性的生殖器比较相似，可是用它们来自慰多少存有一些隐患问题。

　　黄瓜周身有一些斑斑点点，这些起伏的小点对女性阴道有一定的刺激作用。但是它们比较生硬，易对生殖器造成伤害。胡萝卜褶皱的外皮很难清洗，易将细菌带入阴道。未剥皮的香蕉两头都有硬物，会损伤娇嫩的肌肤，而剥了皮的香蕉过于绵软，容易折断。

　　这些难题并非不能解决，只要给它们“戴”上套就可以了。

**　　给自慰用品“戴套”**

　　安全套是两性欢爱事避免怀孕、预防疾病的好帮手。在自慰手淫中也有发挥的余地。给黄瓜“戴”上套，可以避免其身上的斑点伤害，同时又不会消除它们的刺激效果。为胡萝卜“戴”套，可以避免残留在上面的细菌入侵生殖器。

　　未剥皮的香蕉戴套，能防止底部硬物伤害肌肤，一般情况最好使用香蕉底部自慰，头部有突出的“把”，不适用“自摸”行为。剥了皮的香蕉“戴”上套可以增强它的硬度，防止其断在阴道中。

　　而且，大部分安全套上会带有润滑剂，促进物体的进出，有效地减少了生涩的疼痛感。为性快感的获得提供了便利的条件。

　　另外，如果选用其它非正规自慰器进行手淫，也可以 …

会以自慰来促进性生活时间，但也有些人因频繁自慰而产生早泄。出现这种情况，就证明自慰过度了。

　　沉迷自慰的男性可能会出现早泄情况

　　沉迷自慰的男性，只要遇到一些性方面的刺激，就会情不自禁地自慰。强烈的自慰行为会使射精过程变得短暂，可能出现不自慰就射精的现象。频繁自慰的男性，其性兴奋会出现异常，由于自慰行为与真正的性爱存在很大差别，太过沉迷自慰很难进行正常的性生活，一旦跟异性出现肢体、性器官上的接触，就会引发早泄现象。

　　久而久之，当习惯自慰的男性结婚后，无法与妻子进行正常的性生活，早泄情况也会经常出现，甚至每次性生活都早泄。自慰时，大力挤压性器官的男性更易出现这种情况。

　　沉迷自慰的男性很难体会性爱快感

　　一般情况下，男性自慰都是用自己的手任意摩擦性器官，以强烈的刺激来引发射精。但是，正常性生活中，男性性器官可能享受不到强烈的刺激，无法满足男性的性兴奋度，因而导致无法射精的情况。甚至可能出现不射精症。

　　不射精症常见于与刺激龟头黏膜自慰的男性。这是因为龟头上的黏膜神经较为敏感，时常刺激它，会导致龟头黏膜神经敏感性逐渐减低，甚至需要强力的摩擦刺激才能激发射精，所以这类自慰男性很难体会正常性生活的快感。

为芳子存在性唤起障碍。

　　医生推荐芳子采取自慰手淫方法来调节性唤起。思想很传统的芳子起初羞于这种行为，但为了让性爱回到正轨，她开始尝试自慰。经过一段时间的努力，芳子掌握了自慰的技巧，而且还找到了自己的性兴奋点，她逐渐走出性唤起障碍的阴影。

　　手淫可调节女人性唤起障碍

　　性唤起是指在准备性活动阶段由于心理刺激，如性幻想、被爱对象出现;生理刺激，如抚摸、接吻等一系列反应。男人性唤起较快，表现也很明显，比如阴茎的勃起;但女性就不一样，她们性唤起较慢，有人甚至无法唤起，这种情况被称为性唤起障碍。

　　性唤起障碍又称性感缺乏或性乐缺失，主要特点是对性刺激完全无反应，或伴缺乏性快感和性满足。解决性唤起障碍最简单的方法就是自慰手淫。

　　对于女人来讲，怎么做有感觉只有自己知道，手淫这种“自给自足”的方法能抓住敏感点，从而挑起性兴奋。但男人并不了解女人的敏感点在哪，只能在多次的“实战中”去摸索。但是，患有性唤起障碍的女性，不能给予爱人充足的机会去尝试。所以，只能主动引导对方使用正确的手法调情。

　　想要正确引导伴侣，首先要弄清楚自我的需求。因此，自慰手淫很有必要。古语云“如人饮水冷暖自知”，手淫也如此，如何挑逗有快感 …

春期少女在性发育的过程中，乳房发育增长，皮下脂肪增加并使阴阜隆起，臀部变大，还有阴毛的生长和阴唇的发育变厚等，都属于女性的副性征。这些女性副性征的出现，主要是体内性激素，特别是雌激素增长和作用的结果。具体到某个人，遗传的因素也起着重要作用。而后天的行为包括女性的自慰行为，对这些副性征的出现和具体发育情况的影响，是微乎其微的。因此，自慰不会对身体的发育产生太大的影响。

　　误解：女人婚后自慰便会对丈夫表现冷淡

　　其实，女性自慰本身是一种不同于性交等其他方式的性行为方式。这就好像自慰是一盘沙拉，而与爱侣的性生活是一道牛排，无论哪个人吃了沙拉都不会影响他吃牛排的胃口。而事实是，性自慰可能对夫妻生活产生积极的影响。

　　美国性学家曾对100名30～32岁婚后有自慰经历的女性进行观察，这些女性经常自慰并往往都能达到强烈的性高潮，但她们却无一例外地对自己的配偶也有浓厚的性兴趣，她们在与自己爱侣的性生活中有90%以上的机会能够达到性高潮，而其他妇女在性交时只有30%的机会达到性高潮。

　　误解：只有那些文化层次较低和缺乏积极生活态度的女性才更热衷于自慰

　　错。在有关女性自慰发生率的调查中，显示出高知识层的女性、“白领”女性较之文化水平较低的女性有更为普遍的自慰行为。一项国外相关调查显示，前者自慰发生率在60%以上，而后者仅为34%。究其原因，可能是前者有机会接触到更多的性信息而对性采取更为开明的态度所致。

　　误解：男人们喜欢看女人自慰

　　事实并非完全如此。也许 …

幻想等方面，引发渴望性接触的身心状态。

　　此种情况多发于青春期的男女身上，由于性激素的作用，加上性的好奇心理，以及年轻人活泼、好动、幼稚等心理特点，其性紧张反应最为强烈，最为频繁，性紧张出现几率也就越大。强制压抑这种欲望，会使一些人对突发的性冲动失去应有的理智控制，从而萌发出不符合社会道德规范的思想、感情、甚至做出违法乱纪的事来。

　　性紧张的最终出路是宣泄与性能量的释放。当环境和条件不容许其发泄时，可以采用其它适度的手段泄欲，如自慰手淫。但是，想达到理想效果需掌握3项原则。

　　1、根据自身情况适度手淫

　　手淫需要掌握度，但这个度并没有硬性规定。因为每个人的身体素质，生活环境都不一样，暂时还无法设立指标。所以，按照自己的身体情况掌握度，这样才能确保手淫的效果，且不损害健康。

　　2、不乱用外物手淫

　　男性手淫相比女性手淫要简单很多，大部分人不用借助外物就可自行解决。但女性却不能苟同，有的人偏偏喜欢用某种物品来进行自慰，如何选用物品成为至关重要的事情。

　　带有尖刺、棱角的不予采纳;过粗、过长的谨慎使用;不干净、易折断的不可选用;最好购买正规的自慰用具，其安全性、实用性都能得到保证。

　　3 …

是为了缓解工作和生活的压力;有些男人在约会前自慰，他们担心自己在喜欢的女人面前无法自控，所以释放自己放松心情。90%的男人认为自慰只是与自己相处的一种方式。

　　对于女人来说，她们自慰并不是像男人那样爽快和洒脱，在婚姻中，有些女人总是找不到高潮，所以，她们会经常躲开丈夫的视线，一个人通过自慰找到性高潮的快感，以释放自己内心的性压抑。另外，还有一些都市女人，一个人在大城市奋斗打拼，每当夜晚来临的时候，也是她们最空虚寂寞的时候，她们就会通过自慰满足自己的生理需求，排解内心的那份孤单。

　　多数男人平均一周三次，女人平均一月一次

　　美国的性学家调查显示，89%以上的男人自慰，很多人即使在婚姻和同居状态中也同样热爱此项运动。在男人眼里，自慰就像女人去美容院一样平常。有些已婚男人说，他们一星期自慰三次或者更多，而这无疑意味为着男人们与自己的性事超过了与他们妻子和女友的频率。如果女人无意间看到男人自慰，千万不要批评他，因为你阻止他就等于扼杀了他从青春期就保留下来的舒适习惯，这样，也会影响彼此的感情。

　　和男人相比，女性自慰就受了一定的约束，她们通常会躲在没有人的角落或者洗澡间里自慰，但是她们不会像男人那样频繁自慰，只是在一次自慰之后带来的那份快感会让她们享受很长时间，直到下一个“性欲”临界点。据资料显示：超过50%的女性一个月一次，10%的女性一个星期一次 …

　　臣涛学习一直名列前茅，还经常跳级，所以，在15岁的时候臣涛就考取了梦寐以求的大学。

　　进大学之后，臣涛经常跟着同宿舍的大哥哥一起玩电脑。趁着周末宿舍人少的时候，臣涛的两个室友领着他看“好东西”，电脑屏幕中播放出淫秽的视频，这是他第一次接触色情电影，不堪入目的画面吓得他赶紧躲到一边，却招来两个室友的耻笑。

　　就这样在耳濡目染之下，臣涛逐渐对A片产生了浓厚的兴趣，每到周末就躲在宿舍里看A片。年幼的臣涛从此开始频繁模仿视频动作，且对视频中的淫秽镜头“倒背如流”，变得一发不可收拾。他发现自己一看A片，下体就会不自觉的勃起，最初还会觉得羞愧，看多了就觉得理所当然了，为了排解性欲，臣涛还染上了手淫的坏毛病。

　　此后每次看A片，臣涛就会在画面的熏陶下自顾自的忘我手淫，尽管他心里非常抵触这种做法，可是无论怎么做都压制不住强烈欲望，一看到激情的画面就忍不住手淫，就连他自己都非常痛恨这种行为，脾气也变得越来越暴躁，不能安心的学习。由于受到这种不良习惯的影响，臣涛的成绩很快就一落千丈，第一个学期就有两门功课飘红。

　　看A片容易引起应急性手淫

　　故事中的臣涛因为没有从正确的途径了解性知识，当初次遭遇A片时，不禁对赤裸裸的画面产生了兴趣。正常的生理反应促使他迷恋上了手淫，再加上年轻人自制力大多不强，在这些色情电影的引诱下容易迷失自我。

　　A片中大胆开放的画面，但凡正常男性都会在画面的刺激下勃起，并不受意识的支配，这都是正常的生理现象，为了排解自己的情欲，只能用手淫的方式来解决 …

整个过程会延长到30多分钟。”他们很疑惑，这样会不会损害健康，或预示着性功能障碍。

　　对男性来说，视觉刺激是唤起勃起的最好方法。如果能享受其中，也不影响生活工作，那就不是坏事。不过，我还是会建议他们，尝试其他的助人兴奋的方法，如换一个自慰姿势、使用润滑剂和性道具，或尝试性幻想等。

　　对自慰时间焦虑的男性，应该思考这么一个问题：首先，是你希望能延续这么长时间，还是因为必须那么久才能勃起或达到高潮。如果是前者，而且你的感受一级棒，那恭喜你，这说明你的性能力很强。如果不是，那就尝试我以上的建议。不过，即使自慰时间较长，也不用过于担心，因为和伴侣的性爱与自慰，是两种完全不同的体验。

的。

　　偶尔自慰对生育无较大影响

　　自慰是在性冲动时，自我发泄性欲的一种手段，通常由无意中生殖器官受到摩擦产生快感引起。刺激的方法有很多种，男性一般采取摩擦阴茎和龟头的手法;女性因为不能直接进行自我刺激，通常借助情趣用品插入阴道获得刺激。说穿了只是为了满足自己的性欲，并不会对身体和生殖器官造成影响。

　　即便是次数较多，其危害也不在于精液或卵子的损失，而是由自慰产生的不正常心理状态。因为自慰毕竟是人们难以启齿的问题，而内心又对它困惑不解，存在几分惶恐，手印之后难免会自责、羞愧、焦虑，以至于增加不必要的精神负担。但是自慰对精子和卵子的数量并无影响，所以即便有自慰习惯，依然能够孕育新生命。

　　频繁自慰容易影响下一代质量

　　生一个健康聪明的宝宝，是为人父母最骄傲的事情，因此有越来越多的人开始讲究优生优育。如果你想生一个优质的宝宝，那还是奉劝你尽量远离自慰，因为频繁自慰会影响下一代的质量。

　　频繁自慰容易使男性精神萎靡、神经衰弱，更为严重者还会出现早泄的情况，从而进一步扩大了男、女性高潮的时间差距，使女方性欲得不到满足。之前我们提到过，女性获得高潮后孕育的孩子更聪明，如果在双方性生活质量都不高的情况下孕育的宝宝，质量势必也会受到影响。

　　此外，过于频繁的自慰容易诱发前列腺炎等疾病，从而影响男性的精子质量。因此自慰一定要适度，一般来说，一周1-2次自慰还是可以的，为了你的家庭幸福请克制不良自慰习惯。

适度手淫可以让前列腺得到放松。

　　过度手淫的确会诱发慢性前列腺炎，但凡是需要辩证地看待，适度的手淫不但不会对男性生理机能造成伤害，反而还可以让前列腺得到放松。但是切忌注意掌握手淫的频度，过于频繁的手淫往往容易适得其反。

　　李铭（化名）自己都说不清是什么时候迷上的手淫，他只知道手淫能够让他的性欲获得暂时的满足。每次和同学一起看色情电影，李铭总是会不自觉地产生手淫的欲望。跟他住同一个宿舍的男生几乎都有手淫的习惯，比起李铭来，真是有过之而无不及。

[1][2]下一页