声称自己符合斯汀的牛皮。传说中，这位歌坛巨星是一个"密宗性爱"大师。他和他妻子一次做爱能够长达7小时。实际上，英国男人的平均性交时间是7分36秒。不过，他们的持续时间还是比其他国家的对手显然要长。相对而言，一的冠军。

　　"这可能存在各种不同原因，"保拉·霍尔说。他是婚姻咨询服务机构"Relate"的前性治疗师。"情况可能是，"他说，"英国男人更为拘谨，并且他们女人的期望更高，或者或者他们技术更好。""以往的一些研究已经显示，意大利男性的持续时间往往最长。所以对英国男人来说，这次研究确实在积极的意义上挑战了一些国别成见。它真的让人感兴趣，因为没有人的时长有那么非常的长。"

　　荷兰乌得勒支大学的专家研究了这5个国家的491位男性。遗憾的是，研究没有能够包含法国和意大利这样的性爱传奇国度。这些情侣得到了为期4周的测试时间。他们用秒表来测量插入到射精之间的时长。不考虑是否使用安全套，所有国家的平均数值是5分24秒。

　　不过，这里存在显著的年龄差距。18到30岁之间的男性平均持续6.5分钟时间。相对而言，51岁以上的男性只有4分20秒。所有记录中的最短时间是30秒，最长为44分钟。

　　这项研究也没有包含德国人。不过，根据鲍里斯·贝克尔的经历来判断的话，他们有理由感到欣慰。这位体坛明星有一个5岁的女儿 …

指男性受到性刺激后，从性欲的唤起、阴茎充血勃起、高潮到来、性紧张度的积聚到射精，再恢复到平静状态这样一个复杂、连续而完整的生理过程。男性性功能中阴茎勃起是最重要的功能，在一次完整的性生活中，勃起的时间也可以理解为射精时间，国外的一项性调查结果表明，随机抽样的491名男子的阴道内射精时间：大多数人(70%)在7分钟之内，只有约1/4的人能够超过10分钟。

　　很多人为勃起时间短、射精快而忧愁，这确实是一个实际问题。对于已进入阴道并开始抽动者，究竟应坚持多长时间后射精才属于正常呢？过去有一些错误观念，认为时间长是“猛男”的标准，勃起时间越长就“越猛”。殊不知，长时间的勃起不仅会因为前列腺和会阴长时间的充血导致局部不适，还会导致前列腺炎等，甚至能损害勃起功能；另一方面，性生活是夫妻双方的事情，如果女伴对过长的勃起时间不适应，久而久之可能导致女伴的反感，引发性冷淡等。所以过长的勃起时间实质上有百害而无一利。

　　一句话，莫以勃起时间长短论“英雄”!

　　那么，多长的勃起时间才是适当的呢？不同个体差异非常大，从2分钟到1小时不等。现在有明确规定，如果能够射精的话，勃起时间超过1分钟就算正常。一般来讲，恰当的勃起时间应能够使夫妻双方都达到满意的性生活 …

　　美国某健康网站最近刊文：有一项十分简单的活动能有效提升性能力——走路。

　　美国康奈尔大学的研究者对一组30—55岁之间的参与者进行了跟踪调查，其中男女各半。研究者请这些人戴上计步器，记录他们每天的步行状况，同时定期调查他们的性爱频率和满意度。结果发现，每天走路2万步以上的人，性生活明显比走路少的人满意度高。

　　对此，研究者指出，步行能让人变得“性致勃勃”。对男性来说，勃起神经和下半身的运动神经密切相关，坚持步行，尤其是快步走，可以锻炼下身肌肉，从而增强性能力。对女性来说，走路时会有一定幅度的扭胯，这有助于塑身，还能锻炼会阴肌肉。

　　因此，每天坚持走2万步，能帮助你留住性欲，提升性能力。

人也会伪装性高潮

　　专家们认为，男性与女性产生问题的原因迥然不同。有的男性假装性高潮，是因为性高潮迟迟不至，竭力想射精，就是射不出来，而如果这时，他认为妻子已经达到了满足，他就会用假装高潮来结束这次性生活。

　　实际上，这类男子患的是一种被称为延迟性射精障碍的病。如果一位男性仅假装一两次性高潮，那么他的身体很快就会适应这种模式并形成惯性。

　　假装性高潮会变成一种习惯，慢慢地他会发现自己不再射精了。一旦发现自己患有这种性障碍问题，就应去看医生。

**　　男性高潮时究竟发生了些什么？**

　　专家介绍，男性的性高潮大部分以射精表现，射精时间非常短暂，只约有3—10秒。射精过后性高潮也随即结束，此时阴茎会逐渐脱离勃起状态。据英国《星期日泰晤士报》报道，科学家通过扫描男性大脑发现，男性性高潮大多只能持续6秒钟左右。

　　此外，美国性学专家哈·托雷博士调查报告显示，约有17%男性性高潮时会伴有盆腔肌肉和肛门的节律收缩，还有人会出现四肢抽搐、呼吸急促等全身表现。虽然男人性高潮与射精一起出现，但快感并不是精液射出所产生的，两者不是一回事。

　　因此，男性不射精也能体会到性高潮。很多男人40岁后射精次数开始减少，有些老年人根本不射精，但他们依然能享受到高潮。此外，少数男人在性交时很难射精，或者虽然能够射精却感受不到快感，这些都是异常的表现 …

技巧都有所加强，也更善于控制时间。

　　迷惑二：他的阴茎是不是比别人小

　　如果让男人自己测量自己的阴茎，报回来的数据通常都比实际的大，因为男人总担心自己的比别人的小。亚洲男性阴茎勃起时的平均长度大约是10—14cm，直径平均3cm，而亚洲男性的平均数则会高出30%—40%。研究人员还发现，亚洲女性的阴道相对也要小一些，并且随着性兴奋的唤起，阴道充血肿胀，容积还会进一步缩小。

　　迷惑三：我们的性生活次数是不是太少了

　　去年某避孕套品牌全球性调查的结果是，全球人均每年过性生活的次数是103次，中国人96次。如果太在意这个数据的话，答案很可能得说“是”。其实关键问题并不是多久做一次，而是为什么这么久才做一次。在我们每天都塞得满满的，喘不过气来的日子里，性生活次数的减少实际上和性本身已经没多大关系了。

　　迷惑四：阴蒂太小了，这是否影响高潮

　　如果有人对你说：“你的鼻子小，这会影响你的嗅觉功能。”你听了一定会笑他傻。阴蒂也一样，大小对感受高潮的能力影响不大。阴蒂会在性兴奋以后充血肿胀，明显增大。很多女性需要通过刺激阴蒂才能到高潮，她们因此认为高潮只和阴蒂有关，实际上高潮到来时，子宫、阴道以及整个盆腔肌肉都会经历一系列有节奏的收缩，所以不用把注意力放在阴蒂上。很多学者都认为，最大的性器官是大脑，这一点对于女性来说尤为重要 …

年龄的十位数乘以九，其积的十位数为周期，个位数为性爱次数”。

　　如，20～29岁的人，性爱次数为2?9，等于18，也就是说10天中可性爱8次；30～39岁的人，即3?9，等于27，也就是 20天性爱7次，即3天1次为好；40～49岁的人，即4?9，等于36，即30天6次，以5天1次为好；50～59的人，即5?9，等于45，即40天 5次，也就是说8天1次为好，以此类推。按这个计算方法，60～69岁的老人约12天1次；70～79岁的为20天1次；80岁以上者，约1个月1次。

　　但是，在房事后的次日，若感到腰酸耳鸣、疲乏无力、脚软等，说明次数过频，要适当延长性爱的间隔时间。

　　频繁过性生活可能成为受孕的拦路虎

　　一些男性在多次射精之后 …

惬意的快感也荡然无存了，令人好不苦恼和困惑。

　　她期望知道性高潮到底有多高？到底是怎么回事？

　　性高潮的“短暂的死亡”

　　这的确是一个令许多夫妻迷惘而又没有标准答案的问题，要弄清楚还得从性最富性感的器官是阴蒂头，其次是阴蒂体、小阴唇、阴道外1/3区。

　　性高潮感到悬浮飘起

　　著名的性学家海特在她的性学报告里，对女性的性高潮感觉是这样描述的：“我的身体感到悬浮飘起，充满力量，一股奔腾喷涌的烈焰，强烈吞噬一切，美妙至极几乎是人无力承受的极度狂喜。”“我感到极度兴奋——我的呼吸急促——同时我的头变得轻飘飘的，像是在一个梦幻的世界，声音遥远，时间像停滞一样。”

　　不错，女性的性高潮以一种称做“悬置感”的感觉开始，那一刹那她似乎是悬在半空中，通常为l-3秒钟。这种“悬置感”相当于男人性高潮前经历的“不可避免感”(男人无法抑制射精时便有此感)。随着阴蒂受到不停的有节奏的刺激，极度敏感的神经将冲动送到脊髓，又在脊髓里马上改道送回骨盆区的性高潮肌肉。

　　不同女人的性高潮反应

　　在性高潮的这个阶段，没有两个女人的反应是完全一样的，尽管她们身体经历的生理变化相似。有些女性很平静；有的女性不是呻吟，便是尖叫；有的弓起背部，或咬旁边的东西，如手臂 …

口问。

　　买安全套尴尬吗？

　　使用安全套意味着你能理解并尊重彼此的性健康，这是值得骄傲的事情。如果你无法单独或和伴侣一起去买，那建议使用自动贩卖机。

　　自慰会导致不育吗？

　　关于自慰的错误传言有很多。不论是单身还是已婚，无论男女，都有权享受自慰。这是一种自然的、与自己身体接触并获得快乐的方式。

　　她比我更有经验？

　　床上表现并不取决于你曾拥有过多少风流韵事，最重要的是你们的默契度。如果感觉对了，两人能亲密沟通，那性爱就会给你们带来同等程度的快乐。

　　我没准备好？

　　很多男性拒绝承认，性爱会给他们带来压力，因为这样就不够“男人”了。事实上，男人能诚实面对自己的感受，显示了他们的成熟，值得女性尊重。

　　她总没准备好？

　　什么时候性爱最好？是当双方都觉得舒服并需要的时候。太急躁的话，总有一方会失望。如果你尊重伴侣，就应该让对方知道，你不会给她压力。

　　我“经验不足”？

　　为了掩饰不安，很多男性都会夸大自己的“能力”。要说明的是，你的夸夸其谈只会让女人厌恶。

　　妻子在月经期，可以过性生活吗？

　　可以，前提是你们都愿意这样做。要指出的是，此时性爱会增加感染的几率 …

　　性高潮不仅需要技巧还需要放松情绪

　　女性的性高潮的颇为复杂：子宫、阴道的外三分之一和肛门括约肌同时呈节律性收缩；呼吸、脉搏和血压的升高很显著。

　　1、充分放松――大多数妇女在能够接受性交有宠物。任何种类的分心都会破坏对于大多数妇女达到高潮来说至关重要的性注意力。所以搞清楚让自己分心的事情，在性活动之前把它们统统安排妥当必将有助于妇女把注意力集中到自己的身体和美好的感受，这样的话高潮自然就容易达到了。

　　3、未雨绸缪――许多妇女发现，如果她们在即将来临的性交之前花上一些时间进行积极的性幻想的话，这样就能让她们自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。

　　这样也帮助妇女了解到究竟是什么样的环境条件（如浪漫的或色情的故事、爱情歌曲、录像）能够使自己兴奋起来，以便在性活动时恰当地运用这些条件。有了这一预热过程，妇女就容易达到胜利的终点。

　　4、消除怨愤――可以说没有什么人会爱上箭猪一般的人，浑身长满长长的硬硬的刺，触碰则伤人，而许多妇女在生伴侣的气时恰恰是这样看他们的。愤怒使人们的距离变得疏远。对于大多数妇女来说必须消除那些怨愤和受伤害的感受后，她们才能与伴侣达到最亲近的结合，在双方性器官的结合之前首先需要心灵的结合。

　　5、端正体像感――学会接受和欣赏自己的身体，哪怕有一些不完美甚至缺陷，是获得积极性反应的关键。对身体缺陷（诸如相貌、感受、气味、口味等）的不安可能破坏性反应，当然也就干扰了高潮的获得。这种不安同样也会干扰性的唤起。换句话说 …

不能插入；

　　第3级可以进入，但还是不够坚挺，属于“微软”，或做到一半又软掉了，不能持久；

　　第4级最好，完全勃起而且很坚挺，也能够持久。

日常生活七种方法促男人阴茎增大

　　1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　2、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　3、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　4、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　5、锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫性器官，这个动作可以活性其中的神经和血管。

　　6、强化性器官反应，训练性器官可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离性器官前端的三分之一处，把性器官往下压，如此性器官会接近挺立状态，然后用指尖贴在性器官上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把性器官往上推。重复此动作 …