開，男方企在桌旁以進行性交。□ 此法优点

女方下身只有臀部支撐，進行時可增加搖擺感。□ 此法缺点

要找一張高度適中的桌子進行，否則男方要就位就得好辛苦。□ 伟哥指数

难　度：　

浪漫度：　

快感度：　

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计师)

　　5.我的女友喜欢洗完澡后，站在我面前，让我一动不动地看着她赤裸着身体，慢慢地在身上涂抹润肤乳，穿上三点式内衣，再穿上性感透视睡裙。最后，我才能开始动手脱光她的衣服。

：你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了！

**　　侧进式（Spooning）**

**　　益处：锻炼骨盆底肌**

　　辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。

**　　女上位式（Girl on top）**

**　　益处：锻炼腹肌和腰背肌肉**

　　辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

**　　传教式（Missionary）**

**　　益处：锻炼胸肌**

　　辅导：其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流 …

□ 觀音坐蓮

男方仰臥，女方坐上面採取主動。□ 此法优点

咁多招式之中，呢招係女仔最覺得興奮。性交時間可以廷長。男方可以慳力。女方動作可比男方極大觀感刺激。□ 此法缺点

女性需要消耗大量體力。因唔能夠親吻對方，所以唔算得好浪漫。女方或會覺得尷尬。□ 伟哥指数

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在金庸的小说天龙八部中，虚竹使用少林寺最基本的的罗汉拳就将一代宗师鸠摩智打得狼狈不堪，其实，看似最平常的招数，只要你运用得当，一样会为你赢得超出预期效果的收获。在两性生活中，你真的了解一般所称之“正常男性上位（1）——女性张开下肢，将脚勾住男性的脚，此时可以用大腿将男性的下肢向内侧勾，使脚部更向外开，如此可使阴道易于收缩。

　　男性上位（2）——女性将脚立起来，女性若将下腿部由内向外勾，则性器的密接度更高，阴道的收缩力也增强。此体位乃刺激女性性器上部之体位。

　　男性上位（3）－－女性将下肢更加抬高，这样性器的结合度更深，女性性器上部的刺激也更强。

　　以上是三种阴茎与阴道的结合角度，至于哪种为最好，因女性性器位置之不同而不同，但第一个角度的使用者比较普遍。下面是其他的几种。

　　男性上位（4）－－女性将脚作八字型张开，让男性的腰放在其间。

　　这是⑴的体位而不用下腿勾的方法，此体位也适用于新婚时，此外，也是男性于进行性交运动之基本原型体位，称为“圣者的体位”，只是，因为下肢没有出力勾，所以阴道的收缩力也会下降低。

　　男性上位－－是将⑷的脚的位置更加抬高、跨于男性肩上的体位。因此成为将外阴部由下往下突起的位置，女性将手置于颈部至肩部 …

这种方式最适合没有合适的做爱地点，例如：汽车里、办公室、公园的长凳上，和没有合法的做爱身份的人。例如：情人。方法是男性坐在凳子上（椅子更好），女性正面跨坐在男性的腿上(这是传教士方式的变化)。最大的好处是方便，除了地点方变外，男性只须拉开拉链，女性只须穿裙装（不穿内裤即可）。遇到意外情况，能在几秒种之内掩饰尴尬。

　　说实话，我主张全身心的做爱，条件允许还是裸体做爱好。这种做爱方式如果裸体的话也有各种优点比如可以很好地爱抚和欣赏对方；双方在做爱中的地位几乎是相等的(男性比在 传教士方式中的作用大)，便于相互用力。

　　这种方式阴茎插入的不够深，受孕机会一般。

只要彼此愿意用点心思，由基本型式可以衍生出无数的变化型式。

　　其中喜欢正常体位法的人比较多，甚至有人认为其他体位法都是变。严格来说，正常体位法并不是最自然的体位法。据传闻，古代的埃及人，从女性背后插入，是一种普遍的方法。而希腊人则偏好女性上体位法。

　　不论选择那种体位法进行性运动，这都是爱侣的自由。但人类有喜新厌旧的偏好，所以，以一种方式来进行性运动，会招致性行为的公式化，进而觉得性行为枯燥乏味，而渐渐淡化彼此之间的情感。

**　　了解各种体位法的特征**

　　为了使性生活丰富起来，不妨先了解各种体位法，以试验的心性来尝试，也未尝不可。如先前介绍的体位法。两人可以确定气氛及时间，进行面对面体位法，或者是背面体位法；再利用卧躺着进行、坐着进行、站立进行、站立进行的形式来分组配合。例如：男方仰卧而女方坐着，女方躺着而男方坐着，或者是侧卧和坐着互相配合等。当然这些都是互相关连互相衍生出的体位法。

　　透过体位法的不同，阴茎和阴道接触的角度不同，所以每种体位会带来不同的刺激，再配合着对乳房和阴蒂，肛门等性感带的爱抚，可以得到复合的快感。

**　　正面方式**

首先以正常体位法将阴茎插入结合后，而女性以屈膝的形态跨在男性的腰上，并配合着男性的性运动，有韵律地运动腰部。