可请教他比较敏感的私人话题，例如“什么是性高潮？”“何时会产生性高潮？”这些限制级的问题会让男人产生遐思，在脑海中幻想类似画面，进而感到亢奋。

　　吻个不停

　　这是二十八岁的小雅的经验之谈："接吻其实就是用嘴巴调情。不过，接吻得讲究技巧。首先用舌头前后来回舔他的舌头，他开始有反应了就跟他舌对舌互卷互舔，然后适时将舌头抽出，转而舔也身上每一处的敏感部位。或者亲完嘴再下移亲他的小弟弟也是甚具挑逗性的动作。"至于法式接吻，小雅另有独特见解："把舌头伸得太进他嘴里的话，你就很难控制自己舌头的动作。法式接吻是热情而温柔的探索。"

　　其它性技巧

　　若他半途不举，许多女人都会归咎自己，因而临场退缩，另外一些则视为挑战，不惜使出浑身解数用口为他做。口交其实并非最佳的方法。最好是暂时将注意力转移，比如专心爱抚，让他暂忘无法勃起的困扰，慢慢的小弟弟便会重新进入状态。若在半途阴茎突然软下来，可用手搓阴茎帮他恢复；拇指与食指变成一圆圈，双手两个圈迭着套在龟头上，一手很有节奏的一上一下地搓。

　　若要延长射精多须借助外援。

　　如：一起看三级影带。在他高潮前夕，用手轻搓龟头以下的部位约数秒，放手，再搓，连做数次。有些男人可透过此方式加剧快感。在他快射精时用手轻搓捏其阴囊，但别太用力。

经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。

　　对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括：双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。

　　1.双肩

　　这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

　　2.腹部

　　腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

　　3.髋部和腹股沟

　　这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

　　第一个练习 …

　　42岁的凯蒂与丈夫的性生活一向保持每周一两次的频率，相当和谐。可不知为何，最近她总感到心中像涌着一团火，性欲越来越强烈，几乎每夜都想着性的甜蜜。丈夫被她折腾得精疲力尽，甚至有了不敢见她的念头。凯蒂自己也觉得不可思议，不得已去看医生。经过CT扫描，凯蒂被告知脑垂体有病变，需住院治疗。

　　在性医学门诊上，男性性欲亢进的病例十分多见，但女性因频繁而强烈的性要求得不到满足而来就诊者非常少。其实，现实生活中，有不少更年期女性会因得不到性满足而疑心丈夫有外遇，或者在日常生活中精神恍惚，性欲产生时完全不能自制，这种性兴奋出现得过频、过快、过剧，就是性欲亢进，需要专业治疗。

　　造成性欲亢进通常有内分泌失调和精神因素两个原因。更年期女性卵巢雌激素分泌减少后，脑垂体促性腺激素反馈性地分泌过多，于是出现奇特的反跳现象，表现出来就是性欲亢进。甲状腺功能亢进时，特别是轻度亢进时，有10%—20%的人会出现性欲亢进。

　　另外，更年期女性容易出现躁狂的症状，表现为无端怀疑配偶有外心，属“嫉妒妄想”；有时毫无根据地怀疑丈夫与第三者要谋害自己，称“被害妄想”，它们可以同时发生。这种精神失调可引起对性兴奋的抑制能力下降，不论男女，60%以上的人有性欲亢进倾向。

　　性欲亢进应及早治疗 …

男性要保持整洁；你要表示对的感情，告诉她你非常爱她；要把性交看作是在温暖的环境里漫步。你可以吻她，但不要立即刺激她的些敏感区，可以轻柔地抚摸和亲吻她的脸、背、手臂及她的腿；你可以抚摸和亲吻她的乳房和乳头；然后，你可以抚摸她的腹部、臀部和腿腿。继而把手伸向她的阴部。

　　为什么女性有时对男性表现出不满呢？这是由于许多男性在性交中一味追求自己的欢愉，忽视了女性的性感受，因而使女性得不到性的满足，逐渐对性生活不感兴趣。

　　爱情是女性性欲产生的主要心理因素。很多女性充分认识到，丈夫的温柔对她们来说比满足性欲更为重要，此外没有温柔就不能可性的满足。为了使女性能享受性生活所赋予的全部愉快，爱情和友谊应把妻子和丈夫联结在一起，她应当信任丈夫、钦佩丈夫，在性生活过后还能久久地回味着同心爱的丈夫过的性生活。

　　女性如长期达不到高潮，子宫会膨大，子宫体积可增大2-3倍，阴道壁出现浮肿，大阴唇和小阴唇会显著肿胀。长期下去，会使女性的性器官出现阴道炎，子宫内膜炎、子宫附件炎等症状，还会使她产生性准淡、性厌恶，性欲逐渐消退。"

尼亚州大学，他们的研究发现，当女性嗅到男性流汗的气味时，她们的心情会变得十分放松，甚至会影响她们的生理周期。

　　这份报告刊登在最新一期的《生物学与生殖学》杂志上，研究人员搜集了一些男性腋下汗液的样本，放置四周后，再拿给18位年龄25岁至45岁的女性涂到唇上。结果发现，这些汗液样本使这些女性心情愉快并且感到精神放松，效果持续了6小时。然后再对这些女士的血液样本进行分析，她们血液中影响生殖的荷尔蒙激素在排卵期前明显增加。

子，平时只好压抑自己。为此，我十分苦闷，近期还出现了四肢无力、精神倦怠等症状。不知道该如何是好？

　　中国中医研究院望京医院男科副主任医师陈武山指出：每个人的性欲是有差异的，并且也随各种环境、心境、身体健康状况等变化。你妻子出现“性欲减退”，而你却是“性欲亢进”，这样就产生了矛盾，就引起了夫妻性生活不协调的现象。其实，性欲减退的原因很多，主要有身体内分泌障碍或是各种慢性疾病如慢性肝炎等等；或是服用了某些对性功能有影响的药物，如高血压者服用了降血压药等；或是做丈夫的你，做爱前缺少温存；或是妻子工作太忙，同时家务又多，过于劳累等等。这些因素都会引起你妻子的性功能减退，你可有针对性地帮她走出困境，也可直接找专科医生帮助解决问题。而你的“性欲亢进”如果超出了正常人的现象，也可能是几种原因造成的，比如，如果是功能性的，可能受周围某些因素或现象的刺激诱惑；如果是器质性的，则可能是由于某种病变导致体内雄性激素水平偏高，影响性中枢神经引起的。这些都是需要一一排除的原因，希望你能找专科医生好好看看。

　　男性性欲亢进又称男性性欲旺盛，是指性欲望、性冲动过分强烈和旺盛的一种病症。临床特点为出现频繁地性兴奋，性行为要求异常迫切，同房频率增加，每天要求有数次性活动，同房时间延摸，也能产色怀念感强烈的性欲高潮，这就是性欲亢进。中医称之为“花癫”、“花痴”、“花心风”、“淫威”。

　　高亢的性欲使其不能正常生活，并影响了个人身心健康以及人际关系。

　　男子的性欲与年龄

　　青春期后，体内荷尔蒙大量分泌，性欲亢奋。在这个时期人的性欲达到最高峰值，而控制力却处于低谷。高峰期过后，性欲呈现递减趋势，取而代之的是，勃起需要一定的时间。造成性欲驱动的睾丸素的分泌量减少。

　　研究人员发现，三十岁以后，睾丸素分泌开始下降，每月性欲呈现规律性的起伏，当进入五六十岁时，睾丸素会大量减少。

　　据专家介绍，每周性交二十多岁时约为4 — 5次，三十多岁时为2 — 4次，五十多岁时为1—2次，大约有2/3的人在六十岁以后和1/2超过七十岁的人仍然保持着性生活。

　　保持健康的性生活，可使身心保持轻松愉快，更加年轻，更加精神焕发。

　　男子在年轻时 …

究竟什么是更年期？怎样度过更年期？在台湾《康健》杂志最新一期中，专家们对这个问题给予了特别关注。

　　性能力首先现危机

　　更年期最先给男人带来的，是他们最怕的性能力衰退。

　　台湾勃起功能障勃起功能出了问题。

　　有问题不说，男人当然深受其苦。于是有人求助于壮阳药，有人要求医师开睪丸酮（一种雄性激素），有人甚至去做阴茎增大手术。在台湾，一个诊所一年就有百余人做手术。

　　但是，这些非正规手段往往治标不治本。美国哈佛大学医学院泌尿科医师理查德·史巴克就认为：“性能力失调常和自我价值感的丧失互为表里。”只有正视自己的问题，才能给自己治愈的机会。

　　用外遇减少挫败感

　　除了性能力走下坡，中年男人也会遇到“心灵乱流”，经常产生危机感，需要别人的肯定。有些对自己“雄风不再”感到慌乱的中年男性，有时会通过外遇事件证明自己“宝刀未老”。好莱坞著名演员约翰·韦恩就曾一语道破中年男人的心理：“男性更年期比女性更年期有趣得多。女人在更年期只得到体重和热潮红，男人则得到年轻女孩的约会和兜风机会。”

　　另外，男性更年期还会带来其他的外在表现，如暴躁易怒、做什么都提不起兴致，有点喜怒无常等。生理上，他们肌肉越来越少，脂肪越来越厚。睪丸酮的变化 …