有些男人在延长做爱时间方面遇到困难，另一些则难以使他们的伴侣达到高潮。这里介绍六种能够帮助你圆满完成“任务”的姿势，也许不是最令人兴奋的，但一定可以给予你的伴侣强烈的快感。

也许地球上每一个正常的男人都喜欢在性爱的过程中拍打她浑圆的臀部。不管是男人喜欢这种感觉，还是拍打能刺激女性敏锐的神经，的确，正确的拍打方式能为性爱“加分”不少。

“打屁屁”应该是个好主意。

正确的拍打方式，关键是要掌握“什么时候、以怎样的频率拍打”。

用什么打

在你使用拍子，小皮鞭，或其他道具之前，建议你先用自己的双手。不仅你可以感觉她美妙的皮肤，她也

可以感觉到你双手的温暖和爱意。

温柔的开始

没有一个正常的女性一开始就喜欢粗鲁大力，你和她都得用心享受开始时的温柔过程……

你和她的姿势

预热后，你可以调整一下自己和她的姿势，让你的双手更加灵动自由。你不单止可以拍她的屁屁，背脊和

大腿也是你可以“涉猎”的地方。

拍之有度

要记住你下手的地方应该永远是她“有肉的”地方，而且力度是稍微有点刺痛，但更多的是快感。在你打

算加重力气之前，最好先摩擦一下那个地方。

别开口说多余的话

这时，你无须问她“痛吗？”“我可以大力一点吗？”这样愚蠢的问题，因为你完全可以从她的反应当中

看出 …

里，那里有很多大树和灌木，相隔不远还有乔丹的另一床宠--吊床。从床上到床下，再从床下到床上，说到底不管你们换了多少种玩法，连乔丹都知道嘿咻这事最后还得回到床上，才最可靠。所以，你们的那张床选好了吗？

趣的人，但你的体力很好，搬张新床回家应该不用烦劳工人了。

选B的同学:你们很明白，床就是用来做的，所以，你们是最需要一张好床的人，也是最需要学习如何挑选一张做爱的床回家的人。

选C的同学:基本上，你是属于宁肯花30分钟拆床，也不肯花10分钟嘿咻的人。所以，睡觉嘛铺张草席也可以睡地上，省下的银子可以多订几年有关性爱的书看看，培养一下情趣。

床的学问很高深，别认为它只是几块木板搭起来的，单就古时候床就有罗汉床、小姐床、美人靠、石花床、甘庶床之分，而现如今做床的家伙们都属于SQ(性智商)极高的能人，当床不再只是为满足睡眠而设时，我们忠爱的性爱，赋予不同的床更多的意义。“Sex and The City”中，凯瑞说:“女人和床，就像一对共生共荣的情人，男人可以换来换去，但床却始终如一 …

的小珍郁闷地说。

　　其实，有着和小珍类似问题的女性并不在少数，她们因为缺乏对自身的认识、紧张、焦虑等原因而不能从性生活中获得快感。“这种情况可以通过一些训练获得改善。”清华大学附属玉泉医院性医学科医师杨大中表示。

　　首先，要认识自己。“这是获得美满性生活的基础。”杨大中强调。女性可以对着镜子观察自己私处的情况;或者抚摸自己的身体，找到“敏感区”，体会“敏感区”被抚摸的感觉。“当女性对自己有了充分认识，并把这种认识传递给伴侣，让他也知道如何才能让自己获得快感，性生活的质量才能提高。”

　　其次，多做缩肛训练。“很多性医学的教科书上都介绍了这一训练。女性通过缩肛，即收缩肛门的运动，可以锻炼耻骨尾骨肌，这是参与性生活的主要肌肉。”通过这种运动，可以增强女性对性生活的感受，使其更容易获得性高潮。

　　最后，性爱前的准备工作。女性的性反应往往慢于男性，所以经常会在性生活中出现“不同步”的现象。为了克服这一点，女性可以在性生活前先自我抚慰、刺激一番。与此同时，在脑海中想象一下即将到来的性生活会给自己带来何种美好的感受。这样，就可以更快地进入状态。

　　以上3种训练可以使女性在性生活中获得更强的性快感，使夫妻间的性生活更加和谐。对自己性生活不满意的女性可以试着练习。

　　*提高你们双方的性快感。

　　*增加她想要与你做爱的愿望。

　　巧妙运用专利动作的关键在于“少而精”。如果你每次都用这个动作，她就不会再对此感觉新鲜，自然也就不再因此产生兴奋感。专利动作也成了例行公事。让你的伴侣相信，你只在对她的做爱技巧感到特别兴奋愉悦时才使用这个动作。这样，她就会总在琢磨今天你是否将有此表示。

　　为了说得更清楚，向你泄露我众多专利动作中的一个。这个动作旨在为“老掉牙”的传教士姿势增添一些情趣。在采用这个姿势做爱之前，我在她的臀下放了一个枕头。枕头将她的身体垫起，形成的角度正好可以使她对每一次动作的感觉加深一百万倍。不仅如此，她达到高潮的速度也因此加快了很多。

　　在她达到高潮以后，我将她的身体横过来，让她的头垂在床沿外。我抬高身体，在她的正上方慢慢向下插入，不断变换深度和速度，然后突然停止，再一点点深入达几分钟之久。这个小动作让我的伴侣达到了从未有过的高潮。

　　放枕头时，应该让她自己调整到舒服为止。接着，按照一般男上女下的传教士姿势做就可以了。将她的身体横过来时，出于安全考虑，应该确保她背部的大部分仍在床上。控制好你的动作，你一定不希望让她的头撞到地上。在控制力量和节奏的同时 …

清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要!’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒!”

2、对方珍惜。

这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验：“到目前为止，我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外，那时我已离婚两年了，而他 也许看出我的需要，就在他下榻的饭店，晚上九点，他倒了杯beer给我，我们先在沙发上聊天，彼此都有很好的feeling，他吻我耳朵、吻我脸颊，又把 我紧紧的拥抱住，那一刻我觉得真美，从未曾有过这种被啃噬的感觉，因为他了解你的感受，领略你的反应。洗完澡后他抱我上床，那时我心里唯一想到的是，我要 放得开，抛开一切羞耻、包袱，全心全意享受眼前的这一刻。他很高大，我很娇小，可是他很怜香惜玉，他教我慢慢去玩弄、慢慢去抚摸，一步一步带领我进入佳 境，体会到令人销魂的境界。”

4.仪式与庆典的心情 …

本领，一嗅到那股气味，性欲就会大增，顺着味道就能找上门来。比如人们熟知的香獐(麝)就是这样，雌鹿嗅到雄鹿散发出的香味，就会跟踪而来。

　　这是动物的情况。可我们人类毕竟与一般的动物有了根本的区别。在这一方面我们人类的情况又是如何呢?

　　人类在漫长的进化过程中，有些能力高度发达了，而有些能力却减退了，嗅觉就是这样。先不用说在这方面，人的鼻子不能跟狗的鼻子相比，我们人类的鼻子就是连一般的昆虫也不如。从理论上说，不管是男性还是女性，身上都会带有一种吸引异性的独特的气味，只不过人们嗅觉已经变得迟钝了，闻不到了而已。但任何事情都会有个别和一般。我们不排除有个别嗅觉超常敏锐的人，能嗅到那种气味从而引起性欲高涨。

当然，我们所说的身体上的味道和那些气味十分强烈的化妆品完全不是一回事。首先，这些化妆品的气味什么人都可以嗅得到，当它作用于人的神经系统之后，就不能不对人的性神经中枢发生影响。现代科学虽然在这方面缺乏深入研究，但却否认不了气味对性欲的作用。其次，许多化妆品所使用的部分原料，是从动物的性分泌腺中提炼出来的，它本来就有激发性欲的作用，当它经过人工合成后变得十分强烈时，人的性欲就会受到诱发。从以上两点理由来说，由气味而引发性欲是很正常的现象，只不过很多人的那种反应不那么强烈罢了。

　　这就是说，作妻子的通过化妆品散发出来的气味来诱发丈夫的性欲望是有其理论基础的。

　　从心理上来说，化妆品那种香味不仅能使人感到非常舒服，还能给人以愉快的暗示。化妆品多半为女性使用 …

做爱的时间表，可以利用起床前的十几、二十分钟，或者下班后直奔大床来一次很快速的性爱，虽然这和那种从容不迫的性爱不一样，但很刺激，让双方在情感上也能获得很大的满足。

　　第二招：温馨摇椅式

　　可以在室内特意放上一把只供夫妻两人坐的双背椅，一有空闲，就让你们的摇椅作为你们的备忘录，谈谈性生活体验，甚至可以谈谈自己听到或看到(如录像等)的性生活体验，互相接触身体，激发起触觉感。同时，自己也被对方抚摸，以激起性欲。

　　这样做并不是单纯为了引起性兴奋，而是作为提高身体感受力的作法。通过抚摸，可减少性交中的拘束感，改变原有老一套的性活动的方法，唤起自然的性反应。

第三招：欲擒故纵式

　　一个星期不做爱可能很多人并不会在意，但两个星期是一个合适的时间，可以建立起足够的欲望。

　　因此，可以自制一份做爱日程。比如在一周中挑选出某天来作为做爱的日子，在一周之内，规定不能互相爱抚，甚至亲吻，在两人中制造一种紧张情绪，在等待的日子里，可以让彼此对对方的需要的欲望更加强烈。但这只能偶尔为之，常常这样，可能连在一起的欲望都没有了，那就有些得不偿失了。

　　第四招：奢侈开房式

　　结婚后繁琐的家务、繁忙的工作占去了你们大部分的时间。你们有多长时间没有去逛街 …

你是个美丽而成熟的女人，你拥有一桩人人羡慕的婚姻，然而床第间，却有一种难言的尴尬云雾般环绕着你们，你深爱他，每次都试图做得更好，但又总是那样不尽如人意。怎样才能让女人拥有难忘的性爱？

　　一般来说，美房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果 他却一把抱住我说：‘我想要！’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒！”

　　2、对方表现良好，很体贴、技巧佳。

　一位受访者说：“最棒的性爱经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件 相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一 辈子也忘不了。”

　　3、两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜。

　这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验：“到目前为止，我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外 …