■给她一个吻

　　一个美妙的吻是沟通的最高境界。忘记机械式的指定动作——压着她的嘴唇，把舌尖滑进，然后两舌交接再深深一啜——一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声；在她换气的时候，以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛，让她知道你是如何珍视她。

　　■寻找新领域

　　让她知道你是大冒险家吧！不要被传统规限了你们的乐趣——很多人禁止新尝试、新搜索，并不是因为那会导致身体上的痛楚，而是心理上的障碍。其中一项最能挑起双方情欲的，便是互相观看对方自慰；这不单一点也不带侮辱性，反而能令双方更了解伴侣的最敏感地带，对性生活加以改进。

　　■慢慢来

　　一般的三级或四级电影，令人有一种错觉：性交总是来得快而强烈的。但当面对爱侣的时候，慢慢感受对方的节奏，看清楚才进一步是更重要的窍门。假如对方还在享受前戏带来的触觉享受，你又何必如此急进？偶然在日常的程序加插一些步骤、延长摸索时间，可令双方乐趣更持久。

　　■集中精神

　　某些人在性交时脑中会不停想着其他毫不相干的事情；记住，你的伴侣是感受性特强的动物，她必然能察觉你的分心。弄不好，她可以为你在想着另一个女人呢！然而，一些越轨的性幻想则例外，这可增加你的热情的持久力，不妨一试；但对象记得仍是眼前的这个她，以免一时口快叫错名字 …

臀背位⑴

　　男性以在女性背后以膝直立了姿势(胸膝位)将阴茎插入阴道中。

　　此时男性的手置于女性的腰与臀间，移动女性的腰部，且以手为起点，以男性的腰与膝来作活塞运动或圆运动。的大腿，使下肢完全伸展的体位是腹卧位。

　　2、男性为半卧，从女性的臀部下方张开上腿部、转移成骑上位。

　　从一开始即用此体位时，阴茎极难插入，所以请记好由臀位1移行此体位的方法。

　　欲射精时，男性将上半射卧于女性的背上，由背后爱抚女性的乳房并进行射精。如此女性的性感也会上升。

　　在臀背位中，最好以1来进展性感，以2来达成高潮。

　　优点：从体位上来讲很轻松，而性交运动也易于进行，因此，臀背位乃在高潮中最理想的体位。

　　但此体位中，女性采肘膝位。此体位适合于怀孕之女性。特别是妊娠后期的孕妇因腹部膨胀，会成为性交的障碍。而且，压迫孕妇的腹部也不是不好的。采用此体位则无此担忧，对阴道位置较下的女性而言，也可因角度不同而有很好的适应。

　　此体位的性交运动比膝胸位自由，但二人身体的密接程会减少。

　　在入浴时的性行为，采此体位是最恰当的。

　　体位的妙处

　　这是土耳其浴室中的女性擅用的技巧，此技法中，女性要非常努力，试作一次看看，即可明白其难处。

　　以往女性上位将阴茎插入时 …

。

　　其中有年龄的原因，但也许更缘于性爱中多了淡漠少了刺激。

　　■柔软的刺激

　　不要小看了床上几个大靠垫的作用。柔软的感觉可以令女人情不自禁的柔媚起来，可以让男人生出许多疼爱的心情。在床上或者沙发上多放些蓬蓬松松的被褥和枕头，再精心选择一款有丝般质感的床罩。在你轻轻一扯它就可以斜斜滑落的瞬间，温柔的欲望也在一点点升起来。

　　■冒险的刺激

　　据说夫妻俩一起炒股票可以增加欢爱时的激情，那是因为一起冒险的经历可以让相爱的人对彼此有更多需要和依靠。你们可以试试一起玩惊险的电脑游戏，冲浪或者驾驶快艇。在共同经历兴奋和激动的同时，你们会发现对方原来那么有吸引力。

　　■奢华的刺激

　　给自己购置些女性化的奢侈品(就是说，品质要尽量好)，比如真丝睡衣和内衣、散发柔媚味道的香水、鞋跟纤细的高跟鞋。多去做美容——不仅是为了留住美丽，其实是要让你对自己有更多自信。象你们初次约会时那样给自己化一个精美的妆……做完这一切之后，你会发现连你都爱上了自己——一个风情万种的精致女子。那么好的心情和状态，怎么会没有一个甜蜜的夜晚。

　　■压力的刺激

　　没有心情的原因是因为排得太满的日程和生活的压力，所以哪怕他只是轻轻碰碰你都让你觉得烦。其实问题不在于压力有多大，而是你把性爱只看作了一项任务。其实夫妻欢爱是缓解压力最好的方式，高潮时分泌的内啡呔还可以让你有更充沛的精力和焕然一新的心态。学会在相互的拥抱里慢慢放松吧，压力其实更应该是性爱的催化剂。

刚尝到性生活甜头的姑娘可能会以为，对于在床头上几乎永远做主角的男人来说，娇小姐随便变弄些小花样是对他的恩赐，男人定会来者不拒得统统接受，最多自得其乐得嗔你几句：“没办法，被娇惯坏了！"

　亲亲老公把你的做爱比分打成A，这个A可真的是来之不易，赶快查查下面的"死角"都排除了没有？

　　有人做过统计，在每三个男人当中，就有一个对自己的体重很没有自信心，他们同女人一样，可能整日惶惶然得过分担心自己的体重是不是超常了，更不要说他们对自己的大肚皮有多么担心！所以，当男人在做爱时，这份担心往往就会扩大到极点。所以有人说，同一个胖小子做爱，得益的应该是女方，虽然这句话并不是被每个人承认，可是它也确实有一定的道理：胖小子总是对自己的身体缺乏信心，所以导致他们对女朋友不忠的机会自然就减少了，相比起来，女朋友的身体无论怎样都要比他苗条。所以，聪明的女朋友在做爱时一定不要随便故意发表言论，否则肯定会触着他的伤处。你应该好好得利用这个优势，今后对他更珍爱有加：“爱他在默默无语(废话)中"

　　对于女友来说，男人的要求有时未免过于矛盾，他们既想找处女做女友，同时又想女友做爱的功夫能相当的老练成熟。没有哪个男人在听说自己的女朋友淫乱无度后，仍然能够保持雷打不动。想一想，如果一个男人在同女友第一次约会时，便把她"上"了，估计这个女友无论怎样辩解 …

但是别以为我是个大男子主义者，我会主动去洗碗的。

　　——乔治，26岁

　　她会让我在她的身体里再多呆一会儿。那是一种十分亲近和舒服的感觉，它让我们俩人都感觉好极了。用不了几分钟，我便又会兴奋起来。

　　——迈克，27岁

　　她躺在那里，闭上眼睛，自己哼着歌。我想她这样做是下意识的。有一次，我向她指了出来，她显然感到很尴尬。但她那种神态简直性感极了。

　　——阿尔法兹，27岁

　　我喜欢她偎依着我，轻抚着我的前胸。当她这样做的时候，我抚弄着她的头发，直到我们俩睡着。不管怎样，这种时候，我们都需要睡上一觉。

　　——罗伯特，27岁

　　她从被子爬出来，双臂叉在脑后说，哦，这正是我需要的——你太了不起了。我正打算睡一觉，尽量让自己沉浸在心满意足中，不为诱惑所动。然后她会说，再来一次吧。于是我就失去了睡觉的机会，但我并不介意，因为有更好的事儿去做。

　　——艾萨克，25岁

　　有时候，她会起身跪在床上，兴奋的拍打着拳头(就象运动员在球场上得了分 …

一般来说刺激阴蒂体部比直接刺激阴蒂头部的效果更好。此外，阴蒂往往需要长时间的持续不断的较强刺激，毕竟隔着一层包皮，所以它的耐受性好，尤其到临近高潮时更需要用力和大幅度地予以刺激。刺激阴蒂的过程既是调动女性的主观能动性和性欲的时刻，也是使女方迅速从兴奋期过渡进入平台期的时刻，女方必须积极参与，当好向导和指挥，明确向男方指明自己最敏感的部位和最喜欢的刺激方式，随时进行充分交流以纠正男方刺激手法的偏差或不足。否则让男方盲人骑瞎马乱闯乱撞不仅仅白白浪费了时间和精力，还会使女方自己感到失望和烦躁。

　　统计有2/3的女性更愿意接受阴蒂刺激，只有1/3的女性更喜爱阴道刺激，愿意接受阴蒂刺激的妇女认为阴蒂刺激带来的快感远比阴道刺激带来的快感为强。尽管性专家已明确证实阴蒂刺激在女性性反应中的重要作用，但仍有不少妇女不接受这种作法。在多数性交体位中，阴茎并不能直接刺激阴蒂，况且当性反应进入平台期时由于女性会阴部肌肉的收缩，阴蒂还会从平时的悬垂位置退缩至阴蒂包皮的深处，紧靠在耻骨联合的前界，从而远离阴道口。这种退缩使阴茎更难以与阴蒂发生直接接触。事实上，在单纯阴道性交过程中，阴茎在阴道内的抽动将通过对小阴唇和与之相连的阴蒂包皮的来回牵动而间接刺激阴蒂，尤其是阴茎向外抽动时阴茎包皮回到龟头或冠状沟处时使阴茎直径又增加几毫米，这样就更容易使阴蒂受到间接刺激。

饿虎扑羊”起来。女人要“进入状况”就比男人困难了，偏偏还很容易外来的打扰而“熄火”。所以，为你的女人安排一个不容易受到干扰的环境是相当重要的。

　　平时在家里一定要锁好门才做爱，才不会被突然走进来的孩子吓一跳。在特别的日子呢，建议你找一个特别的地方，让你的女人真正地放松。

　　我常和女友们讨论，大家公认最好的做爱环境应该是这样：找一家好一点（最好在四星级以上）的饭店，就在饭店里选一个情调好一点的餐厅，吃一顿精美的菜肴，喝一点小酒；饭后，直接坐电梯到预订好的房间，先洗个澡，互相按摩一番，然后就……（请大家自行想象！）

　　不必烧饭、做家事，不会受到孩子、电话、电视的干扰，这种环境最能享受彼此的甜言蜜语和爱意抚触；更重要的是，好一点的饭店“住一宿＋吃一餐”多半不便宜，你肯在特别的日子里为心爱的女人“一掷千金”，这样的气魄自然也是很让女人感动的。

　　做一种不同感觉的“爱”，会让两人回味无穷，这对增进亲密感有很大的帮助。如果两人事先共同参谋这个计划，仿佛是在进行一项“偷情”计划 …

时可以开始爱抚妻子，这在第一次刚结束时就可以开始了。间隔期丈夫的自信心表现包括言谈、从容的抚爱和必胜的信念，这都是至关重要的，因为这构成了第二次性交的前奏，准备得充分，就会给第二次性爱带来良好的效果。另外，先爱抚还是先促使阴茎勃起可视情况而定，一般情况下第一次结束后爱抚10分钟就可以刺激阴茎使其勃起，然后再继续爱抚直到性交。这时如果妻子给予配合，效果会更好些。妻子的阴道夹得紧了一些、自己注意力太集中于性交、抽动的动作不当、阴道没有充分湿润就插入等都会使射精提前。自信的男人事后多会想到这些并总结经验，使以后性生活的成功率不断提高。

　　如果第—次性交过早结束(在此不用早泄二字)，就可以尝试第二次，这里不必担心体能的问题，一般情况下，若第一次性交结束过早，消耗的体力就极少，因为性快感并不强烈，只是阴茎涌胀感的释放而已。在这种情况下，丈夫就不存在一般所说的不应期，此时如果丈夫仍有性欲，通过适当方法刺激阴茎，仍可促使阴茎充分勃起。

　　第二次性交也需要性爱抚以提高性生活质量，虽然阴茎可持续抽动较长时间并使妻子产生快感，但聪明的丈夫会更好地利用这较长的时间使妻子得到全身心的满足，而不只是性器官的高潮，这就要靠丈夫对性交节奏的掌握，在插入后可以吻妻子的动情区；也可缓缓抽动几次后抽出。一般第一次性交结束过早时，妻子性唤起已出现，那么第二次的性爱抚将使妻子充分获得性兴奋。另外，阴茎在充分滑润的阴道里或紧或缓，或深或浅的自由抽动对妻子无疑是最大的刺激，妻子在丈夫频繁刺激下极易达到性高潮。而且 …

也是很脆弱的，当年岁渐长，性冲动的反应时间也渐渐拉长，不举的压力就愈来愈沉重。好女人在这个时候，应该懂得用亲吻爱抚，与男人一起进入状况。

　　2、探索情欲的神秘地带

　　在探索刺激的敏感带时，不要忘记男人的毛发，不论是东方男人少见的胸毛，或是胡须及胡渣、从小腹延伸到下阴的体毛、或是毛手毛脚，仔细感受男人毛茸茸的身体与女性光滑的皮肤是多麽的不同。就像在抚琴一样，女性可以发，女性也不要立刻朝着重点部位进攻。男人的龟头、阴囊及会阴十分敏感，刺激过了头，只怕提早射精时，女性还没热起来。

　　前戏何时停止？

　　女人何时应该停止前戏呢？答案是当男性感觉阴茎肿胀到发痛、忍得咬牙切齿、血脉贲张、鼻息粗壮，再也忍不下去了时。男性比较吃亏的是，前戏时被挑逗的慾火沸腾，在插入後尚未展现持久的能耐，就已经泄了，想要再起，可得等上好一阵子。所以，想延长性交时间，在重点敏感部位的前戏切忌过度。

　　让女人“疯狂”的前戏

　　1、搏取信任感

　　就性心理层面而言，女性觉得有安全感与信赖感时，才愿意将身体托付给伴侣。有调查显示，性行为开始之初 …

种运动，而运动有益健康，所以我提倡把性生活改名为“性运动”，就像踢足球一样自然，不同的是，这种运动需要男女双方共同的参与。

　　我发现，性和踢足球有这么多的相似之处，总结出来，以君共勉。

　　第一：不要同时保持多个性伴侣。

　　就像你不可能同时踢两三个球一样。你也决不可以三天两头换性伴侣，记住，永远不要同时拥有两个，这样只能让你顾此失彼，最后两手空空。

　　第二：不要让你的女友怀孕。

　　就像踢足球自摆乌龙或摔断腿一样，甚至比这还要严重。让你的女友怀孕是一件非常让人于心不安和头疼的事情，女性还是比男性容易受伤，身体的和心理的。请小心呵护她。

　　第三：不要只顾自己的感受。

　　就像踢足球不要只顾自己带球往前冲一样。你要让你的伴侣感觉到，你是因为爱她(他)，才与她(他)做爱，你不单在乎自己的快感，也想发掘她(他)的快乐源泉，一同体验性的乐趣。如果不是，这样的球友我们称这为“独”，这样的爱人我们称之为“自私”。

　　第四：不要抱怨同伴。

　　就像不要以为球场上到处都是贝克汉姆。不要拿三级片或者A片里面的性表现来要求自己或伴侣 …