怕失去青春，所以有意克制。请教专家，到底有没有这回事呢?

　　性生活多了，女人是不是老得快呢？这个问题的确值得关注。但科学研究和实践表明，性生活多少与女性是否衰老没有什么明确的关系，并不应该把两者挂钩。

**　　衰老和性生活多少没关系**

　　如果发现有衰老的迹象，更应该从其他方面找原因。有人总结了容易让女人衰老的原因，其中包括：①整天愁眉苦脸，庸人自扰；②熬夜；③经常接受阳光曝晒；④抽烟喝酒；⑤面部表情过于丰富；⑥卸妆不彻底，不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品；⑦亲近刺激性的食物，远离含维生素丰富的水果和蔬菜。显然，这其中没有提到性生活多寡的问题。事实上，性生活包括质量、个体差异、年龄变化、情感等方面，不好简单下结论。

**　　高质量性生活让女性更美丽**

　　事实表明，性爱反而有很多好处。比如，有研究发现，和谐的夫妻性生活有助于女性保持更健康的体态。当然，要掌握好性生活质量和性生活频率的平衡关系，因为两者都很重要。如果性生活次数多但只是应付差事，那只会增加烦恼。而且，相比之下，性生活质量似乎比性生活频率更为重要。如果女性在性爱中长期达不到性高潮，肯定会对身体具有一定的不利影响 …

性的阴道并不够润滑，就以为对方还没有准备好；或是有的男性将阴道润滑度和性欲画上等号。

其实二者之间并不是必然相关。

　　有些女性的阴道天生就湿润度高，更何况即便是同一个人，湿润程度也会因月经周期的变化及压力、药物等其他因素，而发生改变。

　　所以单靠湿润与否来判定女性欲望高低，并不准确。

　　此外，特里斯坦强调：“即便你已经‘身经百战’，但也不可能凭着一招‘赢遍女人心’。”

　　有些女性对性爱并不“上心”；有一些人却热衷于两性关系。

　　所以，面对不同的异性，委婉地提出自己的性喜好，并征求对方的态度，是一个必需的过程。

**　　深度插入的动作也未必会让她们有快感**

　　贝姬认为，男女对性快感的感受方式大相径庭，也是普遍存在的疑惑。

　　在性爱中，男性完全进入女性身体时的快感之强烈，仅次于高潮。

　　此时，女性却感觉一般。

　　这是因为阴道内部的敏感度比外部低，而深度插入的动作也未必会让她们有快感。

这是否影响高潮

　　如果有人对你说：“你的鼻子小，这会影响你的嗅觉功能。”

　　你听了一定会笑他傻。

　　阴蒂也一样，大小对感受高潮的能力影响不大。

　　阴蒂会在性兴奋以后充血肿胀，明显增大。

　　很多女性需要通过刺激阴蒂才能到高潮，她们因此认为高潮只和阴蒂有关。

　　实际上高潮到来时，子宫、阴道以及整个盆腔肌肉都会经历一系列有节奏的收缩，所以不用把注意力放在阴蒂上。

　　很多学者都认为，最大的性器官是大脑，这一点对于女性来说尤为重要。

**　　问题3：我们的性生活次数是不是太少了**

　　去年某避孕套品牌全球性调查的结果是，全球人均每年过性生活的次数是103次，中国人96次。

　　如果太在意这个数据的话，答案很可能得说“是”。

　　其实关键问题并不是多久做一次，而是为什么这么久才做一次。

　　在我们每天都塞得满满的，喘不过气来的日子里，性生活次数的减少实际上和性本身已经没多大关系了。

**　　问题4：别人做爱的时间是不是比我们长**

　　A片或成人小说里的那些性爱描写简直算得上“性爱马拉松”，若拿这个来比，我们身边的男人都可能是早泄。

　　但事实真相是，性交时间的个体差异非常大，大概在2—15分钟左右。

　　如果性交时间比较短，也不能下早泄的结论，先考虑卸去身上的压力。

　　另外，有时换个体位也有所帮助，对阴茎的刺激不至于太强。

　　从年龄来说，年纪轻的男士会结束得快一些，不过随着年龄的增长 …

欲、性兴奋和性高潮的产生在时间上都有较大的差距，女性的性兴奋的唤起需要一个较长的过程，如果忽略性前戏或前戏不充分、性交时间短、性刺激强度不够，男方仅仅是跟随本能的冲动来做爱，就可能出现男人一泄为快，而女方还来不及进入状态性事就已经结束的尴尬场面。中国性健康网

　　二、性交时间并没有统一的规定

　　从性交开始到射精能坚持2～6分钟就属于正常。以为别人都能坚持很久，相比之下感觉自己的爱人不如别人时，就会对他的能力产生怀疑或不满，每次行事陷入“他是否会发生早泄，我是否有高潮”的困扰中，会让你处于一种期待性焦虑的负性情绪中，这也许就是导致你“越是渴望，却越是得不到”的主要原因。

　　每个男人对自己的床上表现都很敏感，一旦他知道了你对他的评价，有可能使他因为感到自卑、愤怒，他的表现会更加不如你意。

　　三、不要过于关注时间与性高潮

　　性高潮并不是每个女性都能在性爱中获得，也不是一旦获得就会每次都能无懈可击的享受。据有关调查，有近一半的女性在性交中未达到性高潮或只有很少次高潮，有的甚至一生未有过高潮。

　　由于一些宣传的误导，许多人把性高潮当做是性生活的最高境界来追求，迫使一些女性过于关注自己的性高潮，而过于追求未达到目标就容易产生失落、怨恨、沮丧心理，面对失望的结果可能会选择退缩，长久的心理压力会造成性冷淡，那可就真的与高潮无缘了。

　　其实，一般女性的性心理更倾向于充分享受性爱的欢悦，而不是苛求每次都达到高潮 …

怨无论她们如何地努力，就是做不到，因此，她们认为达到性实在是太难了。她们的错误在于太在乎性这件事情了，说到底，性是一种紧绷后的放松，想要达到这样的境界，必须让你的身体和心理完全释放。无心插柳柳成荫，最好不要去想什么性，还是把注重力集中在你的身体、你的感觉上来，好好享受那触摸的激动和愉悦吧。_中国性健康网

　　★性与射精不是一回事

　　男性性并不等同于射精，那种仅把射精的那一刻作为性爱最终目标的。一方面，成年男子可以在根本没有性活动和性的情况下射精，如遗精，因受惊吓、剧烈运动或触电时而射精。很多男人40岁以后射精的数量开始减少，一些人到最后根本不射精。但是性依然发生——就像女人更年期后不能再排卵一样。这些情况都属于性与射精分离。

　　★性伪装不是罪

　　既然性并不是性生活质量的唯一标准，也不是每一次性爱都可以达到，那么伪装性就不是什么值得谴责的事情。恰恰相反，它表达的也许是一种爱意。

　　长期以来，伪装总是遭到口诛笔伐。然而心理学家告诉我们，从我们懂事开始，我们就在良心地驱使下不停地讲着善意的谎言，为的是照顾别人的情绪。即使自己会做出一定的牺牲，但他们仍希望与自己在一起的人是快乐而幸福的。这就是我们伪装的原因。总有各种各样的原因使我们一时间无法达到，但我们的伪装正是我们内心的爱意。

　　★性爱学分

**　　你有潜在的性功能障碍吗**

　　当你听到“做爱”这两个字时 …

四季有别，英国科学家建议，男性最好选择在夏季进行不育症治疗。专家表示，对于长时间没有“好孕”的夫妻来说，春季并不是最佳的怀孕季节。

　　杜宝俊指出，根据国外的一项研究表明，秋季精子活力最强，冬季和春季精子数量最多，但尾部易缺陷，而夏季不成熟精子比例最高。由此可见，在万物复苏的春季并不容易怀孕，因为尾部缺陷的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。

　　有不育症的男子进行治疗时，最好选择在夏季。对此，杜宝俊表示，这是因为夏季精子的质量最差，在这一时期精液中的不成熟精子最多，而精子的成熟周期是三个月，经过一个夏天的治疗，等到秋天之时精子会最壮，此时再怀孕，几率自然最高了。

　　他表示，育龄期的男性，不妨从春季开始为秋季的高受孕率和高质量宝宝做准备，多进行户外运动，春天也宜多吃一些绿叶蔬菜和含锌量多的蔬果，例如黄瓜、西红柿、豆类等。

抑制状态，前庭大腺会过早衰退，激素水平得不到正常刺激，也有所下降。

　　这主要体现在房事时阴道排液及充血不足，性唤起困难，再加上缺少润滑的摩擦，阴道就会干涩疼痛，因而无法进行性生活，或拒绝男方正常的性要求。

　　而激素水平失调，也会使月经周期混乱。

　　此外，如果缺乏性爱滋润，可能影响夫妻感情，甚至导致家庭破裂。

　　因此，预防性器官早衰极为重要。

　　首先，要保证性生活应有的频率。夫妻间最宜保持比较规律的性生活，定期共享鱼水之欢，不仅增进感情，还有益自身器官功能。

　　同时，规律的性生活还能提高女性阴道的润滑度，对于保持其酸碱平衡、增强阴道对感染性疾病的抵抗力都有一定的裨益。

　　但为避免过犹不及，也要根据双方不同的年龄、劳累程度、身体状况，安排适合的性生活频率。

　　如果女性出现没有任何客观原因的性冷淡，可能就是疾病的信号，应及早就诊。

　　其次，绝经后的女性为预防前庭大腺过早衰退及阴道萎缩，每月也可安排一两次房事。

　　若阴道干涩引起不适，可涂抹少许润滑剂，改善局部状况。

　　性需要交流，要求双方配合默契，让女性获得性满足，才能激发和调动其在性活动中的主观能动性，形成良性循环。

　　女性要调整自己的心态，增加性爱情趣。

　　丈夫们也要不断培养与妻子的新鲜感 …

期是28天。

第1--7天：月经期

你对外界反应过于敏感

由于妊娠没有发生，在脑垂体激素的调控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宫内膜供血小动脉发生痉挛收缩，然查显示，28%的女性在月经期内生病的可能性较平日更高，约有超过70%的女性感受到经痛之苦，伴随的症状还有胃痉挛和腹泻。经历这个时期时，你身体的抗凝血系统处于被激活的状态，要注意保暖和休息，同进避开可能的出血情复。而雌激素是刺激子宫内膜滋生的基础，它逐渐修复月经期剥脱了表层的内膜，并促使它重新增厚，使血管日益丰富和饱含血液。如果在一个月中有一段时间你感状态良好，那么就是这个时候了，你不妨把挑战性的工作安排在这个时期来完成，那也许会给自己和他人带些惊喜。更令人感到高兴的是，即使你没有足够多的睡眠，这几天你的皮肤仍能难以置信的红润、有光泽。

医生特别提示：雌激素虽然并不激发女人的性冲动，但它能使阴道湿润，富于弹性，并使生殖系统的血液循环向阴道，为阴道提供充分的血液量，为准备妊娠的夫妻生活做好了完满的准备。这个时期是最适合进行全身体检的，包括妇科体检的宫颈抹片和乳房自检。如果你需要做妇科的治疗或手术，比如阴道用药、宫颈光疗或电熨、输卵管通液等等，现在是最适宜的时间。

第12--14天：卵泡晚期(排卵之前)

愉快的心情全都写在你的脸上

至此，你的雌激素水平逐渐达到高峰 …

部，而在性感带之中，意外地臀部排名第六位;而前五位分别是性器周围、乳房、嘴唇、颈及肚脐。

　　【4】经血量(100cc)∶

　　每次月经来潮时，经血的流量都有很大的差异，但普遍平均而言，约为100cc。

　　【5】阴道壁(30秒)∶

　　当受到性的刺激时，阴道壁开始分泌出爱液所需的时间，平均为30秒钟。换言之只需与她深吻一次，已足可以令她进入可以做爱的状态。

　　【6】阴道温度(38.5℃)∶

　　阴道内的温度，平均约为摄氏三十七点三至三十七点八度;

　　但在兴奋充血时，阴道内的温度可急升至摄氏三十八点五度;

　　在兴奋充血时，阴道内的温度，可急升至摄氏三十八点五度;

　　血液的循环活泼，令阴道的温度亦高。

　　【7】胸围(81.95cm)∶

　　二十岁前后的女孩子，胸围的平均尺寸为八十一点九公分(32寸);

　　但十六岁的少女，亦平均有八十一点一公分，相距不大，说明女孩子胸部发育，基本上在十六岁左右已定型。

　　【8】握力(29 …

中只排一到两个卵子。因此，每月最易受孕的时间仅仅为排卵前1~3天及排卵后1~2天。如果夫妻性生活频率过高，往往只有精子而没有卵子，岂不是“巧妇难为无米之炊”？如果性交频率过高，还会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，而精子并没有完全发育成熟，与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会自然降低了。

理想的办法是在排卵前3~5天停止性生活，在排卵的前一天或当天行房事，可保证贮备一定数量和质量的精子供受孕时之用。千万不要以为性交次数越多越有怀孕机会。中国性健康网

错误认知之二

性爱时间越长女性越健康

很多女性认为性爱时间太短，身体机能尚未调动起来就结束了，欲望得不到充分释放，容易影响健康。反之，每次过性生活持续时间越长，女性越能获得性满足，身体各系统也才能更健康。于是，男人们为此而用紧张的意志抑制和推延快感的高潮时刻的到来。其实，这种看法并不科学，恰恰相反的是，性爱时间太长才对女性健康不利。

第一，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病。临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染、月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。而且长时间重复这种过度性交行为 …