有关专家调查发现，将近一半的已婚女性认为自己从来没有体验过真正的性高潮。这种结果无疑令人震惊和难以置信，然而，它却在很大程度上反映了一个重要的事实，太多的女性不了解自己内心的真正需要，也从未感受过性爱带来的快乐……

他的快乐不等于你的高潮

　　你是否也和大多数女性一样，在日常生活以及性爱中，总是以丈夫或男友为中心，甚至错误地以为，床第间他的高潮就意味着你的高潮，以为伴侣的每一次女人，但是，直到一个月前，我才明白自己是多么可怜，不但从未体会过快乐，就连什么是高潮都不懂。而我还一直相信他的理论，把他的兴奋当作是我的高潮。”原来，一向中规中矩的女友邂逅了大学时的初恋男友，并且有了“一夜情”，虽然他们并不能再重新走到一起，但女友却突然发现丈夫是那么自私，她坚持要离开他。

　　专家告诉我们，男性的高潮基本上可以依据器官的快感来获得，但女性许多时候更需要心理上的帮助，因此男性的快感不等同于女性的快感。倘若你要真正寻找到属于自己的高潮，就需要对自己的身体和性反应有切实的了解，然后引导对方给以适当的帮助和刺激。 （snghuaom）

　　时间长短并非高潮的尺度

　　经常困扰男人的问题是女人到底需要多长时间才能达到性高潮？他们自己总是七八分钟完事，那么女人呢？是不是时间越长越好？ （）

　　我的一位好友就曾和我诉苦说：“他以为时间越长我就越快乐，所以每次他都刻意地延长时间，我看出他很疲劳，到了后来我自己也不是很舒服了，但我知道他是努力让我快乐，我真不知道该怎么和他说。令我烦恼不已的是我也搞不懂自己的身体，有时很短的时间就能达到兴奋 …

　　关于爱抚，男人似乎有一种共通的习惯，在许多男人的心目中，女人的性感带由上而下分别是嘴、乳头以及阴蒂。因此男人对女人的爱抚也都集中在这三点上，先是接吻，然后将手探进胸罩里的乳头，然后继续向下摸阴蒂感觉。我不是机器，我无法在短短的一分钟里将兴奋指数从一加到一百，我也不喜欢男人总是在我的身体还没有开始作好准备的时候，就急着摸那三点，然后在我还没开始兴奋的时候，就急着插入。

　　如果你真的用心爱抚，你发现触摸不同的地方会有不同的感受，从轻微的搔痒感、微微的兴奋到穿透全身的快感，用手、舌或是其它的道具，随着不同的触摸方式，感受的快感也不一样，除了这些技巧之外，还要加上做爱当时的气氛、情绪等因素影响，这中间有无限可能，无数种排列组合方式。 （snghuaom）

　　爱抚，并不是对着三点随便摸二下就结束的。

　　前戏的过程直接影响到做爱的感受，前戏愈激情，做爱的过程也愈有干柴烈火的效果，前戏若是随便弄弄，做爱的过程也会跟着随便应付。同样都是达到高潮，但是中间的满足程度却有天壤之别。

　　不过，爱抚是一回事，做爱可不是开玩笑的，这种事情不能随便决定。

　　关于爱抚，我必须强调这和摸完全是两回事，如果要说摸自己的身体，洗澡的经验大家都有，每个人都摸过自己的身体。但是，如果你放松心情仔细的爱抚全身，你会发现身体的每一寸肌肤都有属于这个部位的独特感受 …

（来源：话）性生活的间隔究竟以多长时间为好？这要根据每个人的具体情况而定。身体壮实，营养良好，工作负担不太重的人，精子的再生能力强，性腺分泌旺盛，即便次数多一些，也无碍。但是，还要根据性交后第二天有什么表现和感觉，才能知道性交是否过度。

　　一般认为，在性交后第二天或近几日内，出现以下情况，就可认为是过度了：

　　1.精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡;

　　2.全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;

　　3.面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦;

　　4.气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡;

　　5.食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

　　为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数 …

新婚夫妻应适当进行“脱敏治疗”，在性爱中更要掌握“妥协的艺术”，了解、调整并适应彼此的性爱“底线”。

丈夫舌吻妻子吓晕

“性洁癖”是一种异常性心理导致的异常性行为，多见于新被丈夫的舌吻吓得昏厥过去。

有的只允许伴侣在黑暗中抚摸自己。有的在伴侣吻过自己的敏感部位后，立即用纸巾擦拭。有的男女在欢爱之后不仅自己里里外外大清洗，还坚持伴侣也要照做，否则拒绝同眠，理由是“一身汗水、唾沫，很恶心。”更有甚者，处于性爱“进行时”中便觉得无法忍受，临时喊停让对方去冲洗身体尤其是下半身，彻底打消对方的性趣，由此造成夫妻性爱失谐甚至带来家庭破裂。

不过，性洁癖并非女性独有的现象，其实男性也会有类似表现。朱峰(化名)总是拒绝妻子的热吻，因为唇舌接触时，他似乎总能联想到不雅的气味。久而久之，朱峰每次行房时都觉得提不起劲，心结作祟，他竟变成了勃起功能障碍(ED)。他的妻子则因丈夫不愿吻自己而感到非常委屈，觉得他不爱自己了。

三类性洁癖

厌恶性器官最常见

要化解性洁癖，就要先了解其成因。性洁癖通常分为三种类型，其产生有各种原因和社会背景：

一是肉体洁癖 …

人心里很不是味道。（话 snghuaomn）

　　其实，类似于杨先生小两口的尴尬事儿比比皆是，有的夫妻甚至因此而“分道扬镳”。究其奥妙也很简单，原来男女在性事方面存在着差异。

　　性节律差异

　　人的性欲望并非一条直线，而是呈波浪式的变化，存在着生理上的周期节律，有时高涨，有时低落，称为性节律。研究表明，性节律具有性别差异，男女并不一样。

　　据英国学者观察，男子的性节律以15天为一个循环周期，女性则以27天为一个循环周期。每个性节律周期中间的一天为高潮日，其他时间往往处于相对的“低潮”期。性节律与其他生物节律一样，从人诞生那一天起就开始运转，并有规律地延续一生。男女双方由于出生年、月、日的不同，加上性节律循环周期的差异，很少能完全重合而同步变化，因而出现夫妻“总想不到一处去”的事儿来。从英国学者的观察资料不难看出，男子性节律周期较短，一个月中可有两次性高潮日，而女子的性节律周期较长，一个月中只有一个性节律日。因此，男子的性欲望高于女子，而女子常表现出性冷淡的被动状态，加上月经和害羞等因素，即使在节律日也容易错过，从而给双方感情留下阴影。

　　不过，夫妻之间也并非全无同步之日 …

　　以30岁的人为例，他(她)的性爱频率应该是“3×9＝27”，即20天内过7次性生活，大约每3天一次。

　　10月24日下午，重庆医科大学礼堂内座无虚席，中国性学会理事长徐天明教授在这里做了场精彩演讲。演讲中，他详细介绍了一个性爱频率公式。在现代人越来越敢于谈性，但性爱频率却不断下降的今天，这个公式让很多人感到，有必要重新审视自己的生活。

　　频率公式有一定科学性

　　徐教授提到的这个性爱频率公式其实早就存在，它是国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律做出的一个参考公式。计算时，只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。

　　以30岁的人为例，他的性爱频率应该是“3×9＝27”，即20天内以过7次性生活为健康，大约每3天一次；40多岁人的性爱频率应该是“4×9＝36”，即30天内应过6次性生活，大约每5天一次；而50多岁的人为“5×9＝45”，即40天内过5次性生活，大约每8天一次。(来源：话 snghuaomn)

　　2004年中国性学会性医学专委会和中华医学会男科学分会共同在新浪网上对4万多名26—40岁男性做的性调查显示，他们的平均性生活频率为每月6 …

得水。

话题从这个故事开始：

这真是一个尴尬的早晨，丽莎为治明送上早餐，两颗煎蛋，几片培根、烤得松脆的土司和香浓的奶油，这一切看来一如往常，但空气却凝重得让人可以触摸，她扳着脸和治明遥遥对坐着，不停拨弄着早点的双手显示了她的烦躁和不安，虽然丽莎紧抿着双唇，盘里的食物一口也没动，但泻气的眼神却让人看得出她的欲言又止，治明以为她只是周期性的情绪不安在作崇，只想速速吃完后离去，但丽莎却没有轻易放着说。

　　“我——不爱你？！”

　　“没错！你一点也不爱我…我对你这么好，你为什么不能多爱我一点？”

　　“哪里不对了，宝贝！”

　　治明完全搞不清楚状况，是错过了什么纪念日？还是昨夜和女同事通电话多说了几句，惹得她醋劲大发，昨晚还做了爱呢！应该不是吧！

　　“你从来就没有真正爱过我…不然…不然为什么你、为什么你从来都不亲我…亲我那里！”

　　丽莎仿佛如释重负，说完后跌坐在椅子了再也动弹不得，治明有些意外，因为她从来没有做过这样的要求，他也不知道丽莎喜欢这么做。

“每次做爱我都很用心的亲你那里，为什么你就不会这么做？”

　　“真抱歉！亲爱的，因为你没说，我以为你不喜欢。这样吧，晚上我们。”

　　话说到这里气氛有些诡异 …

常和新婚初期，性生活次数相应较频繁；发育、营养不良，健康欠佳，性激素水平低下，性生活次数则本能减少。适度而和谐的性生活，能调节夫妻间紧张的情绪，带来愉悦、亲情和幸福美满的心境，从而增进夫妻双方的心身健康，起到保健防病的作用。但性生活毕竟要消耗一定的体力和精力。迷恋性爱，纵欲无度，以致精神萎靡不振，困倦，心悸，头昏眼花，腰腿酸软，这表明性生活超过身体负荷，不仅会使人意志消沉，影响健康，而且增加睾丸负不可纵，纵则精竭；精不可竭，竭则真散。盖精能生气，气能生神。营卫一身，莫大于此。故善养生者必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全；神全则身健，身健则病少。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。中医认为，有精则有神，不易得病；房劳纵欲则会使肾精亏损而损害健康，正如祖国医学中所说的“淫声美色，破骨之斧锯也”。由此可见，新婚期间性的保健与日后身心健康关系极大。

　　古今医学家还认为 …

事实上，做到这一点不需要任何高科技的手段，但确实需要一些高水平的思路、感受和交流，需要从下面五个方面做好准备并能和丈夫很好合作。

　　性爱过程是从相互吸引并逐渐激发性欲望开始的。所谓情爱图式就是让一个人顺利走过性爱过程所需要的必备条件，而每个人的情爱图式都是特别的，比如，有的人看到冷冰冰的雕像也会产生激情，有的人则可能需要长时间的、多方的努力才会唤起。这些偏好是从他们生命初期开始并在成长过程中逐渐形成的，人人如此，没什么神秘之处。其实，性欲的点燃未必需要具有肉体方面的多少优越条件，实际上能让一个人做出性反应的因素实在是太多了，如声音、气味、微细的癖性、多种行为特点甚至仅仅一个眼神就可以让人欲火中烧，但这些却往往是在他的意识之外的。

　　既然过去有过动人的性体验，何愁美满性生活不再重现呢?如果一个人知道自己如何唤起，那么完全可以把过去的经验借鉴过来，让新伴侣了解这一行之有效的事前爱抚技巧，让对方的行动按照自己的节奏走，按照自己的特殊需要而运行。对方的行为特征越接近自己的情爱图式，自己从受吸引到性唤起的激发就越顺畅。当然这种激发技巧并非一成不变，它还要随时间、对象、环境等的变化而变化。一个可能有帮助的办法是，把她所遇到的两位男子在性激发过程中的表现列出一个对比的表格，看看他们的所作所为之间是否有交叉的地方，或者哪位男子在哪一方面做得更为出色，从中便可以找出自己情爱图式中的特征和需求。这时便可以把注意力集中到目前伴侣的强项上，并想办法克服或弥补其弱项。

　　通过上述努力，可以总结和分析出对方能率先吸引自己注意力并使自己达到性唤起的因素是什么，那就注意保持或更加有意识地去把它做好 …

很多夫妻在享受性爱的时候，男方总是很在意自己是否能让女方“满足”。然而，科学研究早已表明，并不是每个女性都有性高潮，即使有，也并不是每一次性生活都能达到。　　“最受不了他每次完事后都反复追问性高潮的只占60%，至少10%的女性终生不会体验到性高潮。而事实上，女性是否达到了性高潮，似乎男性比女性更在乎。专家认为，女性性高潮反应有个体差异，是否有性高潮，应该由女性自己说了算，男性不必为了证明自己的性能力而苛求女方达到性高潮。

　　魅力不够？

　　自称已经35岁的L先生说，他很爱他的太太。所以，他每次都竭尽所能，希望太太能够达到性高潮。但他经常看到的，却得自己在性能力和性技巧方面都很不错，跟太太在一起，无论是氛围的营造还是对太太细心的呵护，自己的表现都无可挑剔。“可是，她好像总是无所谓的样子。整个过程，一声不吭，一点都不投入。”H先生说起来一脸懊恼，“我想不出来她为什么会这样，难道她并不爱我？要不她怎么会对我的激情无动于衷？”

　　技不如人？