一项有趣研究。这一数据让很多人唏嘘不已：为了这短暂的两秒钟的快乐，男人要辛辛苦苦做许多“准备工作”，包括追求异性、哄她开心、做足前戏……

　　那么，男性高潮时究竟发生了些什么？专家介绍，男性的性高潮大部分以射精表现，射精时间非常短暂，只约有3—10秒。射精过后性高潮也随即结束，此时阴茎会逐渐脱离勃起状态。科学家通过扫描男性大脑发现，男性性高潮大多只能持续6秒钟左右。此外，美国性学专家哈·托雷博士调查报告显示，约有17%男性性高潮时会伴有盆腔肌肉和肛门的节律收缩，还有人会出现四肢抽搐、呼吸急促等全身表现。

　　虽然男人性高潮与射精一起出现，但快感并不是精液射出所产生的，两者不是一回事。因此，男性不射精也能体会到性高潮。很多男人40岁后射精次数开始减少，有些老年人根本不射精，但他们依然能享受到高潮。此外，少数男人在性交时很难射精，或者虽然能够射精却感受不到快感，这些都是异常的表现，需要及时到医院诊治。

　　性生活虽然对身体好，但是还是不能太频繁。适度让双方都快乐。

　　疑问：我们行房时，感觉老婆特别容易高潮，一个晚上做爱会高潮很多次，有点怀疑她是假装的性高潮了，我射了会软，女人却可以一个晚上高潮好几次，这不正常吧！？求解~！！

　　中国性健康网回复：

　　先来听一个经典的寓言故事：

　　上帝把宇宙创造好之后，他告诉亚当和夏娃，离开前要给他们两个人各一个礼物。他解释，一个是工具，它会让拥有它的人站着小便。亚当很兴奋，苦苦哀求，希望让他拿到这个礼物。夏娃笑了笑，有礼貌地跟上帝说，如果亚当真的很想要那个礼物，那就给他吧。因此上帝就把这个礼物送给亚当。亚当收到礼物，很高兴地走到树下小便，还在得意的沙上画图。接着上帝跟夏娃说：“还有另一个礼物，我想可以送给你。”“谢谢您。”夏娃说：“这个礼物叫什么呢？”上帝笑着说：“多次高潮。”

　　至于你信不信，反正我是信了，小编双手合十虔诚的相信这是上帝给女人的恩赐，否则男人们现在一定也是习惯蹲着尿尿的。

　　但是从女性健康的角度来看，一个晚上多次高潮其实并不是好事，是会损害健康的，因为女性在高潮时，她们的盆腔会处于充血状态，如果长时间处于这种状态，则可能会造成盆腔充血甚至淤血，产生下腹部坠胀感、疼痛感，甚至会导致痛经等 …

其实那是一种清澈的液体，我们可以称之为女性精液。

　　有人称这种过程为潮吹，也就是女性射精。这些液体非常少，大量的喷射情况很少会发生。基本上每个女人在高潮时都会有这种情况发生，但多数人都只有2～3毫升的量，只留在尿道内，下次小便时一并排出。

　　不要感到不好意思，你不能阻止这些发生，这是你高潮的一部分。如果你真的确信那是尿液——尽管那几乎不会发生，尤其是对比较年轻的女性来说——那在你们的性活动之前，排光它们就好。

　　如果他觉得有些不适应，提醒他结束后稍微清理一下即可。

**　　我不知道是否足够紧**

　女人阴道的宽度平均是3.3厘米，而男人阴茎的直径平均是3.8厘米。没有完全相同的阴道，但它们之间相差无几。或许男人们会注意到一点点细微的差别，可那并不值得大惊小怪。

　　担心因为性行为过多而变松？阴道具有非常大的弹性，正常的性行为不会导致松弛发生。事实上，唯一能让阴道变得松弛的事情就是生孩子。

　　如果你感觉自己变得松弛，方法就是收缩再伸展你骨盆底部的肌肉——也就是你小便时使用的肌肉——任何时间你都可以这样做。然后试着在做爱的时候缩紧这块肌肉。

　　你会发现，你既感觉紧实，同时也可能获得更有感觉的高潮。

**　　我没有阴道高潮**

　　性生活中，阴茎并不能直接刺激到阴蒂，阴蒂是受到周围组织的间接刺激而产生高潮的，或者直接用手也可以达到同样效果。如果你自己用手摸，可以感到阴蒂的 …

潮89%是来自阴蒂的刺激。对男人来说，达到性高潮却没有刺激他的阴茎是无法想象的，同样，要让女性达到性高潮或者享受完美的性爱感受，5-15分钟的阴蒂刺激也是不可或缺的。

　　最常见的误解是，许多夫妻都以为妻子的性高潮是因为丈夫的阴茎粗大或者由于男方随高潮的临近越插越深之故，结果却往往留下遗憾。事实上，妻子的性高潮主要靠丈夫在阴茎插入时，阴茎对阴道外口的扩张，造成对小阴唇阴蒂包皮两侧的机械牵拉作用，通过阴蒂体的节奏性运动和积极的阴茎抽动，一起产生间接的阴蒂刺激;另外，阴毛无意中摩擦到妻子的阴蒂，插入很深时无意加大了对阴蒂的接触面积和压力。

　　即使丈夫插入不深甚至不插入，只要适当刺激触摸阴蒂，妻子同样可以达到性高潮。也就是说，女性阴道深处是缺乏性感神经的，女性的主要性敏感部位集中在阴蒂，而插入只是给丈夫提供达到性高潮的机会。

　　丈夫对妻子阴蒂的刺激也要讲究“艺术”，一般总是先给予接吻和乳房的刺激，再刺激阴蒂。刺激阴蒂时必须交换手法，总是一种手法会减轻刺激;并且不时要轻拍会阴隆起的部位和腹股沟以增强性刺激。丈夫应该记住，阴蒂头就像他的阴茎龟头一样敏感，不要太粗鲁地碰它，否则会引起疼痛和不快。为了防止生硬的摩擦，必须要感觉到阴道已有了液体分泌物了再进行。

　　许多女性之所以缺乏性欲，主要是因为她从来没有体验过性高潮中的美好感受，所以缺乏内心动力去寻求性高潮。女性性高潮缺乏的原因固然很多，但就正常的夫妻关系而言，同丈夫在前戏阶段对妻子的阴蒂没有刺激或刺激不够(有接吻和抚摸乳房的刺激)，而性交时又大都是采用男上女下面对面性交体位有关。这种传统的体位有一个遗憾：不太容易直接刺激到妻子的阴蒂。有些女性在过性生活时总是并紧双腿 …

，甚至完全破坏了做爱的情绪。

　　直视是性吸引的明确信号，如果你看到自己关心的对象时，瞳孔就会不自觉地增大。因此，当你突然睁大眼睛或者久久地凝视着自己深爱着的人时，对方就会从你这种体语中敏感地洞察出你心头对性爱如饥似渴的期望。

　　性生活中的每个环节都需要伴侣的默契，要顺其自然地进行。过分强调爱抚，会使双方的心灵产生隔阂。一些男士的爱抚行为不是自动发出来的，而是为了显示自己的“温柔”，为了让对方的感觉更好，强忍着欲望进行的。

　　他们往往失望地发现，这样做的结果是，自己变得更加被动，即使对方的欲火燃起来了，自己却可能没了“性”趣，最终不可避免地造成双方的疏远感。更何况，有时女性也希望爆发一次热情。

　　一个缠绵的亲吻，温柔的爱抚，以及视觉刺激，都容易制造出激情。而且时间越长，药效发挥得越充分。目前市场上出售的这类药物起效时间为4—40小时不等，把握好前戏时间非常重要。

　　由女性主导性爱往往可以得到更多的激情与快感。因此，前戏后最好由女性决定何时开始性生活，速度也由女性来控制，效果会更好。

　　“性爱是生命力量的自然喷涌。当它像操作机床一样，每个细节都有章可循时，人们就不能真正享受性爱。只有顺应性的自然性，夫妻才能获得最美好的性生活。

。包括：射精次数减少的老年人；做过前列腺手术的人；害怕伴侣怀孕、有心理压力的人；服用某些药物的人等。

　　还有一些人虽然射精，但并没有高潮。例如患有严重早泄的人；因过度兴奋、紧张、畏惧亲昵、两性关系等心理问题；精神疾患；激素不平衡、脑或脊髓损伤等。

　　有些男性可以把射精和高潮彼此分开。在性爱时，彼此亲密的爱抚，在快要射精时有效的控制一下，放慢一点，这样能帮助男性在获得最后的高潮前，先感受到一个小高潮，也能让双方都享受到多重的高潮乐趣。

禁忌的体位，而且觉得使用这种体位做起来会很痛，会染上些恶心的东西，最糟糕的是她们会受到粗暴的对待。

　　由于肛交以及前戏时都有可能传播性病，在你的性伴的阴茎和你的肛门部位亲密接触前就应戴上安全套-即使他并不会插入。

　　在你的性伴阴茎上的安全套外和你的肛门部位涂上大量的润滑剂。我建议你坐在你的性伴之上，这样你就可以保持控制。当他的阴茎头插进你的肛门，内外括约肌都会收缩，你会感到一阵剧痛。就此暂停!在30至60秒内，你的肌肉就会放松，然后你就可以安全地让他的阴茎继续插入。上下活动几下，这时你的括约肌会足够放松，让你们可以换任何喜欢的姿势了。

　　在你让性伴的阴茎插入的时候不要刺激你自己的阴茎，这会引发强烈的反射，使你的括约肌收缩得更加厉害。

　　女性之间的肛交：男女的肛管在生理和结构上并无差异，所以从技术上来说没什么大的区别。女同性恋者在用手或性玩具对肛门进行性刺激时，应戴上乳胶手套或安全套。如果不注意卫生，也容易传播性病。此外，使用大量润滑剂也是十分必要的。

　　做法：肛交对大多数女性来说都是很痛苦的，因为要放松肛门肌肉(要同时放松两片括约肌)是很困难的。要克服这一点，最好的方法就是多涂些润滑剂，先将一只手指插入静止一分钟，然后向内推挤。这样有助于放松括约肌，阴茎进入时也就比较轻松了。我还要建议你使用以下这些最佳体位：

　　1、仰卧，在臀部下方垫一个枕头。你可以把手放在大腿下面把大腿向后抬起以加大身体弧度，使他更容易进入。

　　2、或者坐在他身上 …

　　女孩子对于触碰到她的背部是多么的敏感。

　　很多女孩子不讳言地说，她们喜欢让男朋友从背地紧紧地抱住自己，让自己的背部完全靠拢到男友的胸膛 ，那会让女孩子感到一份不可言喻的安全感与幸福感。

　　你只需轻轻的用指尖在女孩子的背部滑动，即便是有着衣服的隔阂，也能使她不自觉地感到从身体内处传来的一阵强烈震动，进而传达到你的指尖。而背部的脊椎又是一个汇集于浑身神经的重要部位，你可以顺着脊椎从上而下的轻轻指压或拍打，让自己像是一位专业的按摩师 ，让她藉由你娇柔地而体贴的按摩，获得浑身的放松。

　　倘若你是一位调情高手，别忘记用嘴唇去表达你的娇柔与体贴，用亲吻去试探女孩子背部的敏感地带，你可能会担忧没有地图提供指引而失措，可是别心慌，此时的你必需像是一位扫雷专家 ，用你的舌尖与指尖当作敏度侦测器，在她背部地毯式搜寻，女孩子会用声音与些微的身体震动来告诉你，那引爆她体内情欲地雷的正确位置。有趣的是，在此之前，她可能也不知道自己哪个位置有埋下地雷，因而与其说是你独自漫无目的地寻找，不如说是俩人一起尽情地在按图索骥。

　　你会发现，顺着女孩子的背部到脊椎的底部，也就是股沟的位置，也有着似肩部一样美丽的曲线，这性感的弧度会自然的激发你潜在的情欲，诱发着男人身体内情色的欲望。你会发现，不少吸引你目光的照片，不会是正面明白直接的全裸图像，反而是女孩子背部的剪影。

**　　EQ高，高潮次数也高？**

　　伦敦大学国王学院心理学家就曾经做过一项研究，研究人员他们对过千对孪生姊妹进行问卷调查，询问她们的性行为和性表现，同时也测试她们的EQ (情绪智商)，内容包括会也会较高，再加上EQ高的女士在做爱时也偏向富有想象力，因此要在床上高潮迭起也不会是难事。

**　　男士多做家务有助性生活？**

　　美国加州大学社会学家柯特兰指出，男性多做家务，与性生活的次数有直接的关系。

　　柯特兰解释，当女士看见男士做愈多家务时，她们就会愈开心。因为男性愿意为分担家务，可令女性觉得公平，两性关系亦会因此增加满足度，彼此的冲突也自然僧减少。

　　在这和谐的情况下，男女双方的性趣亦会随之大大提高，性生活自然变得更好啊!

**　　多吃芹菜可杀精？**

　　最近，来自泰国诗里助医院生理科的博差丽女医生经过长达十年的研究，发现常吃芹菜能减少男性精子的数量。

　　博差丽医生对年龄18至20岁，健康良好、有生育能力的男性进行试验，每天让他们生吃或熟吃芹菜75克;连续一两周后，他们的精子量明显减少至难以受孕的程度，但是，这种情况在停菜后16周又会恢复正常。

　　男士多吃芹菜能抑制睾丸酮的生成，从而会减少精子数量，并有一定的杀精作用，因此，对于有生育需要的男士来说，应该尽量避免食用芹菜。

　　可是如果想有效避孕，这做法仍是极不安全的，根据医生建议，还是使用正确的避孕措施较为恰当。

**　　吃朱古力可引发高潮？**

　　就连电影都有拍“浓情朱古力”，朱古力是催情之物 …

性能否获得高潮，与性爱持续时间长短、男性阴茎大小关系不大，主要与她们获得高潮的途径有关。

　　性学家伊丽莎白·洛依德指出，女性获得高潮的方式有两种，一种是阴蒂型性高潮、另一种是阴道型性高潮。前者指通过手指、舌头或性爱工具刺激阴蒂达到高潮。这种高潮来得较快，而且能达到多次高潮。美国最新统计显示，有50%的女性能通过刺激阴蒂获得真正的快感。后一种是通过阴茎运动，对阴道刺激而引起的性高潮，只有25%的人能通过这种方式获得高潮。

　　因此，专家建议，在性生活中，男性可以通过爱抚等方式先让女性达到阴蒂高潮。