学瑜珈时，Angel也按捺不住了，拉了几个好友，交了一笔价格不菲的费用，像模像样地练起瑜珈来。

几堂课下来，Angel的兴趣骤然下降。那位长发飘飘、身材惹火的瑜珈老师总是边教动作，边念叨：“这个动作可以预防便秘拍摄专辑时，就完全展示了她练习瑜珈灵活自如的各种姿势，而其创意理念，就是要展现女性自主的性爱姿势。

　　著名私人教练马丁-费弗(Martin Feaver)，曾经评价过瑜伽与做爱的关系：“如果你的肢体足够灵活，你就可以做出各种姿势，而且你会乐意去尝试；如果你有足够的力量(瑜伽正是以自身体重为力量的练习)，你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势；而如果你们的身体彼此非常合适，你就能够更加深入地体会性爱的美好。”

　　于是，Angel对瑜珈越来越好奇。为了验证瑜珈对性爱体验的刺激与帮助，她咬紧牙，坚持了下来。要知道，瑜珈很多动作看似简单，却很难真正做到。一段日子过后，Angel真的亲身体会到了瑜珈带来的新的性爱体验。

　　瑜珈令Angel身心得到完全放松。以前Angel因为工作压力，总是神经紧张，对性生活提不起什么兴趣，而瑜珈追求的是一种忘我、空的境界，令Angel很多心理压力得以释怀，而瑜珈中某些动作，比如双腿坐在地板上伸直，并尽可能地打开，然后上身向下弯腰并抓住脚趾，这样的动作能够收缩腿部肌肉，令血液在骨盆充分循环，可刺激性欲 …

郭女士曾是中学教师，整天早出晚归，还要伺候老人、孩子，再加上对性生活本来就没什么兴趣，所以总是推辞。而老林的“性致”则很高，两口子为这事没少怄气。如今年纪大了，两个人在这方面的矛盾依然存在。_Sexjk.c om

王大夫说，这是典型的“性错配”现象，临床上经常遇到。王大夫进一步解释说，人的性欲有高有低，从医学上讲，婚姻双方可以有多种组合。两个性欲高或两个性欲低的人结婚，都可以拥有稳定、美满的婚后性关系;但是，一个性欲高和一个性欲低的人组合，则会带来许多麻烦。

性错配的人结成夫妻后，就像郭阿姨和老林一样，谁都过得不愉快，严重影响了婚姻质量。

造成性错配的原因有很多。

首先，是生理原因。人的性行为主要受体内激素分泌影响，而激素分泌的多少又与遗传有关。所以，就像每个人的高矮胖瘦不同一样，人天生的性欲高低、性活动能力也有很大不同，这是人力很难改变的。

　　其次，每个人早期生活环境和受教育程度不同，也会造成性观念的不同：有人比较保守，有人相对开放。生理和心理因素的共同影响 …

。不做黄脸婆，就是做爱情英“雌”！

一个女性婚姻是否幸福，我可以从她的耳朵里看到端倪，如果她的耳朵雪白细嫩透明，说明她很受丈夫的疼爱；相反，如果耳朵灰暗、耳孔里有蛛网状的脏东西，说明她婚姻平庸甚至特别是在月色朦胧的清夜，难怪张宇会唱出“都是月亮惹的祸”这样令大家都感同身受的情歌。白天是工作的，夜晚是爱情的。爱情的时光里，人们会变得唯美，爱表现，掩盖缺点，展示长处。其实，这也是打扮的最高境界。而夜色无形中为人们“作假”“作秀”提供了视觉方便，起码它会让你声音变得温柔，目光变得闪烁，雀斑皱纹也不见了……所以初吻一定要在夜里完成，床头电话也最最催情。

　　爱情真的是一种菌，害怕阳光直射，它要的是暧昧水和适当的温度。

　　白天是给全世界的，那么夜晚才是个人主义的，是属于小天地的。所以，新女性要学会“打扮夜色”。大美人巩俐说：男人靠吃，女人靠睡。延伸开来，就是说，要善于经营夜晚——爱情与婚姻的良宵。具体说来，比如 …

[Sexjk.com] 很多女性结婚多年不知道自己是否达到高潮，还有些丈夫总是希望女方和自己一起达到性高潮，但究竟怎样来识别女性已经达到性高潮，有时连自己也说不清楚。女性在性活动中达到性高潮有其明显的特征：

　　1、性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、

　　乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。 2、呼吸、心率加快。由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的呻吟；心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150-160次/分。

3、出现肌紧张。由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。

4、感觉发生变化。女性达到性高潮时，有人会出现意识模糊，视觉 …

男性们经常用目的导向的思考方式去想事情，所以他会以他认为最有效的方式增加女人性快感，一旦觉得对方快要达到满足，男人就会继续甚至更加刺激她。

其实，要让女人得到更多快感的秘密就在于：将她带到高潮边缘，然后暂时撤回、放慢速度、减少刺激，之后，再重新开始。

要增加女人性快感的最有效方法就是：在女人达到高潮那一刻放缓一点，然后再加温，她对高潮的渴望就会逐步增加，她的身体也会为最后的高潮做好准备。用这种方式来延长前戏，就会让女性体会更强烈的激情。

在相互吸引的性爱中，男人必须先储备达到高潮所需要的能量，当暂停并将注意力转移到女人身上后，他存储的能量是处于和缓的姿态，过一会儿，轮到他达到高潮时，他快感就会很强烈，因为他等待已久。

女性可以用暗语向男人示意她当前的状态，至于暗语该说什么则取决于你俩的默契程度，当男人收到暗语，他可以选择继续刺激并让她达到高潮，也可选择缓一缓，然后再重新挑逗她。（Sexjk_com）

关。寄宿学校的条件原本就差强人意，女孩子多了，又带来了太多零食，便喂养了一大群肥硕嚣张的老鼠，曾有室友半夜醒来，看见六七只老鼠围成一团半蹲在她床前的地上，愉快地分食她明明放在枕头边的瓜子，她气愤至极，只能看着玮兰床垫广告上身体微蜷双目微闭显得极度怡然的广告美女，垂涎，再垂涎，然后回到我的硬木小床上，做出一样的姿势和表情，幻想一下那种可望不可及的舒坦。

　　幸好不久后的23岁，我就认识了老公，拜访他　　人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，床陪伴我们一生，见证着我们所有的幸福，也承载着我们所有的痛苦——床成了表达情爱的一种媒介和纽带。

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恋床物语

**　　最温暖的地方，在床上**

没有他的冬天，我用回忆取暖。最后，当这些回忆也变得模糊，幸好，床上还有电热毯。

**　　Verngle 女 24岁 SOHO一族**

　　追根溯源，恋床的习惯是在大学培养起来的。那时睡上铺，墙上架了两排木板，堆了满壁的书；床头大包小包挂的是装满零食和盒装牛奶的超市包装袋，伸手可及。大学生活的大半时间都消磨在了此处 …

也许你们是老夫老妻性生活已经麻木，也可能你们是刚刚发生亲密关系经验不足或者还没放得开，这两种情况都会出现性爱质量不高的情况。 其实，想改善性爱质量也不难，下面就来看一看有哪些方法吧。_中国性健康网　　打开做爱地点新思路。卧室的床无疑是使用率最高的地方，但有时候故意抛弃它如何？客厅的地板、沙发，甚至厨房--只要是你们自己的空间，你都不妨把它变成“战场”，你就是要让他意想不到，让他耳目一新。

　　主动出击。老是让他占主动肯定会影响他的兴趣，既然这种两性之战是你们两个人的事，你就没有必要老让他充当发起战争的“元凶”，你也可以瞅准时机，对他主动出击！

　　改善做爱环境。最好不要草率行事，反正时间是你们的。你可以经常更换卧室的布置(甚至包括色彩，按色彩学理论，粉红色和粉桔色能提高人的“性”趣，但也不能拘泥)，可以放一些轻音乐，可以穿着不同的内衣，可以使用不同牌子的香水等。

　　枕边疯话。此时你应该有信心，在他眼里你是个鲜活的女人而不是个循规蹈矩的黄脸婆。这方面言语可以帮助你，比如你说“我爱你”、“你是我的”、“我想要”、“你好棒啊”……并非有意恭维，里面包含你的评价和期望。

　　坦诚倾诉。你的苦恼是什么 …

轻按压他的太阳穴，在眼周围按摩。

除了头部，四肢也是重点关注对象。可以从手掌和脚底开始，用手指平缓地按压，再逐个按捏其手指或脚趾。人的四肢除了日常功能，也是容易传导兴奋的敏感部位。适度按摩这些部位能消除紧张，让爱人感到浑身舒适，疲劳也慢慢消退。随着身体的放松，他会感谢你所做的一切，并准备好享受两人世界。

二、让他“性”奋。

按摩的最大好处，在于通过接触让两人更亲近，但一定要把握好尺度，千万别弄得过于舒适而让对方昏昏欲睡。要防止这种现象的最好办法，就是一边按摩，一边不经意拨弄他的脖子和耳垂等性感部位。用鼻子轻轻触碰他的脖颈，对方会感受到你的温柔，在这样的爱里难以自拔。

　　如果你希望对方能抚摸你的某些部位，不妨先主动抚摸他的，以期“投桃报李”。

三、完美触摸。

　　在这一阶段，任何动作一定要直接。你已经抚摸过他身上的每寸肌肤，此时要做的就是带有力量地刺激“直接敏感带”。性学家指出，超过半数的已婚男性最常抱怨的是，妻子的抚摸过于温柔、不够刺激。虽然没有一项研究能证明什么样的力度最合适，但只要女性不断体验，总能找到最适合爱人的触感。

四、用意想不到的方法把他送上爱的巅峰。

　　当爱人即将达到高潮时 …

下了，总是让高女士感觉无法尽兴，特别是在生完孩子以后，这种感觉越来越强烈。“三十如狼，四十如虎”，记不清多少夜晚，“虎狼之年”的她都是带着缺憾的感觉黯然度过。

实际上她很早就知道性用品了，每次经过路边的成人用品店，她隐约感觉里面肯定有女人用的东西。但她不敢走进去，好像背后总有一双眼睛在盯着自己一样。后来，她认识了一个和自己同样苦恼过的女人，所不同的是对方已经在使用性用品。她们在一起聊了很久，对方把自己的情况完完整整地告诉她以后，说：“你应该去尝试一下，至少比一辈子麻木地过下去要好！”这一次，高女士下定了决心。

她选择了丈夫出差的一天，特意等到晚上11点多，打车去一家24小时营业的成人用品店。在门口徘徊良久，她终于走进去。大概平常真的有很多女人来这里选购，店员对她的到来并没有表示出想像中的“惊奇”，她也渐渐平静下来，不再觉得“不好意思”。等到挑选完自己满意的器具，她甚至还发现了这个店的一个秘密：他们利用很多女人怕羞的心理，故意抬高女用器具的标价。回家时，她感觉有说不出的兴奋、紧张，真的很紧张。

从这以后，每当丈夫不在的时候，高女士总会记得自己有件“事情要做”。“今天晚上，让我为自己的身体做主吧！”她对自己说 …

不能纵情的或是能否让自己决断性爱的方式，或是自己的性高潮，也是不能由自己来掌握的，也成为左右女人情感和性兴奋度的一项指征。就那些风情万种的女人，不会说，更深入得更具有力度的插入不属于自己的时候，女人在解总是存在误区的，一位女人的形象是可以性感的，是可以具有风骚感觉的，但是这样的女人不能主动提出自己愿意和男人性交的愿望，就像人们在一篇小说中所看到的那样，对于一个女人的感觉男人可以通过舒舒服服的性爱得白领阶层的性爱，就会被不少的虚伪所装饰，这也是成功的男人无法真正与那些拥有高格调的女人，完全投入性爱而终于离弃的另外的理由。

我们好象依然要到弗洛伊德那儿去寻找这个答案，因为不管是淑女也好，是君子也罢，即使他们没有发生性关系，对于性行为的发生依然是存在幻想的，而且这些幻想的发泄方式，并不是仅仅拥有性梦就解决了，有时候女人的自渎或许比男人还要强烈一些，如果是在真情和真正的情欲驱使下也未尝不可，但是，当女孩以自己就是绝对的淑女形象自居的时候，其实她自己正在忍受这种禁欲的煎熬。对于男人来说把自居的性能力想象到绝对是“金枪不倒”持续作战的地步是不可能的，因为性爱不仅是男人自己的事情，两性的愉悦是需要配合来完成的。而对于女人来说，她们通常不会过高的估计自己的男人。 “由于这个缘故，她们一般不需要降低其性对象的价值。但是由于她们长期被迫躲避性爱，她们的感性欲求只能在幻想中得到满足，所以造成了另外一种严重的后果——在这些年月里，由于色情活动仅以淫乱的意念的形式出现，所以她们已沦为精神上的性无能者，而当现在真正的性活动变为合法时，她们已经变成了性冷淡者。”当然这只是男人和女人在性行为的过程中，才能真正让自己的女人得到这种性快乐，而这些似乎并不计较自己的女人是否是淑女。

因为，在我们从电视剧 …