，谁都不愿让他人听到两人造爱时的谈话和发出的声音。现代的住所，隔音的效果极差，如果伴侣在造爱的时候喊叫、大声说话。难免不被别人听见。解决问题的方法是，铺地毡，挂厚的窗帘；它们有吸声的作用。如果墙薄，则应装隔音板。如果卧室附设浴室，造爱前后你们清洁身体，不必走出卧室，免得被人知悉。

如何点燃欲火？

灯光：可为卧室营造特别的气氛。喜在强光下造爱的人，毕竟不多，因此，为了营造性感气氛，你可将主灯的光线调暗。在床头或墙上装几枝小灯。烛光不错，是传统的性感照明。

暖炉：如果你的卧室在冬天很冷，利用暖炉使室内迅速变暖，是很重要的。造爱时两人赤裸身体，寒冷抑制欲火，而温暖则点燃欲火。

床垫：当然，床是卧室的重点。尽可能购置大的床。床垫的选择也重要。硬的床垫，较适合造爱。很多床垫在使用几年后便松软下陷。如果女方的骨盆下陷较深，是件令人困恼的事，因为这可改变插入的角度，降低性的乐趣。

床单：缎质床单显得豪华性感，但是对大多数人来说难购置这一用品。因为它的价钱太贵 …

航专家、天体物理学家和天文学家们在政府巨额经费资助下，忙着在太空中寻找火星人、金星人和土星人的同时，那些喜欢咬文嚼字、引经据典的考古学者和历史学家也同样忙碌地在古书、城市废墟中去寻找远古洪荒时代外星人殖民地球的证据。他们的寻找是从《圣经》开始的，他们在《圣经》中发现了有关人类生命起源的骇人听闻蛛丝马迹。

　　谁是“上帝们”？

　　譬如《圣经·创世纪》一开始就谈到地球的创始就随意挑选，娶来为妻。”那么“上帝的儿子们”来自何方？

　　《圣经·创世纪》第６章第４节又说：“那时候有伟人在地上，后来神的儿子们和人的女人们交合生子，那就是上古英武有名的伟人。”

　　我们又一次读到“上帝的儿子们”与人之美女杂交。这里还首次给我们说起伟人。“伟人”的踪迹在地球各个角落随处可见。在西方的神话中也好，在中国人的古书中也好，在南美蒂亚瓦纳科的玛雅人英雄传奇中也好，甚至在爱斯基摩人的史诗中也好，都有谈述。几乎所有的古籍无不连篇累牍地记载着“伟人”的业绩。古埃及的伟人建造了金字塔产巍峨巨大的建筑，不费吹灰之力搬动那些独块巨石。而中国的夸父则驾着天车追赶太阳，女蜗炼石补天，嫦娥飞进月球……那么，这些伟人到底是神 …

选择女人就不必细说了，当然是各人选自己心中的美女，很主观的，我无意在这里归纳。唯一的区别就是选成熟度不够的橙子只是剥皮的时候不够爽利和影响口感，而选成熟度不够的女人做宽衣解带之事可能是要负法律责任的。）

（为女人宽衣用手就可以了，当然少不了辅助工具--嘴。这是此间最大的区别，剥橙子要借助水果刀，最后吃的时候才用嘴；而面对女人，除非对方愿意和你玩SM游戏，否则借助刀具为女人宽衣会被司法部门认定为强奸的。如果你此间想到了避孕工具，只能说明你是一个负责任的男人。）

（和女人如何调情更不需我在这里赘述，各位肯定比我体会更深。不同就是和女人调情还需要用上嘴 …

人习惯了忙忙碌碌的生活，于是，一份好“性”情常常被挤压得无影无踪。然而，性是最需要舒展和放松的，想想去参加高考的学生吧，这时候，着急的可能不是技巧和温习，而是放松，等待一个神圣时刻的到来，就像所有的大户外运动，比如骑自行车，或者打羽毛球。做什么运动也许并不重要，重要的是健康专家们不断告诫，运动会增进体质。而有了好体质后呢？结果自然不言自喻。

第3天：

读一本浪漫的爱情小说，重新体验那种纯真心跳的感觉。当你因为浮想联翩而变得面若桃花时，那是爱之潮在激荡，准备起航。

第4~7天：

单独呆一段时间，体验那种孤独但宁静的感觉。而且偶尔的孤独会让你更加相信他的温存，盼望与他合二为一。

既要由内到外，同时也要由个人到环境。是的，环境，不要忽视了家居环境的布置，想想看吧，作为妻子的你，虽然打扮得足够光彩照人，但是丈夫回家后却要面对一个死气沉沉的缺少情趣的家，也会让你们的性爱质量大打折扣。因此，接下来的一个星期里，不妨花点时间，把家里好好布置一番。

第8~11天：

给床头添点小饰品，如果他是个有童心情结的男人 …

想不想教另一半主动在你耳边低呢喃著「我要……」？不如先学著怎当个「坏女人」吧！所谓的坏女人，就是指身旁总是围绕著一群狂蜂浪蝶的女子；但想当个坏女孩人，未必得穿著只遮盖到臀部的超短迷你、或是一天到晚像个的紧小上衣，的确是标准的辣妹装扮，不过却让人觉得了无新意。想要让你的男人目不转睛的盯著你，需要更别出心裁的技巧。这里指的不是什麽新奇的装扮，而是在最出乎他意料的时刻，告诉他你里面穿了什麽、或没穿什麽。　　28岁的小马说：「有一次我和我女朋友出门去看电影，碰面之後，她居然在我耳边小声说，她穿了件丁字内裤；我当时想，这和我们看电影有什麽关联？可是没过多久，我就连看电影的心思都没了，一心只想带她回家。」此外，你也可以告诉他你没戴胸罩、没穿内裤、或是若隐若现的露出性感部位挑逗他。一丝不挂固然性感，但有时重重的包裹，更能引起男人想扒光你衣服、和你上床的欲望。　　27岁的小莉说：「有时候，我只是脱掉内裤、丢到他面前，他就忍不住了；他觉得那时的我最性感。」　　在脱了衣服才看得到的部位、贴上黏贴式的刺青，也是一个绝佳的挑逗方式。28岁的睿文表示：「有一次，我女朋友告诉我说，她在身上黏了一个假刺青，却又不肯告诉我贴在哪儿 …

里边有性描写的段落读。他还买来一本女性人体画册，看得津津有味，最近，他不知从哪里弄来一盘录像带，内容很不健康，他怕我反对，竟然在我背后偷着看。我知道我丈夫这个人作风很正派，绝不会干那种丢人事情，但他这人的性能力逐渐下降，但他们对性生活的兴趣却非但不减退，反而会越来越强。这种生理上的“弱”和心理上的“强”恰恰构成一对矛盾，这一矛盾使老年人陷入心有余而力不足的困境之中。为了摆脱这种困境，老年人势必要扬强避弱，要更多地通过拥抱和抚摸来体味往昔性生活的甜蜜。观看带有性刺激内容的文字和画面，也能起到同样的作用。另外，老年人的性欲望需要有很强的刺激才能升腾，但那些纯生理的刺激却对老年人不大起作用。相反，通过一些精神因素来唤醒他们的美好感受，却可以大见功效。当老年人观看带有性刺激的材料时，一般都不是为了满足低级趣味儿，更不会像有些年轻人那样一冲动之下便去性犯罪，他们只想从中得到精神上的享受，进而在不同于中年人和青年人的性生活当中，提高性欲的强度和加速强度的到来。如果不做这个方面的准备，老年人很难使自己比较快地进入性兴奋状态。但做妻子的会对丈夫的这种行为表示反对。这里的理由很简单，那就是她做妻子的自尊心受到了伤害。虽然丈夫的最终目的是为了过好他们的性生活，但这位丈夫的行为却足以使妻子感到丈夫已经把性兴趣转到了别处，妻子会认为，这说明了自己的吸引力不够，不能满足丈夫的性要求。从实际情况来看，无论是文字材料还是画面，只要与性有关，其中的女性大多是面目姣好 …

春宵一夜，你开开心心地起床冲澡，一边哼着歌儿，穿上你最得意的行头，踩着愉快的步伐出门。路人看见你都面带微笑，尤其男人连忍不住回头再多看你一眼。进了办公室，你兴高采烈火地向同事道早安，一整天你都精力充沛。在会议上，你提出早已构思好的新点子，并深得老总的赏识。此外，你前几天才得的重感冒，为何一下子不药而愈？难道这一切都是在作梦？　　当然不是，你一整天如鱼得水的快乐，正是性高潮这后所带给你的快感，这便是作个性满足的女人所能拥有的无比幸福，因为美满的性爱让人通体舒畅。要诀就在于：一旦你从性生活中得到完美的性爱，便会福泽你生活的各个面向，让你左右逢源，日日如沐春风。无论是医、性学专家、心理学家，甚至绝大多数的女人都会这么说：美满的性家会让你充满自信、精神大振、烦恼抛到九霄云外。做个性满足的女人，能让你长保身心健康。　　美满的性爱仿佛会帮你建立一道保护网，把你跟冷酷的世界区隔开来。　　当我感到性生活美满快乐的时候，我就比较不会觉得压力重重、紧张失控；相反的，我会显得活力充沛，整天都开开心的。这是丽珍的真心，她今年30岁，任职上市公司，每天都要应付结案报告的压力，还要处理客户的抱怨，但是好说美满的性爱给她无比的勇气 …

是应验了「性生活不是夫妻生活的全部，但却是十分重要的一部份」这句话，想想看，如果两个人一上床就合不来，就「不爽」，岂不是同床异梦？如何相处下去？有些夫妻甚至因而视上床就寝为畏途，硬是看电视拖到三更半夜，对方睡了才敢上床；家里房间多的，当然早已分房而眠了。因此，如何在长年夫妻生活中，寻求协调之道，实在是成年人的一大课题。维持爱的感觉对老夫老妻而言，新鲜感、神秘感、刺激感早已不再，如何持续维持爱的感觉十分重要，因为唯有以爱为基础的性，才能历久弥新。以下是当代性学大师马斯特斯（Maskers）与琼森（Johnson）提出来的，让爱情不断地开花结果的方法：（一）最重要的是，不要期待完美。事实上天下没有完美的人，也没有完美的爱，也没有十全十美的性。知足常乐是不会错的！（二）保持弹性。彼此妥协十分重要，自己的适应力越大，越能随着环境改变自己，总是坚持「我是对的」的人，不太讨人喜欢。（三）认知 …