彼此早已一览无余的夫妻，带着这样赤裸的身心，加上娴熟的技巧和心照不宣的默契，性事早已珠联璧合。而潜藏其中各自的性爱习惯，常常成为享受极乐的助推器，来听听三位性福太太的性爱潜规则，找出那个属于自己的秘觉吗?有感觉吗?”他越问我越急，越急越没有任何感觉。有时我甚至觉得自己很无能，怎么不能像那些影片上的女子，只要男人一个紧紧的拥抱、一个长长的吻，就能动情呢?为了提高“催热”功效，我们试过很多种方式手从自己身上滑过去。不知为什么，这个轻轻的动作竟让我的身体微微一颤，我似乎捕捉到了些许快感。在丝丝缕缕的快感支配下，我的手不愿意停下来，直到听见他敲门的声音。我赶快穿上浴袍去开门，他拥抱我的时候，我的身体有了强烈的反应，但我克制着，装作若无其事。他进浴室洗澡，我继续在床上抚摸自己，当他跳上床，过来吻我时，我们居然毫无前戏地顺利进入了状态。事后他有些惊异，我搪塞说：今天我特别想你。ifanghuan

　　这一次之后，每逢想亲热的晚上，我都提早洗澡，然后在他洗漱的时候，偷偷自我预热，结果，大多数时候我都能交出一个激情的身体。后来，我还试着用别的方式来预热自己，比如吃饭 …

无论作为性生活中的一个阶段，还是作为独立的性行为在性生活中占有重要地位。尤其在非性交的性生活中显示出独特的魅力，可惜现实生活中，爱抚常常被人们忽视。在夫妻双方心身都较疲惫的情况下，勉强完成性交过程，会使身体更加疲劳，往往给心理留下阴影，这时温馨的爱抚，能迅速消除身心疲劳，使人精神振奋。 ifanghuan

　　在相互爱抚时，夫妇双方都要选择对方喜欢的方式，并伴有亲呢的语言传递心声与爱意，使双方得到躯体上的快感和情感的享受。爱抚应避免任何干扰，不谈与情爱无关的事，一心享受对方的爱抚和体验情感。爱抚除了在幽静的环境中进行之外，还应在柔和、温暖的灯光下进行，夫妇双方可以看到对方的躯体各部，还能体会到双方表情的变化。有的夫妇不习惯于裸体，可以穿比较单薄的内衣，再逐渐过渡到裸体。还可以在洗澡时相互抚摸，常有出乎意料的效果。一般来说，如不想进一步深入，就不要触及性器官及敏感部位。抚爱时的体位以双方感到舒适、抚摸方便为宜。开始时可以用手也可以用唇亲吻和爱抚身体各部，只要注意清洁卫生，身体的任何部位都可以抚摸，没有任何禁忌。夫妇双方用亲切的语言、眼神和手势来交流感受。抚摸时若一方感到不适则应停止抚摸。每次抚摸持续的时间和抚摸某一部位持续的时间，可根据双方的感受和愿望而定，较短的几分钟也行，有时则可持续1小时或更长时间。爱抚的过程中，夫妻双方应用明确的语言相互交流自己的感受，还应相互知道对方喜欢或不喜欢什么样的抚摸。爱抚可使夫妻双方建立信心和增加亲密感给性生活增加更多的乐趣 …

闸门，拉开帷幕，排除障碍，进入角色。也只有爱抚才能防止误入歧途，防止进入“性堕落王国的那扇地狱之门”。爱抚还可以启发并引导所有称心、愉快的方式，完成正常、充分的生理行为。

　　性交发生在两个性成熟的个别异性之间;它不包括残忍的虐待，不使用异常的手段去获得性感觉;它直接或间接地以完成性满足为目的;在达到了某种程度的刺激之后，它以精子射入阴道的活动告终，而男女双方几乎同时从中获得高潮。

　　一次圆满的、和谐的、美好的性交行为从阶段上应当包括：前奏、爱抚、性结合以及性交后的后期爱抚，性交兴奋极点与上述第三阶段相混合。ifanghuaomn

　　从更狭义、更精确的角度说，第三阶段的交合也可以叫做性结合，它以男性生殖器进入阴道为起点，通过倾泻和接受生命的种子而达到双方的极境和交合的目的。严格地讲，当阴茎从阴道中抽回时，交合便完成了。其生物目的要在受精和受孕中才能获得，但是受孕并不是性结合过程中必不可少的部分，性结合也并不永远是受孕的根本条件。因此，检验性交当中是不是以爱情为前提，是不是追求双方共同的欢乐，是不是双方在互相尊重和享受着平等的权利，是不是从完整的、充分的、多重的意义上去寻求美的享受，关键要看有没有美好的爱抚阶段，以及在爱抚阶段的感受如何。

　　当然，那些不能真正相互理解和倾心相爱的伴侣们完全可以略去这一过程，只是追求那片刻的满足。然而如果双方爱情热烈而又细腻 …

衣比较花，就称其“花姑娘”。在忙碌的日子里，先生的“活宝做派”不仅可以给家里带来不少轻快的云朵，还可以为婚姻加分。这位被先生戏称为“四大美人之五”的女士说，在她累得什么话都懒得说的时候，先生会适时出现在沙发边为她做几节“三流的推拿”，很不专业，只会起到挠痒痒的作用。但他说，起码是“异性按摩”，而且“三流”总比下流好！笑一笑之后，倦意即刻就烟消云散。（私房话）

　　有一次睡觉前，该先生突然浓眉紧锁：“太太，有个问题想问你，萝卜在田里烂了、太太怀孕了、护士开小差，请你打四个字。”文凭、智商都自认比丈夫高的太太，想了老半天，还是答不上来，只好让先生快说出标准答案。他故作神秘，贴着太太耳朵说：“这四个字是——忘记拔了！”这样不正经的“挑逗”在他们夫妻生活里，已经是司空见惯了。太太乘机情不自禁笑翻在床上，丈夫乘机再挠痒，火上浇油，他们便开始了 …

情也有助於挖掘性自我，克服畏惧的各别，更能享用亲切涉及。外部上看来，一个勇于挖掘性自我的女人性感、机智、在两性互动中就如鱼得水。况且以退为进，踏出调情的第一步，对于男人来说，肉体上的亲切接触往往会比当心理上领悟“被必要”更能加强他的平安感。所以，适时地对伙伴调情，齐全能使恋情盛开出不一样的火花。 nghuaom

　　调情能对恋情带来正面拉扯，不仅能抓住爱人的关切力，增设你俩的亲切度，让伙伴领悟不仅他必要你，你也企慕他的热烈。在男人面前女人绝不亲手以开罐器开瓶，也不掺和修车等粗重的上班，虽然有的女人独立生息的重力绝不比男人差。但在男人面前体现文弱、要求鼓动，能够增设彼此的生息情趣。

　　调情法－有的女人身材喷火，但又缺乏郝思嘉“小野猫”般的气质，所以从不感触有与男人调情的潜力。其实一位吸引人的调情者重点并不在于具备美貌，而是呈现其依靠与专注，专注的眼神与甜美的仪态是他认为最有效的调情花样。过细地审视，体认对手的必要，就是最令人无法招架的调情窍门。所以把关几点调情的法则，适用於任何时刻与地点，况且效果都好得出乎人意料之外。

　　边深情一心他，边伸舌轻舔上唇；将中指轻触芳唇，来去摩娑，仿佛在品尝他的手指那般甜美；或者摆个诱人的坐姿，双腿不断左右交叠 …

　　当你感叹“世态炎凉”时，不妨试着改变一下自己。调情不是为了要追求谁，只是要告诉周围的人：你是一个很随和的人，他们可以对你毫无戒心。良好的人际关系对“≈30”女人来说非常重要，这对提高自信、安心工作等百利而无一害。所谓“调情”，不一定就是要做出多么夸张的举动。在此类情况下，太过夸张的举动很容易引起误会，使自己陷入尴尬的境地，所以要把握度，只需全然释放自己，坦诚相待，让别人感觉到你的热情和真诚，魅力指数自然会上升。

　　1.充满热情地打招呼

　　无论是刚认识还是每天都会见面的人，热情地打招呼都会让对方觉得你很友好。当然不必风风火火大声叫嚷，只需发自内心地微笑，轻声说声“Hi”，既不失风范，又会让人感觉心里一热，你的印象分会立即扶摇直上。

　　2.适当地赞美

　　赞美不仅能使人的自尊心 …

得：“女性不像男性那样的充满情欲。女性也不像男性一样的对性爱充满兴趣，像男人一样关心性爱的女人实在很少。” 那么，这是不是代表女性对性完全没兴趣呢？实际上，女性也有兴趣，只不过不像男性那般的立刻进入亢奋。为了要促使亢奋较慢的女方进入状态，事前的准备工夫真是必要。而这些事前的准备工夫就称之为“前前戏”和“前戏”。

　　“爱”的前戏必不可少

　　对女性来讲，有前戏的性行为和没有前戏的性行为比较，前者要比后者好过几百倍。老杜、敏葳、蕾丝分别从女性及社会学角度谈自己的看法。

　　前戏 你认识吗

　　敏葳：在我看来，还应该给“前戏”加个定语，是“爱”的前戏，因为它必须是“爱”的延续，这样，才能达到那种“云里来雾里去”的境界。想要达到后来“腾云驾雾”的境界，前戏就更是必不可少，这就像我们听交响曲时往往会有一个序曲一样，它让我们更容易进入到整个乐气氛等，而在这些项目中高居榜首的是伴侣没有花足够的时间在“前戏”上。他们似乎不愿放慢脚步 …

　　周公：

　　和我女朋友一起一年了，大多时候都是我主动和她接吻的。她有时候好象不肯和我接吻，等我亲了她几下后她也就慢慢和我接吻啦。但怎样才可以让她主动吻我呢？nghuan

　　网友：

　　首先你是否真的会接吻先？别以为两个唇碰一起就是接吻，搞不好你女友会觉得不舒服拒绝吻你的。先要学会用你的舌，但别在口干的时候舔人家。谁喜欢干牙刷？在唾液充分的时候，用舌轻碰她的上下唇，让她感受温热的缠绵。然后再把舌伸进去形成互动，再用你的想象对方的舌是你很爱的食物，细嚼慢吞这样你女友很难不爱你的吻。当然，千万不好做那些粗鲁而无谓的“牙刷”，把人家整个口腔刷一次，那些空气饱和的感觉，谁都觉得一次就算了。

无论我们多么渴望性生活，它总有可能使人失望。在某些配偶中间，可能从一开始就存在着性生活的不协调。而在另一些配偶中间，常规的性生活可能逐渐地变得乏味。尽管存在着多种多样的令人兴奋的性活动方式，但现在我们可能已经把性生活看作鸡肋，并且失去了其中根本的东西。（来源：私 房 话）

和谐性生活先从爱抚着手

在这种情形下，我们多数人体验到了无力感。我们应该寻找全新的性生活方式吗?我们应该更换配偶或者发展婚外关系吗?我们应该装作视而不见吗?以上都不是我们应该作出的选择。我们需要时间和共同的努力。我们完全有可能恢复和谐的性生活。

　　如果性生活令你感到失望，以下的练习会对你有益。当然，如果你们之间的感情不和或者配偶关系名存实亡，那么这些练习不会成功。但是，它们确实有助于减轻压力，使你的注意力集中在自己的感觉上，教会你们如何取悦对方。你们在练习开始第一个月里要禁止性交。在此期间，你们每周使用两三个小时的时间稍互爱抚和触摸。

　　●从爱抚开始，首先触摸阴部以外的其它区域。两人轮流触摸对方。先由触摸者来控制触摸方式，被触摸者除非感到不舒服，否则不加评论。这里的关键是使双方学会给予对方快乐。

　　●经过两三次这样的练习之后，中心转移到被触摸。仍然轮流爱抚对方。现在，被触摸者可以评论自己的感受，并且要求对方采用自己所喜欢的触摸方式。这里的关键是使双方体验被爱抚的快乐。www.snghuan …