所谓“超级”性交实质是让男性在性生活中由主动“进攻”转为被动感受，而由女性采取主动，这的确是一种观念上的突破。-中国性健康网

研究指出，“超级”性交的优点在于男女双方的共同解放。

在男方，男性只要经过一段时间的心理训练。放下“征服”、“满足”女性的心理负担，将性生活的满意评价从“征服”、“满足”女性的心理满足转移到性器官的感觉满足上来。男性的性器官的刺激本身就可以带来性高潮，过于关注“征服就根除了女性的不必要的羞耻心，也不用再担心在女性未充分性兴奋、阴道未充分湿润时的阴茎强行进入所带来的疼痛。女性自己能在掌握自己达到充分的性兴奋后才进入性交，这样就很容易使女性达到和享受性高潮，性生活就更加容易达到和谐。

我们在一些西方电影中看到的男女亲热镜头中，经常可以看到由女性完全采取主动的情况。要注意的是，“超级”性交不是单纯的“女上男下”体位。它要求男性完全抛弃“征服”的观念，采取在性生活中骨盆完全不动，并学习性感觉的被动“接受”。而女性则放弃传统“接受”的心理，在性生活中负起主动的责任。

“超级”性交的难题是人们根深蒂固的性观念。特别是在东方社会，许多男性都视性生活为男性对女性的 …

阴道：

阴道是连接外生殖器和子宫的一个圆柱关肌肉管道，为女子的性交器官及经血排出、胎儿娩出的通道。阴道全长约10厘米，上端较宽，并围绕子宫颈部形成一环状沟，称为阴道穹窿。

阴茎：

当抽送深度越深时，女性就会明显感到龟头与子宫口的接触有性感冲动，可使女性产生完全不同于阴蒂摩擦时的快感。反之当抽送频率越低，抽送较浅时，双方的性兴奋程度就较弱，相应的性快感程度也较低。

据国外有关资料报道，抽送频率一般每秒为1-2次。当抽送频率超过每秒2次时，可以看做高频率的抽送。高频率抽送时间，一般只能维持2分钟左右。

　　当抽送频率几秒钟一次时，则为低频率抽送。低频率抽送一般用于抑制男性性欲求行为动机值以疏散性兴奋能量，防止射精发生，以延长持续时间。而高频率抽送，则是为了提高双方的性欲念，集中双方的性兴奋能量，促使性高潮的同时发生，以获得最高质量的性快感。

　　即使是抽送运动，也不单只是进进出出而已，最好是带有变化的运动。尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入，可使处于兴奋期的女性以情急躁不安，当女性焦急、盼望更强的刺激时，再给予深度的结合一般来说，抽送频率与抽送深度成反比。即抽送频率越高，那么抽送深度就越浅。

　　高质量性快感的获得，除了抽送频率、抽送深度、持续时间以外，还和女性的口径、长度以及男子膨大时的尺寸 …

忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声；在她换气的时候，以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛，让她知道你是如何珍视她。　　2、善用你的一根舌谈的不单是口交.而是具有更深层的意义：交谈。口交固然是女性的“恩赐”，但愿意谈谈你们之间的性生活比这更重要。不时打破隔膜，问问她的真正感受，从她的角度了解一下她的欢愉根源，你将会获益良多。还有，别忘了在性交时发出欢愉的声音，不要害羞，她需要知道及感觉到你是真正的快乐。　　3、寻找新领域让她知道你是大冒险家吧！不要被传统规则限止了你们的乐趣—很多人禁止新尝试、新搜索，并不是因为那会导致身体上的痛楚.而是心理上的障碍。其中一项最能挑起双方情欲的，便是互相观看对方自慰；这一点也不带侮辱性，反而能令双方更了解伴侣的最敏感地带，对性生活加以改进。　　4、慢慢来一般的三级或四级电影，令人有一种错觉：性交总是来得快而强烈的。但当面对爱侣的时候，慢慢感受对方的节奏，看清楚才进一步是更重要的窍门。假如对方还在享受前戏带来的触觉享受，你又何必如此急进？偶然在日常的程序加插一些步骤、延长摸索时间，可令双方乐趣更持久。　　5、集中精神某些人在性交时脑中会不停想着其他毫不相干的事情；记住，你的伴侣是感受性特强的动物 …

也有“从背后插入时，可以不理会她的感受，只要尽自己的欲望去做即可”等唤醒男性动物性本能的理由。

TOP2、正常体位

　　占压倒性的多数，大部分的理由是“肌肤可以紧贴在一起”;此外，还有“可以看到对方的脸”、“可以得到安心感”等理由。“基本上，和真正心爱的女性的最后一招，就是正常体位”，也有不少人持有上述的意见，身心都可以合为一体的正常体位，可说是想和心爱女子做爱的体位。

TOP3、乘骑体位

　　可以清楚看见女方的表情”、“可以看见对方会产生快感的姿势”，男性其实很想看见女性的表情;此外，还有“女方很努力想要达到高潮的神情，很具有挑逗性”、“看到乳房在眼前晃动就受不了”等视觉上的享受;当然也有人提出“不费力气”之类体力上的意见。

TOP4、对坐体位

　　面对面坐在一起的姿势，也是男性喜欢的体位，其理由是“她的乳房就贴在我的胸口，感觉很刺激”、“她的娇喘声刚好就在耳边，听起来格外令人兴奋”等等。此外，女性仰身的姿势，以及可以调节进出的节奏等等，都是其具有魅力的地方。

TOP5 …

长时间才能高潮?”充满挫折感的女孩子们问道。也正是这一点，男人开始感到迷惑，有些忧郁。他们想，如果女人都搞不懂自己高潮的前因后果，那么男人们还有什么希望?

　　但事实上是，还有很多。当然，女人的高潮是人类最反复无常的行为之一，但是学期结束后，很多男生女生都已经通过实践对此有了足够的了解。所以，你也可以的。我把整个学期课程的核心内容，浓缩成10个贴士。现在就静下心来，好好听我开讲吧。　　1、让她先爽完

　　两个人可以同时达到高潮是令人敬佩的结果，但是很多女人--特别是阴蒂超级敏感的女人，会对“女士优先”这条守则做出很好的反应。如果刚开始的时候，你就长时间抚摸阴蒂，会让她感到疼痛，并在接下来的手淫和口交丧失敏感度。所以在性交之前，就要先帮她高潮。你所获得的利益：女人在第一次高潮之后，会进入一段无应期，这样如果前戏时她已经达到过一次高潮，那么经过一段时间的性交，会让她很容易达到第二次高潮。这种再来一遍的事情听起来不错吧?

　　2、让她忘记时间

　　当你正在考虑自己如何再坚持长一点的时间时，很多女人正在自我意识非常清醒地考虑着，时间太长的话，她们可能就要假装高潮了，或者干脆连装也不装，就这么算了。解决方法?不要让高潮这件事困扰自己 …

一、适时的反应

对于实战经验不甚丰富的男人而言，他根本不晓得在女人快达到高潮时抽出是很残忍的事，也不知道缠绵过程中要用多少力气才算适当。所以，下次他的速度太快时，记得先帮他缓一缓，提醒他放慢步调；当他不小心弄痛了你肩膀或手臂，记得小声耳语，告诉他轻一点，但切记别大叫！否则不是苦了小弟弟重来一遍，就是他欲求不满地跟你翻脸。

二、只要温柔不要痛

男人通常性欲较强，一旦欲火焚身时，会做出较为激烈的动作及反应，甚至情到浓时会要求你口交、肛交或翻滚……如果你打从心里排斥这些怪动作，或在尝试过程中感到疼痛，别忘了轻柔地告诉他，并以抚摸或亲吻代替；让他尊重你的感觉，也让你能获得自己想要的浪漫体验。

三、爱就要说出口

如果你是喜欢变换不同花样的新潮女性就大胆地告诉他吧！别害躁，在以往的经验中若记得什么特别愉快的记忆，比如说：被他按摩大腿内侧时很舒服，或边做边在耳鬓厮磨会特别兴奋……，也请不吝于与他分享。从互相交流意见当中，发展出一套最适合你们的性事情趣，可是独一无二的成就与默契喔。

四、爱的小暗示

如果在行进过程中，你觉得他速度太快了，以致于无法顺利进入高潮，这时你可以把腰部挺起一些，暗示他把重心移回性趣的培养，以使你再兴奋些，这样待会儿的重头戏就比较有机会能令双方满意了！如果你不断随着他的节奏扭动腰部 …

[中国性健康网] 女性们采用女上男下的做爱姿势时，经常会遇到困难，在上下运动期间无法套紧男友的阴茎，可有改善的方法？

专家建议性生活的和谐来自双方共同的坦诚相待，他更为A小姐做出了详细的解答。

拜色情电影所赐，令你有了先入为主的想法，以为采用女上体位时要上下套弄才是的。在镜头中，虽然这种驾驭男人的姿势确实诱人，但在现实生活中却不中用。

性学治疗师指出，除非套动时女方身体可以维持在低贴的位置——不能离男方耻骨超过两寸，否则他的阴茎便容易滑脱出来。

如何在不滑脱的情况下，又能令男方亢奋的呢？首先，把双掌放在他的肩膊上作支撑，向后弯腰，同时将髋节部位推前，臀部向后。接着尝试臀部打圈，好像玩呼拉圈那样。为了获得额外的性爱乐趣，可在打圈同时收腹和紧缩阴道肌肉。

别放在男性身体两侧，身位可以直立、后仰或腑卧于男性胸前，双上臂可置于男性双肩之前或两侧腋下，也可在后仰时支撑于双侧。

女上位的特点是男性处于被动，女性处于主动，为性生活增添了新意。另外男性身体不适，肥胖或希望减少体力消耗时此种性交姿势能够满足需要。 在女上位时男性有一种特殊的感受，就是由主动转为被动的体验，他在体验如何被套入而不是插入的感觉，当女性能够充分掌握这一姿势，在将身位上下运动反复使阴茎将脱离又插入阴道时，有些书比喻为活塞运动，好比打气筒的运动方式，男性和女性都会有充分的性快感。女方可以随意控制插入的深度和活塞运动的频率。

女上位还有利于根据女方的体力以及兴趣调整性交时间长度和姿势变化，男性可以抚摸女性的乳房或阴蒂或略做骨盆向上的运动，以迎合女性的主动性。

女上位的不足之处是对女性外阴部的刺激不够，对阴蒂刺激敏感而阴道刺激不敏感的女性从该体位中往往不能获得充分性满足，为了改善这种情况，一方面可以由男性用双手刺激女性阴蒂，另外可以用女性后仰的方式，扩大男性耻骨与女性外阴的接触范围，以提高性快感。

在使用女上位时应注意女性阴道的润滑程度，未充分润滑时不能急于插入，以免造成阴茎的损伤或双方的疼痛，插入时应缓慢、多次接触、不要一次完全插入。

样来增加情趣，例如利用沐浴的时候，洗个鸳鸯澡，帮他轻轻按摩或互相抹香皂，两个人在身心舒解后，更容易营造狂放的气氛。此外，在床上为他进行全身按摩，也能让他“性”致高昂，或者也可藉由情趣用品的辅助或模仿黄受。事实上只要能做好清洁措施，排除心中的成见，姑且一试也无妨。有些女性认为对阴茎的口交，就是把它衔在嘴里，脸部前后地摆动，其实这是错误的想法，若是使用这种方法，阴茎所得到的快感，并不会比单纯的抚摩来得多，最好的方法还是将龟头部分含在嘴里，用舌尖往下部搔痒，舌头的其他部分则左右摆动。

有许多男人感觉他们的女伴在用手抚摸他们的阴茎时不够熟练，女人的手本身看上去是那样纤细，以致于在抓住男人阴茎时也显得软弱无力。她们似乎害怕用力，却又常常在不恰当的时候使劲地拉，结果破坏了节奏。

女性们应该对爱抚有一个正确全面的了解。

1、要考虑的总是大小问题

关于男人阴茎的大小总是有着各种各样的讨论，其时它较多的是取决于祖先的遗传。事实上就人类的性欲程度而言，花大量功夫来研究这个问题实在是浪费时间，一个大号的阳具并不会给妇女带去更多生理上的快感，除非一些女人天生心里爱好大阳具。

2、要知道形状

男人阴茎是弯把子好还是笔直如箭好？其实主要取决于你是否握得合手，是否能完全地把握它。那样你才能对它整个地进行挤捏。但是别当做是手风琴来乱拉一气。要轻柔地，但要有力。如果阴茎的尺寸确实非同寻常 …

有性高潮，也快乐。如此，性生活中没有身心负担，客观上也更易达到性高潮，更易控制性高潮。有些夫妻对此却缺乏了解，以为别人每过一次性生活都是“欲仙欲死”，自己也应该如此，如果不能则不正常。 性高潮虽然不是不可及的高峰，但也不是伸手即得，特别对于女性来讲更容易受到一些心理、生理因素的影响。正确的态度是，充分享受和欣赏每一次夫妻的性生活过程，体味双方在这一过程中表现出的爱意，在互相给予和接受中感受性爱的温馨。一方或双方没有性高潮，双方均不应有遗憾之叹，积极可取的态度是相互鼓励，切忌心灰意冷或埋怨；如此，即使没有出现性高潮，这样的性生活也会给双方留下美好的记忆。[sexjk_com ]

二、不强求双方同时达到性高潮。

夫妻在同一时刻达到性高潮固然理想，但不必把这种期望做为衡量性生活成功与否的标准。一般男性，交合3-5分钟就可出现高潮，而女性则需要8-10分钟，故而男性应当尽可能地延长过程性行为，慢些进入交合阶段，交合后须调控自己的生理心理投入，以免自己很快达到高潮进入不应期。但即使如此，指望双方一起进入性高潮仍不一定成功，而从某种程度上说也不必成功。因为女性有连续高潮出现的能力，丈夫可在妻子出现性高潮后再进入不应期，可望使妻子有更多的满足。

三、不模仿追求他人的性高潮感受。

性高潮感受千差万别，书上讲的只是一般的或作者认为应该那样的状况，并非划一如此。特别是有些书本上把性高潮描绘得声色俱全 …