对两个人之间的性爱来讲，建立一种精神上的沟通与获得令人销魂的高潮同样重要，甚至，更重要。但是，尽管女性很看重这种沟通，男人却可能想着另一套。男人的目标感很强，他们最大的目的就是让女人达到高潮。nghuaom

如果你想寻求精神上的东西，应当怎么做呢？大体上说，有5种男人乐意接受的方法可以加深你们在性爱上的沟通，让你们更快乐。

——今晚就开始吧。

**　　1、挑逗疗法**

　　纯粹观点——两个人同时冥想性爱，就算身处异地也可以。

　　建议两个人面对面坐下来，或者一人躺下一人坐着，睁着眼睛，一起冥想做爱的过程，集中精神交流有关性爱的想法。

　　实现它——很不错的想法！，慢慢被唤起，感到心连得更紧密。

**　　2、激情过后的爱抚**

　　纯粹观点——信奉性爱能量说。

　　坚信完美的性爱可以使双方感觉达到能量的巅峰，因为说明你们已经彻底结合成一个整体。性爱后的一些小小的爱抚和亲吻就可以增强这种感受，哪怕只是一点点。从生理上来讲，男性在高潮过后就会呼呼大睡。但是在打盹之前他们倒是乐意听听自己前面做得有多棒。

　　实现它——现在我们既清楚了他们会昏昏欲睡，又知道了其中的原因，但是还存在一个原因让男人不去爱抚。

　　他们认为爱抚可能会引出交谈，关于两个人的关系，关于孩子，甚至关于家庭预算，可能是任何东西 …

床头。但是问题又来了，那些复杂的程序还有拿捏不准的穴位，经常让他们摸不着头脑，做爱都快变成体操和医学考试了!

　　不过，每晚床上的窘迫倒让艾琳和孙捷养成了锻炼健身的好习惯，从此每天早上，夫妻俩把“过剩”的体力用在跑步、打羽毛球上。欣赏着对方跃动的身姿、相互擦拭着彼此的汗水，艾琳和孙捷都隐约产生了一种不同以往的感觉。

　　转折发生在那个双休日的上午，艾琳照例出去买菜，孙捷则心血来潮，决定来一个大扫除。艾琳回家的时候，只见窗明几净、地面一尘不染，卧榻更是铺上了洁白的床单……艾琳的惊喜显然也引起了孙捷的共鸣，那一刻在孙捷眼里，脸带红晕的艾琳是那样的青春靓丽、楚楚动人--他们像久别的恋人一般紧紧相拥，除去衣物的羁绊扑倒在床，上午的阳光透过纱帘照射进来，年轻的酮体光鲜动人。艾琳想起刚买的红葡萄酒还没放好，便呢喃道：“想喝酒嘛?”已经动情的孙捷灵机一动：“好主意，但是今天换一个喝法。”艾琳没搞清丈夫葫芦里买的什么药，就任由他去。只见孙捷下床打开红酒，让艾琳闭上眼睛平躺在床上，然后把散发着甜香的葡萄酒轻轻地一点一点倒在艾琳身上，慢慢地吸吮起来……艾琳被这样的谜底刺激着，身体轻微地颤抖起来，故意逗他说：“别光顾喝，还得吃呀。”孙捷登时哈哈大笑，“吃喝”得更起劲了 …

性爱的美好。”

　　世界著名私人教练马丁·费弗(Martin Feaver)评价瑜伽与做爱的关系——“如果你的肢体足够灵活，你就可以做出各种姿势，而且你会乐意去尝试;如果你有足够的力量(瑜伽正是以自身体重为力量的练习)，你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势;而如果你们的身体彼此非常合适，你就能够更加深入地体会性爱的美好。”nghuaom

　　1.加速系统循环

　　这个姿势叫做弓身，将前胸伸展开来，释放紧张情绪，平衡。尽可能长时间地屏住呼吸。呼气放平身体。重复3至4次。(如果背部或腰腹疼痛的话，请不要勉强动作。)

　　2.点燃你的性欲

　　分开的两腿能够收缩腿部肌肉，让血液在骨盆充分循环，慢慢充溢全身的活力会大大激起你的热情：

　　坐在地板上，将双腿伸直并尽可能地打开，但小心不要拉伤大腿内侧肌肉或韧带。保持膝盖向上，同时两脚向上弯曲。然后尽量向下弯腰抓住脚趾，或者把前臂放在地上以支撑身体。(话)

　　3.刺激性腺分泌

　　前倾的姿势能够极好地促进性健康，它使骨盆和臀部得到放松，增强性腺素的分泌，传说这个动作还有着回复青春的功效：

　　在地板上坐直，并拢双腿向前伸。双臂平伸，身体慢慢向前弯曲，两手轻轻抓住脚趾 …

（源：私房话）凡是想稳定家庭、增加性乐趣的夫妻们，不妨试着做做性游戏，也许在试过以后，你会觉得它益处无穷，妙不可言。

　　当人类把低等动物的性交进化和发展为性爱的艺术时，性活动就开始变得丰富的必然结果。因为人类对多样的性快乐是孜孜以求的，所以一些人便到婚外去寻求刺激。荷兰著名汉学家高罗佩在其名著《中国古代的性与社会》一书中指出：中国封建男性嫖妓的主要原因之一是“花钱寻欢作乐”。

　　再次，对性交以外的其他活动的否定还加重了男性的心理负担。当夫妻间的性快乐要全靠插入式性交这一项内容来获取时，丈夫自然力不从心了。因为女子从25岁起至55岁止，其性欲望和性能力呈上升的趋势，而与其同龄的丈夫却呈下降趋势。这种性矛盾使得一些妻子抱怨不迭，叫苦连天，骂丈夫无能;丈夫对自己偶尔的性无能疑神疑鬼，忧心忡忡，担心自己丧失了男子的阳刚之气，从此将与性快乐告别。长期的精神负担使偶尔的阳痿、早泄变成了真正的、长期的性功能障碍了。

　　因此，夫妻要想增加婚内性乐趣，必须学会把性游戏引入性生活。

　　性游戏有两种：第一种是意在引起性交的性活动，主要是指性爱抚。这是性交前必不可少的重要环节。我国古人对此有深刻的认识，他们把性交称为“戏道”。《洞玄子》、《秘戏图考》等房中术书籍专门论述了种种戏道术。西方人现在之所以摒弃了“性交”一词 …

，性生活本身有许多禁忌，例如醉酒、疲劳、妇女经期、大病初愈、七情太过的时候，一般是不能行房的；另一方面，人们在夏季的睡眠和食欲状况相对较差，夜间过分地性爱会加剧人的疲劳，影响白天的工作和生活；此外，夏日气候本身对夫妻性爱也是有影响的。

夏日气候最大的特点是气温高、湿度大，所以许多夫妇喜欢在电风扇劲吹或空调的环境下做爱，结果一觉醒来，常常出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛等感冒症状，医务工作者把这种病症称作“夏日性爱感冒症”。这种感冒是由人体毛细孔张开后又突然受凉引起的：在性生活的过程中，特别是获得性高潮后，人体会发热出汗，全身毛细孔会张开，而此时一般都较疲倦，很容易入睡，因而稍不注意便会患病。 （源：私房话）

感，这种快感瞬间传遍全身，并伴有肢体肌群的强直收缩，呼吸、心率加快，血压升高。不少健康女性第一次性高潮是在婚后数日至数年左右的时间才出现的，有的还是在生过孩子之后才出现的，而目总是慢慢悠悠地落在男人的后边，而男人又有一种在关键时刻不可耐，刹车立停的特性，以致使不少鸳鸯总是不能比翼齐飞共同享受那腾云驾雾的美妙境界。

近年来，国内外性科学研究揭示。勇于要达到性高潮，不妨大胆向丈夫说出自己的性感受，这样有利于性高潮。国内一家性学研究所对515位已婚女性的问卷调查表明，不常表达性感受的妻子只有 20% 获得性高潮，经常向丈夫谈出性感受的女性，可有50％以上达到高潮，而经常指导文夫性动作的妻子会有67％的机会达到性高潮。‘

尽管中国性文化的历史源远流长，但近代中国性文化模式却起了束缚作用，在性生活中，受某些观念的限制，致使许多妻子不敢向丈夫表白性感受，以至视性生活为负担，甚至厌恶性生活。因此，我们建议不能经常达到也高潮的妻子，不要羞于跟丈夫交谈性感受。那么，作为妻子回该怎样跟丈夫又谈呢？

1．当过完性生活之后，并且要双方都感到愉快之时，可向丈夫表白你喜欢丈夫在性生活中的哪些做法。要注意只说那些自己非常舒适和愉快的事，暂时只字不提那些不好的方面或者不满意的方 青 面。这样，可以鼓励丈夫的自信，调 动他的爱心 …

（源：私房话）要构成刺激，引起性反应，都要通过人的感觉器官才会发生作用。对于一个具体的人来说，究竟要什么样的感觉，如何刺激才能引起性兴奋，并没有一定的规则，每个人都有自己独特的性兴奋触发因素。nghuaom

　　1.触觉

　　许多触觉能够带来愉快的感觉，与性欲行为密切相关。常见的接吻和拥抱，就是通过触觉来实现的，它既可以引起性欲，又可以作为性行为的准备，但人体皮肤的神经末梢分布全身不同部位，尽管触觉是性感觉中最重要的，但触觉特别依赖于心理、情绪。

　　2.视觉

　　性欲最容易受视觉所刺激，这就是色情影响为何有诱惑力。视觉与性欲的关系可以从失明者身上得到证实。据调查，国外从青春期开始失明的男子因为一直生活在黑暗中，无法有感觉方面的刺激，54名被调查者中，有52名不是阳痿，就是性功能很差。

　　3.听觉

　　在性活动中，听觉对性唤起有重要作用。如夫妻在性活动前、性活动中的窃窃私语，对于双方的思想交流以及促进双方进入性兴奋都必不可少，一旦进入性高潮阶段，语言所表达的意思可能会变得含糊不清，所剩下的只是一种充满激情的语音语调。

　　4.嗅觉

　　嗅觉对动物的性选择和性活动极为重要，某些雌蛾只要分泌0.1微克的物质，就会引起10亿只雄蛾趋之 …

（源：私房话）两人每次翻云覆雨，重复的动作，重复的程序，重复的感觉，是否感觉越来越麻木？21个有“性趣”而且有创意的人，披露自己的独家秘方——如何令自己更加性感，如何保持两人之间“性&翻译

　　03、因为和老公分居两地，所以我每天都自拍数码照片传给他看。当然是暴露的啦，甚至……全裸啊。这样他就不用看其它东西以满足生理需要。而且，我要让他看我是怎样为他慢慢变老的。

　　—家。晚上我俩就躺在摇椅上一边摇摇晃晃荡来荡去一边做爱，有点眩晕，像是喝了酒一样，非常特别。

　　——Sabina，26岁，律师助理

　　07、情人节那天，我们分居两地不能相聚。晚上我独自到酒吧喝酒。突然她打电话给我，叫我到男厕去。然后在那里，她在电话的另一头用性感的声音诱惑我，我的身体很快就有了反应。

　　——大头东，33岁，保险公司经理

　　08、有次女友和我玩了一个游戏，用围巾绑住我的双手和双脚，然后热烈地和我亲吻，不断地挑逗我，但就是不让我 …

柱两侧下降，肋骨与腰际间隐藏着很多的奥秘。这里的神经末梢是高于身体其他部位的。太多的情色作品告诉你S曲线贯穿了女人全部的性欲激发地带，电影《晚娘》中钟丽缇令人屏息的后背证明了一切。

女人对耳后的敏感几乎不为人知，但一旦被意欲征服的男人利用，则伴着从耳后延绵直至颈后发根的热吻，女人的矜持和抵抗意志往往会就此动摇。

　　肚脐以下平滑的小腹，腹股沟以及肚脐都是女人渴望得到爱抚的重点部位。90%的女性认为自己的小腹赘肉太多，却只有2%的男人持同样的观点。(话)

　　掐一下大腿内侧一定好疼，这个道理自然人人都知，进一步想一下原因，是由于这里集中了太多的神经末梢，所以性爱前奏如果将这里遗忘是遗憾的。

抽送过程中，阴茎顶端或底部遇难阴道启齿的刺激?或是依凭于性梦想?nghuaom

　　性生活如何达到高潮？两样的男人有两样的答案：

　　“我猜因为我往往自慰，已经习惯相当大的能力忍受阴茎，假定对家不太能按捺阴道肌肉，或者是遇到松垮阴道，我就很难停息高峰。和情妇在一同我就不用要性梦想，只有跟妻子时才会这样。我寻常会梦想在就业时我想要触摸的臂部，或是两个女人同时对我口交等等。”

　　“对我来说优秀的觉得太美妙了。”

　　“女人的阴道觉得起来和暖、平滑，而且有时万分舒适，但是除了启齿的部位，不必定都会带给我阴茎快感。假定我迅速地抽送，能够觉博得阴道壁涉及着阴茎的表皮。但是为了让顶端感遇难更多的刺激，每一次我都必须将阴茎完好抽出来。”

　　“大片面的阴道只有在阴唇境地才会让人引发快感，假定我抽送时朝向两旁，也能带来一些觉得。对于某些阴道，我在抽送时能够觉博得内壁，或者觉得它的尽头顶着阴茎顶端。阴道的软和以及阴茎在里面所体验博得的爱抚分外令人痛快。”

　　“带给我爱人高峰的举动虽然会让我着急，却和高峰的举动两样。我的爱人观赏我深入她里面，这样她能够用阴蒂摩擦我的耻骨和腹部。我觉得这样的举动从带给对家吉祥的角度来看，令人万分欢乐。我也觉得如此便能继续长时间的勃起，让爱人博得最多的刺激。但是在我想要高峰时，我必须抽送。”

　　“阴道启齿像是缩紧的护套将我围绕在内，摩擦这个紧缩的部位往往会带来高峰。寻常是将近启齿的刺激不住得最久。深深的插入比较安康、舒服，也比较温柔。再深入一点，结伙松快的举动 …