方的性健康

　　难道还有什么比健康更重要的吗？

　　他发言 黑色星期二 32岁 私营业主

　　去年我出差到外地，和相识很久的网友见了面，彼此感觉还不错就进一步发展了一下。之后我们再也没有见过面。上个月的一天晚上，我突然接到一个电话，因为手机快没电了，我把电话挂断，用家里的固定电话回拨了过去。没想到，电话接通后竟然是一年多再没有任何联系的她！她不仅已经记住了我的手机号，还知道了我家里的电话，从那以后，我的恶梦就开始了。

　　她用各种借口跟我借钱，只要我一有怠慢，她就故意在晚上打家里的电话找我，明明知道我老婆就在身边，还大声地用暧昧至极的语言说起来没完没了。我既不敢跟她翻脸，怕她把事情闹大，又担心老婆知道，现在的日子对我而言何止是度日如年，简直就是度分如年。唉，一失足成千古恨啊！

　　反对者--敢在河边走就别怕湿了鞋

　　理由一：此地无银三百两

　　性爱合同这东西，无非是想给自己留条后路，可合同本身就是一个把柄，它才是事后最好的证据。

　　理由二：签了字就真的安全了吗？

　　如果他跟你上床就是有目的的，那么他怎么可能会签字呢？即便他签了字，也一定能从中找到漏洞，最终弄得你人财两空，这个世界谁也不是傻子。

　　她发言 莫非 …

　　奥地利的研究发现，伴侣之间适当的年龄差距是多生子女的关键，男性应找比自己年轻6岁的伴侣，而女性最好找比自己大4岁的男性。

　　据领导该研究工作的维也纳大学人类学家费德尔指出，虽然男性选择比自己年轻的女性以提高生育机会，以及女性因为安全感而挑选比自己年长男性的说法，已不是新鲜事，但这却是首次有研究证明，这么做符合传宗接代需要，即要生育最多的孩子。

　　研究人员说，他们向瑞典官方登记处索取资料，研究了1万1500个1945年至1955年间出生的男女的资料，以了解他们从什么年龄开始为人父母。他们在研究了那些没有更换过伴侣者的资料后，发现伴侣间的年龄差距如果介于4至6岁，这个家庭就能平均生育2.2个孩子；相比之下，同龄伴侣者只平均生育2.1个孩子。

　　该研究也发现，不论是男性还是女性，只要更换过伴侣，他们的第二个伴侣一定会比第一个伴侣年轻。

　　费德尔说，尽管男性会出现这种情况是可预见的，但女性的情况却令人意外。他说，这可能是因为女性在寻找第二个伴侣时已经比较年长，因此会希望寻找一个较年轻、生育能力较强的男性。

快点上床”……

　　若配偶的性格比较含蓄，或喜欢浪漫曲折的过程，那不妨“故意”磨蹭一下，在延迟对方的同时，也给自己留下一些时间，调整状态。或双方约定一些能调节节奏的方法，如反应慢的一方可以看些提高性感的东西，积极与爱人讨论性，还可通过一些性感集中训练，提高自己的性反应速度；主动的一方要积极利用性前戏来调动被动方的情绪，直到对方感觉可以了，再进行实质性的性爱。

过分直截了当的性表达应该缓一缓

　　2、快速行动型。仍以男性为主，这样的性生活容易让对方感觉不舒服。比如，女性总不能“进入情况”，性生活时双方都会疼痛不适，或一方很快进入高潮，对方却无法满足。

　　总是这样“无准备性爱”，容易让彼此产生性厌恶。要避免这一情况，夫妻双方应该要了解对方对性的看法，行动较快的一方必须慢下来。

　　呆板的性表达容易变冷淡

　　3、中规中矩型。其特点是，对性有要求，但频率不高，时间地点较固定，且只做“规定动作”。

　　这类人性生活呆板，为人处事原则性很强，谨慎而有道德感，也缺少对性的主动唤起欲。若想改变这类人，应该鼓励他们多听、多看能挑起性欲的物品 …

　　为了家，为了生活，为了挣更多的钱，你每天都在和上司、客户、同事周旋、应酬，并且认为这是一个非常正当而伟大的理由来解释你忽视与伴侣之间的性爱，你们已经从恩爱夫妻变成了无性夫妻？甚至只是搭帮过日子的来按照自己的生活方式算一笔账！

规律的性爱＝护肤品

　　没错，不论是对于男人或是女人，性爱的功效都远远超过你花大价钱投资的护肤品，在性爱前戏的过程中，双方充满激情的爱抚、亲吻，能令二者的身心都得到极大的抚慰，新陈代谢加速，男性的睾酮分泌量增加，令男性肌肉发达;而女性则因为雌激素分泌增加，而显得面色红润，肌肤细腻，甚至脸上的痘痘出现的频率也大大降低。

　　投资回报率计算：切的统计，即便有人统计应该也不会将做爱归纳于其中。其实，做爱与任何一种体育锻炼相比都不逊色。美国宾西法尼亚大学医学院的迈克尔·西里戈廉教授就明确指出：“性生活也是一种运动。”他认为，在做爱的过程中，伴随着肌肉的收缩和舒张，可消耗一定的热量，同时可帮助人增强体力。

　　如果每周保证做爱3次，一年大约为150次，每次做爱的时间以10分钟计算，共计1500 分钟，消耗的热量高达7500千卡，这相当于在一年中慢跑25个小时。

　　投资回报率计算：如果你能每周享受2～3次的完美性爱，那么每月可节省购买健身卡及私人教练的课时费约1000 …

人身上有几种气味会比男人身上的更好闻。但是，女人身上的这几种好闻的气味又各不相同，这些气味显示了她们对男人抗体的不同选择。这可能是一种确保后代健康的大自然法则。

　　战术

　　在医学研究者们彻底研究出如何改变你的遗传基因之前，你需要用MH给你支的着儿来诱她上钩。

　　首先，让她闭上眼睛。什么都看不见，可以使她对你的抚摸、亲吻和气味全神贯注，甚至不再注意你没有修整的鼻毛。现在，用一些甜的蜜王浆丛林暗道

　　教学理由

　　女人阴道这个地方的反应会让你很清楚地知道她是否兴奋。当女人兴奋的时候，她的阴唇就会膨胀，你甚至不用等到她脱掉衣服才能看到，如果她穿的是紧绷的裤子。所以，密切关注那个地方的变化。当女人兴奋的时候，她们的阴唇会比平时膨胀两倍，这会使紧身衣服非常不舒服，甚至更加刺激性欲。

　　如果你想让她知道你是一个聪明的男人，那就多关注她位于大阴唇之内的小阴唇。

根据1953年金赛报告显示，“有98%的女人表示，当她们的小阴唇受到触摸时，会和大阴唇产生同样的刺激。”这是一项对6000名妇女所做的调查。

　　战术

　　如果她还没有进入状态，可以用下面的方法试一下：深吸一口气，张开你的嘴缠绕住她的阴毛堆起的地方，向里面吹气。

　　通过外阴，可让她产生一种温暖的性幻觉，轻声哼唱，无论你的声音是否真的这样低沉。现在，把手掌拢成杯状，罩在她的外阴上，用你的手指拨弄她的外阴 …

**　　开灯有理！**

避孕套是采用天然乳胶制成的，有些人使用后会发生过敏反应，男子表现为阴茎头部潮红、瘙痒和刺痛，严重时发生破溃、糜烂；女子的外阴及阴道有瘙痒及烧灼感，阴道粘膜充血、水肿，白带增多等。发生过敏反应后需要采取下列治疗措施： 1、停止使用避孕套,改用其他避孕措施； 2、在治疗期间及恢复正常后2周内停止性生活； 3、局部不要搔抓，也不要用热水烫洗或肥皂清洗，防止使病变加重； 4、局部外涂金霉素或四环素眼膏,也可使用肤轻松软膏或确炎舒松-A软膏等； 5、服抗过敏药物，如扑尔敏、赛庚啶、息斯敏等。避孕套引起的过敏反应，一般经5-7天治疗，可以恢复正常。

状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。

　　对性和谐而言，在从上到下的复这一动作一或两次。

　　2．腹部

　　腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

　　3．髋部和腹股沟

　　这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

　　第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踩关节。然后握住双踩，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有神拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。

　　第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸 …