找个假期，好好享受一顿性爱大餐？然而，尴尬发生了。因为平时忙得很久没有了性爱，现在陡然天天面对，发现积累的问题还真不少。这就好比一个平时饥饿惯了的人一样，总想利用假期暴饮暴食，结果却得了不消化症。

专家指出，长期无性会严重影响夫妻间的感情，这类夫妻应尽快让彼此“亲密”起来，看一本爱情小说、亲密按摩、互诉心情甚至吵架等等都可以作为尝试方式。

（摘自《大众健康》）

原来设想的性爱假期的浓情蜜意为什么消失了呢？专家指出，这是因为长期无性会带来以下几个方面的变化:

1.夫妻情爱密码消失

一对性生活均衡的夫妻之间，我们会发现，他们喜欢打情骂俏，肢性:

长期无性的夫妻，因为缺少性的刺激，他们缺少那种身体上的灵性了。他们开始失去体察对方身体要求的敏感性。这就好比一对双打选手，久不在一起练习，自然生疏了，配合不默契了。想利用假期突然进入颠峰状态，怎么可能？

2.身体缺乏刺激变得迟钝

身体需要刺激吗？当然。科学家们做过实验，那些长期处于危险环境里的动物，他们的敏感性和反应能力比起总在安逸环境里的动物要强许多倍。

假如长期无性:

长期没有性的刺激和润滑，别以为你的身体就成了干柴烈火，一点即燃 …

而口腔带有能够起到润滑作用的唾液，柔软灵活的舌头会使感到极端的舒适和愉快，刺激达到一定程度，能够促使女性出现型性高潮，这对女性非常有利，能够使女性对下一步的行为更加投入。如果排除性道德和传统观念的影响，绝大多数女性是会乐于接收行为的。

　　舔阴对于男性有激发性欲的作用，能够充分地使男性达到，对于女性生殖器的直观的视觉作用是最佳性刺激。而唇舌与女性生殖器的接触造成的良好感受也进一步提高了性刺激的强度。女性接受的感受和反应同样会对男性造成性刺激作用。

　　对于某些患有早泄的男性或控制射精能力较弱的男性，行为能够延长性生活时间，而先使女性达到形式的性高潮之后，再进行，这样即使在女性没有达到阴道形式的性高潮之前射精，女性也不会在意。

　　有些男性认为阴道肮脏，所以拒绝舔阴，这也无可厚非，因为这种行为没有正确与错误的区别，个别人对女性阴道的分泌物味道反感，这样自然不会接受舔阴。能否在夫妻之间进行这种性行为的前提是夫妻双方都能够接受这种行为并且能够从中得到快乐。

　　由于长期以来对的封锁使不少人对此一无所知，一旦了解之后则获益非浅，不过，由于传统性观念的束缚，他们还不免有些担忧。

人们常说，女人是一本书。但这本书可不是很容易就可以读懂的，尤其是在性问题上。不过，男人研究女人的心思，了解对方的所思所想，毕竟是一种积极的努力，这也许正是走向幸福与和谐性交往的第一步。为此，德国一家性学研究所特地请来200名中青年男女，请男人们提出他们最关心的性问题，由女人们进行回答。

现在，就让我们揭开那些也许正困惑着你的女人们的性秘密。

不喜欢在灯下做爱

女人的身体通常会让男人无比兴奋，可女人在做爱之前，往往会把灯关掉。是害羞吗？没那么简单。大多数女人认为，在黑暗中她们才能感受到更加广阔的性爱空间，可以更好地想许许多多让人愉快和动情的事，因而也就更加兴奋。眼睛看不到了――女人是习惯于闭着眼睛做爱的，一切都会让位于身体的感觉，使她们更能专注于性事。另一个重要的原因是，大多数女人担心自己的脸因为兴奋而变猛的男子

对女人来说，什么样的男人最性感、最有魅力？威武勇猛，还是粗犷彪悍？对不起，那已经是中世纪骑士时代的老黄历了，要么只是武侠、枪战影片中的故事。当今社会的女性，更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，因为这种男人会给她们更多的安全感、依赖感和信任感，大多数女性也承认，这样的男人才真正性感、有魅力 …

从愚笨害羞的青葱岁月，到焦虑不安的落寞晚景，男人走过一个个阶段。然而，似乎他们的一生都在进行着释放性欲和控制性欲的战争。你了解他们的潮涨潮落吗？

失控期(18岁以前常幻想一个异性和自己亲热，她是谁和漂亮与否的问题倒在其次。

炽烈期(18-28岁)

男人的情绪开始慢慢地稳定下来。性已不是唯一，还有感情和事业，且这些方面都可能出些成绩。假如男人到了这个阶段还不思进取，那他这辈子将一事无成。但他暂时还不够强大，想证明自己的愿望十分强烈，在乎拥有远多于在乎适合。追女孩子的时候，他通常会诚恳地说:“我爱你，真的，一生一世……”然而，女人们往往难以承受他们的炽烈而至无疾而终。这一阶段也是男人对女人进行长足了解的时期。

迷人期(29-38岁)

经过多年的风风雨雨，他已经变得十分稳重，举止优雅得体，善于控制自己的情绪，更重要的是他已经拥有了自己的事业。他满怀自信，同时又知道性爱是两个人的事，如果遭到拒绝，也不会像以前伤心难过。他能够举重若轻地面对一切，因为对他来说，女性早已不是神秘的。他对性的渴望很大一部分已让位于和伴侣的互相扶持。他能够欣赏女人的魅力，也能使自己的魅力让女人感受到;他不会让女人尴尬，也不会让自己尴尬。他会在很平静的状态下，激起女人心里的波澜。

守成期 …

一、总以为丑女好泡

我在我过去的文章中曾经说过我有一位大学同学，因为自身条件很不好，所以他就去泡全校最丑的一位女生，结果泡了大半年也理由的将姿态放得很高很高，努力想要获得比那些美女更多的荣耀和自尊。我觉得这么做，很容易让她们患上心理上与智力上的双重疾病。――这就是导致丑女难泡的心理因素与智力因素。

当然，我并不是想建议广大的泡友同志们要有意地抵制丑女、崇尚美女，丑女一样可以平易近人，美女一样可以傲气凌人，从某种程度上说，丑女的母性特征较为明显，而美女的兽性特征较为明显。那些缺乏母爱的男人最好去泡丑女，那些性冷淡的男人有条件的话尽量去泡美女。

总体说来，女人的长相与我们泡之的难易程度没有必然的联系，但根据量子力学的原理，我勉强可以告诉大家:在同等条件下，美女较之丑女，泡起来会更加容易一点。

处女只是个生理特征，而非道德因素，如果有谁将她作为婚姻的筹码那将是可笑的。

处女，与妻子无关，对于男人来说，只要拥有过就算没有白活，哪怕你在临死前才遇到，那也不失为一种可爱的人生，就算永远遇不到，那也无须悲伤，因为这个世界已经足够悲伤。

三、总以为送上门的都是烂货

有很多人总是以为一些送上门来让自己白玩的女人

都是别人玩剩下来的烂货，其实这是男人们对女人们的最大误会。今天我想说的是:那些真正的垃圾女人是绝对不会送上门来让你白玩的！为了体现她们肮脏肉体与卑微灵魂的低廉价值，他们对男人会百般刁难，提出种种借口与条件逃避一次又一次的牵手、亲吻和性爱 …

生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动，也不能像夏天阳亢之性的兴奋，而是要有所收敛，房事应有所减少。一般来说，人们的阳气不足，可以借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足的人，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精，故保精的观念虽强调是冬季摄生之要领，实则秋天就已开始起步。

秋季对女性来说，会出现性欲减退的现象，常常表现在性交时出现阴道干燥的现象，这是秋季燥气当令所致。因为燥气干涩易于伤津，故有“燥胜则干”之说。

秋令之际，阴道干涩不仅影响行房的情绪和欢悦，还可带来阴茎与阴道摩擦的疼痛和损伤。为能预防发生阴道干涩所造成性交中不愉快之情，在秋季行房前可适当延长性前嬉的时间，以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。

在这时女子不可因此而情欲消沉，否则会更进一步抑制阴道分泌腺的分泌，造成恶性循环，使欢愉的房事不欢而散。

总之，秋燥当令，房事性交应有所收敛，以养神气，对阳事渐衰、阴道干涩等对房事不利的因素应有正确的认识，并采取相应的措施，不要自寻烦恼，而要处之泰然。

交代尴尬事宜，寻求医生帮助。因而，动物鞭现今依然十分有市场。然而专家提醒，不同性质的肾虚不能一味吃鞭壮阳，否则可能适得其反，甚至可能加剧阳痿。西医更指出，所谓吃鞭提高性功能其实只是克服心理障碍的结果。补肾壮阳？几乎每个人都可以随口说出不同的答案：狗肉、羊肾、泥鳅、海参、山药、冬虫夏草……不过相比其他而言，食补壮阳最知名的恐怕还是动物鞭。记者了解得知，中国传统的“以形补形”观点在民间流传尴尬地面对医生关于“性虚”的盘问。专家认为，吃动物鞭壮阳之所以长盛不衰，既因祖国传统医学仍在不断传承发展，又与男人爱面子、讲自尊，不愿暴露隐私有关。

吃动物鞭食补要区别对待

　　目前市场上售卖的动物鞭包括牛鞭、驴鞭、鹿鞭、马鞭、狗鞭、羊鞭……但吃鞭对于肾虚阳痿确有效果吗？中山大学附属第一医院中医科张诗军副教授表示，中医认为吃鞭确有补肾壮阳之效，但鞭效有别。

　　“吃血补血，关节疼可以吃点筋，虚咳哮喘可以用猪肺煮汤喝。”张诗军说，“以形补形”是中医通过长期实践观察得出的一个规律，具有一定的医学根据 …

　　男人在性爱时出现阴茎疼痛，要考虑下面几种情况：一是男方在女方阴道尚未充分润滑的情况下强行插入阴道，此时抽动阴茎就容易发生摩擦性疼痛，甚至会造成包皮撕裂伤，女方也会不适。二是阴茎痛性勃起，是指在阴茎勃起时出现疼痛，多由于阴茎包皮系带过短和包皮过长时的包皮口过窄引起。包皮系带是指包皮与龟头相连的皮肤，位于龟头下方尿道口处。当阴茎勃起时，如果包皮系带过短就会牵拉龟头导致阴茎弯曲，牵拉过度出现疼痛。包皮过长的男性，如果包皮外口狭窄，当阴茎勃起后胀大的阴茎体或龟头就会因包皮口过窄受到压迫，出现疼痛，如果不能及时复位，严重的会出现包皮水肿甚至包皮缺血坏死，医学术语就是“包皮嵌顿”，需要紧急手术松解。三是阴茎硬结症，是发生在阴茎海绵体两层筋膜之间的一种结缔组织增生性疾病，多见于中年男性，可在阴茎背侧或根部摸到一个或几个条索状或椭圆形硬结，小的如绿豆大小，大的像花生米。阴茎松弛时无不适症状，勃起时局部有胀痛。

　　鉴于你们先前性生活一直比较和谐，配合应该不是问题，那就要考虑包皮狭窄、系带过短，或是阴茎硬结症的可能，需要找医生解决。

**　2．如何拿套（用拇指和中指捏住内环，将食指抵住套底，或紧捏内环即可）**

阴道在正常情况下，有两道天然屏障：外有大小阴唇半闭，内有分泌物含阴道杆菌，使阴道呈酸性环境，可防止致病微生物的进犯。这两道天然屏障使阴道自洁无恙。在外阴上涂抹香水，很容易刺激这些屏障，从而失去了正常的防御功能。

　　一些时尚的姑娘喜爱在外阴用香水、洗澡油、香粉等，这类物品所含的化学成分对外阴和阴道黏膜刺激很大，容易引起过敏反应，所以，不要随意在外阴涂抹东西。

　　阴道在正常情况下，有两道天然屏障：外有大小阴唇半闭，内有分泌物含阴道杆菌，使阴道呈酸性环境，可防止致病微生物的进犯。这两道天然屏障使阴道自洁无恙。如能平时注意会阴卫生和月经卫生，就能确保自洁和外洁作用，能有效防范阴道炎。但阴道所处的解剖位置对阴道自洁又十分不利，它内通子宫颈，外连会阴，又与尿道和肛门相毗邻。

　　所以，忽略了阴道和周围器官的清洁卫生，也很容易诱发过敏性阴道炎。

对抗阴道炎Tips：

　　1、少穿紧身裤：

　　少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，夏日宜多穿裙或松身裤，另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤，这是因为女性下体阴暗潮湿，过紧的裤子令下体不通爽，女性患阴道炎机会亦会增加。

　　2、别用有香味厕纸：

　　为了减低刺激或敏感，还是用无香味的卫生用品，避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外 …