么不同。”

　　“我不能判断。我想有时候阴道会变得比较潮湿，或者有些许的收缩吧!”

　　“我想我从来没有注意过当她高潮来临时，我在她阴道里有什么感觉，不过现在我已经知道她的确是有高潮的。我想男人面对女人的性需求就好像陷入十里云雾一般，以前我是瞎子摸象，现在就清楚多了，至少现在我会努力让自己敏感一点，尽量去了解她的需要。我觉得能够知道自己在做什么，知道怎么做能让她快乐和满足是件蛮好的事。”

　　“说老实话，我老婆高潮时，我很少感觉到什么特别的收缩或痉挛。”

　　“她的高潮，很难在性交时发生。即使有了高潮，我也很难从她阴道里发觉什么异样。”

　　有些男人提到，当他们不是在抽动阴茎或者致力于让自己达到高潮的时候，他们就比较容易感觉到女人的高潮：

　　“当我不是抽动得很猛烈的时候，我可以在她高潮时感觉到她阴道肌肉的收缩。”

　　“说实在的，我没办法判断我的伴侣有没有高潮，毕竟我太专注于营造自己的高潮了。不过，如果我专心去感觉的话，我相信可以察觉出来。”

　　“有时候我可以感觉到她的收缩，这种变化会随着我插入的深度和硬度而有所不同。当我的阴茎只插入一部分的时候，感觉就会比较强烈。”

　　很多能够确定女性高潮，并且清楚描述女性高潮的男性，他们所描述的高潮都不是在性交时发生的，而是以某种方式刺激阴蒂时发生的：

　　“我没办法在阴道性交时感觉女人的高潮，不过有时候用手指就可以。”

　　“如果是用阴茎，我感觉不出高潮的收缩，但是当我的手指在适当的时间插入阴道，就可以明显地感觉出来。那种感觉像是在阴道口四周发生一种间歇性的收缩。”

　　“我从来不曾察觉任何一个女人和我性交时达到高潮。不过在口交或用手刺激女人的时候，我就会时常感觉到收缩 …

题,当一个出了问题时另两个仍可以保持正常。三阶段模式特殊性在于将欲望当作性反应周期的一个特殊阶段。玛斯特斯不研究性器官以外的性反应, 而卡普兰认为欲望是肉体性反应的前奏。

　　使男女性反应能够更加趋于一致而不是进一步加大差别的另一个途经就是在高潮中必须使整个身体最大程度地卷入性活动。在传统的性学领域的理论中，顶峰（或顶点）和高潮两个术语在习惯上是可以相互交替使用的，二十分不安；相反，高潮时我会发出种种声音，我的整个身体就象手风琴一样来回抖动，我感到这样才能充分享受到性的欢愉，但是我感到与他的沟通和交流太不充分了。"

　　赖克指出，如果人们在性活动中不涉及到整个身体的话，他就不会达到完全的放松和释放，受到抑制的能量就往往会以一种破坏性的方式寻找其他出路。一位前来进行生物能学分析的男子报告说，每次性生活时他都会出现一种令人眩目的头痛。当他听歌剧时也出现头痛，因为歌唱演员的声音会激起他的强烈反应，好像他的整个身体都震动起来了。一旦枕骨区域的紧张通过治疗得到释放之后，他变得既能享受作爱的乐趣，也能享受歌剧的乐趣了。虽然诗歌和爱情故事中每每提到震撼、颤抖等形容词，而他所称的"震颤"一词在性学文献中是从未出现过的另一个概念。

　　亚历山大和莱斯利在"通往震颤健康之路"中写道："震颤是生存和活力的关键……一个健全的机体无论在睡眠之时还是在清醒之际总处在不停的振动状态，……一个生机勃勃的机体总在持续地运动，只有在死亡之后它才会真正的静止下来。"一位妇女写道。在性生活时让我的双腿自由活动对于达到充分的高潮是至关重要的，一旦达到顶峰之后，我必须不停地让双腿振动起来才能达到高潮。如果我的腿被压住或按住不能动，我的上身将抖动不停，性兴奋的顶峰也将不是那么令人愉快。洛温还指出性快感与爱情或心灵的感受程度有关。正如一位男子所说：顶峰是性紧张的释放，高潮是在我全身心投入时才会体验到的一种更深在的满意程度。然而，他认为性满意是一种与快感不同的尺度，它取决于性能量的释放程度是否充分。如果释放仅仅发生在生殖器或骨盆而不是遍及全身 …

性触感也就没有性高潮，做梦时所获得的性高潮是例外。勃起的阴茎只要有不间断的触感，通常都能累积足够的触感电流，产生高潮（射精），所以阴茎是男性的性感点。女性比较复杂，个别差异也大。多数女性最敏锐的性感点是阴核，其性触感最佳，最能挑起性交欲念，引发高潮的机率也最大。少数女性的阴道前半段上方区域（称为Ｇ点）与两个乳头的性触感也相当敏锐，只要阴道Ｇ点或两个乳头的触感不间断，即使不去触动阴核，就能获得高潮。有些女性的四点（阴核、阴道与两个乳头）触感都很敏锐，若同时施与适当的触感刺激，很容易就能获取高潮。对这些女性而言，这是一项难得的天赋。

　　两性做爱，最令人神往之处有三方面：第一是性交前，足以挑起性交欲念的性触感，越讲究性生活品质的民族与文化，或教育程度越高的人，越重视性交前性触感的享受；第二是性交时双方挟着激情所做的性器互动，与对具有瞬间爆炸力的高潮的來临的期待，这项互动与期待，如方法使用得宜，可维持到一小时以上；第三是高潮所带来无以名状的强烈快感的享受，这项快感的强度，可藉训练而增强。

　　性高潮的获得是两性欢娱的必然。有的人在结婚相当长一段时间后才得到，这是因为夫妻之间对性心理和性生理知识的匮乏或感情不和谐造成的，经过长时间的磨合之后，方始找到。可见，要品尝美好的东西是要好好学一把的。

特殊快感。

　　现在有些妇女过分强调性高潮，甚至担心性生活不出现高潮就会对健康有害，这是可悲又可笑的，也与时下一些所谓的性科学文章误导有关。

　　事实上，对妇女来说，并不是每个人在婚后都有性高潮出现的。凯斯曾经指出：在新婚燕尔的一个月内，由于缺乏经验，51%的新娘无性高潮；通过不断摸索和相互配合，一年后只剩下25%的妇女无性高潮了；但是约有10%的妇女终身无性高潮。有性高潮的妇女也不是每次性交都有性高潮出现，海伦特指出，仅53%的妇女每次性交时都有性高潮出现，其中每4次性交中有一次性高潮就算不差了。性高潮的强度也不尽相同，有的人特别强烈，有的人比较模糊，似有似无，有的人仅有愉快感，这些都是正常的。

　　妇女中虽结婚多年，即使已生儿育女，在性交时始终不出现性高潮或偶然出现高潮的并不少见。当然有性高潮对于夫妻间的共同生活起锦上添花的作用，但是只要夫妻间的感情并不厌恶。那么，这样的性生活便是正常的。

　　性高潮出现与否还与性刺激的持续时间和强度有直接关系；而男女双方在性高潮出现时间上存在着生理性差异，即男快女慢。所以在性生活时，男方要尽量推迟射精的时间，最好等到女方有较多的阴道分泌排出、外阴部已明显润湿、提示快出现性高潮时，或在女方暗示以后再射精。此外，女性的性敏感部位因人而异，可通过不断地摸索，寻找出性敏感部位。以后在性交时集中刺激性敏感区 …

　　女性有多重性高潮的能力为世所公认，但仍有大量女性却一次性高潮也未得到，可以说要获得多次性高潮仍任重而道远，要经过努力学习和实践的过程。男性到底有无多重性高潮仍存在争议。我国道教理论和古代房中术皆宣传保精不射，但不反对与女性性交，并认为只要不射精反而女人多多亦善，身心两利，甚至得道成仙。这就是有性快感而不射精，称为“合而不泄”。西方人相信古代中国人十分清楚射精与非射精性高潮之间的区别。成功地掌握了达到后者所需的技术，避开了那一段执拗的时间，从而使他们有更多的交媾时间，伴随着许多次非射精的性高潮。

　　前年曾来访深圳的世界著名性学前辈威廉哈特曼送给笔者一本名为《个个男人做得到（anymancom）》的书，&127;其实就是介绍如何通过手淫的方法进行训练，最后能够获得多次的无射精的性高潮，这种性高潮已经被实验室的研究所证实。一个非常有趣的问题是那些自称有多次无射精性高潮的男人就是平时经常手淫而又不感疲惫的人。中国2000年前道家的合而不泄是否从手淫开始练习就不得而知，但这种控制能力的训练显然有利于多次性高潮的获得。

　　以往也有学者指出，18岁左右的男子由于射精后的不应期短，可以在没有阴茎完全疲软时，又重新恢复射精能力，因此可重复性交，获得多次性高潮。

　　女性性高潮分为阴蒂型，阴道型和混合型，而阴道型性高潮又称终止型性高潮，有满足感，不再希望性交，类似于不应期，只有阴蒂型性高潮易于反复出现，所以女性多重性高潮的获得主要是直接或间接地对阴蒂进行刺激。当然过长时间的性交也可以出现多次的阴道型性高潮。这是因为女性没有类似男性射精后阴茎疲软这种问题存在，可以长时间性交，足以拖过“不应期”。

有些女性首次的性高潮经验是来自于自慰，做爱时则未曾体验过，所以因此而感到忧心忡忡。不论你有无达到性高潮，事实上与享受性爱是两回事，也不会影响性关系。你无须怀有罪恶感，你善解人意的然地放松，才能如愿，否则即使是最出色的、最老练的“超级做爱高手”，也是无法让你得到性高潮。

●就因为没有人可以“给你”高潮，所以你无法勉强而为之。很多女性抱怨无论她们如何地努力，就是做不到，因此，她们认为达到性高潮实在是太难了。高潮是一种紧绷后的放松，想要达到这样的境界，必须让你的身体和心理完全释放。有些女性发现这的确相当困难，以至于无法享有那种“失控”的感觉。她们有时觉得几乎已经快达到高潮了，但仿佛中魂魄会暂离身躯而开始审视自己，于是好不容易累积的那种感觉，又在瞬间消失。接着，可能需要很久的时间，去联想有关性方面的事。有些人或许是面对自己的身体会特别害羞，或者不知如何运用一些技巧，因此，总是功亏一篑。总之，唯有了解什么是真正的高潮，你才能克服你的难题。

假如你有这方面的困扰，或你想要探究达到高潮的感觉，以下的建议或许对你有所帮助。

(1)首先你必须了解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松 …

　　“快乐、能量、激动、狂乐，像躺在发泡的奶油中。”

　　“像站在地震带的边缘。”

　　“我觉得很性感、刺激——还有一点儿邪门。”

　　“从身体里发出的电流，源源不绝地向我的阴蒂和阴道奔涌而的事来。我的身体变得异常敏感，即使是轻微的碰触，在我身体的各部位都会引发无比的快感。”

　　“我会失去控制，做事情全凭冲动——全身觉得颤抖虚弱，同时又觉得紧绷而异常敏感——这是一种无比美好的感觉，我不知该如何形容。”

　　“好像脱离了自己的肉身，也从自己的心灵中出走，对平日很在意的事物，反而变得漠不关心。”

　　“有时毋需触摸，我的全身就变得兴奋起来——就像一种甜美的紧张感，如梦似幻，很想去触摸别人，也想被触摸。随着触摸彼此，这种兴奋感便愈发高涨，阴道里会出现痛感，皮肤底下的神经都一根根地竖了起来。假使我在这时太过兴奋，到最后甚至会觉得全身痛楚难耐。”

　　“那是一股持久的活力，好似刹那间的永恒。通过舔舐他的身体，与他进行深刻而强烈的沟通。”

　　“那是一种掺杂着肉欲的、优雅的以及感官的快乐。”

　　“一种奇怪的感觉，似乎是另一个自我，从我平日赖以安身立命之处，漂流而去。”

　　“全身感到一股迸发的热度，浓稠不化，而且不断地扩张中，感觉甜美 …

前较为一致的看法是将女性性高潮分为三类，即阴蒂型性高潮，阴道型性高潮和阴蒂阴道混合型性高潮。阴蒂型性高潮单纯通过手淫就可以达到，在性交过程中直接或间接刺激阴蒂也可以获得。阴道型性高潮主要通过阴茎对阴道的插入和抽动，造成对阴道内某些敏感部位以及子宫的刺激而出现的性高潮，混合型性高潮兼有以上两种高潮形式。而不是明显地以哪一种为主。阴道型的性高潮也称为完全的性高潮，与男性的性高潮形式相似，性高潮过后有疲劳感和满足感，似乎不再需要进一步的性行为，性高潮的变化曲线如同陡峭的山峰大起大落，而阴蒂形式的性高潮感觉起来更为热烈，短暂，刺激，性高潮的变化曲线如汹涌的潮水，一浪连着一浪，而混合型的性高潮介于两者之间。

　　女性达到性高潮时，在乳房明显增大和出现红晕的基础上，肌肉出现不自主的抽动，包括阴道会有6次左右的间隔0.8秒的收缩。肛门括约肌也同时收缩。有时还会出现呼吸加快，血压升高，心跳加快和出汗等生理变化。有些人可以有声带肌肉的痉挛表现为类似呻吟的声音，俗称叫床。

　　女性性高潮的心理表现即内心体验或感受是不同的，她们之间的差距较大。多数女性认为阴道形成的性高潮感觉不太强烈，局部有温暖感和压力感。

　　一位女性在描述性高潮时写到：我能够获得两种形式的性高潮，阴蒂性高潮(在手淫和口交过程中)，在体验这种性高潮的过程中，我感到性器官部位温暖，有压力感，我的肌肉变得紧绷绷的，接着，一股奇妙的热流从我的脚底涌向头部，随后我的阴蒂也有一种爆炸感。高潮过后的半小时或者更长时间里我会感到飘飘欲仙。那种感觉强烈极了。我感到深处的悸动和震颤，性高潮过后我的手和大腿都会变得有点麻木 …