还记得第一次遇见心上人的情景吗？电梯间你俩不期而遇，在眼光交会的那一瞬，你突然觉得心头一阵小鹿乱撞，红晕浮上双颊，并且口干舌燥起来。下意识告诉你这是个会为你生命增添色彩的男人，于是你舔舔双唇，含情脉脉地看着他，漾出一个甜蜜笑容后甩头转身离开。你优雅地迈着步伐款摆曲线，可以感受到背后的他正以灼热眼光吐露倾慕。 于是你知道自己的调情策略已大获全胜，为一段新恋情拉开美妙的序幕。

　　无论从两性关系或可以加速一段恋情的温度。当你与他独处，不妨以小动作增加两人的接触：适时轻拍他的手背表示赞同他的意见，轻抚他的秀发，在他耳边细语，让你俩的膝头不时相触…。作家吴淡如说，最有效的调情方式仍是深情凝视与专心倾听。“深情地凝视对方，让他感觉在你眼中再没有其它人存在。”吴淡如如此建议。有许多女人误认为当感情步入稳定之后，就不再需要调情来增加情趣。其实适当的调情不仅可以使你俩重燃初识时的恋爱之火，更能够让他的性欲“起死回生”。专家建议，以下几点调情守则适用于任何时刻与地点，而且效果都好得出乎人意料之外。

　　——边深情凝视他，边伸舌轻舔上唇。

　　——将中指轻触芳唇，来回摩娑，好像在品尝他的手指那般甜蜜。

　　——看过《第六感追缉令》吧！学学莎朗史东的坐姿，双腿不断左右交叠，让“内在美”若隐若现，将他的情欲撩拨到最高点。

　　——靠近他，让浑圆胸部轻轻触到他上臂 …

你还能等的急吗?让我们现在就去畅游女人神秘的身体吧，怎么样？大腿内侧

　　大腿的内侧是如此的敏感，以至于你可以有一切你可以发挥想象的浪漫之举。就象后背一样，大腿内侧有很多神经末梢，因此，当你抚弄这里时，她将会为你疯狂。

　　记住哦，一定不要咬这里，即使是很轻，也不要，因为它很敏感，如果你这样做了，她会感觉有些痛，当然，你也会痛哦！

　　膝盖后部

　　因为所有的神经末梢都集中在膝盖后部，所以，当你的唇，你的舌，你的牙齿轻轻的在这里留下痕迹的时候，她做出的反应定会让你大吃一惊。

　　记住，一定不要做过头，否则，你会让她尴尬的无法收场。

　　臀部

　　是的，事实上就是这样，大多数女人都喜欢你去抚弄她们的臀部。相当数量的女人喜欢你能在她的后部做更多的文章，相信你知道怎么做吧？

　　也有一些女人，她们的臀部夜夜都思念你温柔的唇，你性感的舌，你无法拒绝的手指和你一往无前的小战士。怎么样，动心了没有？

　　颈背

　　仅仅是对着她的身体的某部分呼吸，就会让她起一身鸡皮疙瘩。所以，想象一下，如果你想用舌和牙齿让她兴奋起来，她会作出怎样的反应 …

拥抱与爱抚有各种各样的做法，有时其目的是作爱的代偿行为，有时是作为前准备以提高快感。正因为如此，拥抱与爱抚的体位也是多式样的，在此，仅举一个对男女都舒适，无任何负担的体位。 首先是她仰卧于床上，双脚分开，双膝向上屈曲，他侧卧于她的右侧，不平行而是体轴相交45度角，他的右腿放入她双腿之间，若想保持更舒服的体位，她的右腿放在床栏上或者放在垫子上，也可屈曲放在他腰部。这种体位无论对男还是女都很有益处。

　　其次是他的右手能自由活动，可以爱抚乳房，贴脸时也可接吻，左手可插在她的背下或者放在臀部之下，也可以从后部刺激会阴周围。

　　他的宝贝压在她阴部，活动腰部时宝贝则沿着会阴裂隙上下移动。当然，用右手可自由地摆弄阴蒂周围区域。

　　她也可用活动很自由的左手握住他的宝贝，来回抽动，以此激起他的热情，给他带来快感！

带点儿危险的两性游戏或者你已尝试过：青涩年代时初尝禁果，那名猛男不就是在你家的沙发上温柔地开启你的情欲之门？而恐怕被家人撞上的危机意识非但没有减低兴致，反而使你俩倍觉刺激有趣。CAR SEX当然也令你留下深刻印象。车内空间狭小，逼得你俩不得不更贴近彼此，这种亲密关系是你从未体验过的，而车体在高潮来临时会随之晃动更是美妙极了！至于那次“医院风云”不仅刺激，更因为带点儿罪恶感而难以忘怀：乍见因探病而久别的男友，你再也耐不住思念的情绪，当下就随他进入病房外的储藏室云雨起来。危险的游戏能满足人类偷窥的天性，所以总使人乐此不疲，偶然进行一次更加增进两性关系，是你和他极好的感情润滑剂。然而除了在室内转换战地之外，你不妨将场景拉到户外，为什么在户外享受云雨是如此令人无法自拔？据“THE ROMANCE OF SEX”一书的作者表示，偶尔转换场景对两性情欲有正面的刺激效果，而户外的开放环境能解放固有禁忌，因此能使你俩更投入，更勇于尝试不同的快乐。“回想看看少年的你与男友偷情的光景吧！那种害怕被发现的恐惧，将使你俩情绪相连更紧密，增加不少云雨时的快感。” 尝试在大自然的天幕下进行亲密性爱，效果会更令人惊喜除了情绪因素之外，在户外作爱能增进快感也有生理上的根据：由于害怕被发现，紧张的情绪使肾上腺素加速分泌，导致所谓的爱情激素　PHENYLETHYLAMINE增加，进而使你更陶醉于两性之事。

　　不过在享受户外云雨之前，这里有几点必须提醒你，为了避免你和你的伴侣公然暴露或猥亵吃上官司 …

拥有持久作战能力是每一个男人的梦想，而吹嘘自己的男人“行”或哀叹其“不行”也成为婚后少妇们谈论最多的话题之一。那些所谓的“床上小旋风”，不出三分钟便丢盔弃甲败下阵来，不但自己丢脸，妻子郁闷，长此以往，而避免出现“天上人间现象”的巨大反差对双方心理带来的阴影，呵呵。关于经验的积累，任何时候都是多做多看多学习多积累多反思，但是“做”始终是第一位的，实践出真知永远是真理。那些夸张的脱离现实的A片除了娱乐与误导观众外，对于性经验积累的帮助真的是少之又少。之所以提倡实践，也是因为性经验很多是无法言表的，性的战场上，纸上谈兵式的高手永远输得很惨。

　　性心理素质和性幻想能力基本都可以归结为心理问题吧。性心理素质为何物？先想想心理素质。心理素质强的人在面对问题和突发事件时能够沉着应对，而心理素质差的人遇事往往首先输在心理上。性心理素质也一样。如果你只是看到美女在你面前衣衫尽去就举了白旗，那么你的性心理素质还差得很远啊。

　　看过《美国派》的朋友应该的记得凯文在自己卧室里被捷克美女勾引时出现的情况吧，这就是典型的性心理素质不过关。在ML过程中，很多人的高潮提前到来是由于受不了partner的身体和声音引起的强烈心理刺激，这样的人too simple,sometimes na?ve（又借用了伟人语，阿哈不好意思）。性心理素质的提升不是很简单的事 …

前几天看到了马晓年教授的一篇文章，其中引用的国外的一项统计表明，具有多次高潮能力的妇女约占15%，通过性交能获得高潮的妇女占25%，只有通过阴蒂刺激才能获得高潮的妇女占50%，其余10%在任何情形下从未达到过高潮。然是一个比较刺激的选择，尤其是双方都能刺激到对方的“69式”，但是另外的一些方法你试过没有？比如，你们可以把他的宝贝用冰激凌包裹起来，做成冰激凌筒的样子，然后让她慢慢品尝。怎么样，不错吧？没准到最后还会有特殊成分作为奖赏那。在烈日炎炎的酷夏，这可是一条消暑的妙法呢。不过要小心不要吃的太急，以至将他的“命根子”咬伤。

　　游戏（二）：衣带“渐”宽终不悔

　　每次开始之前你是如何脱掉她的衣服的，是速战速决还是异常粗暴的撕扯。如果是那样的话，有时可能觉得很刺激，但是更多时候还是会很反感。为了有效减缓你们脱衣服的速度，建议你们试试下面的方法。将他的双手缚住，然后让他用嘴和舌头慢慢剥去和卷掉她身上的衣物，脱的同时，不妨顺手牵羊刺激一下她的敏感地带，这时如果有音乐相伴就锦上添花了。注意不要让她的衣物穿得太多太复杂，否则让他花五个小时的话，嘴都要肿了。

　　游戏（三）：以牙还牙

　　你有没有在兴奋得难以自已得时候咬过她(他)？其实在很多民族都有在爱人身上留下咬痕的习惯 …

就像健身房里的腰力锻炼，kegel也是为床上乐趣加分的练习。它有本事让器官感觉更敏锐，反应更激烈，享性达最高峰值。最妙的是，它还保持了私密性，这种练习可以随时随地进行，完全不为人知。 骨盆底部肌肉群的英文缩肉的弹性和强度，使她对阴道刺激更加敏感，达到性高潮也更容易和更剧烈；对于男性，Kegel练习增强了负责射精的肌肉群的力量和强度，使他对达到性高潮而射精的控制能力大大增强。

　　减少性运动的困扰

　　在Kegel练习中，女性阴道粘膜的感受性和容受性也得到了增强，所以可以用来治疗阴道痉挛或其他一些女性性交困难，包括某些性交疼痛。

　　舒适避孕找对位置

Where：两个小方法找到你的“PC”肌肉

　　在方便的时候——在你下次排尿的中途，有意让尿线停止几秒钟，然后再继续排尿……如此反复几次，你感到这中间在舒缩运动的肌肉就是PC。进行这样的尝试时，须注意你的背部、腹部、大腿等部分的肌肉应当充分松弛。你可以这样多练习几次，特别要注意PC与收缩肛门的肌肉有所不同。

自我寻找——作为女性，你还可以通过下面的方法找到PC：将你的手指轻轻放入阴道，然后用阴道的肌肉去紧“裹”你的手指……当你可以做到的时候，就是你的PC在收缩了。

　　Kegel练习数字化当你正确识别PC的位置以后，你就可以开始你的Kegel练习了。你还可以想出其他各种不同花样的、你自己独特的Kegel练习方式 …

这种生活的唯一结果就是疲倦。而疲倦正是性生活的大敌。你该怎么办呢？

　　你必须把做爱放在非常重要的位置上，必须把做爱安排进你繁忙的生活中去——必须找出做爱的时间。

**　　下班后直奔大床**

　　不要把做爱规定成只有晚上睡觉时才能做的事。在吃完晚餐，看过电视之后，疲倦就会渐渐地侵袭你，白天的压力也发生了作用，此时你糨糊般的脑袋只剩下一个念头：睡觉。

　　所以，在晚餐前做爱吧。也许，一周有那么一天，在回家之后直奔大床！

**　　来一次浪漫的约会**

　　下班后相约看一场电影。即使你们是同一个办公室的，最好也各自准备好，各自去电影院，在电影院的长队里来个浪漫的相会！确定你们的座位在某个靠后的阴暗角落里，你们当然会享受电影，不过，更重要的是享受彼此。

　　相信在电影结束之后，你们都已经进入情境了——在回到家里之后，你们都不会有第二个念头了！

**　　每周里特别的一天**

　　也许你会有这样的误解：做爱是自然而然发生的事情。你等着，等着，等待着那最佳时刻——但它却永远没有到来。所以啊，在一周中挑选出某天来作为做爱的日子还更明智一些。这样，在前一天晚上，你潜意识地就会更好地休息，为这天做准备。或者，提前给对方留个爱的信息，也能充分激发起对彼此对这天的期待。

**　　5点55分的前戏 …

，也正由于站立或坐式性交无床褥之求，而异于寻常，显得更具有新奇感和刺激性。

　　随着人们生活水平的不断提高，家庭住房已经有了明显改善，那些没有与孩子或老人同住的夫妻，性生活也不完全局限在卧房之中。

　　在夫妻观看浪漫的爱情影视作品时，往往会产生强然的性爱冲动，此时在沙发上发生性交行为是完全正常的，甚至不影响对电影的热情欣赏。

　　站立之时人们会有极高的兴奋性和警觉性，在夫妻对视站立欣赏对方诱人的胴体之时，自然会产生强烈的性交欲望，而站立式性交给予双方极大的视野空间和活动范围，容易提高性满足程度。

　　无论站立还是坐式性交，新奇的环境往往令人耳目一新，打破了日常性生活的沉闷气氛。站立性交可以是面对面，或男性面对女性背部，而面对面性交要求男女身高相近，否则男性只能将女性托起，女性双腿盘于男性腰间，而背向时，可以用其它特点弥补身高的不足。面对面站式性交会为女性带来极大的阴蒂刺激，可以有强烈的拥抱；而坐式性交插入往往较深，男性可以抚摸女性乳房或外阴，不失为一种较好的性交姿势。

　　以上两种姿势还有利于避孕，如果与卧式性交相比，怀孕的如可能性较小，如果采用安全期避孕法的夫妻，在临床不安全的日期采用坐或站立式性交姿势比其它性交姿势更能减少受孕的机会。

接受；那男人不叫，岂不代表男人不快乐、不满足，在做爱上根本是条神经有如高速公路般粗的猪？

　　为此，我向周边的五条猪做了一番调查，得到五个答案：

　　答案一：你问的什么问题？我上辈子没想过，下辈子也不会想。

　　答案二：女人的嗓子尖，声音细，当然叫得好听。男人叫？要吓死天下所有的女人呀。

　　答案三：笨蛋，男人要用说的。因为女人保守，她们用叫声来遮掩一切，咱们男人直接，会说，说我们多快乐，多满足，就不需要叫啦。

　　答案四：开玩笑，我连喘气都来不及了，还怎么叫，我有两张嘴呀？

　　答案五：告诉你老实话，我也叫，每次我都叫，我行还是你上次那个男朋友行。

　　如果你是女人，你干嘛在乎男人叫不叫？女人的感觉不是在心里吗？如果你是男人，你更不该在乎男人叫不叫，反正你只在乎女人叫不叫。

　　有一天，我一个女性朋友困惑到两眼发直地说：“我男朋友做那档事时，老呼呼、哈哈的，每次他一出声 …