你知道什么是性爱的“神仙之法”吗？

　　古人所说的“神仙之法”，是由男性对呼吸的调节来延长性爱时间，其要领为“不要拔出而经过三关”，但这并非意味须射精三次。

　　作爱时如能暂时停止呼吸，无论男女均可抑制性兴奋，推迟快感的来临。然而，可能是上帝的安排，女性往往不易调节自己的呼吸，作爱时很快会感到呼吸急促，即女性会以短促的呼吸向男性表示自己已达到性高潮。男性经过一定的训练则可自由控制呼吸，除了能作剧烈的活塞运动，来促使女性达到性高潮外，更可于射精之前紧急控制住自己，这种技巧是男性的专利。

　　首先，勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，须谨慎地运用技巧，进入后男性不能仅考虑自己的快感，而应视女性反 情色五月天应而动，才是上策。这时，男性学会调整呼吸便是成功的关键。因为如此便能诱发女性多次性高潮，否则男性一旦射精，性交即会结束。男性应至少将阴茎置于阴道内二十～三十分钟，每五～七分钟重复作活塞运动，给于女性四、五次舒适感后才射精。

　　女性如因男性的性交运动，很快就达到高潮。迎接高潮时，男性应能清醒地确认这种情形，这便是男性的技巧。随着射精，阴茎虽会软化，但此时的抽搐会给予女性的子宫以强烈的刺激，同时为双方到来快感。

　　女性在高潮后 …

性走过三四十年之后，它在体内的含量便逐渐下降甚至使女性的生殖机能逐渐衰退和终止。与此同时，机体也将发生一系列变化，这时每个女人也会真切地感到，这种变化正在一年又一年地接踵而来。

　　1、阴道细胞减少薄，变得更脆弱，来自阴道的致病菌也更容易侵入尿道导致感染。

　　3、血液循环减少

　　由于雌激素含量下降，以致性器官缺乏雌激素足够的刺激，流向性器官的血液将逐渐减少。

　　当然，体内雌激素减少还会逐渐引起机体的代谢、骨骼和心血管等系统的改变。

　　4、阴道的改变

　　无论是阴道的长度、形态还是弹性，都在发生变化。也就是说.阴道将逐渐变得干瘪、松弛并缺乏弹性及湿润，甚至可能变短，同时阴道壁也会变薄、变得更加干燥和脆弱，皱襞也会逐渐渐少。而所有这些不仅使性的感受和快乐减少，而且还会出现阴道的瘙痒和烧灼感乃至真正的疼痛。

　　5、性兴奋减弱

　　这时，女性的身体需要更长时间的爱抚与刺激，才能产生性兴奋，也才能使阴道产生爱液而为性交做好准备。

　　6、PH值增加

　　阴道内碱含量增加。这样，阴道内更高的PH值将抑制阴道内正常菌丛的生长，而有利于致病菌的侵入，加之阴道组织更脆弱，这就使得阴道更容易发生感染。

性生理变化——影响了你的性欲

　　有谁愿意去做那种令自己痛苦的事呢?如果由于雌激素减少和不足引起的生理性衰退反应 …

间刺激他的身体，是必须的暖身活动，用头运摆他的下半身，从肚脐开始，直到他的膝盖，这种感觉真的真的很棒，你无须把他的阴茎整只含在口里，亲吻外缘、对着他的阴茎吹气、轻薄他的龟头及阳具，都足以让男人飘飘欲仙先放进冷藏室冰起来备用，上床前，将结冻的葡萄装入透明的玻璃杯中，安置於床边等随手可得的地方，在你开始跟你的男人做口交时，含几颗在口中，清香的葡萄果香让你口齿芬芳，冰凉刺激的触感让他的阴茎变为异常兴奋，用你冰冷湿滑的舌头为引线，一举将他的阴茎送上极乐天堂吧!此外，都可以口含薄荷味的牙膏再去舔他的阴茎，也会有相同的效果;试试这些美味可口的辅助品，口交的方式将不再一成不变。

　　很多女人不敢去碰男人的阴囊，因为它看来脆弱，让人无从抚弄，但多数男人却爱极了女人为他这麽做，只要你额意好好跟他的阴囊亲近一下，你会发现并不如想像中那麽困难;你可以用事轻轻握着他的阴囊，慢慢地搓揉，切忌用力挤压，要诀在於使得把他的二颗阴囊当作是一个整体来看待，如果你仔细观察的话，你会发现在他阴囊的背面有一处光滑无毛的区域，像婴孩的皮肤一股细致，这一带的触感非常敏锐，只要你轻轻地搓揉它，或用舌头慢慢地舔一舔，保证让他发狂。

　　如果你一点也不喜欢精液的味道，或者，你很怕跟男人做口交会得病的话，不妨请他戴上特制的保险套，比方说有薄荷口味的保险套，不骗你，那实在是很棒的滋味。

**　　提前点燃他的欲火 …

女人要学会在做爱时候，开发新的话题，让无生趣的夫妻生活，重新激情澎湃。

　　不过这个例子并不适合每个人（除非你和你的他都有如此神奇的想像力和口才），因此只要觉得两个人在做爱的过程当中，需要偶尔talk to each other（尤其是遇上了特别有power的“长跑选手”）才不致于太枯索无聊的话。

　　其实要说些什么话题都是可以的（前提是两个人都能聊的起来），一个以前学校的好朋友就告诉我，他和他女朋友做爱时，都在聊一些家常琐事，例如待会儿要去买些什么“蔬菜水果”的……！嗯……这样是否可以提高性趣，我并不清楚，不过显然他们俩很自在愉快，那也很好！

　　另一个例子则可以作为镜鉴。那是她第一次和当时的男友亲密接触，当她把体型修长的男友的衬衫解开之后，看到一排排明显的肋骨，忍不住脱口:“你好瘦哦！”没料到男友当场沉下脸，一言不发扣起扣子起身而走。后来她才知道男友最忌讳的就是别人说他瘦，因为他认为瘦的男人没有男子气概。其实，该不该说话，虽然是一件自然而然的事情，但是有些情况，还是要在此耳提面命一下，提供一些让男人知己知彼、女人百战百胜的good ideas喔！

状况一：嘘……还是沉默是金吧

　　1.气氛正好或温度刚热 …

动也不迟。

　　如果实在没有这方面的经验，可以在他耳边轻声问他要怎么做，或者直接模仿他的爱抚，男人非常希望女人能感同身受，所以这样的举动会让男人更加兴奋。

　　其实爱抚没有一定的顺序或程序可依循，不过温柔的情怀和体贴的心意是不可少的，让对方深深感到你的爱意，才是重要所在。

　　在性爱的过程，把握男性做爱的快感，即是抓住男人爱情的手段，要使男人的“性”致高昂有必要了解男性的敏感部位。

　　男性的敏感部位汇集在他的阴茎，其中又以龟头部位最敏感，但男人并不喜欢女人在性爱开始时就直接接触他的性器，所以女性在爱抚时，最好先用手轻轻抚摸男性大腿及性器周围，如此就能引起他的性兴奋。之后再对阴茎进行爱抚，用手从包皮握住阴茎，一边压近龟头冠的附近，一边前后左右揉搓运动。爱抚阴茎时力道必须控制好，在尿道口附近的刺激不能太过强烈，否则会造成阴茎的疼痛或不快感。此外，阴囊也是男性的性感带。一般来说，阴囊的前面比后侧更敏感，但阴囊是睾丸所在之处，所以不可用力握它。Sexjk_co m

　　也有男性喜欢阴茎与肛门之间的会阴部等处的刺激，由此可见，男性的性感带也有分布在外侧的，不过大抵还是集中在性器官附近。除了性器及周围外，背部和乳房也是相当敏感的地方，以手轻抚，或以嘴唇游移其中，也会使人感到舒服，进而想做爱。

无性生活状态下的射精活动

　　发育成熟的男性，生殖器官会不断产生精液并蓄积在输精管里。当积累到一定程度时，就会通过遗精的方式排出体外。

　　有关统计显示，八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精。但如果遗精次数过于频繁，每月达到五次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，就应考虑给与治疗，否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。

　　治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。这是因为，运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。

　　具体锻炼方式有：

　　仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

　　提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。

　　固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

　　此外，频繁遗精时还应注意保持性器官卫生，每晚临睡前用冷水冲洗阴囊，以降低性神经的兴奋性。

　　女性由于生理上的特殊性，容易罹患多种生殖器官疾病。但是，专家们研究发现，女性生殖器官疾病多发的原因，并非完全是因为自我保健不当，而在相当程度上与丈夫的不良行为习惯有关。可惜这个问题不仅未引起广大妇女们的高度重视，男子汉大丈夫们更缺乏这种意识。那么，妻子在哪些时期尤需丈夫的细心呵护呢?

**　　洞房花烛夜，行为莫粗鲁**

　　新婚之夜，亲友散去，新郎在无比兴奋的状态下，往往容易忽视对妻子的爱护。新郎由于心情迫切，过分激动，加上缺乏性知识，急于行事，动作粗鲁，往往造成新娘外阴、阴道损伤，严重的还可引起大出血。如果女方在新婚之夜所受的刺激(甚至伤害)过大，会给今后的夫妻关系蒙上阴影，影响夫妻性生活和谐，还有可能导致妻子性冷淡。

　　双方应在婚前阅读一些有关性教育的书籍，了解和掌握性的基本知识。在初次性交时，丈夫对待妻子要特别温柔，以较长的时间进行爱抚，以充分调动妻子的性兴奋。此外，由于处女膜多于初次性交时破裂，会造成创面出血、疼痛，故性生活应暂停2~3天。

**　　月经来潮时，避免性生活**

　　月经期间，子宫内膜有新鲜创面，子宫颈口扩张。如在此时性交，很容易将病菌带入阴道或子宫内 …

　　性生活中，我和老公总能花样百出，喜欢尝试各种姿势，从前戏到后戏，每个过程的步骤都不少。渐渐地，尽管丈夫每次很努力，不断增加步骤，但对这一切我太熟悉了，他要做什么，怎么做，还没开始，我就了如指掌，容易陷入越是期待高潮就越失望的烦恼之中。sexjk-com

　　应该了解，性高潮除了生理的满足外，还是一个心理过程。不能仅仅靠“花样”达到性器官的满足，运用浓情蜜意同样可以达到性心理的满足。对于亲密过于频繁的你们，“距离会产生美”，应该多关心彼此内心的东西，注重心灵上的交融，而不是把“性”作为满足对方的工具。

　　也许你们的步骤过于程序化了，使双方对性的神秘感下降。其实，在每一次的性生活中，包括前戏的时间、敏感区域的位置、环境等，应该有不同的变化，要尽量打破一成不变的步骤，让性生活充满新鲜感，这样就比较容易双双达到性高潮。

　　同时，你应该注意性技巧的使用，前戏不光是丈夫的事儿，尽管男性的性唤起较容易，但并不等于完全不需要前戏，你要适当地对丈夫进行性刺激，但要把握刺激的尺度，也要让丈夫学会控制自己高潮到来的时间，争取能够达到同步。

　　性爱抚 …

介绍一些有益于性能力且操作简单的穴位

　　有兴趣的朋友可以在家试试或与家人分享：

涌泉穴：

涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，有助于改善性功能。

关元穴：

关元穴位于肚脐眼正中直下5厘米处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉， 是与生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的其他穴位。

三阴交穴：

是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于小腿内侧、脚内踝处可触及一骨突起，在这个突起下缘起，往上约6厘米处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、睾丸缩腹等。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

”。你的动作越自信，他就越喜欢。

　　2．洗浴后的素颜更吸引男性。两性关系专家莱妮?斯佩瑟表示，洗浴之后素颜而出，是对男人的另一种性感冲击。在家洗澡时，可以将浴室门开一点，让伴侣看一看你沐浴时的情景，更有激情。

　　4．多说提示性的语言。性爱专家史蒂夫?桑塔加蒂表示，要吸引男性的注意力，可以多用“一语双关”的提示语，比如借口脖子僵硬，让他帮你揉揉后背，或者让他跟你一起做填词游戏。

　　5．光动口，不动手。桑塔加蒂表示，当他懒洋洋地躺在沙发上时，你可以凝视他的双眼，明确地告诉他，你想做什么。但这时千万不要操之过急，可以先听听音乐，喝杯葡萄酒，尽量不要碰对方，看看到底谁更能抵挡住性爱诱惑。这是很好的“不作为前戏”，往往能带来高质量的性爱。

　　6．试试“香槟吻”。《超级性爱》作者特蕾西?考克斯建议倒两杯香槟，随意吸吮。然后，跨骑在他身上，猛喝一大口香槟，身体前倾 …