你不曾奢望性生活像电影一样，但也不希望做爱好像点套餐一样缺乏惊喜，或是一定得从一垒开始，然后二垒、三垒，跑回本垒；好歹可以像选自助餐，多一些选择，如果能丢掉下面四个老套的性爱模式就能让感觉常保新鲜、越的情节，但是对于像火车时刻表一样准时、几乎一成不变的性生活内容，却也渐渐让你失了激情。

　　解开第几题钮扣的时候，你们会狂吻，接下来会发生什么事，在你的心中滴答滴答、了若指掌。"当性生活中的舒服扼杀了活力，你就得试着丢掉已经习惯的模式，让新的可能发生。"波士顿的精神治疗师，同时也是《女人与爱Women &Love》的作者Mira Kirshenbaum这么说。

　　尤其是要戒掉以下四个隐藏且常见的坏习惯，以免知道这是什么感觉了。就算是你最爱吃的餐点，这个美食也会很快地变成"怎么又是一样的"感慨，性受也不例外。

　　"将厌倦看成不可避免、且往往伴随着成功而来"，Kirshenbaum说，"通常做过几次之后，你们会知道什么让双方都喜欢，并且尽量朝着这个成功的模式做。过不了多久，这就变成了你们觉得最完美的性爱型态，但这种限定，毕竟太单调又太狭隘了。"在亲密关系刚刚开始稳定的时候，你或许不觉得有什么不对。但讽刺的是，太多成功且标准的性爱模式可能会影响你们之间的互动。最常听到的抱怨是：“我们才约会了半年 …

假如她们追求男人胜过男人追求她们，男人最后会变得非常被动。有一点追求的动力对男人来说是很好的，这可以让她知道何时是追求女人的好时机；相反的，若一直都是女人在求爱，男人就会不再兴奋，并且不知道为何会如此。

　　如果女人太过积极地求爱，男人就会慢慢失去追求的兴趣与动力。当女人的主动追求太过于突显，男人被动接收的阴性特质就会慢慢加强。这种不平衡状态会逐渐侵蚀掉双方对婚姻的热情。

　　一般来说，男人不会明白他为什幺会逐渐失去对伴侣的热情，他会误认为是他不再具有吸引力。但如果女人能用间接方法向他求爱，正如同我前面点出的，他会重拾他的男性特质。

　　大部分的男人无法接受伴侣太过主动的性爱出击，这最后会让男人失去欲望。有些男人刚开始的时候会喜欢女人的主动出击，可是不久之后他就不再受这种方式的吸引，而且发觉别的女人比较有吸引力。也许在刚开始的时候，主动求爱的女人会让他感觉很舒服，因为他可以免除被拒绝的压力，可是不久之后，他的热情就会减少。

　　许多女人也会抱怨她们不想一直主动地求爱，我的建议是：女人应该将焦点放在如何让男人放心地向她求爱，而不是她们直接去求爱。

　　当然，女人偶尔主动的求爱并不会造成问题，可是当女人经常主动地求爱，那就会出问题，男人会因此减少求爱次数，甚至完全失去兴趣。

女性的性敏感区要比男性多很多，除了外生殖器外、胸部、腹部、面部、颈部、臀部、腿部等等都能接受性刺激。甚至有人认为，女性全身的皮肤都是性敏感区，只要刺激得法，都能引发足够的性兴奋。即使根据性专家的比受的强度来划分，它们主要集中于以下四个区域。

　　一是外生殖器和会阴部。在这一带施加手段，女性的感受最强，可直接获得性快感。二是乳房和乳头。对它进行刺激，可使女性获得一定程度的性满足，也可激发性欲。三是口唇舌部。对它进行刺激，可激发性欲冲动。四是颈部、大腿内侧、臀部、腹部等。这些部位的性感受强度最弱，但经过一段时间的刺激对性兴奋也有激发作用。

　　以上分类是为了方便掌握，还带有理论色彩，很多人在实践中也获得了同样的认识，但仍有一些疑问没有想通。比如，经常有人来信询问这样的问题：“对妻子身上敏感的地方，每次性交合前是不是需要都刺激一遍呢？应该先从哪里下手才好呢？可不可以开始就刺激妻子身上最敏感的地方？”

　　我们不想直接回答这个问题，而想用个比喻来说明。每天你都要吃饭，吃饭的目的之一是填饱肚子，但这不是唯一目的，你还要增加营养，让饭吃得有滋有味，于是你还要吃菜。你家里有很多种菜 …

裸身斜躺在男人身边，盯著自己的胸线，泌泌的，微小汗珠满布。空气闷热难耐，每一个毛细孔，争先恐后的呼吸著，抢食偶尔从男人身边飘来的微弱流动气息。耳边，只传来隆隆的电风扇叶片转动声响，一切，静默，彷佛等待。然后，他会笑。

　　他笑，两边嘴角上扬，右边总比左边高一些些，眼睛略略的眯著，迷离焦距，很享受的模样，但是也不忘记身体应有的律动，或是轻声问著，舒服吗？

　　然后，我喜欢交错在他冲撞的空档，发各种各样的呻吟声，近似歇斯底里大吼的那一种。接著他会趁著吻我的时机，腾出空闲的右手，将房内音响的音量钮，无声息的拨转到足以压制我调笑声的地步。他暖暖的眼神，游移，似笑非笑，闪耀地吻上我的颈间，双手捉小猫似的环著我发声的小肚皮，用指腹，逗弄著白皙肚皮上薄薄的柔细胎毛。更刻意的，我盯著他的贪婪的双眼，大叫。男人戏谑的在我耳边问，谋杀案啊？

　　真的，也不过才二十分钟，这男人紧闭的眸子，我看不透，再也看不透了。

　　热情退却 …

绪；如果女人能够暂时放下照顾别人的压力负担，她就再次感觉到自己的欲望。男人那种能够取悦女人的浪漫关爱，会自然而然地打开女人的心扉。

　　当女人接收到男人的关心、呵护与支持，她就会散发出纯然的女性特质，她开始意识到潜藏的性欲望。这就好像是必须要等到她感受到性欲的刺激，她才会知道她渴望这种刺激。男人熟练又能满足女人需求的挑逗动作，能帮助女人发现自己真正的需求是什么，女人因此会渴望得到更多。

　　举例来说，当男人抚慰女人的性感带，然后慢慢插入他的阳具，并以旋律般的节奏往回推进；这时候，女人会开始感受到那股渴求更强烈节奏的欲望。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去推进，然后当他感到紧迫，他会暂时拔出。这种方式能够增加女人对性接触的渴望，男人可以用先给女人一点欲望然后收回方式来诱发女人更大的渴求。

　　如果男人先抚摸女人身上比较不敏感的地带，接下来，女人自然会渴望男人去抚慰她的性感带。

　　在完美的性爱过程中，女人的欲望会逐渐增强，刚开始的时候，她只会感到微小而模糊的欲望需求，但当这种欲望被满足之后，更强烈的欲求便会接踵而来。当女人的欲望持续得到满足，更新更强烈的欲望会不断的产生。就这样，透过欲望的累积与亢奋的舒缓，在女人最后得到性高潮舒解的同时，她也感受到她最强烈的渴望。

　　对男人而言，完美性爱的秘密就在于男人以缓慢挑逗的方式增强女人的性欲望。

这封来信是一位男性写给我们的。他在信中说：“我听说有一种性变态叫虐待狂，我担心我们夫妻两人都有这个危险。平常我俩相处得很好，彼此处得很亲切，但一到床上我们变得粗暴起来。尤其是我妻子，她常常对我又抓又打是畸形的"。尽管我们中国没有这样的格言，但却有一条民谚叫做"打是亲，骂是爱，不打不骂是祸害"。这二者虽然出自不同的文化背景，但反映的现象都是一个：爱可以用非爱的方式表达出来。夫妻间在性生活中有一些粗暴行为，不仅不反常，而且很正常。

　　据国外有人调查，在美国有5%-10%的夫妻过性生活时出现过抓、打、掐、挠等行为，并能从中得到很大乐趣。如果说这些行为与性虐待有些类似，也只能说是"戏虐"，因为他们双方都很有理智，掌握着分寸，不像性变态者那样追求不堪忍受的境遇，所以也就不会像性变态者那样给对方带来真正的伤害。

　　看来，通过这位朋友所述事实反映出这样一个问题，那就是：恩爱夫妻为什么不能用温柔的方式来做爱，而是要用近乎暴力的手段来过性生活？是的。这正是问题的实质所在。

　　在日常生活中，感情深厚的夫妇是不会用粗暴手段对待对方的，甚至说一句粗话都怕伤了对方的心。但到了过性生活的时候，事情往往就变得不一样了。有关调查表明，把日常生活的那种关系拿到性生活中来，双方也能得到快感 …

扰乱她的思想·抚弄她的秀发可把她推向高潮

　　指技包括直接刺激性感指技。特别是来自心理方面的刺激。可以一下子提高女性的性感；而最好的方式就是在阴毛部位搓弄。

　　阴毛可以说是通的指技。做爱中，阴茎在女性生殖器官中缓缓地做回转运动时，如果是采男性在上的正常体位，身体稍微抬高，用二，三根指头的指尖，重复地插进阴毛里梳弄。至于是用指腹，或是指背搓弄，都无妨，甚至蓬乱地用手拨弄，或者用指头缠绕着玩，抑或一根一根仔细地梳理，把手当成梳子，仔细、慢慢地进行梳理，是这个指技的重点。当然，正常体位以外的体位，也能进行。

　　当女性已经以身相许，面对阴毛被一根一根地触摸，只会挑起她更激烈的羞耻心。同时，感觉到自己的阴毛被男人一根一根地怜爱，心理的欢欣不言而喻，连带地刺激强烈的性兴奋。

　　女性的性交和男性比起来，以心理方面的感受较为强烈。因此，往往受情绪控制，在意是否被爱。惟有在了解女性那种心理后所进行的指技，才能给予女性真正的大欢喜，不仅只是肉体上的，同时受到精神上的攻击，女性变得"再紊乱也没关系"、"想怎么样都可以"……

　　除了这个指技外，还能添加一个同时的指技；亦即同时用指头拨弄女性的头发，一根一根地抚摸 …

的女人，她们冷冰冰的、干巴巴的，似乎没有知觉，有的甚至在做爱的时候，还想着她的针线活儿！

　　女人在讲台上、办公室里、街上总是有自己悦耳的声音，可是，在床上，往往沉默，没有一些感性的、俏皮的、富有生命力的言语。也许她会用心感受，用目光暗示，也许会主动熄灯……但就是忘了，还可以轻启芳唇，说说自己的感受以及对老公的赞美，这可能是因为传统观参在作怪，也可能害怕得不到应有的回应，于是便关闭芳唇，带着某种压抑，去做那件本可以无限放松的“好事”。

　　实际上，女人的调情，会让男人热血沸腾，不能自己。性爱是一种身体的交流，更是一种情感的沟通，而如果你放弃了语言，势必会影响到灵与肉的和谐统一。有一对夫妇，曾给对方一种属于他俩的性爱语言，这也许让人觉得有点无聊，有点欠庄重，但这确是一种激情的催化剂。

　　男人不仅仅喜欢“用”眼睛做爱，其实跟女性一样，也喜欢“用”耳朵做爱，性爱是一种“通感工程”，你的五官的全面参与 …

过一会儿后，她就可以开始变化她的动作、力道、握法与节奏，她可以从上下来回的动作改变成推向顶端(龟头)的动作，她将手往上推、罩住男人的阴茎，接下来，不要再向下推，而在顶端徘徊搓揉一下再往下推。之后，她可以重复几次这个动作。

　　等到男人的快感逐渐加剧，她再握住他的阴茎，并且不断的紧压与放松。当她做完这些动作，就可以用嘴巴含住他的阴茎；记住，要用嘴唇包住牙齿，以免伤害到它，然后，她就开始上下来回的吸吮它。

　　她可以时而放慢时而加快速度。当她的嘴巴上下来回移动时，她的手也紧握着阴茎的下端；当她抬高她的头时，她的手也跟着上去，而当她的手住下推，她的嘴巴哺畔吕础？br>她再次放松咽喉，用手握着阴茎的底部下端，上下来回搓揉。这个动作可以帮助男人控制射精，因为它不像阴道性交那么强烈刺激。

　　假如女人想要增加刺激的强度，可以紧握阴茎上下来回搓动。另一个秘诀是用唾液去保持阴茎湿滑，这样才不会因为摩擦而产生的灼痛感。

　　另外有一个基本的动作可以偶尔用来配合前面所提到的一连串动作(上下来回、推向顶端、紧握与放松)，那就是扭握动作。先握住他的阴茎，然后再来回握动它，这样子 …

在度过了最初的激情岁月之后，你们对彼此都有些厌倦了——的确想换个人，可是感情成本和经济成本都过高了，所以啊，还不如换种做爱方式呢。变化，也许能给你带来新的激情。试试看哦。

　　■舌头

激发你的力比多，而当你独自一人时，你也能以此自慰。

　　■爱之奴隶

　　印有美洲豹花纹的眼罩和手脚烤链都能让你成为爱的奴隶。

　　尝试者：

　　“开始的时候，有点滑稽，我忍不住大笑起来。可是，渐渐的，气氛就变得激情起来了。我不能使用自己的手，而且我为身体上的激情所控制，这是一种非常独特的体验，很棒。”

　　“当她说，躺下来，由我来控制的时候，她非常性感，而且，不知道将要发生什么，让我非常兴奋。”

　　“手铐让我们觉得在性幻想上更加自由，而且，在用了手铐时，我们都变得更加放荡和热情了。”

　　建议：在进行性爱时，能充分开发想象力非常棒。在奴役和被奴役间，想象力飞扬狂野起来，达到非常好的体验。

　　■冰块

　　如果看过了电影《爱你九周半》，你就不会对此陌生了。冰块也能成为性爱中的游戏物。

　　尝试者：

　　“这的确是个新奇因素 …