成熟的单身人士都有正常的生理需求，女性也是如此，当她们在孤独的夜晚因为性冲动而不能入眠时，她们会选择一夜情还是自慰?

　　单身女一夜情的理由

　　你28岁还是30岁?你刚刚和同居男友分手?或是刚刚离　怎么办?如果高潮就是你喜欢的全部，你不介意堕落和不道德的生活方式，好像你所追求的只不过是个蹩脚的性伴侣。你需要好好了解一下你寻找一夜情的动机。

　　对性爱的渴望

　　不要回避现实，你的确很容易被性的气息和弥漫着汗水的悸动所引诱，没有什么能阻挡你的性欲，即使你看出了眼前的这个陌生男人意味着麻烦。

　　在朋友面前炫耀

　　在性爱这件事上你确实落后了。你不能忍受一个又一个夜晚抱着电视，而没有热辣的性故事——所以你做了。可悲的是，这样做惟一的好处就是能向你的女朋友们夸耀。

　　报复性的性爱

　　这是失恋后的报复心理在作怪，不是因为你真地对陌生男人感兴趣，更多的是因为你正处于疯狂状态。你真地不知道自己在做什么，或者为什么做，你只是知道这样感觉很好，而且能激怒你的前男友。

　　女人关于一夜情的美丽幻想

　　女人寻找一夜情，通常都抱着美丽的幻想。这或许是受到影视剧的影响。那么这些幻想靠谱吗?

　　一夜情能增强性能力

　　一夜情真地能增强我们的性能力?真地可以用来提醒自己仍然充满魅力?或者它是身体放松的需要?其实呢，一夜情什么也不是，只要你明白这样的事实——一夜情后，生活大体上还是和以前一样，仍然没有人给你打电话，没有人在星期六的晚上邀请你吃晚饭，没有人给你送花并对你美妙的做爱表示感谢 …

获取，而是通过手指、舌头和工具等途径。

　　其次它比较容易达到，一是由于Yin蒂的位置相对明显，二是各种自慰工具使之更简单又丰富。因此说起Yin蒂高潮，几乎与自慰密不可分。

　　借助自慰工具达到Yin蒂高潮的方式，女性一人即可完成，当然两人共同使用也可以增加情趣，但不排除有的男性不喜欢。

　　曾有一男人说他不愿意看到除了自己Yin茎以外的东西让自己的女人达到高潮，这种感觉可以理解，就像如果男人在自己面前DIY，有些女人也会觉得不爽一样。

　　震动棒的使用不仅便捷，也很有利于女性了解自己身体的那个地方最为敏感。工具带来的Yin蒂高潮是跟机遇性很强的Yin道高潮完全不同。

　　当震动刺激时间足够、位置也很准确的时候，高潮到来的前几秒你会非常清楚地知道那个美妙时刻马上就要来了。

　　当高潮开始的时候，腰腹和腿部肌肉会不自觉地最大程度上得到伸展，甚至达到僵硬的程度，然后大脑进入无意识状态，全身仿佛通了电而产生麻酥感，而“电源”就来自于Yin蒂，最先通向最近的Yin唇和Yin道。

　　同时也会伴随着“身体飘起来”的感觉，等这种酥麻感即将结束的时候，Yin部会不受控制的快速收缩3-5次，然后肌肉会慢慢放松，身体才会软下来。

　　高潮的时间长短可能每次都不一样，也因人而异，个人的经验是，可能只有短短1-2秒，也可能长达二十多秒，Yin部肌肉收缩由快至慢也会达到十几二十次。

　　高潮结束之后你才会发现全身是汗，床单被子可能全湿透。自慰工具带来的高潮可以有好几次，因为你知道自己身体的那个点在哪里，只要适当地多加刺激，下一次高潮依然很容易到来 …

而发生相应的变化。男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常。当男性较长时间内不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态，前列腺液淤积，造成前列腺充血，长此以往可能导致前列腺炎。时间久了，腺体阻塞，分泌物不能排出。而这种阻塞又会加重无机盐逐渐形成，最终可能导致前列腺长结石。

　　此外，不洁的性行为、一过性的感染也可能诱发前列腺结石。前列腺结石发病年龄多在40岁以上，以50-65岁之间的男性最为多见。在前列腺炎患者中，有超过10%的人会出现前列腺结石。结石的可能有黄豆大小，呈一窝一窝状态分布在腺体与包膜之间，数目可以很多。

　　如何知道自己的前列腺是否长了石头？刘春晓教授介绍，在临床上诊断前列腺结石是通过做B超，要看B超中显示的回声是否均匀，如果有强回声光图则往往提示已经出现了前列腺的炎性钙化。至于症状，不同患者可能迥异。前列腺结石可能会让患者小便时出现不适，或者整个会阴部都不舒服，严重的会出现射精痛，这会让部分患者对性生活产生恐惧心理。当然，也有部分患者完全没有症状，只是在体检时才知道自己已经长了前列腺结石。

　　长期分居可以适度手淫

　　刘春晓建议，对于未婚男性以及因夫妻分居而不能过正常性生活的男性，适当自慰是有好处的。很多人感到困惑的是，怎样才算适度？网上也流传有手淫频率的计算公式，“用年龄的十位数乘以2就是周期。比如20岁是四天一次，30岁六天一次。”对此刘春晓解释 …

现了一个问题，在我们的互相调情的时候我是很有反应的，但是在他进入的时候我反而没有了感觉，好像敏感地带不在那里，没有那种酥软很享受的感觉，反而yin蒂附近的感觉很敏感，是不是我也有某种病呢?

　　在这3年的时间里因为得不到满足，我学会了手淫来满足自己，手淫的方式也是摩擦yin蒂，通过看书我知道女人在yin道的深处有G点，但是我尝试很多次都没有感觉，是不是我也存在某些病因才导致我没有高潮(或者说没有G点)还是因为我长期的手淫造成的呢?对于这些有什么办法治疗吗?

　　中国性健康网回复：

　　性生活，是两个人一起创作、共同分享的活动。这样的活动，既是个人的事情，又是两个人之间的相互关系。当出现问题的时候，它既可能是其中某一方的个人问题，也可以双方的相互关系问题。

　　三年来，与男朋友做爱，你没有获得过一次性高潮，你在文中提到你的男朋友可能存在早泄。“我男朋友好像有早泄的病，每次只有几分钟，而且每次晚上的第一次都不到一分钟就完了，我很不能接受”。

　　一般来说，早泄是指“持续或经常地发生在自我意愿之前的性高潮和因最小的性刺激在进入前、进入时或刚刚进入后便射精。”早泄是在一定时间内表现为勃起后射精过早、过快，因而影响性生活及双方性满足。这样看来，所谓的“早泄”，具有相当的“主观性”，它特别强调“自我意愿”这个特点，也就是说 …

　　“O”型式--尽情喷射

　　此种方式，单从名字就可以知道，会有什么样的效果。这是网友推荐的一种非常刺激的自慰方式。把手和Yin茎做充分的润滑(必须的条件)然后，把右手拇指和食指握成"O"型，把你的Yin茎当作牛式。基本动作是用手握住勃起的Yin茎，作上下的捋动。握紧的程度和捋动的速度，完全由自己根据快感程度进行控制，直至射精。活塞式自慰的基本要领如上所述，但在具体操作中又有一些不同。

　　而所谓的活塞式自慰法，还分两种小方法：一气呵成式和间歇享受式。一气呵成式不用任何润滑剂，直接捋动Yin茎做不间断的活塞运动，直至射精。这种自慰方式，最大的特点就是快速、高效、随时、随地(当然是安全的场所)地可以进行，一般在3至5分钟内就能射精;间歇享受式是将手和Yin茎进行充分的润滑，先以不间断活塞式进行热身运动，待快感加强，高潮来临的瞬间果断的停下动作，再对Yin茎施以温柔的揉动，如轻柔地按捏龟头，在濒临射精的边缘，尽情地享受精液喷勃欲出，欲射不能的快感。在这种状态下，你便不再需要润滑剂的滋润，因为你高度兴奋的Yin茎会不断地涌动出激情的爱液，使龟头变得自然滑润。如此反复多次，在你实在想射时，你只要轻轻触动Yin茎 …

　　你必须懂的自慰七件事

　　第一件事

　　这个事实是，我认识的人里，几乎每一个都超爱自慰。

　　我家的邮差，我的体育老师，我那个总是在我提起自慰时假意吐槽“这很恶心”的朋友，他们全都在自慰。当然，没人打算告诉我他们有多喜欢自慰，因为这么讲实在是太不“淑女”了（咳咳，淑女，真是个直男癌造的狗屁词儿，咳咳）。但是伙计们，我真希望自己早点知道，即使人们不谈这个，我也不是地球上唯一一个这么想的人——算上我一个，人人都自慰呀。

　　第二件事

　　“自慰”不该是属于个人的秘密发现。

　　我所在的学校，从不在性教育中讨论“自慰”，所以一开始我几乎不知道有这回事儿。男生会撸管，这我知道，因为他们简直对打飞机这件事有着过分的着迷，但姑娘们一直被灌输的观念是“我们的yin道是个美丽/恶心的秘密，我们都该假装它不存在。”于是，当我开始自慰时，心底总以为自己发现了什么别人不知道的事情，而我绝对不能公开提起它，不然他们都会夺走我的小秘密。

　　第三件事

　　自慰就和我想的一样有趣又随性。

　　我经常开有关自慰的玩笑！我觉得这很滑稽，主要是因为居然没人会谈论自慰 …

　　“自慰属本能，但过频碍健康”。从科学角度去认识它，首先从人的本性上去分析，为什么会有自慰的情况出现。因为人类也是动物，有动物的本能的属性，那么本能属性之中有一个就是异性相吸，见到了一些刺激以后，他就会有性冲动的出现。

　　网友：我是个已婚男人，但性生活并不幸福，只好“自慰”，有时一周一次，有时一周两次，我也担心自己的健康，这样下去对自己的健康是否有害?

　　专家：已婚的，包括已经成年的，在咨询中还有到50岁左右的，都有自慰情况。可见它是很普遍的。应该说像这位朋友那样，一周一次到两次进行自慰活动，还算是正常的，不必为健康担心。

　　话分两头说，作为夫妻最好的方法是改善自己的婚姻生活，使两个人能够有正常的性生活，要做到这一点呢，我想双方的情感是很重要的，情到有些事情大家就好商量好配合，如果情没有到，单纯的就是我们是夫妻就可以过性生活，这样的话，有的时候就成了任务。

　　成了责任了。我是配合你，我是为完成作为夫妻一方的责任，完成家庭的任务来做性生活，这样的生活应该说不会幸福的。由于生活不幸福，因此在做性生活的过程中，它这种性冲动的解决就不是那么很彻底，很圆满。

　　由此就发生了一些，有的人在婚外去找一些自己解除性冲动的方法 …

“寻常路”，却常常跌得头破血流。究竟应该如何排解性压抑?专家指出，要坚持适度、安全、卫生原则，求人不成，最好求己，但要特别注意别让自慰变“自残”。

　　长期禁欲不利身心

　　从性心理角度分析，人从响心理健康。

　　卓育敏指出，外来工由于孤身在穗工作，加上工作环境中男女性别比失调，长期处于性压抑状态，存在着性乱现象，例如性伴侣多且不固定、有嫖娼行为等，导致性病高发。一些已婚的外来工与配偶分离，格外珍惜难得的相聚机会，但过性生活时往往情急，动作过大以致伤害对方身体。

　　自慰一周一两次为宜

　　对于单身青年来说，排解性压抑如果求人不成，倒不如求己，自慰是最方便安全的办法。

　　“适度自慰是维持生殖系统功能正常、自我减压的一种有效手段，从性心理上讲，自慰在男女不同年龄段都有。”卓育敏指出，自慰要以生殖器官不出现疲劳和不影响休息为度，视个人需要，以一周一两次为宜。这是因为过频的手淫会降低性兴奋，引起泌尿系统感染，甚至导致性功能异常。

　　“如果生殖器官出现充血红肿、皮肤破损、隐痛、瘙痒等，尿频、尿痛，第二天感到精神、体力疲惫 …

　　林新（化名）今年23岁，正准备明年初的研究生考试，但近来精神状态欠好，学习压力大，睡眠也欠好，并且常常有自慰自慰的习气。

　　上高中时有过第一次自慰的经历，当时感觉很刺激，此后时不时会把自慰当做而且还可能影响到将来的夫妻生活。现在很担心，但不知该怎么办。

　　自慰是标准的性行为的一种。它之所以成为问题，仅仅是因为自慰的时候，有一种犯罪的感觉和内心的焦虑。未婚男女每月自慰1——2次，可以解除心理上的压抑或生理上的满足，并不影响健康。夫妻长期分离或一方有病，用自慰的方法是较为现实的，以避免婚外性关系的发生。

　　自慰也是一种缓解性压力的行为，如性生活一样，只是缺少了性的对象，也就相应地缺少了最直接的性刺激，只能通过自我直接刺激性器官来达到性兴奋缓解自己的性压力的目的，适度自慰并无不好。

　　可如果自慰次数过多，以自慰为嗜好，那就如同暴饮暴食会造成消化不良一样，运动过度会使肌肉劳损，无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。

　　有自慰习惯的青少年，思想往往过度集中于性刺激。不少青少年内心处于矛盾状态，想戒掉自慰习惯却不能自拔，产生悔恨、自责、羞愧心理。受“自慰危害论”的影响，甚至产生恐惧、负罪感。一方面是自慰在发生快感和新鲜的诱惑。

　　另一方面是沉重的精神负担，给自慰习惯的青少年带来无法解脱的精神枷锁 …

总以为做好孩子脸部、手部、脚部和身体的清洁工作就足够了，往往忽略对孩子生殖器官的关注。事实上儿童的生殖器官是很敏感的，它会因不卫生而受到刺激，这时孩子就会用经常抓挠的方式来消除不适，久而久之就会产生快感，进而形成不良的手淫习惯。例如，孩子有蛲虫病、小女孩外阴部的湿疹或炎症、男孩子因包茎引起的包皮炎症等等，这些病症都会引起外阴部发痒，于是小孩子就用腿摩擦止痒，如此反复，会形成习惯性动作。

　　情感得不到满足

　　孩子的手淫行为也与环境和心理因素有关系。如果父母平日对孩子关心不够，和孩子关系比较疏远，感情比较冷淡，缺少亲密的身体接触和言语呵护，这就会令孩子通过自身刺激来求得安慰，通过手淫得到一种暂时的孤独情绪的排放，结果日久天长就养成了这种“自慰癖”的手淫习惯。

　　纠正儿童手淫有对策

　　有些父母常用恐吓和处罚的办法加以阻止，结果惩罚无效，反而容易造成孩子的焦虑和惊恐不安，形成怯懦、敏感、自卑或孤僻等性格，这样更有可能使孩子从手淫中寻求安慰，使手淫的次数更加频繁。所以当发现孩子有手淫的习惯时，父母最好不要点破，而应想办法转移孩子的注意力，比如给他新奇的玩具让他玩、给他讲有趣的故事。

　　许多人认为只有进入青春期以后的少男少女和成人才可能发生手淫，那么小的孩子就会手淫简直不可思议。其实这种现象是有它的存在原因的。

　　如何让孩子告别手淫

　　不要惩罚和责骂孩子

　　打骂或者恐吓永远不是教育孩子的最佳办法，反而容易让孩子焦虑和不安，渐渐的形成了怯懦 …