后说，这是世界上4300种哺乳动物中，人类所独有的现象。这种现象不是进化的结果而是文化的规定——性爱的场所在文明习俗的作用下被固定在一个位置上。从某种意义上说，这有利于生命的繁衍，但无益于性愉悦的获得滑坡，且极有可能从此在一个低水平上持续，最终形成自己的性生活模式以至终老。何以至此?从心理学的角度看，关键在于感觉适应。感觉适应是心理学上最普通的现象，是我们的感受性在外界刺激(持续)作用下发生变化的结果。民间有句流传甚广的话：“摸着老婆的手，好像左手握右手。”这就是一种感觉适应现象：在反复触摸多次后再接触，新鲜感和刺激强度都会大大减弱，一切平淡如水。而长久在同一张床上、枕同样的枕头、用同样的姿势做爱，激情渐渐消失，这也是感觉适应的结果。

现代环境心理学研究证明，自然环境和人工环境对人类的心理和行为具有很大的影响。一个人只要略微变动一下自己的生活环境，他日常生活的心理和行为，就会发生显著的变化。性爱也是如此，夫妻尝试改变性爱环境，满足他们寻求新鲜感和多样化的性心理要求，可以带来许多意想不到的快乐体验。

提醒：自然选择，安全第一

自然选择，首先是夫妻之间的应允与默契，做到这一点并不是一件容易的事。不少求助于心理咨询的女性说，丈夫之所以变换场所做爱是“在寻求刺激”，是“在外边学坏的”，是 …

快意。就让《亚当夏娃》陪你潜入男人内心深处，发掘他们的情色遐想，破解男人刚强外表下的性爱密码：

　　穿上衣服再做　别怀疑，至少穿上一件衣服。男人觉得穿衣服的女人，有特殊的狂野、放浪感。衣服柔软的触感、不规律的晃动著摩擦你的身体，是他们做爱时欣赏的美景。 29岁的网友信说：“衣服柔软的触感，总会挑起我狂野的原始欲望。我的女朋友有一件触感很好的大T恤，我每次都求她穿上它再跟我做爱。”

　　善用你的头发　对男人来说，你的头发有特殊的魔力。不妨学着让他躺下，然后用头发轻轻挑逗他的身体，他会觉得自己徜徉在另一个虚拟的性爱乐园。

　　透过一些有趣的方法，来让彼此更“性致勃勃”，亲密的感觉就会更加圆满。

　　2.计划好如何去沟通

　　告诉丈夫如何令你开心的最佳方法，莫过于在纸上写下来你的欲望或要求，交给他过目。男性与女性一样，不大懂得在床上表达自己的要求。沟通的方法是先从小事入手，尽可能表达清楚扼要。光说“我想你吻我多一点”是不明确的，你得清楚讲出你想他在“何时”吻你，在“哪一个部位”吻多一点。 例如：“当我们造爱时 …

Q：结婚十几年来尽管和妻子的性生活比较和谐，但我心里仍有些失望，那就是妻子在性事中不够主动。我曾经把我的失望给妻子讲了，她却笑着说女人本就该这样。难道女人在性生活中就该表现得这么被动吗？

A：对于性爱，男女表达方式有所不同，男人有男人的表达方式，女人有女人的示爱举动。女性示爱，多隐蔽巧妙，有时男人无所察觉，比如她可能在装扮上下功夫，化妆、修饰、穿上丈夫喜欢的衣服或睡衣。所以，你需细心观察、领会，否则不但会因妻子无性的示意而自扰，还会因您对妻子的暗示毫无反应而令妻子失望。

**　　让身体为你说话**

**　　男人篇**

处女膜的损伤不大，加之性交时女性的大脑中会分泌出内吗肽等欣快镇痛物质，因此造成的疼痛并不严重。

性福急救：温柔和体贴是最好的开始。对于初次性交，每个人都应该有所准备，特别是心理上的准备。女性应最活辣疼痛

潜台词：尿道肉阜。这些天我做爱时觉得阴道口有点疼，用镜子照照似乎有个小疙瘩，有点红……尿道肉阜虽然不是什么大病，但其发病率颇高，可以引发性交痛，还常有尿疼，排尿时局部烧灼感等不适。由于发病部位隐蔽，患者很难察觉。其后果是做爱时发生疼痛，有时还会出血，继发病菌感染，导致夫妻性生活失谐。尿道肉阜是位于女性尿道口的红色肿瘤样组织。尿道肉阜虽然长的样子像“瘤”，但并非真正的肿瘤，而是炎症细胞等引起的局部组织增殖 , 又称为尿道肉芽肿或血管性息肉。

性福急救：尿道肉阜多与外阴慢性炎症、或慢性刺激有关，如自慰、内裤的摩擦、阴部潮湿和卫生纸反复擦拭等。此外，尿道梗阻或其他原因使患者排尿时用力过度、怀孕时导致的尿道黏膜下静脉曲张，都会形成尿道肉阜。但其治疗并不困难。较小且症状轻微的只要涂抹雌激素软膏，一般在数周内即可减小或消失。对大而症状较重的肉阜，可采用激光或手术祛除。

最缠绵疼痛

潜台词：子宫颈炎。最近不知道为什么 …

　　虽然东方的女性有着特有的矜持，即使是面对自己爱的人也是不好意思做出放荡的样子，其实这就是无法到达高潮的一个原因。在面对你最爱的人，你想怎样就怎样，有什么要求你就提出来，怎么舒服就怎样来，比如你觉　所以，面对自己爱的人要“放荡”些，做个“色”女人：

　　设置超速性爱的专属暗号

　　发展一套专属于你俩的暗号，可使你们更有效地利用机会进行爱的前戏，不致将时间浪费在猜测彼此心意，也不会因羞涩而说不出口。

　　你可以挤挤眉弄弄眼、或是轻轻摆摆手都可以，重点在于快速而直接地让他了解“此时此地，我马上要你”的讯息。这是体验超速性爱快感的关键。一般来说，当女性主动开口要求性爱，男性很少会拒绝，而且这种念头会让他欣喜欲狂。

　　穿比较复杂的衣服，玩一场脱衣游戏

　　丈夫洗浴后，赤条条地进来，他盼望着你赤条条地等着他。可是到了晚上你故意全副武装，而且穿了一件新买的衣服，让他帮我脱衣服。他不知道怎么脱，而你也只是一步一步地提醒他，脱衣的仪式就像是拉开序幕，他脱衣服就花了五分钟，使得他急不可耐。

　　充分利用性幻想，以最慢的节奏吻遍全身

　　“性”的念头会刺激体内安多氛的产生，提供与性高潮时产生的荷尔蒙一般的效果。在与意中人享受雨水之欢之前 …

学道理。

　　事实上，正常规律的性生活只会使夫妻双方身心更健康。夫妻双方由于获得了性的快乐与满足，解除了生理上的性压抑，心理上得到了欣慰。相反，如果整个冬季过分打破以往性生活规律，很少甚至不过性生活，会对夫妻双方造成身心不适。长期缺乏适当性爱的人会产生精神倦怠、心灵空虚、郁闷等心理障碍，进而造成性功能障碍，影响夫妻感情，甚至导致夫妻离异。冬日性生活频率可略为减少,时间最好在夜晚入睡之前，一旦完成便可安然入睡，这样能使体力得到恢复。可有的男子喜欢在清晨过性生活，这就弊多利少了。

　　在性生活过程中，全身许多脏器和组织都处于紧张的工作状态，神经系统高度兴奋。性生活结束后，需要一个养息和调整过程。清晨醒来，不但宁静的室内外环境被打破了，而且还要筹划当天的事务，性生活的质量未必理想，而且对身体也是有害的。特别是在寒冷的季节，由于性生活后机体御寒能力较差，起床后很容易招致病邪。

　　专家认为，人的性能力并不能“储存”。恰恰相反，男女两性在青年时期的性活力越旺盛，在以后的生活阶段其性活力也越强。同时，不要以为男子过性生活丢失精子是个损失。实际上男性从性成熟起直到老年，生产精子的睾丸一直保持着活力，也就是说每天都有无数精子产生出来，即使没有射精，也会有大量精子自生自灭。因此，我们没有必要也不可能通过节制性生活的方式贮藏精子 …

优质性生活要注重交流

　　其实，男女之间相互爱慕、眉目传情、言语或书信的交流，就是“广义”性生活的开始，而夫妻日常生活中的言语鼓励、彼此关心、接吻、拥抱也是性生活的一部分，甚至常有人视之为“为平日里构建了良好的“性福”交流平台，夫妻才能享受到由之带来的愉悦。

　　感情淡化，性福也会打折

　　然而在现实生活中，许多夫妻却在互动这一环节做得不够。

　　谈恋爱和新婚期，双方都尽量表现自己最美好的一面，注重各种形式的交流。而随着时间推移，丈夫可能不再宽容、处处谦让，妻子也不再温柔、体贴。再加上现在生活压力大、工作忙，最应该被关心、爱护的伴侣却遭到忽略。长期面对这些不良刺激，夫妻感情难免会淡化，情趣也自然受到影响，性生活质量可能会大打折扣。

　　性生活满意度取决于勃起状态

　　坚实的感情基础，是朝着完美性生活迈出的第一步。但真正要想获得高潮，还是取决于性生活的过程。

　　不少男性都认为，阴茎勃起后够长够粗，才是优质性生活的保障。其实这是一个错误的观念。国外一项对性工作者进行的双盲试验发现，性生活的满意度与阴茎长短、粗细和女性阴道的宽窄、深浅毫无关联 …

　　当小孩在大约在2岁的时间，他们对于自己的生殖器官的认识越来越多。他们慢慢的变得对对方非常感兴趣，尤其是异性的生殖器官。经常就会出现这样的情景，一男一女两小孩在一起玩游戏，其中一个对另外一个说“我给你看我的小弟弟，你也给我看你的，好么？”经过这样的过程，他们对于生殖器官有了一定的了解。而且有可能就在这个时间，有些小孩子就有可能在睡觉的时间摩擦自己的生殖器官。

　　在小孩子5-8岁之间，很多小孩在开始问父母这样的问题：小孩子是怎么来的？正是在这段时间里，小孩在开始对生殖系统有了些模糊的了解 …

人们离婚或者丧偶以后，大多数人还要再婚，寻求组织一个新的美满的家庭，是心理上和生理上的需求，应该理解和给予支持。由于再婚夫妻一方或双方有过婚姻史，不论从性心理或性行为方面都有其特殊之处。如果性生活不前的性生活，极易产生比较。由于各人的生理和性心理不同，必然有一定差异。如前戏的方式不同，爱抚时间的长短、动作是否粗暴等，与前夫或前妻有差异，则很难达到性和谐和性满足。对于再婚夫妻来说，要使对方从记忆中完全抹掉前夫或前妻，是不大可能的，也不应强行要求对方忘却一切。

最明智的办法是，任其自然，多给予同情和关怀，让对方体会到你深切的爱。同时，也应多以对方的长处去对比前夫或前妻的短处，更加珍惜重新获得的爱。如果一方是老处女或老鳏夫，由于一方长期无性生活的体验，也可能不易改变长期生活中形成的对性生活的厌恶心理，相互也难以合作，致使性生活失败。对于性生活有厌恶心理者，应多做安慰体贴工作，消除不应有的顾虑，了解到既然是夫妻，就必然有性生活。

相互协调适应再婚夫妻的情况比较复杂，性生活不和谐也是不可的，有一个相互协调和适应的过程。若男方是离婚者，女方是初婚，则男方对性生活的要求可能迫切，女方则不习惯；如果一对老年再婚夫妻，问题可能会更多、更复杂。因为从生理上讲，性欲和性功能都会随着年龄的增长而逐渐降低，女性的性欲更没有男性那样强烈 …