黄女士今年刚三十出头，已经称得上是白领女杰。她是广州一家跨国公司的销售经理，每年的酬金都在百万元以上。成功人士的她在广州最负盛名的二沙岛建起了爱巢，并拥有一辆豪华的“奔驰”，而她的老公诸葛先生则是大学里的一名副教授，温文尔雅，文质彬彬。从外表上看，人们都说黄女士的生活一定美满得像蜜甜。然而只有他们心里清楚：他们的家庭生活有一个很大的缺憾--没有高质量的性生活。

黄女士是一个高级白领，常年周旋上流社会，养成了一种高雅、矜持的心理，再加上女人特有的羞涩，所以在和丈夫过性生活时，从不会完全放松自己，更不会主动要求。而她的老公则由于妻子是广州有名的成功人士，自己的薪金只是妻子的一个零头，这豪华的别墅、小车都是妻子挣下来的，所以在妻子面前总有一种低一等的感觉，故在性生活上也是小心翼翼、循规蹈矩。两人结婚几年了，没有尝到一次真正的性爱乐趣。

一天晚上，黄女士陪同美国总公司派来的巡查员珍妮女士在宾馆的咖啡厅里喝咖啡，闲聊中，珍妮女士问起黄女士的性生活有没有高潮。黄女士有些尴尬，说：“我不懂什么性高潮！我反倒觉得性生活很乏味、单调！”

珍妮女士顿时惊呼起来道：“没有性高潮哪能叫性生活！没有性高潮的做爱那真是枉活为一个女人！”然后，珍妮又附在她的耳边，教了她几招，说得黄女士耳热心跳。最后珍妮关心地说：“如果我教你的这几招还达不到性高潮的话，那你就该去看心理医生了 …

很多时候而言，上床就是上床，只要你喜欢，你高兴，没有人能为此指责你水性扬花。

有一个朋友的朋友，跟前男友分手若干日子后，在机缘巧合下又上床了。她为此辗转反侧，既为自己的不够坚定而痛苦，又企图想通过这个挽回什么。因为不太熟，我不忍心告诉她，其实，上床对于挽回感情来说，并不能帮多大的忙。当初分手，是因为真的不能在一起了，那么，现在上床，不过是因为曾经在一起很快乐，所以回忆一下而已。但愿她能看到这个帖子，然后明白过味来。

同样，上床也不意味着他就玩弄了你的感情和身体。这也是不正确的想法。当时当地，你也是得到愉悦的，不必装做楚楚可怜的样子，当然百口莫辩也是不足取的。日后两人的感情如何，其实和这件事情没有什么关系。说到底，你自己懂得适度，懂得自得其乐，又有什么人不会爱你呢？

当然，我这么说也不表示因为欲望你可以无止境地放纵自己。为了自己的身心健康，上床也是应该有节制的吧，至少应该是和自己认识相同的，别日后牵扯不断湿手沾了干面粉，现在时代不同了，男人唧唧歪歪起来，比女人还难缠。更至少，跟你有关系的那个人，必须口紧，人格高贵 …

在一些已婚男人的眼里，老婆是自家的“固定资产”，因而不再情愿太太像过去那样打扮得亮丽动人，出外广为交际，成为大众风景，甚至对太太采取了诸多的限制，同时为了节省家庭的经济开支，打心眼里害怕太太消费，其结唤回初恋激情

不少已婚男人认为，太太必须顾家，勤于操持家务，假若还常常外出交际，便会被认为不是一个好女人了。可你有没有想过家庭、单位两点一线的单调生活也会磨没了她的情趣和亮丽，对生活对爱情不再有激情，也就疏于打扮，形象大打折扣。

在这时，你可能会想起那些在外面世界如花蝴蝶般纷飞的女人，回味她们的百般风情，也许你并没对她们动真格的，但不可否认她们身上散发出的磁场效应，因为她们是鲜活的美人鱼。

那么，你是否得到一点启示？不妨给太太一些必要的自由，让她变“坏”一点，在大江大湖里激发自己的魅力，然后把亮丽带回家。也许慢慢的你会发现在某些时候，当她从外头归来，会如初恋的情人般重放一脸的妩媚，让你们再次畅游在情天爱海里。给太太多些自由的活动空间，是让她走出传统的主妇角色，是唤回青春魅力的妙方。

鼓励消费，用时尚做太太漂亮的衣裳

为数不少的太太婚后变得节约以至抠门，不再置买漂亮的衣裳，哪怕是一只略贵一些的口红也舍不得买，结果把自己弄得灰头土脸的。可现代生活毕竟比以往好多了，需要时尚的点缀。试想 …

。利用镜子仔细看这个私密处，然后轻轻抚摩，这样应该不痛才对；然后，把指头伸进去，在里面抽动看看。花个半年到一年的时间，让自己习惯自己的身体。”

和男友的初体验他显得很没精神，…那是我的原因吗？

“我也有过因为太紧张而不举的经验，好象在参加高考似的，所以刚开始很不顺利，最后在紧张、兴奋的情况下结束，心理因素和男性性器官有直接的关系。若担心不会勃起，就真的不会勃起，然后，下一次也会惴惴不安，因而造成恶性循环。女性可别泼冷水说他真差劲”

专家建议是：“害羞的男生，大概会有半年的时间不举，因为我爱他，所以即使没插入也无所谓；不过，终于有一天他办到了。在他的紧张感未解除之前，要多给他一些亲肤关系。”

自慰的女人是不是很傻？

“也不全是傻瓜，我也很喜欢自慰，而且会让女性心醉神迷，所以我觉得多做无妨。女人很爱闭着眼睛，让思绪自由地驰骋，我倒觉得喜欢自慰的人，是想象力丰富的人，这种人做爱起来，绝对会很快乐，脑筋愈好的女性，愈认为做爱无罪。”

专家建议：“认为手淫是罪恶的女性，是从小根植的观念，其实根本就没有内疚的必要。美国的两性平等主义，主张照镜子看自己的性器官 …

年，每当想到下列情景，仍使你禁不住心荡神驰：在那个沁凉如水的夏夜，你俩驱车至郊外兜风，以逃避城市里酷热难耐的暑气。山区凉风习习，一轮明月当空，收音机传来轻柔的音乐，使他忍不住释放按捺已久的情欲，向你求欢，而车内空间毕竟窄小，仗着人烟稀少，他打开车门邀你走出车外，想体验一下在户外享受云雨的快感。看着他强壮的躯体沐浴在夜色中，围绕一圈若隐若现的月晕，你不禁也兴奋起来，壮起胆子一脚跨出车外，当场在他面前宽衣解带……一场前所未有、激情的鱼水之欢，有大自然作见证，虫鸣交响曲伴着你的呻吟此起彼落，在高潮来临的那一剎那，你忽然体会到所谓欲仙欲死究竟是什么样的滋味。

　　害怕被撞见的两性乐事，最是刺激

　　带点儿危险的两性游戏或者你已尝试过：青涩年代时初尝禁果，那名猛男不就是在你家的沙发上温柔地开启你的情欲之门？而恐怕被家人撞上的危机意识非但没有减低兴致，反而使你俩倍觉刺激有趣。CAR SEX当然也令你留下深刻印象。车内空间狭小，逼得你俩不得不更贴近彼此，这种亲密关系是你从未体验过的，而车体在高潮来临时会随之晃动更是美妙极了！至于"医院风云"不仅刺激，更因为带点儿罪恶感而难以忘怀：乍见因探病而久别的男友，你再也耐不住思念的情绪，当下就随他进入病房外的储藏室云雨起来。危险的游戏能满足人类偷窥的天性，所以总使人乐此不疲，偶一为之，更加增进两性关系 …

使你俩是结婚数十年的老夫老妻。 　　你应时常让他知道你还有其他的追求者，虽然你不 必也不应真的和这些追求者约会，但也须让他知道如果 你喜欢的话，你可作出“行动”，但你还是选择和他一 起。你可以用与这些男性竞争的假想去满足他爱追逐的心理。 　　适量的挑逗 　　男性都喜爱被挑逗，要刺激他们，首先要拖延，甚至在适当时制止他做进一步的要求，这样他的欲望和刺 激感才会膨胀。如果他被你深深吸引，他对性的欲望是 迫切的。这样的话，你很可能会被他的欲望所支配，但如果你希望一直保持对他的刺激感，你应该控制车辆驾 驶的速度——即是将它减慢至你所需的速度。 　　 　不脱衣而能取悦他 　　怎样延迟与他发生关系而保持他的刺激感和欲望? 只管说“不”是不可能的，这可以用于面对毒品的引诱，但面对一个自己心仪的伴侣，实在难于启齿。当一个男人的性要求被拒绝后，他会认为他的妻子一定是不喜欢他或不喜欢性。这对他的打击是难以承受的。

所以你应该让他知道你是喜欢他的，你一直被他深深吸引(如果那是真的话)。尝试深情地看着他，然后对他说“欲速则不达”。

在你婚姻的日常生活中，尝试发掘一些有趣而有益身心的活动，很多时一对爱侣快速地肉帛相见只是因为他们在家里无所事事。你也可以尝试穿一些难于脱掉的衣服。 　　 　　让爱火不断燃烧 　　相爱的夫妻当然会发生亲密关系 …

这种方式最适合没有合适的做爱地点，例如：汽车里、办公室、公园的长凳上，和没有合法的做爱身份的人。例如：情人。方法是男性坐在凳子上（椅子更好），女性正面跨坐在男性的腿上(这是传教士方式的变化)。最大的好处是方便，除了地点方面外，男性只须拉开拉链，女性只须穿裙装（不穿内裤即可）。遇到意外情况，能在几秒种之内掩饰尴尬。 说实话，我主张全身心的做爱，条件允许还是裸体做爱好。这种做爱方式如果裸体的话也有各种优点比如可以很好地爱抚和欣赏对方；双方在做爱中的地位几乎是相等的(男性比在 传教士方式中的作用大)，便于相互用力。 这种方式阴茎插入的不够深，受孕机会一般。它的变化形式是将女性的双腿搭在男性的肩膀上，那可是高难度动作，男性要有很好的臂力才行，这时阴茎可以插得很深。男性可以 手举女性做上下运动，感觉别有一番风味。

假如双方分隔两地，也许是其中一个在出差，或者两人正在分居中，那他们可能会非常渴望性爱与爱抚。有时候，空寂的旅馆房间会让人非常寂寞孤独，那股强大的性欲渴望就会浮上心头。假如你不想藉由自慰来舒解这种性欲望，那何不打个电话给你的伴侣，并来个电话性爱呢？ 　　这跟写求爱信很相近。首先，你告诉你的伴侣你有多么想念他（她）以及你多么希望他（她）在你身边。然后要求你的伴侣去抚慰他自己，闭上眼睛去想像你在抚慰他；而当你抚慰自己时就想像是他在抚摸你。相互的交谈并轮流给予对方回应，偶尔描述一下你的感受，或者告诉你的伴侣你正想像他正为你做什么，或者你在为他做什么。 　　最后，用这种方式去想像彼此正在做爱，或许，你们可以借助一点润滑液。你们可以一起自慰，然后达到高潮。 　　虽然这种方法式比不上完美的性爱，但是也相去不远。记住，不要在计时或者是 可以插拔的电话中进行，它们会干扰你的电话性爱，毕竟，这是你们之间最隐秘的时刻。

专家们这样告诫我们：女人所需前戏的时间，至少要15分钟。嗯，这大概是足以让你犯规很多次的一局足球赛的时间。15分钟对许多事来说，都嫌太长，对前戏这件事尤是。如何好好运用这漫长的15分钟，使你成为人见人爱的情场圣手？

**　　【起手式：从手开始】**

　　1. 轻轻地握住她的手，亲吻她的手指背。一位熟识的指甲彩绘大师偷偷告诉我，其实手指是最被女性忽略的性感带。

　　2. 将她的手翻过来，手心朝上。你呢，嘴巴紧闭，用你的嘴唇轻柔地压印在她手掌肉厚最柔软处。慢慢地往她手腕方向压按移动，直到你的嘴唇感觉到他手腕上的脉搏跳动为止。

　　这阶段所需时间：1分钟

**　　【第二步 最轻最轻的吻】**

　　1. 从她的下嘴唇开始。一样地，你双唇轻阖，将她的下嘴唇轻轻含在你的双唇间。要轻柔到让她几乎没有感觉你的存在。

　　2. 同样的方法，用你的嘴唇依序对她的上嘴唇、颈间、耳垂、眼皮进行轻触。记得，你的眼睛要张开，嘴唇阖起，不要猴急地把舌头伸出东舔西舔。

　　3. 当你如此轻柔地亲她时，手不要闲着 – 以指尖轻轻抚摸她的手膀、肩背 …

我告诉女性朋友，要想拉住你的男朋友就要用多中办法如：

**　技巧**

　　最好的姿势是跪在伴侣两腿中间，从他阴茎的底部开始，而非从旁边或者顶部。当然我在后面还将提到各种）

　　慢慢含入他的性器，不要太深，让你的舌刚好盖住他龟头的一侧，双唇围绕龟头向外一点的茎部，用手握住他余下的茎部。这时你有几种选择。试一下左右扭动你的头而让你的舌始终覆在龟头膨起的边缘，同时你的手可上下搓动阴茎。

　　当他达到高潮时可能希望你的嘴最大程度地含住他的性器，如果你那样做了会错过精彩的一刻。相反你可轻舔他龟头的最外缘，这可更大程度刺激他的快感，增强他高潮的能量。当你经验积累后，便可准确知道他何时射精，你的动作会更为到位。

　　为了加强他的高潮你可以用拇指摁住阴茎的最根部，以堵住精液前进通道防止射精。尽管你的伴侣有抽搐装，作出射精的条件反射，但精液是不会滑出的。继续努力吮吸他的龟头，延迟他的喷射。当你最终允许它射出时，会发现那是多么的长久而强烈。虽然你只拖延了一小会儿，他射精的强度却足以令你吃惊。

**　　睾丸**

　　这可是两件能加强你伴侣感觉的物事。用首握住他的阴茎，舌头轻舔睾丸，逐渐令睾丸完全被你的唾液湿润。然后将它们全部含入口中，让它们好好沐浴一番。记得现把他的阴毛抚平，以免不小心带到而弄痛你的爱侣。试试按住他的会阴处，它在睾丸与肛门的中间位置，一些男子在接受吹箫时喜欢前列腺按摩。这时就得用到手指了。

**　　简单吹箫**

　　将你湿润的唇含住他的龟头，绕着龟头后段 …