快。过去我并没有意识到，以为自己所做的是正常的。对自己走马观花似地换掉的所有女人感到歉意。”　　--男，26岁

**　　中国性健康网专家：**

　　缺乏射精控制也许是最常见的男性性障碍。这一障碍的主要表现形式是男人在性交时，射精总是比他们或其伴侣所希望的要快，由此产生了""早泄""和""快速射精""等术语。虽然牢骚通常针对的都是时间--例如，他刚开始性交不到30秒就来了--但真正的问题不是时间，而在于对射精过程的自愿控制。男人对射精的时机缺乏决定权或影响力。来了就来了，通常很快，似乎常常背其道而行之。 预计三分之一的美国男人都无法控制射精的时机，这可是几百万之巨。虽然这一障碍一般影响年轻男人，常随年龄的增长而改善，但仍有一些四十岁、五十岁，甚至更老的男人有此障碍。我曾治疗过一个男人，他一生中对射精都无力控制，甚至在七十岁时仍有此障碍。我希望你不会象他那样等那么长时间，才来改善射精控制。

**　　什么是射精控制？**

　　射精是一种反射，无法完全控制，然而有控制射精能力的男人能够在高潮未来的情况下，从口淫、手淫或性交中获得高度的性唤起，而且他通常能够选择何时射精。他可以让自己的性唤起上升至一个较高的水平，然后或多或少地消退，直到他想射精为止，呈现为一条平缓上升的曲线。但别只从字面上来理解消退的意思;在现实中，男人的兴奋水平是波动起伏的，随其欲望和所发生的一切忽高忽低，直至他来高潮为止 …

问题。调查显示，23%的男性曾对现在的伴侣不忠。问及原因时，31%的男人辩解称，都怪在床上“太单调、无聊”，有24%的人则是因为感觉不到妻子对自己的“激情”。美国印第安纳州立大学社会学系教授斯科特？郝兹曼说：“女人觉得爱要放在心里。但在男人看来，炙热地用行动表达，才更真切、实在。”

　　45%的丈夫在性爱中，会幻想别的女人。还有55%的人，每周至少看一次情色内容(看情色图片或A片)。“男人有一个‘性幻想’名单，还会自动更新。”斯科特？郝兹曼指出，虽然这听起来很不堪，但完全正常。“性幻想能让男性在夫妻生活中，坚持更长时间，随之也提高了妻子获得高潮的几率。”sexjk-com

　　情色内容是男性获取性幻想的途径之一，令他无需实际行动，就能“体验”到疯狂性爱。佛罗里达州立大学社会学教授伊恩？科纳说，男性一周看一两次情色内容是正常的。但如果丈夫常在夜深人静时上网看，或一看到你就遮掩起来，亦或是他不再像从前那样主动 …

　　“听到很多朋友说，勃起角度越大，伴侣获得的快感就越强烈。我勃起后，阴茎勉强和地面平行，还略微有些往下垂。不知道这样会不会影响妻子的快感？　”

　　答：最好的勃起角度是阴茎与地面平行，或略高。若角度太大，贴近肚子，或角度太小，靠近大腿，都不理想。

　　若以站立时大腿纵轴为零度，一般来说，上翘超过90度即为正常。在儿童和青春期时，勃起角度会更大一些。进入中老年阶段后，上翘的角度会逐渐下降，但只要勃起后能维持足够硬度，通常就不会影响性活动。

　　有些男性勃起后，阴茎几乎贴近腹部，这反而会影响性生活时的活动范围，使男性无法迎合女性的阴道走向，对正常性生活有一定影响。有些男性可能需要下压阴茎来减小角度，此时要注意避免损伤，常见的有阴茎折断。需要提醒的是，勃起角度仅是一个指标，只要不妨碍正常性生活，就不应该过度重视。

　　满足自己的性欲望是每一个婚后男性的权利，而尊重妻子的性欲也是丈夫应尽的义务。作为丈夫，如何才能相对地“随性所欲”，让妻子与你同喜同乐同欢娱呢?

**　　你一些小小的建议：**

　　A. 当你欲望萌动的那一个晚上，沐浴后，邀夫人一起尽早上床，让身心处于完全松弛状态。

　　B. 不看电视，不翻书报杂志。有人认为电视是真正的第三者，它会吸引你全部的注意力。

　　C. 入睡前不进行严肃的谈话，诸如单位里人际关系、家庭收支状况、小孩子前途等颇费心思的讨论。

　　D. 不思考与职业有关的专业问题，例如专题策划、项目开发、资金运筹、人事安排等重要事情，把情不自禁地溜进脑海中的“杂念”随时清理掉。

　　E. 不穿衣服(至多穿开襟睡衣)，与妻子肌肤相触，让双方的体温互相渗透，闻吸着对方身体的气味，由外而内，逐渐燃起心中的爱火，情不自禁地欲合二为一。

　　F. 娓娓表达对妻子喜欢与爱的感觉，伴随着轻曼流畅的音乐，可达到朦胧迷幻的境界。

　　G. 假如妻子此时还不能完全投入，可适时适当地选放一些适宜夫妻观看的性爱录影，以调动性感性欲。

　　让我们想像一下：当我们置身于粉红或者金黄 …

“男人好还是女人好”的PK游戏。显然，所有人都认为，多重高潮 (Multiple Orgasm)是上帝在赐予女人大姨妈之后最好的补偿。

　　嗯，让女人获得多重高潮一点都不难，这是由女性的生理体质所决定的。但是，对于男人来说，直都搞错了方向—— 老虎的繁殖能力相当低，否则就不会有 “周老虎”了。

　　由于“多重高潮”一直被男性视为有没有爽到的最有利证据，基于这个前提，研究发现，男人也可以伪装高潮，甚至伪装多重高潮。这个发现打破了我们的惯性思维，毕竟，伪装高潮这原本一直是女人的专利，现在，男人也开始设计这一领域了，而且还是多重的。

　　来自美国Kansas大学的博士Charlene Muehlenhard在最近一次对180个男性的调查中发现，其中曾经有过假装高潮的男人有14名。而出发点则比较奇怪了，在一些比较特殊的情况下，比如套套太紧、嗑药，其实本不喜欢这个伴侣仅仅是为ooxx而ooxx等，男人很难达到高潮，而为了挽回面子，他们也会出此下策。

　　而最让人难以接受的，竟然有一小撮男人假装多重高潮的原因，是为了让ooxx 进行得更久—— 这样他们的女友才能配合其继续玩下去。

　　事实上，男人在这一点上所渴望获得的，并不仅仅是射精 …

的是，女性并无男性用于贮存精液的精囊一样的器官，那她的“精液”又集中贮存于何处呢?目前的假说是在性反应过程中，尿道腺的分泌物集中于中后段尿道，性高潮时随着会阴肌群及尿道平滑肌的收缩、尿道外括约肌的舒张，分泌物少的女性只是流出尿道口，而分泌物极多的女性则会喷射而出，这种情形称之为“女性高潮射液”可能更为恰当。

　　一般而言，男性在射精的同时就激发了性高潮，而女性要达到性高潮并不容易。首先要满足她的情感需求，即互爱；

　　其次最好创造一种浪漫的氛围，切莫吝啬示爱的甜言蜜语，避免在她情绪欠佳时做爱;再者，插入前必须有一定的爱抚、拥抱、接吻时间，通常不少于10分钟，抚摸大腿内侧、阴蒂、阴道口、乳房等性敏感区往往能提高女方的性兴奋度，促其进入性高潮前的平台期，如能有节奏地吸吮女方乳头数十次以上，将明显地增加阴道的渗出及松驰，有利于插入，减少性交不适；

　　另外，选择女方喜欢的性交方式，插入后进行持续而有节奏的抽动，同时以阴阜(阴茎根部上方)压迫女方阴蒂，并伴随以轻吻，将较易激发女方性高潮的到来;而最为重要的是，女方一定要消除杂念，不要考虑与性爱无关的诸如家庭琐事及工作问题，把注意力全部集中在阴部等性敏感区的感觉上，细细体会性交带来的快意，并主动迎合男方的动作 …

结婚5年，半年前自然分娩一8斤重白白胖胖的小子，全家欢喜。可莉莉却添了一个心病，开始是做爱时阴道有空气跑进去，稍微一动就像放屁似的排出去。

　　最近这种情况变得更严重了，就是平时阴道内也会有空气进出，甚至在公共场合有时也会发出声响，这让她非常尴尬和难受。这到底是什么病，是不是和阴道太松有关有办法治疗吗?

　　有些女性在性生活时感觉阴道内有空气进出，甚至平时也会感到阴道有一股不自主地排气，中医称之为“阴吹”。“阴吹”多见于有过生育史的女性，由于阴道壁、骨盆组织松弛，或者绝经后皮下组织松弛、萎缩，造成阴道前后壁封闭不紧，以至于空气入内，阴道一收缩，里面的空气不由自主地跑出来，于是就发生莉莉所诉说的情况。在实际生活中，老年女性为多，但都是不好意思去医生处咨询。

　　有些女性在做爱时，阴道不仅感觉排气，还会发出声响，这是因为阴道壁松弛，性交时阴道不能紧裹阴茎，阴道中就有一定的空隙，以致空气得以进入并且停留其间，加上房事时，阴道外三分之一处张开，阴道内的气体便会随着阴茎的抽动而发出响声。

　　自感阴道排气者，有少一部分是神经官能症病人。这种病人阴道敏感度高，阴道中并无气体排出，却自觉有气流通过。这是一种精神神经症状，并非妇科疾病。但有一部分阴道排气者，是由于盆腔的一些病理变化而引起的，如直肠阴道瘘 …

。

　　体验那种感觉，就像关注铁饼投掷出手时的弧线，或是体会在水中被身体切割的浪花，感觉会从身体的细节处弥漫到全身。

　　就像你不可能用冲刺的速度跑完5000米全程，你的宝贝也不可能永远保持岩石般坚硬。

　　要知道，它并不是个不听使唤的怪物，而是容易受外界影响的可训练的家伙。

　　不要积虑过重，阴茎勃起并非代表一切，它只需要你稍加努力。

　　在你们燃烧到达最高点的时候，让它热身一下，准备投入“比赛”。

**　　冲刺**

　　适当的性爱不仅可以加深呼吸，大大增加细胞内获得的氧气，增强各种器官和组织的功能。

　　同时，能使骨骼和肌肉健壮——做爱时分泌的睾丸激素，能增强男性肌肉和骨胳的成长。

　　如果你胆固醇过高，你更应该尝试有规律地做爱，因为这能降低胆固醇水平，并能大大调整好、坏胆固醇的比例。

　　在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙，被证明能提高人体忍受疼痛的极限，减轻关节痛、腰疼和头痛。

　　在这轮运动的过程里，每一个规定动作或自由发挥都会让运动变得热火朝天，分外引人。

　　关于一些性知识的误解，可能就这样一直在我们意识里扎根发芽……

**　　误解1：不射精就不会怀孕；经期同房也不会怀孕**

　　体外射精的避孕方法是相当危险的。我们的爱人在“前戏”中分泌的润滑液(前列腺液)，就含有一部分精液。而且，不要对男人的控制能力寄予太大希望，在高潮前抽出体外，很难保证万无一失。

　　事实上，大部分男人都有漏精现象，而且精子的数量和活动能力足够造成怀孕。如果不进检查就万事OK了，但是，一次无意中和医生聊天，柴娟才知道，例行公事的常规检查往往对性病无能为力！

　　最近，美国一家卫生机构调查：大部分女性对性病一无所知；仅仅1/4的女性略微了解一点衣原体感染(一种最常见的性传播疾病)，能够导致不育；近一半妇女认为，无论身体出现什么问题，每年一次的常规体检都能查出来—遗憾的是，事实远远不是这样。 在中国，这种情况更为普遍，一位妇科医生告诉我们，在妇科门诊中，只有寥寥无几的人主动提出要求，请医生做性传播疾病的化验检查。

**　　误解3：如果得了性病，一定会有感觉**

　　这是一个大错特错的认识。很多性传播疾病(例如乳头瘤病毒、衣原体感染、疱疹等)，常常是悄无声息地危害人体 …

　　1、色情片中男主角一干就是半个小时，不过是录象剪辑罢了。只要能坚持三分钟以后再射精，就完全正常。男人每次作爱的时间根据状况不同。刚洗完热水澡之后或者解小便之前作爱，都会使勃起的时间延长，因为那样会减低阴茎的敏感度。

　　2、色情片中常常把男主角的性器加以过分的夸张，尤其是欧美片，使得一些朋友对自己很没有信心。其实除黑人外，大多数白种人的性器与我们亚洲人并无大异，色情片中所选用的男主角往往是凤毛麟角。黑人的性器官疲软时虽然长，但是勃起后的长度没有明显变化。sexjk.com

　　3、中国或者是亚洲的女人都不是很会叫床，这主要与文化有关。如果你的女朋友或妻子作爱时声音很大，她们可能在鼓励你，让你认为自己可以让女人飘飘欲仙。判断女人是否真正兴奋主要听她们的喘息和咽唾沫声，以及观察她们胸部是否有潮红。

　　4、不要模仿色情片中男女用各种新奇的方式作爱，也不要在一次的作爱中不断变换体位。女人要达到高潮，并不靠视觉上的刺激，而是感官上的刺激。千奇百怪的作爱体位只能带来新鲜感，并不一定舒服。而且女人的性高潮需要连续不断的刺激。一次作爱中变换多种体位，会使女人刚刚燃起的兴奋冷落下来，需要重新刺激。