将男女发生的性行为称为“肉体关系”，只表达了性的一个方面，并没有抓住性的本质。对男性而言，性在某种意义上的确是肉体行为。但是，究其实质，精神因素也占有相当份量，它与人的心理状态是密不可分的。

　　当然，这位女性可能是出于一种比较单纯的愿望，希望两个人的性行为完成得更好才那样说话的。但是，男方却觉得自己已被看成低劣之辈，因此立即失去了自信。与此同时，他还怀疑起她以前可能与比他更懂技巧的男人发生过性关系。由于有了这种心理，他感到自己在瞬间被另一位男性打败了，从而阴茎很快就失去了勃起能力。由此可见，由于来自女方的意想不到的因素的影响，男方便失去了自信心。

　　性交结束后，有些男性会问女方：“做得好吗？”这样提问，目的也是为了获得自信。如果对方回答说“不好”，那情况就糟了，其中有些人就不复提同样的问题而是去自寻烦恼。对于那些特别熟悉女性。有十足的把握使女方得到充分的性满足的男性而言，则另当别论。然而，大多数男性并不那么自信。在性交时他们可能会受来自女方的有口无心的话语的影响，时而高兴，时而忧愁，因此会失去自信，甚至连自尊心也受到伤害，从而不能与女方保持正常的亲密关系。

　　极端地说，男人的阴茎是自然而立之物。即对自己有信心的时候，它就精神十足。然而，即使男性在工作和其它方面都很顺畅 …

前来接受心理治疗的不少已婚男人的一个共同焦虑是：为什么对性爱不再像度蜜月时那么富有激情，有时甚至感到索然寡味，像完成某种任务一样。也有不少女性诉苦说，自己丈夫有点“反常”，“好景不再”。甚至直接了当地，又要准备考试，面对竞争，天天都要保持一种激昂的斗志。回家后，又要做一个很“主动的男人”。因此，他感到很累，身心俱疲，渐渐地对性生活失去了兴趣。另一位先生埋怨说，他的太太对性生活过于积极主动，反而浇灭了他原有的征服欲与热情，对此他感到不知所措。大部份男子则是因为对婚后性欲不可避免的减退而感到不安。于是常常躲避性生活，由原先的兴趣渐渐转化为一种负担。

　　对此，首先要承认问题的存在；再就是明确告诉他们，没病；最后指出问题的关键是心理调节上存在偏差，有某些模糊或错误认识。为摆脱性生活的困境，要做到以下几点：

　　1.做爱次数没有规定标准。就是说，性生活的位置要摆正。对某些夫妻而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足。而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。不少男士是以 …

前几天看到了马晓年教授的一篇文章，其中引用的国外的一项统计表明，具有多次高潮能力的妇女约占15%，通过性交能获得高潮的妇女占25%，只有通过阴蒂刺激才能获得高潮的妇女占50%，其余10%在任何情形下从未达到过高潮。国内的统计数字尚不多见，但现有报告表明从未达到性高潮的妇女可高达50%，可见近一半的妇女连性兴奋的高级阶段都没有达到，这是多么令人心痛的事呀。如果夫妻之间不能做到毫无隔阂的享受性生活的乐趣，只能进行对一方而言毫无乐趣的性交，长此以往会导致双方感情的疏远，引起家庭的不稳定，进而引发各种社会问题，是对伟大的社会主义精神文明建设的多么巨大的损失呀！痛定思痛，痛何如哉。现决定毫无保留的将自己收集的几个经典游戏贡献出来以供大家参考，希望对那些只会使用"传教士"体位的人是一个触动。

　　游戏(一)：口舌之娱。

　　口交当然是一个比较刺激的选择，尤其是双方都能刺激到对方的"69式"，但是另外的一些方法你试过没有？比如，你们可以把男方的阴茎用冰激凌包裹起来，做成冰激凌筒的样子，然后让女方慢慢品尝。怎么样，不错吧？没准到最后还会有特殊成分作为奖赏那。在烈日炎炎的酷夏，这可是一条消暑的妙法呢。不过要小心不要吃的太急，以至将男孩的"命根子"咬伤。

　　游戏(二)：衣带"渐"宽终不悔。

　　每次开始之前你是如何脱掉她的衣服的，是速战速决还是异常粗暴的撕扯 …

亲密关系维持一阵子后，性生活便会开始变得乏味，这时就应该挖空心思，想点不一样的花样来增加情趣，例如利用沐浴、淋浴时候，洗个鸳鸯澡，帮他轻轻按摩或互相抹香皂，两个人在身心舒解后，更容易营造狂放的气氛。

　　此外，有些人认为所谓的性交，通常就是阴茎插入阴道，不断地进进出出罢了。事实上，性交不仅是单纯的抽动运动，抽动只是其中的一种形式，尚有前后运动、上下运动、回转运动、压迫运动及混合运动，每一种运动都有不同的技巧与感受。

　　采取前后运动时，由于动作本身没有多大变化，所以必须在速度及深度方面下功夫。前后运动会使女性的整个身体产生被摇晃的感觉，女性可配合男性的动作做前后运动，增加彼此的互动。

　　上下运动是女性在上位或采用屈曲位待体位的典型动作。女性在上下运动时，腰部无法灵活地运动，所以运用不能太刺激。

　　所谓的回转运动是指阴茎插入阴道后，用腰部力量划圆圈的作法，是最适合女性在上体位的运动，进行回转运动时，两人的性器会紧紧地结合在一起。

　　压迫运动就是阴茎的插入，让彼此的性器紧紧地结合在一起，藉着压迫运动，女性阴蒂与子宫阴道都会受到强烈的刺激，男性则可享受到阴道收缩的乐趣。

　　混合运动则以上各种活动的混合。

　　无论是哪种做法，都需要女性的从旁协助，才能让性生活更加多姿多彩。

　　除了微妙复杂的运动方式外，体位的变化也不下百种，不同体位的性交方式，也能让人体验感觉不全然相同的快感 …

放慢，步步为营

　　当你开始爱抚他时，请放慢你的动作。大部分的男人企图直接进行性交，但却又认为循序渐进的做爱方式教他们回味无穷，因此千万别受到他的影响。以你的身体和他耳鬓厮磨，如果他仍未宽衣，切记动作应更温柔和缓，此时先别去触碰他的性器官。其实很多男人喜欢这一套，却又抱怨女人的动作太快或事情草草结束。

　　慢慢地、带点挑逗意味地，用身体去抚摸他，把他的手带到任何你要他爱抚或感觉的部位；接着，尽量投其所好地吻他，甚至轻轻咬他；最后用你那一头秀发轻轻拂过他身体的每一寸肌肤。很少男人能抗拒得了这种诱惑，尤其当你接触他的性器官时。

　　现在他的热情已被你点燃了，接下来，你就可以躺在他身上，温柔地替他按摩，如果他不反对，可以抹些油滋润。勇于尝试，例如用你的大腿按摩他的背，或者用你的脚去按摩他的肚子。

　　从以上所做的种种性刺激，找出他的最爱。现在就等着你进一步爱抚他的性器官了。

　　以手示爱

　　在你以退为进、避开直接碰触其性器官的策略运用下，如今他已是欲火中烧，等你对他的“男性雄风”展开攻势的时候了。大多数的女人喜欢按男人自慰时的方式抚弄伴侣的阴茎，而这也的确是男人一心向往的；不过先别急，不要“直捣黄龙”，应先去抚摸其阴茎根部和臀部之间的肌肤。接下来，轻轻地以他喜爱的方式握住阴茎 …

他心中的抗拒态度，他可能就会感到兴奋而且愿意做爱。如果想用间接的方式求爱，女人就必须施放各种不同的性爱信号。即使当男人很想要而且不需要多少时间就会兴奋的时候，男人还是会很喜欢这些性爱信号，因为这些信号毕竟每个女人都是独一而特别的，不能一概而论。

　　黑色蕾丝或吊带

　　黑色蕾丝或吊带是很强烈的性爱信号。若隐若现的黑纱内衣诉说了她要的是热情、肉欲而强烈的性爱，她不只想要做爱而且非常渴望。

　　白色丝绸

　　如果女人穿上白色的丝质绸缎，那代表她想要一种敏感、温柔而缠绵的情爱，她像处女般渴望男人温柔、缓慢而深情地接近她。

　　粉红色丝蕾丝

　　当女人穿上粉红色丝蕾丝，她就已经准备好要臣服于性爱，它代表浪漫的深情与狂野的欲望放纵。她渴望感受他的力量，这是女人等待释放的强烈热情，这种热情会被男人的渴望与深情所点燃。

　　诱人的香水与迷人的香味

　　如果女人喷上诱人的香水，那她可能想要沉溺于肉欲的感官世界。对许多男人来说，女人身上迷人香味会让性爱变得更加淫荡；所以他必须克制自己的热情、放慢性爱的步调，去细细品尝每一刻，偶尔停下来再重复先前的动作，然后再进一步去刺激取悦她。

　　黑色的胸罩与内裤

　　如果女人穿上黑色胸罩与内裤，那代表她想要比平常更诱惑、挑逗与主动。虽然她刚开始的时候很强烈，可是当她的兴奋达到顶点并控制男人的热情时，她就会放松自己且臣服于男人。

　　短而宽松的睡且不穿内裤

　　如果女人裸身上床，在男人的求爱之后，她会放任自己去发现渴望的性爱方式，或者，只是单纯的让性爱继续下去。

　　耳环与珠宝饰品 …

倾听他的生理反应：

　　想帮他创造难忘的5秒钟，当然得先了解他的生理时钟，这需要花些时间找出他忍耐的极限，而且每个男人都有“个性”，一般当他暂时停止呼吸、冲刺的动作显得更为急促，并开始发出呻吟或喊叫，或者相反地从之前的呻吟状态变得沉默，这些都是接近射精时的反应。你可以注意他的身体所发出的讯号，并归纳出他高潮前奏的生理反映。

　　2. 兼顾他的节奏：

　　在整个做爱过程中，快感的韵律特别是高潮的感觉犹如覆水难收，被不自主地掌控着，而且那当时几乎可说是与世隔绝，有些性学家觉得当男人愈是感觉身心分离，高潮的滋味愈是美妙。所以你可以在满足自己的同时尽可能地兼顾着他的节奏，也就是如果他太快，你可以慢一些，以延长到达时间，即温柔地扶摸他，动作徐缓些，如果你们都差不多了，他的反应开始给你“到了”的感觉时，你完全可以用语言或动作来帮助他和你达到高潮。

　　3. 引领他进入妙境：

　　虽然当男人进入那五秒钟的时候简直浑然忘我，但是高潮之前，你还是能够帮助他更high一点。引领他进入妙妙仙境最简单的秘诀就是“先松后紧、紧了再松”，换句话说，在最放松的状况下，才能步上最高峰，，享受山顶最美的风景；等站上最高点的时候，再陪他慢慢走下山。另外，循序渐进，一次比一次激烈一些，在他对高潮饥渴难耐之时 …

得太傻气，因此只好求教于你，希望你不要笑话我。”

　　这实在是个令人愉快的话题。

　　首先应该说，这位男士观察是准确的。当女性进入性兴奋阶段后，血流会加快，内分泌也会起作用，因而脸颊上就会出现红晕，皮肤也会变得有光泽而且富有弹性，再加上女性自身的精神焕发，自然会显得比平时好看一些。

　　那么，为什么这位妻子总爱闭上眼睛呢？

　　这又是一个新的话题了。在性健康咨询中发现，男人之所以愿意睁大眼睛看女人，不仅仅是为了得到视觉上的愉悦，更主要的是为了观察出现在女人脸上的反应，并以此确定自己的动作是否有效，以便从中得到心理上的满足和精神上的愉快。而女人在过性生活时，大多数人总愿意把眼睛闭起来(我们并不排除偶尔睁一下眼睛的情况)，即使性生活结束后好长一段时间，也不愿意睁开。女性为什么不和男性一样睁着眼睛看着性伴侣作爱呢？这里边显然另有奥妙。

　　如果朋友们中有人对这个问题感兴趣，不妨回想一下自己的整个性生活过程。在一般情况下，这个过程中的所有动作都是由男性来完成的，因而男性除了要在这上边费力气外，还要分神去收集来自对方的反馈，以便对自己的行为做出调整。相比之下，女性所负的责任就要小得多，她们完全可以把自己的心思全放在心理活动上，来体会和享受性的感受。既然要追求体会和享受，当然还是闭上眼睛好一些。

　　尽管女性在这个时候闭着眼睛，但心里活动却一刻也没有停止。

　　也可以这样说，正是由于在性生活中女性不需要太多的行为投入，才促进了她们心理活动的活跃。当然，在这种时候，她们的想象内容不会与正在进行的性生活完全没有关系 …

“由于工作需要，我丈夫经常到外地出差，而且一去就是很长时间。每次从外边归来，他都急得像个猴子似的，立刻就想和我亲热。从常情上说，我应该满足他的需要，可是如此匆匆忙忙的行事却使我感到不舒服，常常还没有兴一旦找到了机会，就会以超过平时数倍的强度或速度表现出来。他这样做或许是仅仅为了满足生理需要，也许是为了证明他对你的感情依旧，也许是为了重新确定你对他的重要性和吸引力。不管出于什么原因，这种做法都是可以理解的人之常情，如果久别之后反而愈见冷淡，那倒是反常的现象。

　　男女两人久别重逢后，其激动之情是相同的，但性兴奋的发展速度却不一样，总是男性快些，女性慢些。男性好象没有做任何准备，就马上要求一泄为快，颇有些“万丈高楼平地起”的味道。这种现象当然是跟男性的性欲具有主动性、进攻性的特点，也跟男性的性心理有关。当男女两个人遥遥相思之时，女性对异性的思念一般都偏重于情感，很少与性直接有关。而男性对女性的思念从来都不是抽象的，常常伴有性内容。男性离家的日子越久，这种想象就越多，性欲望也就得到了不断积累，一旦两人见面，他们当然就能迅速进入角色。

　　一方面是热如火的丈夫，一方面是仓促应战的妻子，自然是后者难以体会到性生活的快感。而在丈夫已经进入剑拔弩张的状态之后，再给他讲道理，让他稍安勿躁，那显然是不合适宜的。在这个问题上女性可以从自己这个方面做一点努力。

　　假如你预先知道丈夫的归期 …

记得书中有云：性生活，男施女受，必先两情相感，申缱绻之情爱，叙绸缪之意趣，然后行之，则阴阳合畅，精血和凝，有子之道也。就是说：性生活中的爱抚亲昵，夫妻的配合协调，不仅能增强性生活的兴趣，增进夫妻感情，家都知道，与西方人相比较，我们东方人的性格缺少些浪漫的色彩。长期以来，大多数的人们习惯于性爱只是夜晚的事，床上的事，好象与白天的日常接触和亲昵关系不大。其实这绝对是错误的。你如何能够想象一对夫妻一整天都不怎么亲近，甚至连一句亲热的话也不说，而到了晚上才一时“性”起，又突然亲密得如胶似漆，两情相悦起来？其实如果真是这样，两人往往并不能享受到足够的性快感，尤其是妻子。我曾经听到一个年龄并不大的妻子向我抱怨她的“那口子”只有在他希望做爱时，才显得温情脉脉。她举例说，每每他开始吻我的脖子，或他突然告诉我我很美时，我就知道接下来会发生什么……可是，他在平时却从来不愿意和我说一句亲热的话，这怎么让我和他一样，突然热情得起来呢……”

　　与这对夫妇存在着相同令人苦恼，却又不愿意向对方说明白的，（这也算是一种难言之隐吧）在我们的身边的夫妻中并不是少数。做太太的抱怨说 …