我今年二十岁，已有女朋友。父母常催我结婚。当我想起我的手淫历史，脑海里不禁浮起一片愁云，望您替我拨开这片愁云：手淫终止后多久才能过性生活呢?

柯大夫：

　　我今年二十岁，已有女朋友。父母常催我结婚。当我想起我的手淫历史，脑海里不禁浮起一片愁云，望您替我拨开这片愁云：手淫终止后多久才能过性生活呢?

　　广东潘武

　　潘读者：

　　国内外均有学者认为手淫是一种正常的性行为，没有足够的证据说明手淫会导致婚后的性功能障碍。因此，你没有必要因为过去的手淫历史而愁肠百结。现在你已终止手淫，更无必要为手淫而忧愁。在国外，有些性医学专家认为结婚是终止手淫行为的一个阶段。所以，手淫终止后多久才能过性生活这个问题是不存在的。既可以在终止后马上过性生活，也可以在很久以后，这取决于你什么时候结婚。但你今年才20岁，还很年轻，同时已终止了手淫，建议你继续努力学习、工作，在各方面充实自己，待你的基础更加稳固时，再考虑结婚问题。我想你的女朋友也会谅解你的。

　　手淫行为是指在性冲动时用手自我发泄性欲的行为。如果手淫是偶然发生的，对身心健康无大影响。若经常手淫，对生理和心理等各方面，都会产生不良影响。其实，手淫对身体的危害并不在于精液的损耗，而在于由于频繁手淫而产生的不正常的心理状态和反复的性刺激对性功能的影响。

　　青少年手淫之后，往往产生追悔、羞愧、忧虑等复杂心理状态，并容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状，严重时可导致神经衰弱以及由于反复性器官充血导致慢性前列腺炎等。

　　长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。

　　至于手淫能否引起阳痿，目前资料尚不能说明二者的关系，因此，那些认为自己所患阳痿是年青时手淫造成的病人，应消除心理上的内疚和焦虑，从其他方面寻求原因和寻找适合自己的治疗方法。

　　但未婚女子手淫，即使不频繁，也可能造成程度不同的危害，至于频繁而又强烈的手淫则会引起多种不良后果，最突出的是导致不育。生殖系统感染是女子手淫的苦果之一，也是不育的重要根源。

身体的活动中的一个正常部分。大多数人成年后仍然有手淫行为，其中很多人伴其一生。

　　为什么手淫？

　　除了感觉很好，自慰是一个很好的缓解由时间堆积起来的性压抑的方式，特别是对于那些没有性伙伴或者性伙伴不愿意或者无法与他们性交的人们。自慰是一种性交的安全的替代品。同时，当男性做不孕测试提供精子样本或捐献精子时，它也非常必需。对于有性功能障碍的成人，自慰可能会被性治疗师当作治疗方法，它能让患者体验到高潮（通常是女性），或延迟高潮的到来（通常是男性）。

　自慰正常吗？

　　从前自慰一直被视为反一种常现象，心里问题的一个反应。而现在，手淫被视为是一种正常的、健康的性活动，它是愉快的、可实现的，可以接受的和安全的。这是一个很好的体验性快感的方式，而且可以贯其一生。

　　自慰是只有当它对性交活力起抑制作用，或者在公开场所进行，或者导致巨大压力的时候，才被认为是一个问题。如果自慰带有强迫性，或者干扰了日常生活和活动，它可能会带来困扰。

　　手淫有害吗？

　　一般来说，医学界认为自慰是一种自然而且无害的性行为方式，不论对于男性，还是女性。它不会对身体带来任何人身伤害，作为正常性行为的一部分，整个一生都可以适度地做。一些文化和宗教反对自慰，甚至认为它罪孽深重。这会导致关于这个行为的罪恶感或羞耻感。

　　一些专家认为，实际上自慰可以改善性健康状况和性伙伴关系。通过自慰探索自己的身体，你可以确认何为你自己的射精快感 …

说，但可见手淫在青春期是一个比较普遍的现象，也是一个重要的问题。

　　自慰会不会影响婚后性生活

　　赵新鹏已二十八岁，交女朋友已5年。父母经常催其结婚。赵新鹏总是以种种理由推迟。当女友也疑惑他为什服用。事情到此并没了结。不久，张先生的龟头和阴茎上长了许多白色和红色小疱，既不痛也不痒，只是排尿时尿道有疼痛感。张先生怀疑自己自慰得了性病，便按照电线杆上治性病的小广告偷偷地去医治，始终未见好转，心里自慰。”心理学界和司法界认为，适度的手淫对青年的性犯罪可起到缓冲作用，可暂时解除性饥饿。性学专家杜金林研究发现：青春期有手淫的人，可以维持高频率的性活动达35-46年之久，性活动的能力并不因为发泄而降低，也不会因保存而提高。但是，过度的手淫毕竟是有害无益的，尤其是心理上，可以产生焦虑、抑郁情绪，甚至带来巨大的心理压力。像这位张先生就是其中之一。

　　关于早泄，其定义众说纷纭，并没有一个严格的规定。现在大家比较公认的定义为：“阴茎尚未进入阴道，或进入阴道不久便射精，即为早泄。”所以，这位张先生的情况是属于早泄范围。早泄的发生，绝大多数与心理状况有关。紧张、兴奋、恐惧等负性精神因素均可引起早泄。张先生与女友未婚同居，在这种情况下出现早泄是不足为奇的，至于服 …

我一接触到她那里，就有想流出来的感觉。为此我真的很苦恼。请问，这是不是早泄啊？

我们回答您的问题：

早泄是指阴茎在刚接触或未接触女性性器官时就发生了射精。这种现象大多为心理性的，由于过度兴奋和性欲望冲动过盛，难以自持，尤其是紧张、焦虑等情绪的影响导致射精中枢提前发布射精命令，形成早泄。首先你要知道，自慰不是一种“错误”，是未婚人士缓解性紧张的一种合理而常用的手段，并不是邪恶的，而且，适度的自慰对身体是不会造成损害的。大学后你减少甚至戒除了自慰行为，但你身体还是会不断产生精液，当到达一定程度就要排出，你与女朋友亲密接触时，过度的性冲动就引起你射精（甚至可能根本不是射精，而是尿道有分泌物流出），是正常现象；此外，你在校谈恋爱，由于紧张、害怕被人发现，或联想到是由自慰损伤了身体，更加深了焦虑感，从而不断出现这种现象。(话)

解决你目前的问题，除了要清楚认识到自慰不是早泄的病因外，你还应该把主要精力放在学习上，避免情思过度，不要沉迷于不良视听及过度性幻想使大脑常处于高度兴奋的紧张状态。与女朋友的交往可在放松心情、温馨舒适的环境中进行，勿总想着会射精而强化了心理

暗示反而更容易早泄。另外，适度的自慰，也能在一定程度上对此有所帮助。

[人物为化名] 性爱，给男男女女带来了无尽的欢畅。可有种常见的“行为”，或让人无法冲上爱的巅峰，或让人在爱的巅峰上来不及品尝滋味，便已如昙花一现般消失。（源：私房话）

性爱，最恨中途收兵

　　那天晚上，夏颖特意把房间布置好，把灯光调得非常柔和，并穿了件性感的睡衣，身上还洒了点香水，为幸福时刻的到来作准备。为了避免邱勇再当“逃兵”，夏颖温柔地依偎在丈夫身边，性爱的前戏十分充分，希望能够帮助丈夫“超常”发挥。但是事与愿违，两人缠绵了才一会儿，邱勇就连连“告急”，无法控制住射精的冲动，很快败下阵来。这下，夏颖有些绝望了。她对邱勇说：“你也算是个比较强壮的男人，怎么在房事方面表现这么差劲呢?这究竟是为什么?”面对妻子的质问，邱勇无言以对。

　　手淫，令冲动失控

　　夏颖决意陪同邱勇到医院去，弄清楚这究竟是怎么一回事。

　　在医生的循循诱导下，邱勇终于道出了多年来的心病。原来，读高中后，邱勇到县城寄读，因为生活上缺少家人的照料，且学习压力大 …

决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心！如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后，遵循以下方法。(来源：私房话)

　　自我控制指南

　　1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

　　2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

　　3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们走出浴室回到家人当中。

　　5． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　6． 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的 …