中道理说起来简单易懂，只是一般人欠缺倍心，或不能脚踏实地的去奉行罢了。现今黄帝日理万机，处理天下大事，身疲 力倦，心情繁重，自然不能去深入了解各种养生道理。好在黄帝拥有众多妃妾，只要能把握交合要领，便能善自摄养了。这个要领，便是要多与年轻女子交合，并且屡交不泄 ，减少射精次数，便能身体轻快，百病不生。」

　　彭祖很重视心理治疗，他认为黄帝终日劳於理政，身心两倦，容易养老而迟滞，最害青春，因此说要黄帝在後宫嫔妃中，尽量选择年轻女子为交合对象，而且要保持触而不泄，尽量减少泄精次数。如此便能常保身轻体快，心情愉悦。

「旧约圣经」中的「列王纪」篇里，也提及少女曾使年老力衰的彼德大帝生气蓬勃起来。由此可见，东西方的房中术秘诀终究是不谋而合，趋於一致的。 黄帝和彼德大帝都选择年轻女子作交合对象，以达到返老还童，常保青春的秘法， 主要还是心理影响占著重要的因素。 近代性心理学家，如受理士（havelock ellis）流，都主张夫妻双方皆需要保持青春活力，彼此影响，以提高鱼水情趣。并指出 …

在性交与跳舞时，一般总认为该由男性来领导女性，然而，偶尔突破传统观念，却能带来前所未有的乐趣。男性由主动转为被动，由女性来主导爱抚男性，这对双方来说，都是极具刺激、令人疯狂的性交前戏，性交是两人共同完成的，若女性能积极投入，爱抚男性那么两人的性生活必定能更加充实、快乐。

　　女性积极地爱抚男性，其极至是口交，然而除此之外，也有以手、指、全身来取悦对方的方法。这时，该爱抚何处才具效果呢？对于身上性知觉带要较男性发达得多的女性来说，应该比男性本身要清楚。耳、颈部、腋下、下腹部、背、肛门、大腿、脚……。原则上，女性自己有感觉的部位，男性也会有同样的感觉。但是，就男性来说，在尚未习惯自己像女性一样，受到全身的爱抚之前，与其说是产生性快感，倒不如说是觉得搔痒。"为使男性的感受更为提升，女性的爱抚也要具有节奏性，强弱分明的刺激最具效果。男性的阴茎是性感带的云集之处。

　　男性仰躺在床上，女性坐在男性的腋下部位或在腿之上，任女性所好，利用各种方法来爱抚阴茎，这也是方法之一 …

对女性来说，第一次性生活必须严肃而认真地对待。如对男性和女性的身体、性欲、性兴奋的反应等进行知识性的了解。

女性要尽量放松股肉，把两腿弯曲向两边分开，会阴部稍向下用力。

在初次性交时，女性的处女膜有可能会破裂，随之会有一种轻微的疼痛感，甚至还会有少量出血。 如果处女膜较薄，弹性较强容易打开，或者处女膜发育不全，因运动致使它已经破裂的女性，在初次性交中都不会产生疼痛，也不会出血。据男外已调查的结果表明，初性性生活无痛感、不出血的女性约占50%。

对于男性来说，第一次性交不可太急切，将阴茎劲往阴道里插，越插不进去越冲动，焦急，越冲动、焦急越插不进去，妻子却痛得冒汗。这种表面强硬的丈夫不能算是合格的男子汉。

交欢前后的忌讳

交欢前后，勿饮过量烈酒。有高血压或心脏病的人，更加不易酒后行房。日间工作过劳，仍然免强行房，使心脏大过吃力，随时会有晕厥的危险。

在行房事的时候，多数会汗流浃背，为了贪图凉快，一定会猛开风扇或冷气，那是最为危险的事。尤其是正当射精的时候，整个人的精神气力，差不多已消耗尽了全身神经松懈，抵抗力最弱，就很容易让风或冷气将汗水迫回体内，就会为伤寒了 …

的欲望深深地扎根于每一个性发育正常的男女心中，而性幻想正是性欲的一种表现。由于男性往往是性行为的主动者，所以男性出现性幻想的频率远比女性高。而且，男性性幻想的内容往往很详细，在他们的幻想中，性行为都是按照他们所希望的方式展开的，是在幻想中自编自导自演的“爱情戏，而自己则是戏中的“白马王子”。

　　承认性幻想是正常的生理现象，并非鼓励男性可以沉湎于性幻想中，倘若不能自我克制性幻想，任其泛滥，甚至付诸行动，那可就铸成大错，将会遗恨终生。

　　而性妄想与性幻想则是两个完全不同的概念，一般来说，以性体验为主的妄想属于“性妄想”。性妄想大多是一种病理现象，常常出现在精神病人身上。比如，精神分裂症病人的思维内容往往具有性色彩，其中以“性先占观念”或“性妄想”为多见。在对待异性交往之中，往往会出现嫉妒妄想和钟情妄想。具有性妄想的精神分裂症病人，尤其是早期或青春型病人，常表现性欲增强和异乎寻常的性冲动行为。而大部分病人以非常温和的方式表达对异性的关注，却没有任何所谓“潜意识的显露”。事实证明，在精神分裂症病人中出现乱伦观念者屡见不鲜，少数人比较隐讳，而公开吐露者居多。公开地表露乱伦观念通常与明显的施虐和受虐行为有关。

　　性幻想和性妄想是两码事，不可混为一谈。经常出现性幻想的人，应加强修养，建立正确的人生观 …

大的挑逗力。卷起舌尖，伸进他耳朵内最深部分，很快地伸进伸出，常能激发他的性欲。

　　脖子 ——脖子两边的肌肉和筋特别敏感。许多男人在被女人轻轻地咬或按摩这些从耳后延伸到肩部的筋的时候，会很快发生反应。

　　腋窝 ——许多男人的秘密性感区是在腋下，按摩和亲吻腋窝或轻咬沿着腋窝边向下的身体两侧，常常可以激发他的性欲，遂发生反应。

　　乳头 ——百分之五十到六十的男人在性欲冲动的时候，乳头会部分或全部勃起，刺激男人乳头的方式跟刺激女人的方式不同，对男人来说，亲吻、吸吮或转动他的乳头才能使他感到舒服，男人的整个胸脯不像女人的胸部敏感。

　　臀部 ——轻咬或轻捏男人的臀部，常常能激发大多数男人的性欲。亲吻或轻咬臀部，同时直接刺激他的阴茎，能使男人获得最大的快感。有些男人对轻柔地指压脊柱底部和其上方三四寸内的脊柱也有反应。

　　大腿内部表面 ——从阴茎和阴囊起到大腿中央的部分都是非常敏感的性感区。男人对轻咬或用力亲吻性器官附近的大腿内部或筋，或舔、吻、轻轻按摩整个大腿内部，反应都比较强烈。

　　阴茎 ——男人身体有一个一定会激发性欲的性感区，那是他的阴茎。阴茎的最前面一英寸，包括阴茎头（俗称龟头）在内，是最敏感的部分。刺激在阴茎下方连结阴茎头和阴茎干的垂直线皮肤，可以使男人获得绝对最大的快感（这种快感跟女性的阴蒂受到刺激时的感觉相同）。还有，看上去像充血的静脉，位于阴茎下方的长脊 …

许多爱侣知道如何在欢爱时刻，猛烈地将床垫连带随之摇摆、嘎吱作响，但他们或许不明白该如何将鱼水之欢的热度在高潮之后持续“保温”。性爱之后的续曲——依偎相拥、聊天、嬉闹、或再战一回，都是增进亲密关系的妙招、酥麻疲软的模样，维持某种程度的肢体接触其实会延续他的满足感。当他从射精高潮的兴奋回过神来时，你便可以藉由调情爱抚，开始进行肢体磨擦的计划：用你的前身贴紧他的背，让他从背部到脚趾的每个细胞，都能轻微地感受到你玲珑曲线；此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份轻轻的来回滑着；或是用手心轻抚着他的头发；你也可以轻吻着他的太阳穴、手心等容易忽略之处，只要你的动作轻缓舒适，而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可。

　　加分要诀：即使他喜欢在办完事之后与你依偎相拥，还是得注意维持舒适的姿势，别搂到俩人四肢麻木。当你们在对方的怀抱中缓缓降温入眠之际，轻声问他这样舒不舒服。

　　闺房密招二：公开你的大胆想法

　　在高潮过后，有时你根本不须用任何身体上的接触，即能将你俩的心紧紧相系，因为此时没有什么预期心态，所以在床上聊天，便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。不过这可不是一个谈论严肃议题，或是批判男友床上功夫的好时机，还有其他更恰当的时刻可以用来讨论两人关系中的问题。利用这一刻营造亲密感，而不是压迫感。倘若你想让俩人的对话更挑逗一些，不妨试着这样做：详细的对他描述那些你没跟他试过，却又迫不及待想在下一次跟他玩玩的花招。也许那个 …

工作的孙磊(化名)默默地对我施起了援手。

也许是出于爱慕，抑或是因为同情，孙磊主动的关怀和帮助让我无论在精神上还是经济上都轻松了很多。我太脆弱，也太疲惫了，面对这样一个善良的男人，怎么还能控制住自己感情的防线呢？

我深深地爱上了他，并且属于了他。孙磊的爱让我体会到了幸福的感觉，我第一次真实地爱了一次。可是同时，这最热烈的爱把我们推向了痛苦的深渊，因为孙磊早已经是别人的丈夫和父亲，我不过是个明知故犯的第三者！

我做这样的选择也是非常痛苦的，可我也没办法抗拒自己真实的感受。第三者，这个字眼是可耻的、不道德的、让人蔑视的，这我早有心理准备，可是因为孙磊家庭的不幸福，我们的朋友，包括他的兄妹居然都很理解我们的感情，甚至在极力帮助我们能够真正地走到一起。

原因很简单，因为知情的人都知道我们爱得太深了，谁也离不开谁。孙磊为了我，失去了升迁和发展的机会，但是他说不后悔，在他的心目中，我是第一位的，事业是第二位的，我是他最贵重的珍宝。

面对他无法实现的承诺，我选择了逃走

一年，两年……七年过去了，也许是害怕即将逝去的青春，也许是爱得太深了，我忍不住一次又一次地要求他给我名分，给我一个安稳的家。

对于孙磊的人品，我一点也不怀疑 …

期，是指交媾的性高潮过后，兴奋期和发展期身体各方面发生的一系列生理变化已开始消除，性器官和身体有关部位恢复到性唤起之前的功能状态。

　　一般而言，肌肉紧张现象的消除，大约在10--15分钟之内便可结束，有的交媾双方在高潮过后，仍然长时间地紧紧拥抱在一起，这是心理上相互温存的需要，并不标志消退期的时间阶段的长短。 通常男方在射精之后，仍保持着足够的勃起，尚可再继续抽插几次，以满足女方心理和生理上的需要，这时的抽插应当是缓慢的，并且推进不要太深，这时双方往往会产生温暖和满足的愉快感受。

　　在高潮期以后，女性的性红晕，也按出现时的相反顺序消退阴蒂全体在10至15秒内退回正常位置，30分钟内消退大阴唇在一、两分种之内退缩到正常大小小阴唇在两分钟内恢复到粉红色，5分钟内颜色和大小完全复原；阴道壁的充血消退；子宫在四分钟内可恢复到原来的状态，十分钟内可以完全舒展；其他的反应可以在几秒钟之内消失。 如果女方在交媾时没有产生性高潮，则消退期也会象男性没有射精一样，可以持续半天到一天，阴蒂的充盈可以保持几个小时，阴道壁充血的状况，可持续20--30分钟以上时间。

　　如果男女双方在性高潮阶段是同步的、谐的、成功的，进入消退期又是和谐完美的，那么，此时男女双方常常表现为互相温存和深情的爱抚。由于领略了性的欢乐，而获得了心理上的满足，进一步增强两性之间心理上的亲和力，同时也促进了交媾心理欲望的提高。有的人在交媾之后，继续要求重复交媾的原因，就是由于交媾心理欲望的提高而造成的，尤其是男性，只要能使兴奋启动起来，即使是不坚硬 …

你有多满意和他之间的鱼水之欢？在你们的性爱天地里，你真正享受过几次无懈可击的高潮？如果性爱可以透过学习变得更美好，你何必墨守成规，退而求其次？准备好拥抱前所未有的快感了吗？以下是十九位性爱高手的床畔高聒。利用声音勾引他的灵魂，以灵巧的双手在他的身体漫游，施法般解放他全身的细胞，或者是几个妩媚眼神，都是一种随时随地储备性爱能源的动作，这种带着暗示性作用的肢体语言，像是性爱前的暖身活动，更像是一种性关系的无限延伸，在私下相处或公众场合中，车上、餐厅、或是电影院，做都可以刻意制造机会让彼此的身体触碰，以指尖滑过他的臀部、不经意玩弄他的扣子、或是轻拍他的大腿，虽然未实际接触，但身遍已然蓄势待发。通常女人要花比较长的时间才能完全达到性兴奋的状态，所以，为何不在上床前预作准备？提前半小时洗个芳香的泡泡浴、翻看赏心悦目的图片、聆听柔情的音乐、给自己做一份补充能量的食物，总之，好好放松一下，体恤身体的动作，都能帮助进入最佳状态。多数的男人都喜欢女人采取主动，你何不制造机会让他知道你对他的渴望，寄封充满情会话语的电子邮件、在他的皮夹中偷偷塞张小纸条，那怕是叁言两语，任何挑逗的字句皆可，随时传达出你爱他、想要他的意念，就像一种寻宝的过程，你那爱的讯息，便是充满惊喜的线索，而他也乐於置身这样按图索骥的搜寻，你 …

阿夏三次打电话预约，怎奈我总是太忙。第四次打电话时，她说她已经到报社了。趁着编排的间隙，我们终于坐在了一起。阿夏是个很好看的女人，有些忧郁的大眼睛水汪汪的，笑的时候也不怎么苦涩。要不是亲眼见她脸上的伤像我这样的家庭不计其数。可不知为什么，我偏偏不爱说话，喜欢一个人默默地做事，态度极为认真，也喜欢在心里和自己说话，那些在我心底流淌的话语特别生动，可一说出来，却不是那回事，有时候连自己都感到奇怪。

　媒的人踏破了门槛，可他偏偏看上了我。

　　他叫明，高高的个子，人长得好，脾气也好。

　1994年3月我们结了婚。可甜蜜的日子只有3个月，以后的生活开始变得混乱不堪。

　　婆婆是个外向的人，爱说爱笑，裁缝店在马路边，她的大嗓门清脆不悦耳，满大街都响着她的声音，那些根本不想做衣服的人，听不得她几句话，抱着布料就来了。而我不会一面做活儿一面招揽顾客，我做事的时候喜欢沉默不语，一门心思，只能干一件事。婆婆不喜欢我这样的性格，她老早就跟别人说：“她接不住我。”就是说，这个家业我接不下来。明是个孝子，一切都听他父母的，尤其是他母亲，一向是说一不二。明坚定地站在母亲的立场上 …