想象在超级市场的停车场脱去从他身边经过的一个男人的衣服，然后在汽车后座上风流一阵，也可以是回忆前天晚上与情人干的那些美妙的事情，还可以是设想他与她做爱时，她漂浮在肥皂泡泡的海洋上。总之，意淫有益与女子的性生活。

享受不可能的东西，创造完美的性交。这毫无疑问是意淫对女人的强大吸引力的一部分，是她早就渴望的东西，浪漫的、自然的、迅速的、完美无暇的做爱。她的浪漫的幻想决没有现实中常常有的那些尴尬事。肘部戳着眼睛，高潮来的太快，或来的不够快，姿势令人不舒服，左边乳房压得太厉害。意淫则为她消除了这一切——创造在现实中永远不会发生的情景。埃里卡。荣在《害怕飞行》一书中描述了一种现在非常出名的“无拉链式作爱”。

无拉链式做爱远非一般的做爱能比。它是一种柏拉图式的理想。所谓无拉链，是说当夫妇睡到一起的时，拉链象玫瑰花瓣一样掉下，内衣象蒲公英绒毛一样一下吹跑了。双方的舌头缠绕在一起，变成了液体。心灵的一切通过舌头流出来，流进情侣的口里……“无拉链作爱绝对是纯洁的，没有见不得人动机，没有强力把戏，没有谁让丈夫当乌龟，或使妻子受辱，没有人试图证明什么，或从对方捞点什么。无拉链做爱是天下最纯洁的事。它比传说中的身体似马的独角兽还要稀罕。我从来没有过”。

“无拉链做爱”不会发生 …

常生活中，只要一有独处一室的机会，她就会自慰，特别是一个人在房间里思考问题或看书的时候，手会不知不觉地奔向那里。她说，现在自己这样，并不是为了得到多少快感，很多时候都是机械地做这件事，好像根本就没有什么目的，但自己却偏偏要这样做。包括晚上，只有做了这件事，才能踏实地睡去。

这显然是一个对自慰过于依赖的女孩。但她现在对自慰的依赖，已经不是单纯地为了缓解欲望或是给自己带来快感。她已经成为了一种习惯，一种潜意识里十分执着的习惯。这就如一个有洁癖的人明知道已经洗了N遍的手是干净的，可她还是要去洗，一遍一遍地洗。这或许已经带有强迫症的征兆了吧，但不管怎么说，这已经是一种习惯，一种执着。

这个自慰的女孩也是一样，自慰已经成为一种习惯，即使她有时候不想这么做，可她还是执着地做着这件事。

她问我，我应该怎样才能摆脱这种痛苦，怎样才能不再自慰呢？显然，对她用一些常规的方法肯定不会奏效的。我说，你能不能把自己从一个执着引向另一个执着？她不解。我问她，你漂亮吗？她说不算漂亮，脸上长了很多痘痘。我说你想漂亮吗？你想让脸上的痘痘尽早消失吗？她说当然想。

我说，有一种办法，又能让你漂亮起来，又能让你戒除自慰，你做不做 …

这对于个人的身心健康是有益的，凡事不能够追求尽善尽美，有利则有弊，相生也相克的道理，我们应该了然于胸，我们不能够在吃饱了肚子的情况下抱怨食物太差，毕竟那些食物让你延续了生命，这才是最具有意义的；

4、自慰是夫妻性生活的调味剂

我们可以简单的想一下，我们普通人的夫妻生活通常是一辈子，一辈子只和一个人做爱，一辈子只能接受一个人的性服务，疲劳感的产生不是谁的错，那是人性使然，那么在这个时候，我们既不能出去找小姐，又不能胡搞婚外恋，我们的性欲望要如何才能找到新的生路，从而激发出新的活力，当然，也唯有自慰，这是最好也是最理性的选择，不会伤害到任何人，不会伤害任何关系和感情，有效防止了婚外恋，降低了染上肮脏疾病的几率，而且方便廉价安全，还有比自慰更加合适的吗，在这种情况下，我认为是没有的；

5、自慰是让人类体验高潮的原始手段

相信很多人都有过这样的经历和经验，就是你和一个女人做爱，或者一个女人和一个男人做爱，由于方方面面的原因，并不能够在做爱的过程中冲刺高潮，或者说是比例较少，这样就积淀下了一些矛盾和压抑，人是需要性生活的，人是更需要性满足的，当我们所谓的正常性生活不能满足自己的性高潮时，自慰是你需要拾回的宝物，在自慰的过程中，我们可以完全沉浸在自己的性幻想中，可以天马行空，信马由缰，在我们性幻想的国度里 …

手淫对身心健康的影响在性别上有差异 sexjk-com 一般来说，适度手淫对男子而言没有疗效什么损害，对缓解性紧张还较有益处；但未婚女子手淫，即使不经常也可能造成程度不同的危害，而频繁又强烈的手淫则会引起多种不良后果，最突出的后患就是导致不育。

生殖系统感染是不育的重要根源，也是女子手淫的苦果之一。未婚女子阴道防卫功能尚不十分健全，阴道黏膜比较脆弱，在异物的刺激下容易发生充血水肿及黏膜损伤，从而为病菌侵入大开方便之门。如果手淫工具不卫生，那就更易发生感染。经常手淫的未婚女子，盆腔淤血综合焦虑征、痛经等病症的发生率也相当高。手淫造成的心理障碍，也可造成不育；有些女子由于频繁手淫，身体罹患疾病，加上婚后性生活难以获得理想的效果，结果思想负担重，有的人还可发生性冷淡，给生育增添了许多困难。

另外，有些女子对生殖器官的位置不清楚，手淫中常将尿道误认为阴道。据研究，尿道具有一定的“吞咽”能力，加上女性细胞尿道比较短和直，当用较短的异物作为手淫工具时，尿道很容易将异物吸入膀胱内，如果害怕遭到他人嘲笑，不敢暴露真相，不愿去医院诊治，很容易发生急性尿潴留及泌尿系统反复感染与生殖系统感染，它们可互相影响并可能形成恶性循环。

婚前手淫是众多女性不可回避的问题，适度的手淫能缓解性紧张，偶尔为之未免不可，但一定要十分休息注意卫生，尤其是阴道出现不适时不能讳医。未婚女性最好还是将主要精力放在学习、工作和有益的爱好上 …

性满足。

驾御性自慰和体验性欲则是女人认识自己身体的重要一步，寻找、开发自己的性感带，捕捉自己敏锐的性感受，可以使身体真正成为自己的一部分。

　　自慰的过程中，你可以学习如何触摸你自已。你可以把它弄得十分美妙，因为你可以按照你喜欢的样子去感觉，但是你的爱人就不一定能像你做得那么好。

　　每个人都有七情六欲，两个人在一起释放内心的欲望只是一种普通的宣泄;而自慰却是很健康的宣泄方式，寂寞的红男绿女都有权利享受，习惯自慰的女人，可以比精于调情技巧的男人更知道身体哪部分需要刺激，以及怎样的刺激最适合自己。男人都是没心没肺的，指望他有更多的耐心去摸索女人身上的性感带，只怕会空留给女人一闺春怨吧!缺少浪漫心情与不愿为女人利益牺牲自己的男人们，热衷的不过是阴茎插入阴道的性交模式，这种模式显然不能最好地刺激女人的性敏感中心--阴蒂。而生活里到底有几个男人真正能让女人在性上获得完全满意呢?女人在这一点的回答可能会是模棱两可。人生的机会，至少在性行为上，应该是女强男弱的。好在自慰可以帮助女人，帮助女人的同时也在为男人解围。男人射精时，女人的情绪可能刚刚到位，当处于性不应期阴影下的男人无能为力之际，女人正可以借助她们自己的力量，体验持续的、无止境的、美轮美奂的性高潮境界。如果没有自慰，男人岂不是要受到未能满足的女人太多的责难吗?

　　亲爱的姐妹们，别让自己仍生活在一个男权文化影响深远的氛围之中，抵触性自慰的深层心理原因是对性配偶性行为的私有欲念作祟。把获得性快感的唯一途径从阴茎插入阴道的中解放出来，别在意自私男人的感觉与诋毁，管他们的性权利受到了侵犯没有，我们做自己喜欢做的事。开放的女人注定是开放的男人的真正老师~

　　以下是几种女性自慰的方法，希望能帮助你在自己的情欲世界里 …

都来咨询像小陈这样的问题。

实际上，适度的自慰行为是发泄一个人长期积聚的性能量的自然结果，只要把握好量，对于长期分居的夫妻、未婚的男女青年来说是有益的。

　担心自慰会改变性器官的形状、颜色完全没有必要。因为性器官只是感觉的接收器，它们感觉事物，就如同用双手感觉事物一样，相对单纯，不会因为手用多了，就改变形状和颜色。

临床上常有男性担心，说自慰后阴茎萎缩了;很多女性也说她们自慰后觉得阴蒂肥大了，颜色变深了，其实，这都是一种心理担忧的反映。在自慰过程中，生殖器充血，勃起、膨大，形状和颜色肯定会发生改变，但性反应过去以后就会恢复。无论是阴蒂也好、阴茎也好，它们的大小、颜色都是固定的，发育到一定阶段以后就不会改变了。

最后达到了性高潮。事毕，妻子亲昵地吻了丈夫一下，说：“怎么，我们分开了两三天，你倒反而功夫到家了?”张先生不好意思说出自慰之事，只是一笑了之。他心里似乎隐约感觉到，自慰对早泄有一定预防作用。

一般认为早泄有三种情况：有了性意念或拥抱接吻就立即射精;阴茎进入阴道前或进入阴道即出现射精现象;虽能插入，但摩擦活动不足十次或两分钟内即行射精。前两种情况是病理性的早泄，并不多见，要通过药物配合治疗。第三种情况比较普遍，也是许多人对早泄概念的认识误区。因为一个正常的健康男子如果长期没有性接触(包括自慰)，一旦性交，就可能在不到一分钟内射精。另外，大部分健康男子如不加以控制，在阴道中抽动2~3分钟就会射精，假如前戏准备不充分，女方根本不可能达到性高潮。

说穿了，张先生其实并没有早泄，只不过由于工作与心理上的压力，以及对早泄的错误认识，导致了性的不和谐。而自慰使他无意中延长了射精的时间。

许多性学家都认为，自慰是一种很自然的生理现象，婚后自慰也是对夫妻性生活不足的一种弥补。更重要的是，自慰在某种程度上可以帮助男子缓解“早泄”的压力，可以辅助锻炼男性的性能力。

那么，为什么张先生在自慰后的第三天晚上，反而能与妻子和谐地进行性活动呢?道理很简单，因为自慰时手对阴茎的刺激要大于阴道对阴茎的刺激 …

【中国性健康网】自慰是女人最好的朋友——这一比喻恰如其分地表达了自慰于女人的重要性。

国外有一个观点认为，青春期发育成熟的四大指标之一，就是自慰与否。而在《海蒂性学报告（女人篇）》中，第一章开篇就指出“自慰，是本书最重要的主题之一”。

根据《海蒂性学报告（女人篇）》所述，女性自慰分为六种基本方法：第一种是仰卧，用手（或持物）刺激阴蒂及阴户区。第二种是俯卧，用手（或持物）刺激阴蒂及阴户区。第三种是用柔软的物体摩擦、挤压阴蒂及阴户区域。第四种是规律地摩擦大腿内侧。第五种是用水冲击阴蒂和阴户区域。第六种是用物体戳刺阴道。在第三、四、五种类型中，一些女性也会有戳刺阴道的过程。

一位女士曾这么说：“所谓自慰，就是当我独处时，我对自己的关爱与照顾，是和自己身体自然的亲近。这是很正常的行为，原本就是女人生活的一部分，完全合情合理。”

自慰的好处有很多，但中国传统文化却视之为禁忌。华中师范大学生命科学学院彭晓辉教授告诉《生命时报》记者，其实，自慰并非洪水猛兽 …

清洁的异物;自慰时动作过于剧烈;或者月经期自慰等。

过去的舆论和宣传总给自慰扣上一大堆莫须有的罪名，例如一旦自慰就不可能再摆脱;自慰使人的社交能力减退，是种不道德的行为;自慰会使视力下降、记忆力减退，造成ED、早泄等;女性自慰后可导致性生活障碍或不育;自慰过度会使男子无精，不再具有生育能力。

其实，正确的自慰不仅是无害的，甚至是健康的行为。大量调查数据表明，90%以上的男性和70%以上的女性都有自慰行为。青少年期的自慰对日后成就、社会适应能力，以及整个身心健康均无任何不利影响。婚后有性问题的人，通常都是那些从不曾自慰者。这说明自慰不仅是人类标准性行为的一种，也是青少年性成熟的一种生理表现，是解除因性紧张而引起的不安、躁动的一种方式。国外有不少医生还主张女性通过自慰获得性高潮，以缓解痛经问题。

自慰的所谓“危害”恰恰源于宣传的不当。把自慰当成一种错误行为来宣传，会对青少年造成巨大精神压力，他们由此会对自慰产生自责、犯罪和恐惧心理。

当然，说自慰无害并不意味着提倡或主张无节制的自慰。正如美味过多会消化不良，美酒过量会酗酒生事一样，没有节制的自慰也会带来消极影响。

抗忧郁剂不同的是，没有药物副作用。自我满足对姑娘十分有利，有助于她们研究自己的身体，进而爱上自己的身体。只有了解自己和喜爱自己，女人才能更好地懂得自己的需要，让自己的性趣同丈夫的性趣一致。例如，一项调查表明：把女人分成两组，第一组的女人只有上厕所才接触自己的性器官，而第二组的女人进行过自我满足;结果，后者出嫁后比前者更常进入性高潮。

如果女人在正常的做爱和自我满足之间更喜欢自我满足，有没有危险?

很遗憾，这样的女人并不少。通常她们从丈夫那里得不到满足：不是同他在一起自己没有性趣，就是做爱时对丈夫不满意。难怪女人发牢骚，“与其受罪，还不如自己关心自己，自己满足自己。”

男人有这样一种广为流传的观点：女人自我满足是因为她们无法与伴侣同床。她们害怕性生活，转而追求同性爱。男人对女人自我满足的这种否定态度的原因在于某种程度上怕失去女人。

在古希腊古罗马时期，自我满足被认为是很自然的事，就像睡觉、吃饭一样。莫斯科性病中心的专家用现代观点看待女人的自我满足问题。

有些妇女病是由于性生活不满足引起的说法，对吗?

是的。阴道炎、输卵管炎、子宫内膜炎和其他妇女病引起的原因之一就是没有感受性爱。在性兴奋时，血液大量涌向性器官，就像通过阴道壁的血管渗出血浆一样，产生黏液分泌物。如果女人做爱时得不到满足，就可能小骨盆淤血，导致一些妇科疾病。解决的方法有两个 …