增强女性性兴奋的自我调剂法_sexjk.c om

　　1，端坐凳上，双脚踏地，与肩同宽，双手放大腿上，掌心向下;取坐位时坐在凳边，不要坐满。

　　2，除杂念，集中思想，将意念集中至会阴部，自然呼吸;吸气时将会阴部提缩，呼气时放松，呼吸以腹式呼吸为方。

　　3，脸部朝下俯卧，双手伸直放在腰部，两脚并齐，尽量往上提高。双腿提高后停止6秒钟，这时候要紧闭肛门。这种动作反复5次，稍休息之后，再做5次，这种运动可以有效地增强全身的体力。

　　4，刺激一下回春的穴道可兴奋女性，可让人增强性欲。

　　5，首先双脚并拢站立，左脚向左旋，使左右脚底呈T字型，然后，右腿抬起约呈90°直角，这种运动反复5次。接着把右脚向右侧抬起，左脚也向左侧抬起约90°，各做5次。

　　6，面向南，两脚平行开立，与肩同宽，下颏微抬，全身放松 …

不少无知的人猜测，身体里的任何东西的流失，必然造成对健康的损害。

尤其是男人的精液，那一团白色的稠状物质，有着孕育子孙后代的神秘功能，它的流失，自然会被认为有着更加神秘的对生命的伤害性了。 sexjk.co核糖核酸，还有极少的微量元素，如锌。

　　这些数字一出来，我们就会发现，男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。

　　打个比方说，射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等。从未听说吐了一口口水会引起“肾亏”或需要“进补”的。

　　有人从另一个角度来谈性生活对男性的害处，就是性活动会消耗体力。

　　在这个提倡“生命就是运动”的年代，这种说法尤其显得荒谬可笑。

　　同样有遇事好较真的人做过实验，发现一次热情奔放的性生活与中速骑自行车一公里(大约公共汽车的两站路距离)所消耗的热量差不多。

　　在这个星球之上，估计每天有数以千万计的男人坐在自行车的两个轮子上“消耗体力”，相信这并没有使他们的健康受到任何损害，事实上可能反而增加了他们身体的和精神的活力。

　　见过很多看过中医的男人，他们个个都被戴了一顶“肾亏” 的帽子；也见过不少因“肾亏”而“补肾”的人，但从未听见过谁说把“肾”补得不“亏 …

“春药”泛指能激发和增强性欲的药物，古代称之谓“淫药”，现代又称为“性药”或“催欲药”。

这类药如是化学合成药，大凡含有性激素，如雨酸宰酮、甲基睾丸素、苯丙酸诺龙、绒毛膜促性腺激素等，都具有催欲作用，而且力专效捷。

我国传统中药中温肾壮阳类药物多半具有助欲功能，其中常见的植物和矿物类有附子、肉桂、淫羊藿、阳起石等。

动物类药有动物阴茎和睾丸(牛鞭、驴肾之类)、鹿茸、晚蚕蛾、九香虫、海马等，但大多力单势薄。

上述是对春药的阐述，以让大家能清楚什么是春药!大家应该明白所含不同的成分所以药效不同!“可乐加味精” “雪碧加味精”它们当中都有激发性欲的作用，只不过因药理反应的条件和人的抗敏感程度不同!

　　具体的原因我不太清楚，根据本人及身边知道这些东西的朋友以前的共同研究只对配制的方法而应注意的事项进行阐述!帮助有这方面需要的朋友尽量多知道点具体的方法!本人以前曾在朋友面前许诺过不随便说这些东西，因为当时大家都相信知道的人越少越好，怕自己身边的女朋友和亲人中招!我之所以告诉大家，也是为了以证视听!

　　一： !“可乐加味精” 的配制方法及注意事项

　　材料： 1——常温下26 …

许多性功能低下和性欲减退的男性，尤其是中老年男性在向医生咨询时，常诉说射精能力不行了，以往是“射”出去的，而现在是“流”或“淌”出去的，因而几乎没有什么性快感。

但是，射精的力量因人而异，射程远近也有明显个体差异。有的人活力强劲、体力足，释放出的精液射程可超过1米以上;有的人仅能射出几厘米远，或者只是渗出尿道，这未必就一定是严重的病态。

有的男性吹嘘自己射精如何“强劲”，往往含有很大的浮夸成分，听者不必因此产生自卑情绪。

锻炼盆底肌，增强射精能力

射精距离的远近会随着情绪和“性”趣、身体健康状况、性交频度等多种因素的影响而变化。那些存在明显射精无力的男人，在排除了年龄因素(绝大多数中老年男人的射精肯定是无力的，应该客观看待自身能力的改变)后，进行必要的自我调整，多可获得显著效果。

积极进行全身及局部肌肉训练，是性保健及改善性能力的重要手段。

积极参加各种体育活动来锻炼身体，如散步、慢跑、打太极拳、游泳等，增强体质和全身肌肉的张力，可使你在性生活过程中更具有体力和耐力。

锻炼盆底直接参与性生活的肌肉意义更大，例如简单易行的提肛动作 …

马斯特斯、约翰逊等在性医学实验室中，用先进的仪器和录像设备对众多自愿者的性交过程进行了十多年的观测和研究。

科学而客观的记录显示了女性在达到性高潮的一刹那，即阴道充血、膨胀到后期，阴道平滑肌发生3-6次节律性收缩，会阴及全身的许多肌群亦同时出现数次控制不住的痉挛性收缩，阴部的胀满感瞬间向全身放射，随着高度的性快感，意识变得模糊起来，部分女性可发出柔声轻唤，而极个别女性可伴有“射精”现象，这个过分泌物。令医学家至今不解的是，女性并无男性用于贮存精液的精囊一样的器官，那她的“精液”又集中贮存于何处呢？目前的假说是在性反应过程中，尿道腺的分泌物集中于中后段尿道，性高潮时随着会阴肌群及尿道平滑肌的收缩、尿道外括约肌的舒张，分泌物少的女性只是流出尿道口，而分泌物极多的女性则会喷射而出，这种情形称之为“女性高潮射液”可能更为恰当。

我们在八十年代曾做了一次两千份无记名问卷调查，其中体会过性高潮的女性是这样描述它的：性刺激或性交进行到一定程度时，阴部高度膨胀，扩张的阴道口就象想将整个男性生殖器“吞”进去似的，随着手脚不由自主地抓、抱、夹住男方或强直性肌痉挛，阴部的胀满感伴着无限的快意一瞬间如暖流般散布全身，多数女性还伴有强烈的阴部排出感和心悸，其舒服和愉快难以名状，这恐怕就是中国女性的性高潮了。而性高潮障碍则是在多数性交甚至所有性交中均难以达到性高潮的一种功能障碍。为数不少的女性存在着性高潮障碍，甚至有的人一生都未体会过性高潮，这真是夫妻生活中的一大遗憾。

导致女子性高潮障碍的原因很多，前文所述的导致性冷淡的各种因素同时亦可以造成性高潮障碍 …

最新调查显示： 香港夫妇每月平均性爱次数只有3.9次，大部分人对性生活的兴趣一般。 专家称，虽然性生活次数不能作为衡量性生活状况的唯一标准，但美满的性生活能增加夫妇间的亲密感。有艺人甚至大胆说，性生活是对。该会委托尼尔森（中国）有限公司在去年12月到今年4月，在香港上门调查了1510位15-49岁已婚或正同居的妇女，和其中770名受访妇女的配偶。

调查说，在调查期间的最近30天内，受访夫妇平均做爱次数是3.9次。约四分之一表示做爱3-4次，19%只有1-2次，23%完全没有做爱。调查称，年龄在30岁以下的女受访者做爱最频密，最近30天内平均6.2次，30-39岁组别的则是4次，40-49岁的是3.6次。调查称，结婚越久，夫妇做爱的次数也越少。

但调查也说，大部分夫妇对性生活感到满意。表示“满意”或“很满意”的男受访者超过七成，女受访者超过六成五。另外，对性生活“感兴趣”或“很感兴趣”的男受访者接近六成、女受访者约四成。

调查还说，超过八成的夫妇表示目前对婚姻 …

女性的性欲与食欲有关 最新研究结果证实：女性的性欲与她们的食欲有一定的关系，当她们的情绪遭受挫折或出现问题时，她们就会患上厌食症或狂食症，其性生活也会发生紊乱，出现不调谐的变化。

研究者通过对近1000对夫妇的调查分析，发现有超过20%以上的女子在饮食方面结果出现不正常情况的时候，在性欲方面也同时出现问题。比如，患有厌食症的妇女特别容易出现性欲减退、性交疼痛、阴道抽搐以及难以达到性高潮等情况。与此同时，这些妇女在婚姻生活方面也会显得不很美满幸福。

患有狂食症的妇女，害怕丈夫发现其不正常的饮食习惯，会逐渐逃避与男性接触，不愿意和他们建立较亲密的情感或性关系。这些女子由于对性生活进行有意识的自我回避，这样就难以得到性满足，进而她们会在饮食方面去寻找满足，以暴饮暴食来补偿，从而造成恶性循环。因此，妇女要想有较好的性欲，首先必须保持良好的情绪，以激发正常的食欲，进而才能维持健康的性生活，使婚姻生活更加美满幸福。

多数男人在性生活中的愿望都是：“久些、久些、再久些”。这其实违背的性爱的目标。性爱的目标是让双方都获得快感和愉悦，只要合理分配性爱时间，哪怕仅有十多分钟，都能让双方达到高潮。

清华大学玉泉医院性医学科杨大中介绍说，完整的性爱包括三部分，前戏、实质性交和后戏。总的来说，性爱时间因人、因时而异，一般在二三十分钟左右即可。从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以二十分钟为例，前戏应占六分钟左右，实质性爱为八九分钟，后戏约为六分钟。这样分配，一方面确保了各环节时长适中，避免了过度延长性爱时间;另一方面，有研究证实，这足以激起彼此的欲望，让身体做好充分准备，来迎接较高质量的性爱。

　　对一部分人来说，性爱毕竟是件体力和脑力消耗都较大的综合运动。如果时间过长，很可能带来负面影响，甚至危及健康。比如，可能会导致射精延迟或不射精，出现性高潮缺失;或生殖器官充血刺激过度，诱发相关疾病。因此，性爱时间的长短，应该量力而行，尽量别打“持久战”。

差异很大。大致来说，B型血的男性本身很喜欢性爱，但对女性而言则相反。虽然有以上的种种差异，但是“从性爱中追求快乐”的想法却是男女共有的。

B型血的人喜欢将性与爱情分开来看，他们只想尝试性爱的欢愉。

在性爱进行的过程中，B型血的人比较喜欢要求奇特新鲜的姿势，所以他们是好的伴侣；但也往往因为过分注重享乐，反而减弱了对伴侣的兴趣。

AB型

AB型血的人对性爱的倾向，十之八九会觉得淡然、不在乎。他们很少因为性爱而丧失理性，且和B型血的人一样，把它视为松轻的享乐。一般而言，不少AB型血的人认为，有没有性爱对生活并无影响，他们甚至讨厌因性爱而带来的牵扯不清的人际关系。

态度:婚姻是场性爱技巧大比拼 O型

O型血的人虽然热烈地接受性爱，但也会表现出较淡然的态度。一般而言，O型血的人对爱情较主动，但趋近贪婪的倾向。他们在做爱的过程中虽然认真而细腻，但事后却无法抓住片刻的美好回忆。

橘红色是性爱的首选代表色 想要迷离的暧昧气氛，挑橘红色就对了！

性爱，除了两人的水乳交融外，视觉上的氛围也起着“催化剂”的作用。美国一个杂志公布的一项调查显示，男女两性都认为最具性感的颜色依次是：橘红色、深蓝色、紫色、黑色、黄色、绿色、褐色和灰色。

　　很多人认为，红色是最热情、奔放的，理应成为性爱的首选。但红色太过明朗，少了性爱中暧昧的感觉，还容易刺激脑神经，使人处在一个躁动的状态。相比之下，橘红色更为性感，又不会过于明亮而让女人反感。因此，温柔的夜色亮着一盏橘红色的小灯绝对可让迷情升温。