乐道的，则是在A点前，靠近颈的地方。虽然只有一点差距，却给女性带来浑然不同的快感。

如果想要刺激A点，最佳的体位是男方从女方背后进入，这个体位比较可以深入到位置偏内的A点。

F区

F区是男性生殖器官上最敏感的区域。

阴茎下面，沿着冠状头部的边缘，向上到达干的一小块跟包皮相连的皮肤。如果没有割掉，必须轻轻拉起才能找到它，这一小块皮肤，就被称为“系带”或F区。它是男人最敏感的发欲区之一。时，F区在潮湿和温暖的阴道深处受到强烈的刺激，结果引起男人骨盆肌肉的收缩。

R区

R区指男性阴囊中间，把阴囊分成两部分的一条隆起的“缝”，阴囊的皮肤很特别，跟妇女阴道口的大小阴唇一样敏感。如果沿著阴囊表面上这条中缝前后磨擦，男性会得到极大快感。如果从阴囊下面开始，沿著阴囊缝向上，一直到，这样的刺激，能帮助男性把阴囊和阴茎综合成一个反应单位，让男性得到更忘我的境界。

G点

G点是1950年左右由德国医生恩思特·葛芬伯格（Dr. Ernest Grafenberg）所提出，也因为要纪念他的缘故，以他姓氏的第一个字母G命名为：G点。

相爱的男女是那样渴望分享一切，想象着两人对万物的感觉也相同。实际上，男人和女人虽有着相同的感觉系统，但他们的触、视、嗅、尝、听等感觉功能却颇有差异。在夫妻性生活中，感觉的差异尤为明显，对性感的体会也因最敏感的部位过渡。一开始就抚摸最敏感的部位，只会适得其反。

男女喜欢的抚摸方式各不相同。女人似乎对抚摸的力度更为敏感。通常她们喜欢先轻柔地抚摸，再逐渐增加力度。很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶，但这不一定是对方所喜欢的。你应先弄清对方的真正需要(如抚摸部位和力度等)，方可获良好效果。

二、爱的眼光

比之妻子，丈夫的性更需要视觉刺激。这正好可以说明，为什么男人时喜欢开着灯，而女人却宁愿光线昏暗，或完全在无光情况下做爱。

但女人也可因视觉刺激产生性。而且，英俊男人对于她们，同漂亮女人对于男人一样，可引起相同的视觉快感。但习惯上她们对此避而不谈。

尽管视觉刺激在中如此重要，但很多人仍错误地回避使用眼睛。他们担心自己的体貌不如人意而心存顾虑。女人可能担心自己太小，大腿太粗；男人可能担心自己阴茎太小，体毛太浓。我们的自我不足意识是那样强，常难以相信他人会因自己而萌发性兴奋。

每个人都有一种体味，由皮肤表面的细菌形成 …

资深车床族指出，对讲究气氛和的老手来说，卧室比不上餐桌，家里比不上宾馆，建筑物里比不上车子里。不单单是因为被窥见的可能性，使得兴奋中掺杂着罪恶感和紧张，从而大大提高了性快感，而且在车上那样狭小封闭的空间内，每一声细微的呼吸喘息近在耳边、彼此的体温气味相互熏染，那种心的贴近和亲密，不是其他室外性爱所能相比拟的。

准备工作及注意事项

东西带好，不比宾馆或家里要什么有什么，有些东面密布小网孔的不错，可以边做边看风景。但请注意，激动的时候，不能把它给扯掉了。

2、手电筒

由于事发大都是在漆黑的地方，虽然车内有灯，可是如果有什么风吹草动，手电筒还是比较顺手的照明工具。

3、防身器

这个也要记得带，最好准备多一点，喷雾的、电击的都可以带，遇到野兽或是坏人可以自我保护。

4、汽车避震器

就算外人啥都看不到，颠上颠下的车子，也会引人怀疑。如果在荒郊野外也没什么，但若是你俩恰巧就在自家楼下巷口一时意乱情迷起来，或是想在闹市中寻一份，那么避震器可就是必需品了。

5、防蚊用品

如果夏天去郊外，想打开车窗，在纯自然空气下爽的话，还要事先涂好防蚊液，并准备一些挡蚊子用的纱帐挂在窗前 …

识……你知道想要什么样的吗？最得女性青睐的流程是什么样子的？现在就告诉你。

第一、性前的相处。

女人的前奏，是在想见男人的那一刻，或和男人见面的那一刻起。在做爱时，会把白天的情形融入到她的缠绵里。

假如男人不是和她在偷情而要慌慌张张的结束“战斗”的话，那么，先送花给她吧！没钱买一束，就买一朵吧！见面时给女人一个小礼物；抽点时间，学很多爱情小说里面描述的那样，陪她想产生共振，使她把这一切溶入到和你一起的性爱里。

第二，充分的前奏。

充分的前奏，必须是非常、非常充分的前奏。很多男人一性起就干，女人还没兴奋，他就吐点口水什么的来代替女人的分泌物，女人能不反感吗？

就算男人可以令她达到性，她仍不会满足，这种没有质量。因为，这只是她肉体本能的，并不能代表她心理的高潮。对女人来说，她的心理高潮，比肉体本能的高潮还重要。（女人的高潮，应该是一种“全高潮”，包括“硬件”和“软件”，肉体和心理的高潮。）

在小说里 …

是这样的，我的男友一直有看的习惯，他喜欢一边看一边做，我实在很不习惯这样子，那感觉很不好，好象跟他做爱的是女优不是我，我只是发泄的工具，他却说这样子他会比较持久。最近他或许是觉得我们的性生活太无趣了，往也到了一定的程度，我跟他都觉得我们该发生进一歩的关系了。刚开始很刺激、新鲜，所以很有感觉，几乎每天都会做一次，每到周末都是在床上渡过。后来时间久了就渐渐平淡、公式化了。最近他有了一些奇怪的癖好，我很惊讶、不能接受。我认为我们已经认识的够久了，他的一切我应该都能理解才对，只是这件事情我实在是无法理解。

是这样的，我的男友一直有看A片的习惯，他喜欢一边看A片一边做，我实在很不习惯这样子，那感觉很不好，好象跟他做爱的是女优不是我，我只是发泄的工具，他却说这样子他会比较持久。最近他或许是觉得我们的太无趣了，想来一些不一样的，居然提议要拿绳子跟手铐绑我，要我模仿A片里面的，说这样能让他兴奋。

我真的想不到他会这么变态，害我有一点想跟他分手的冲动，万一他以后比现在更变态怎么办？我可承受不起啊！但只要一想到十二年的深厚感情，我又觉得这样子就分手很可惜。如果别人问原因，我也不能说：因为他喜欢边看A片边。请问，他这样子正常吗？你觉得我该配合他吗？

回复 …

　　学会，绝不是仅仅把两个身体的“那部分”凑合在一起而已。除了技巧多样外，模式也不是单一的，不妨从“固定模式”调到“随机模式”吧，享受未知的新鲜快感！

　　做爱不次的学习，不是偶尔一次便学会一切，而是一系列的观察、尝试和改进的过程。有些女子，配偶是她们最主要的性事教师和指导者；另一些女子，通过独自的反思和试验成就了她们的性智慧和技巧。她们的经验是多种多样的，但却都一次又一次地导向同一个结论：学会自我接受乃是学会做爱的基石，同时，她们的经验也道出了一些普遍的原则。

　　做爱并不只是技术技巧的掌握

　　莎露是一位三十岁的小提琴手，和凯文结婚时，她才23岁。她觉得别人都会做爱，就是她不会，为了使丈夫满意，她读了很多书去学习性交的技术。她每天晚上提出二三种不同的体位，心想这样凯文也许会满意。恰恰相反，凯文觉得什么地方出了问题。一天晚上便坦率地问道：“你是否喜欢和我做爱？”莎露感到很窘，想了想后也坦率地说：“不，不喜欢。”

　　凯文问她：“你希望我做些什么改变来使你满意呢？”莎露顿然醒悟，问题的关键在自己这方面，做爱时只是刻板地按照书中写的程序去做，而不是按照自己的感觉、欲望去做 …

也达到，因为她们不想让爱人失望；另一部分则毫不掩饰自己没有这一事实。据美国金赛研究所近日报道，要让女性享受到愉悦并非不可能，关键在于是否能点燃她们的兴奋点，找到最让她们迷醉的姿势。

众所周知，女上位时，女性占主动，较容易获得高潮。但如果技巧掌握不对，这个依然不能令其满足。比如，若此时女性是上下运动，容易时不时地暴露在空气中、得不到充分刺激，而男性则会因为不断抽插进入高潮。正确的做法，应是男性平躺并完全放松。女性将手放在伴侣的胸部或床上，并进行前后运动。或女性可以匍匐在爱人胸膛上，让丈夫微微抬起臀部，这也有助于彼此进一步接触。

如果是男上位，那男性应略略向前伸展自己的躯干，但上身不能挺直，这样也会降低对的刺激。尽量使阴茎向下插入阴道，此时可能插入并不完全，对男性的刺激较弱，但和阴茎根部不断发生摩擦，对女性的刺激能不断增加。

你和他横躺着，由正面来结合的姿势即是侧卧体位。二人把脚伸直身体紧贴不可能，所以他应该从你的双脚之间切入，把你上方的脚抬起，把你的脚挂在他自己的腰际而来进行。此时你下方的脚也可以向前弯曲，他的身体和你的身体稍微形成角度，就像是弯曲位躺下来进行姿势，是侧卧体位正统的姿势。只要他不是左撇子，让他躺在左侧下方，右手可以用来爱抚你的胸部、小腹以及阴核等处。结合部分的运动一定无法十分活跃。因此二人侧面紧贴后缓慢地进行抽插、推送的运动。

　　你此时渐渐忍受不住刺激，会想要抱住他的胸膛，通常你会把手伸向他的胸膛而引导他进行正常体位。他的双手，也可以从下方来爱抚你的私处、乳房，以及小腹、臀部等部位，所以你的欢乐将更为提升。看到这样的你，他也会达到深刻的满足感。

　　总是激情地向你要求的他，有时也会因运动或工作太累之时，而想要尝试你撒娇的温柔。另外，你或许偶尔也会想尝试主动的冲动。二人的并不全都依赖他而是，女性在上位，和正常全位相反，他朝上方仰卧，而你由上面覆盖着他。当然，由于他的是从下方来进行，蠕动身体的角色便由你来扮演，你可以依自己的喜好，来蠕动身体。通常你想这么做却对他开不了口之时，采用这种体位，可以依照自己喜爱的方式里蠕动，来引导他进行。相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送，也可享受视觉上的欢愉 …

女人最在乎的除了，恐怕就是自己的身体了，所以她们会费劲心思地用各种方式保养、锻炼，不放过任何一个角落。对生育过的女人来说，松弛成了她们的心头大患。据日本《每日新闻》报道，一项调查显示，1/3的日本女人正通过某种锻炼来紧缩的肌肉，从而更好地享受带来的快感。最近，一种叫“阴道哑铃”的器具就成了她们的新宠。

在东京，一家名为“爱与和平俱乐部”的女性用品店就在出售哑铃。它的形状类似于成人用品的假阴茎，使用时插入阴道，重复收紧、放松，以达到锻炼的效果。“许多购买阴道哑铃的都是上了年纪的妇女，我一个月可以卖出50只这种器械”，店主北原葵实介绍说，“锻炼方法也很简单，只要把哑铃插入阴道，然后不断收缩、放松。起初，锻炼者仅能尝试用阴道抓住哑铃不让它滑落，随着锻炼的深入，就能不用手而使哑铃自由地在阴道中上下运动。”

但有的女人对此有抵触情绪，毕竟购买成人用品商店的东西需要足够勇气，况且插入锻炼也需要合适的空间、时间。于是，一些人选择了两种体操：一种很隐秘，但可以随时随地秘密进行；一种很公开，可以堂而皇之地锻炼。日本健康中心的中森老师详细介绍了这两种体操。

秘密体操即收缩和阴道 …

于我的手指通常并不真的能令我感到过瘾，我便拿出一个震荡器来用。有时我阅读刊 物，有时我幻想的情景。有时我拿出润液，把它抹在我的乳房上和肚子上进行揉擦。

我把震荡器贴在两条大腿之间的裂缝处上下震动。一条腿通常膝部向 上屈起，另一条腿展开，向上移动身体，以承接震荡器向下的震动。有时我用舌头舔湿手指，湿润奶头，捏弄奶头，晃动奶头，等等。有时我把震荡器插入，抽 出阴道，来回抽送，如同性交一样。”

“我用手指在阴蒂上来回揉擦，有时把几个手指搞我的。我的大腿并 拢在一起（这样我感觉较好因为一切都是紧绷绷的）。无论是我躺着或是我站立着，我通常都是上下运动，这样做总是能令我达到性欲高潮，不过学习怎么做能使我 更快地或较慢地达到性欲高潮让我花了不少时间”“我的一只手抚弄阴蒂部位，另一只的的手指则插在里或抚摸。一开始我摸遍自己的全身，然后抚摸较为 肉麻的部位。我列遍每一种形式，尝试所有的体位，直到我达到性欲高潮。跳裸体舞和肉感的舞是激发你的性欲的一种不坏的方法，把大腿分开，这样会有更自在的 运动空间。

“我用不同的方式。有时开始时刺激阴蒂部位，有时以刺激我的乳房开始，我在两方都使用圆形的动作来进行刺激，我常常用两只手 …