性技巧在多数情况下只是注重性刺激与性反应之间的联系，容易造成性爱与情爱之间的脱节，不利于表达夫妻之间相濡以沫的关切与眷顾之情，这就好比过分依赖性工具，不利于夫妻情感交流的道理一样。因为性爱需要的是男女双言全身心的投入，包括情感的培植，彼此对异性世界的理解，以及性心理的协调与修养等等，在此过程中，性技巧充其量是一个载体而已！

　　不仅如此，性技巧常常还有失灵，甚至弄巧成拙的时候！有一位中年男子曾经不无感慨地与笔者谈到，他一直以为乳房是妻子的性敏感部位，没想到最近他才弄明白，其实她更喜欢他爱抚她的背！而背显然不是传统意义上的性敏感区。所以他说，女人的性思很难猜！

　　还有一位女青年更是做了一回“冤大头”！她本意是想在新婚之夜的初次性生活中，少了一点疼痛。于是她就特意翻阅一些性技巧方面的书籍，书上说女性在性生活中，如果能采取积极、主动的态度，使自己的身体先“预热”起来，就能多一些快乐，少些痛苦和麻烦！可是，当她照章执行之后，她的丈夫却无端怀疑她有过性经历———不贞！

　　这还不算！还有一个丈夫，特别热衷性技巧的修炼，每次性生活他至少要使用3-5种不同的爱抚方法，更不用说频繁地改变性爱体位和刺激方式。可是他妻子的真实感觉却是“折腾人！”。原因其实很好理解，因为无论男女要想达到性高潮，必须依赖短促而不间断的按压，以及连续地、有节奏地刺激 …

致女方的性冷淡或男方的阳萎。

**　　四、不要经期过性生活。**

　　女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。

**　　五、不要酒后性交。**

　　一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐；而且酒后受孕会危及胎儿。

**　　六、不要不讲卫生。**

　　在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功；如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

**　　七、不要男尊女卑思想作崇。**

　　在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

**　　八、不要准备不充分，匆忙而就。**

　　有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵 …

性交不射精，指的是在性交的过程中临近性欲高潮即射精前突然停止性交，目的是不让精液射出体外。这种性交，称为“间断性交”，亦称为“性交中断”。

　　间断性交对双方来讲，非但不会延年益寿，相反，对男妇双方的身心都有害无益。

　　危害之一：可诱发阳痿。性交半途中断，无论大脑皮质的性中枢、各路性活动控制神经以及各个性器官依然处于兴奋状态，不能很快松弛下来，无形中就加重了神经系统与性器官的负担，造成一种“过度疲劳”现象。

　　危害之二：可诱发射精异常。通过性交中断强烈地抑制不射精，如果经常这样，会酿成射精障碍。轻者出现射精时间延迟、射精不爽快，重者压根儿就不再射精。

　　危害之三：可诱发无菌性前烈腺炎。正常房事射精后，阴茎勃起很快消退，几分钟内阴茎的血液减少50％－60％，随着10－20分钟，性器官血流状况会恢复常态。如果是性交中断，性器官血液的复原速度大大减慢，慢器官会处于长久的充血状态。

　　危害之四：可诱发血精。与上述性器官充血消退较慢同样道理，精囊广泛与持久充血，精囊壁上的毛细血管会扩张破裂，导致血精。

　　危害之五：可诱发频繁遗精 …

法：

**　　1.分散注意力法**

　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

**　　2.机械压迫法**

　　药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

**　　3.增强体质**

　　一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

**　　4.加强锻炼**

　　做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

　　许多人以为，房事对男性来说是件消耗体力、精力的活动，如果男子在房事过程中或射精后大汗淋漓就是消耗了过多的精力以致虚弱的表现。其实，这是一种误解。

一、体质问题

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如体弱带病，营养不良，稍事动作，即便不是性交也大汗淋漓。这种现象充分反映了其神经功能失调，无力支撑生理状态的平衡与协调。

二、心理问题

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常见于激动、紧张、恐惧、担心的情况下。特别值得提出的是，那些有着性功能障碍的人，如阳痿、早泄者，每当做爱时都有抑制不住的焦虑情绪，担心阴茎不能勃起，或惟恐提早射精。由于精神过度紧张，性兴奋不能集中于局部，而向全身扩散，则必然导致出汗。就像有些临场考试或劳动、工作、实验中屡试不成功的人，急得汗流浃背，他们绝对不是身衰体弱，纯粹是心理紧张、应激的结果。

　　科学家把性生活中的生物学反应与人的神经类型联系起来。兴奋型的人在性生活中多激越；抑制型的人则多黏着。又根据人的植物神经功能反应情况来决定在性生活中的各种生理反应强度。按性反应的生理规律，性交时必然会产生情绪亢奋的现象，如心跳加快、呼吸急促、肌肉挛缩、皮肤潮红、血压升高等，汗腺系统也同样有反应 …

后女性因为阴道壁和骨盆底肌肉变松弛，这种情况会更普遍。而阴道肌肉的收缩锻炼能改善骨盆底松弛的状况。

　　当阴道排气伴有分泌物、疼痛，或者没有性生活时也频繁排气时，就需要尽早检查，以排除阴道萎缩、会阴裂伤等的可能。

　　人们习惯把女性在性兴奋时的阴道分泌物叫做“爱液”，但如果液体过多，也让女性尴尬和不安。实际上，它像男子在性兴奋时尿道口有分泌物一样，是正常的生理反应，能起到润滑作用。

　　20—30岁的女性，“爱液”分泌量普遍较多，这是她们性能力健康的表现。需要提醒的是，如果患有某些疾病，如阴道炎、子宫颈炎等，阴道也会分泌出大量的液体。和“爱液”不同，这种液体在不过性生活时也会分泌，甚至有腥臭味，所以此类女性如果过性生活时体液过多，应减少或避免性生活，并尽早去医院检查治疗。

**　　男性精液常有问题**

　　激情过后，很多男性会发现自己的精液有金属味道，这会让很多男子汉感到委屈——我明明好好洗澡了嘛！

　　正常的精液有一种特殊的气味，这是因为精液的成分中有金属锌，这种金属气味对大多数女性来说，是可以接受的。

　　如果精液出现了臭味，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状，表明可能患了尿道炎或急性前列腺炎等疾病，应该尽快到医院做相关检查和治疗 …

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　　而较长时间的压迫，还可能影响乳房的血液循环。特别是在女性月经前、怀孕期、哺乳期时，由于乳房血液供应增加，本身就有胀痛感，如果用力抚摸或挤压，最容易造成其内部损伤。

　　艾伦提醒那些陷入激情的男性，别忘了在性爱过程中保护女性乳房。

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**　　他的阴茎很大，做爱时很痛。怎么办？ **

** 　　我的男友要尝试肛交，我还在考虑。我需要做些什么准备吗？**

在任何关系中，沟通交流都是重要的，性关系尤其如此，但是在床上沟通可不是个好办法。

　　近日，美国health24om网站指出，做爱时或做爱结束后在床上最好不要谈论这些事，而在一个另外的时间和地点谈论这些会比较安全，不会让你的爱人感到压力。

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　　的确,床笫之事常有不尽如人意之时,因为据调查指出，女人最反感男性强迫她采用自己不喜欢的体位或方式进行性爱，认为这种做法没有顾及女性的自尊心，仅仅把她当成泄欲的工具；而男性则对女性缺乏主动、没有反应及不专心等表示不满。

　　专家指出，性爱的双方只有互相体贴，及时沟通，找到让两个人都能接受的性爱方式，才能体会到更多快乐。但在性爱过程中，性爱的一方感到不快或不满意时，想说却又不知道如何去诉说自己的感受，或说出来怕伤害了对方，如此勉强进行沟通则往往难以达到最佳效果。并且,在做爱过程中或在床上谈论性爱感受，还会让对方感到尴尬。因此，不妨找个休闲的时间，在两人心情都颇佳的时候沟通性爱方面的事情,效果要好得多。

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（来源：《健康时报》）