，尿道口yin道口yin道及yin道里面的抚摸，都能彻底地体会到它的效果。

　　同时，这些用手指的摩擦，应对妻子的口唇或乳房的吮吻同时进行，并且应不时插入一些温柔体贴的情话，以增强爱情的气氛。妻子应当只用手掌心或手指围绕在丈夫yin茎的根部轻揉，或是仅让丈夫的龟头部份摩擦其yin蒂。总之，一切的刺激方法，主要都是为了发动妻子的性欲。这种刺激需要继续下去，直到彻底引起妻子渴

　　望性交时止。这时，她可以移开丈夫的手。一般说来，通常妻子受到充份刺激后，她的外yin唇与yin道壁都会被yin道中的腺体所分泌的润滑液完全湿遍，甚至流到yin唇的外面。

　　在这种情形下，妻子都有强烈渴望性交的情绪，所以通常都不需要丈夫再察看她yin部对刺激的反应如何。虽然爱抚是催促女性作性交预备的重要手段，但是，有许多地方是应该要注意的。因为女性对于爱抚的接受，也有其心理上的步骤。

　　所以往爱抚时，不论是手的抚模，脸的倚偎，唇的亲吻，呼吸的交流，性器的接触，乃至于肢体的拥抱交接，都是女性渴望的，它的程度是，由上而下，由轻而重，由松而紧，由外而内，由温柔而至狂放。男人在和女人交合前，首先使女子心情安定平躺着，弯曲打开只腿。男人便俯卧在她两腿之间，吻其香唇，吸弄玉舌。用播弄阳具弹击yin户和两旁 …

　　插入技巧让她次次高潮的秘笈

　　男人插入要浅，因为yin道的外1/3最敏感，插入太深没有必要，光是把gui头插入就够了，这对双方都有好处。男上位时女方把腿搭在男方肩上，这样可以缩短yin道，让男方感觉到自己yin茎在增大增长。女方俯卧在下，男方俯卧在其上，双腿在女方双腿两侧，女方夹紧yin茎，对双方的刺激都会增加。女方骑坐在仰卧的男子身上，双脚夹紧男方的臀部，女方向后倾斜好像骑在奔腾的野马之上，这样yin道前壁可以额外地享受到不寻常的刺激。

　　或者在女上位时女方不是上上下下地套弄，而是像写“8”字一样旋转，对男人绝对是一种强烈刺激，早泄男子回避。女上位时还可以让yin茎贴向腹部，然后女方坐在yin茎之上，利用外yin前后移动刺激yin茎，给男方的感觉就像口交一样。女方跪位把胸部塌下去，而臀部撅起来，男方后进入时yin道延长，刺激增强，而女方身体还可以自主地前后滑动，乳房可以享受到与床垫的额外刺激。

　　侧卧性交时注意同时刺激yin蒂，如他用腿来回或转圈按摩yin蒂，会有意外的收获。在女性的屁股之下垫上一个枕头，这样就可以创造一个最有利于高潮的26°的骨盆倾斜度，这时男方的身体将与yin蒂具有最大限度的接触。这样就不愁次次高潮了。

了”等视觉上的享受；当然也有人提出“不费力气”之类体力上的意见。

　　对坐体位

　　面对面坐在一起的姿势，也是男性喜欢的体位，其理由是“她的乳房就贴在我的胸口，感觉很刺激”、“她的娇喘声刚好就在耳边，听起来格外令人兴奋”等等。此外，女性仰身的姿势，以及可以调节进出的节奏等等，都是其具有魅力的地方。

　　侧背体位

　　有关侧背体位方面，一“整个都可进入，感觉很棒”的理由占压倒性的多数；其他还有“在精神状态不佳时，这招最省力”、“即使没有激烈的动作，也能以轻轻的摩擦让女性得到快感”等体力上的意见，以及“脚交缠在一起，以柔软体操表现出情色的一面”等意见。

　　后背体位

　　兽性行为的后背体位排名第一。“具有征服感，唤起从背后到臀部一条线上的性感带”、“散发着一股犯罪的气氛，而且感觉很爽”等等引起男性征服感为主要理由。此外也有“从背后插入时，可以不理会她的感受，只要尽自己的欲望去做即可”等唤醒男性动物性本能的理由。

　　正常体位

　　占压倒性的多数，大部分的理由是“肌肤可以紧贴在一起 …

在高潮之后呼呼大睡，究竟在身体高潮以后应该做些什么，这反被大多数人所忽略。

　　抚摸和亲吻

　　据报告，男人和女人心理高潮来临的时间不同。男人的心理高潮基本上只比生理高潮晚1-5秒钟，当男人生理高潮来临时，他们看到女性因为自己的身体高潮产生了身体高潮，心中会萌生一种极度的拥有感，继而很容易达到心理高潮。

　　女性的心理高潮会在生理高潮后数分钟才会来临

　　与男性不同的，女性的心理高潮会在生理高潮后数分钟才会来临，她们此时非常需要男性继续的抚摸和亲吻，才能让心理高潮节节攀高。这种性行为之后的温存，让女性觉得非常幸福。

　　总觉得爱人并不是那么爱自己

　　当女性心理上没有达到高潮时，她们会感到失望、不快、冷感和烦躁，有些人甚至会失眠，逐渐发展为性欲低下。他们会想男人就把自己当作性欲的发泄工具，完全不在意自己的感受，进而对爱情的否定，总觉得爱人并不是那么爱自己。

　　感觉彼此呼吸

　　有人形容过男女之间最浪漫的事，就是对躺着，感受着彼此的呼吸，等到第二天起来的时候还能感受到对方的呼吸……男人虽然不会交头接耳地传颂着调情爱抚有多销魂，但这并不表示他不喜欢舒舒服服地躺在你身边，与你整晚相依相偎，因为他也累了。

　　女人还没有到达心理上的高潮

　　当男人办完事的时候总是一副欲仙欲死，想立马就倒头大睡的模样，女人心里总是说不出的滋味，因为女人还没有到达心理上的高潮。

　　所以，在男人从身体高潮的兴奋回过神来时，你便可以藉由调情爱抚，开始进行肢体廝磨的计划：用你的前身贴紧他的背，让他从背部到脚趾的每个细胞，都能轻微地感受到你玲珑曲线 …

　　性爱就像发酵的过程需要慢慢来

　　在进行G点探索之前，前戏和热身是绝对必要的，接吻、拥抱和抚摸是必备的工作，直到双方激情燃烧到忍无可忍的地步。许多女性觉得若能先接受一段时间的口交，寻找或刺激G点际上手指是有意识地向女性的腹壁施加压力，揉或按压或前后移动几次到几分钟，起初女方也许会有尿意或酸麻的并非快感的感觉，但很快会过去，多数女性之后会有所舒适兴奋的感觉，甚至很快达到极度兴奋和高潮。男方可以将另一只手放在女性腹壁的肚脐下方，与yin道内的手指相配合，刺激效果可能更好。每个女性G点的位置都会有所不同，可能更靠里(接近宫颈)或更靠外(靠近yin道口)，也可能更偏左(11点)或更偏右(1点)，不过它总在那个大致的范围里。掌握这样的基本知识将有助于人们更好地享受性爱的乐趣。因此对于每个特定的女性而言，必须注意她的具体感受，不能一味地按照所谓指导手册按图索骥，有时还必须听她的指点，双方的充分交流是十分重要的。从体位上讲，也可以在女方坐位或站位情况下探索，有时会有出奇的快速反应。关键还是多多变化手法等。

　　如果男方在手指刺激G点的同时以另一只手的食指或用舌尖刺激(舔、吻、吸吮)yin蒂必将让女方感受到特别强烈的快感，非常有助于高潮的到来。总之，另一只手别闲着，也可以抚摸女方全身，如大腿内侧和肛门周围，特别是乳房和乳头，这种抚摸不需要多大力度，也许轻轻的抚触或滑动更会让女方激动不已。当然嘴也别闲着 …

在性爱过程中会有以下一些表现：

　　在性生活前，不仅要清洗全身，还要大量喷洒香水，以掩盖自然的体味;有人在接受爱抚后，会用带香味的湿巾擦上几次，或者干脆起床去冲洗一阵;有人在前戏过程中，会临时决定让对方去冲洗身体，把性爱的情绪完全破坏掉;甚至有人看到精液、月经便会休克。

　　专家认为，性爱时保持体味清新的确非常重要，但人体本来就有一些自然的体香，会对异性产生吸引力，太浓的香气反而会破坏气氛。一般只要在性爱前洗个澡，喝一杯香甜的水果汁，就足以让全身散发出清淡怡人的香味了。

　　性爱后男性不要急于排尿

　　性爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效的手段。由于女性的尿道较短且直，性生活时外yin的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。专家说，男性在性爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害。因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长，性生活刚刚结束，yin茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。

　　如果做爱刚结束急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。专家建议，男性射精后最好能休息5 …

语，享受灵与肉的统一。

　　姿势二：传统女上位

　　它可以让女性决定，是通过yin蒂还是G点刺激，以获得高潮。若想要前者，女性可以身体前倾，背部弯曲，下身紧贴伴侣的yin茎根部。试着左右横向移动，以摩擦G点。

　　姿势三：推磨式

　　这是一种“速战速决”的缠绵。女性可以仰卧在桌上，四肢展开，男性站在其前方。这个姿势的角度和抽插力度能在最短时间内，让热度高涨。不过唯一的缺点是，男性会因刺激感过强，而难以控制高潮。

　　姿势四：传教士体位

　　这个姿势能让双方持续热吻、互相抚摸和注视，丰富了彼此的情感交流。为了改变这一传统姿势的单调，男性可改变抽插的角度，女性不妨扭转臀部。

　　姿势五：猫式

　　这被称为“性爱直线技巧”，能让女性感受强烈的yin蒂高潮。它与传教士体位有些相似，但需要男性身体前倾，双臂放在女方肩膀处作为支撑，两人身体要完全贴合，且保持脊椎挺直。在性爱中，男性可以轻柔地上下动作，而非前后动作。

　　姿势六：后入式

　　绝大多数男性都喜欢后入式 …

夹到yin道里面，出不来真的很紧，大家别说风凉话我真的很苦恼。

　　如果说，女性的yin道比较狭小，或者说男人的JJ比较大，直接插入是有些困难的，尽管强行插入还是可以插进去的，但是这势必会造成女性的强烈疼痛。

　　你忍心吗?一般来说处女或者做爱次数比较少的女性，yin道都是不较紧的，如何插入让双方都舒服呢?情况下面的插入性技巧：

　　因为在做爱时，女人yin道太紧和太松都会令双方感觉不适，体验不到淋漓尽致的超级享受，所以在遇到上述两种情况时，应该采用合适的体位，避免太紧和太松带来的不适。

**　　太紧应采取男上位**

　　太紧，这是向来让女性窃喜的状况。其实这也常常会因为过于涩而令男性感觉不适，遇到这种情况，如何润滑是重点。

　　具体方法是：让女性的腿充分地舒展开，男性在上面缓慢地边刺激边进入，因为充分的湿润，会让女性感觉轻松舒服和舒适，令肌肉完全放松而使yin道空间增大。男人在上的这个姿势同时还非常适合彼此拥抱，因此也令双方的亲密感、缠绵度加深。

**　　太松应采取一腿搭肩式**

　　太松，这是向来让女性郁闷的状况。可以试着用一腿搭在他的肩上，臀部的伸展使女性的yin道肌肉拉紧，因此yin道变窄，克服了yin道太松的问题。

　　但这个简单的传教士姿势有时会让yin茎触到你的膀胱，可能引起一连串的不适，所以随时注意调整角度。另外，平躺，用双腿夹紧对方的yin茎，也是一种非常有效的方法。尤其适合产后重新适应性爱的新妈妈们 …

会进出的动作会比较小，你会想快进快出，但是你的gui头却是在对方的yin道深处，如果对方的yin道由外而内是呈现由窄到宽时，那你的yin茎头就是在对方yin道里相对宽的地方磨擦，那试想怎么可能会快射精呢？

　　所以，相反的回来思考，男人要如何延缓射精呢？

　　首先你要先探索对方的yin道是什么形状，是哪一段比较紧哪一段比较松，哪一段令你比较有感觉，哪一段令你比较不会那么想射精，然后配合古代人的“三浅一深”、“九浅一深”的原理，直刺她的花心，这样就可以慢射精，对方也会一直感受到性交高潮。

　　这就是所谓的知彼知己百战百胜的意思，先了解对方再进攻，若你想让对方有很强烈的快感，就请把你的yin茎动作大一点，一插就插到底，在拔出来时，拔到gui头只剩三分之一到二分之一在对方身体里，这个技巧在刚开始时会常常gui头全拔出来，但是多练习几次，你拔出来的力道就会越来越精准，这样对方的快感会大过于你的快感喔。

　　当然，这个做爱技巧是要配合背后式这个姿势来运用的，说出来给大家参考一下，希望同道中人大家多切磋一下。

　　这是一组数据：

　　他们自2002~2005年对110例早泄患者的盆底肌的肌力进行测定，并指导其康复训练。结果，显示早泄者盆底肌肌力低于正常健康人，经康复训练后有了显著提高。瞬间值和持久值分别由训练前的41.60±1对PC肌的检测和训练用于早泄的诊断及治疗未见报道。

　　他们的入选标准：(1)、射精发生在未插入yin道或仅插入2min内无法控制射精；(2)、患者自认为有早泄，对性生活不满意，性伴侣也不满意； (3)、勃起功能基本正常，yin茎血流图PBI>0.80。

　　采用美国SRS公司提供的微机控制的生理监测仪(Orion/perry Pelvic muscle System)。 无论对照组和早泄组，所有检测者，均经皮肤消毒后，在肛门内放置Anal Sensor，在微机控制下测定PC肌的瞬间值(Flick Score)和持久值(Net Strength)。 早泄组患者检测后，按Kegel训练法，指导康复训练5周后予以复查，复查步骤和程序均同前。对训练前后提高情况，经统计分析，瞬间值提高值大于5μV以上占70%；持久值提高值大于5μV以上占72.6%。而训练后未曾提高的分别占21.8 …