的情感表达就会陷入一个误区，而且在这种情形下要得到性兴奋的强度就是比较费劲的事了。也许这事人们过多的一个误区人们在想得到性爱的极致状态的时候，却在用这种性爱的形而下的东西在作为自己造爱的标准。

　　其实，和感情形成和发展一样，性爱的感觉不仅是一种纯粹的生理感觉或是技术层面上的东西，而更多的是属于感情的相互的给予。因为恋情和情欲的生发，在人们的诊治情感中虽然性爱的作用是不能低估的。但是性爱的内容或是方式，并非是用纯粹的肉体交欢的方式来得到的。异性情感的维持方式，并非在没有了性爱的主题之后，就会变得乏陈无味。

　　做爱就是做爱，在需要爱情的时候，我们不要考虑和做爱无关的话题。而且关于性爱的质量和人们的想象是不同的，不能期望我的这次是最棒的，因为这样做就已经增进了心理的负担，就会把性爱的高潮当成一种任务来负担 …