人类进化为直立行走后，性交方式就变成面对面的，专家认为，这种方式更有利于在性爱中进行爱抚，性爱也就由动物的以嗅觉刺激为主进化为人类的以触觉刺激为主。除了性器官的范围外，人类还在身体正面发展了许多以外，每个女人常会有自己独特的敏感区域，像耳根后面、发际处、肚脐周围。触觉刺激越到位，女人越能体味到神秘的愉悦和快感。触觉刺激还促使女性身体里分泌大量荷尔蒙，这些荷尔蒙促进血液循环和泪液分泌，使女人的双颊出现动人的红晕，双眸受到滋润显得水汪汪的，平添妩媚。

　　试着调暗灯光，拿起他的手放在你身体最喜欢的部位，暗示他你希望得到更多爱抚，然后用心去体验肌肤的奇妙感觉：他在用手指还是手掌？他在用嘴唇还是舌尖？干燥还是湿润？粗重还是轻柔？急促还是缓慢？触觉会指引你步入一个新奇而美妙的性爱花园。

**　　开发触觉能带来更多的美好体验。有这样一些方法：**

　　从容梳头

　　职业女性一般早晨的时间很紧张，很多人梳头匆匆忙忙的，随便拿梳子刷两下头发就了事。

　　且试一试从容梳头的乐趣：专门抽出一点时间，用梳子反复梳理秀发3到5分钟。头皮的触觉感受器比较密集，而且离大脑最近，梳头时头皮接受到的触觉刺激能够直达大脑皮层，使皮层的细胞活跃起来。你会感觉疲劳一“梳”而光，精力充沛，心情也随之愉快起来。据说苏东坡就喜欢月下散发，一边踱步一边梳头，这令他灵感大发，文思泉涌 …

方法挑起男人的性欲，让男人有时间克服不想性爱的情绪，直到最后的“性”致勃勃。首先，女人要学会各种各样的性暗号。即使在男人性欲旺盛的状态下，他也会对女人的性暗号大加赞扬的。这些信号可以使男人主动发起性爱。

**　　黑色蕾丝或者吊带袜**

　　黑色的蕾丝或者吊带袜是很明显的性爱信号。暗示性的黑色绸缎睡衣表明她的态度，她想要火热、精力充沛、激烈的性爱。这不是单纯地想要性爱，而是十分渴望性爱。

**　　白色丝绸**

　　女人穿着白绸缎的睡衣，说明她想要敏感、温柔、充满爱意的性爱。这时候，女人好似处女一般，希望他可以慢慢地进行，温柔地爱护。

**　　粉色丝绸或者蕾丝**

　　女人穿粉色的丝绸或者蕾丝，说明她已经准备向狂野的性爱投降了。她想要感觉男人的力量，臣服于男人的狂野。她已经欲火难耐了，男人的热情、渴望和着迷就是最好的回应。

**　　迷人的香水和异国情调**

　　女人身体散发出香水的味道，男人会产生一种美妙的陶醉，男人将尽情享受她身上的香气。对多数男人来说，女人身上迷人的香水味或者异国情调的服饰，将使两个人的性爱富有激情。男人必须小心地控制自己的情绪，慢慢地享受性爱，陶醉在每一个阶段

**　　黑色胸罩和黑色内裤**

　　女人穿着黑色的胸罩和黑色的内裤，说明她想要比平常更激动、更有进攻性的性爱。女人的内心深处 …

　　相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送，也可享受视觉上的欢愉，这种侧卧体位，是他和你精神上最能够享受安定的心情和气氛的体位。能够在同一个平面上，男女面对面而能够做爱的体位只有这一种，刺激也是无法形面来结合的姿势即是侧卧体位。二人把脚伸直身体紧贴不可能插入，所以他应该从你的双脚之间切入，把你上方的脚抬起，把你的脚挂在他自己的腰际而来进行插入。此时你下方的脚也可以向前弯曲，他的身体和你的身体稍微形成角度，就像是弯曲位躺下来进行姿势，是侧卧体位正统的姿势。只要他不是左撇子，让他躺在左侧下方，右手可以用来爱抚你的胸部、小腹以及阴核等处。结合部分的运动一定无法十分活跃。因此二人侧面紧贴而盖着棉被的侧卧体位，可以缓慢地蠕动身体，把身体分开，也可以享受视觉上的愉快。二个人的身体可以以X形来分开，或者是他把一只手肘撑起，来移身体上部。他用手肘支撑体重，腰部的活动反而更活跃，相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送的运动。

　　你此时渐渐忍受不住刺激，会想要抱住他的胸膛，通常你会把手伸向他的胸膛而引导他进行正常体位。他的双手，也可以从下方来爱抚你的私处、乳房，以及小腹、臀部等部位，所以你的欢乐将更为提升。看到这样的你，他也会达到深刻的满足感。

　　总是激情地向你要求的他，有时也会因运动或工作太累之时，而想要尝试你撒娇的温柔。另外，你或许偶尔也会想尝试主动的冲动。二人的做爱并不全都依赖他而是，女性在上位 …

　　专家们这样告诫我们：女人所需前戏的时间，至少要15分钟。嗯，这大概是足以让你犯规很多次的一局足球赛的时间。15分钟对许多事来说，都嫌太长，对前戏这件事尤是。如何好好运用这漫长的15分钟，使你成为人见人爱的情场圣手？

**　　【起手式：从手开始】**

　　1. 轻轻地握住她的手，亲吻她的手指背。一位熟识的指甲彩绘大师偷偷告诉我，其实手指是最被女性忽略的性感带。

　　2. 将她的手翻过来，手心朝上。你呢，嘴巴紧闭，用你的嘴唇轻柔地压印在她手掌肉厚最柔软处。慢慢地往她手腕方向压按移动，直到你的嘴唇感觉到他手腕上的脉搏跳动为止。

　　这阶段所需时间：1分钟

**　　【第二步 最轻最轻的吻】**

　　1. 从她的下嘴唇开始。一样地，你双唇轻阖，将她的下嘴唇轻轻含在你的双唇间。要轻柔到让她几乎没有感觉你的存在。

　　2. 同样的方法，用你的嘴唇依序对她的上嘴唇、颈间、耳垂、眼皮进行轻触。记得，你的眼睛要张开，嘴唇阖起，不要猴急地把舌头伸出东舔西舔。

　　3. 当你如此轻柔地亲她时，手不要闲着 – 以指尖轻轻抚摸她的手膀、肩背 …

误会连连。快来看看他(她)心中真实的想法吧，谁要猜了又猜？！

　　女人的性总是遮遮掩掩、难以启齿，享受的意志汹涌，行动却慢了半拍，过于风骚，怕相爱的人低估自己的过去，质疑曾经的清白。可过于保守，又怕圈不住他对性的热爱。此时的暗语，保住了女人的淑女情怀，又让你的欲望畅通无阻，于生理，于心理，性总是万般好处。但男人常常一头雾水，让他明白，却永远不给他直接的要求，要的就是万爪挠心。

暗语解读

　　一、“不要嘛！”

　　误解：她不喜欢，她不愿意。

　　真相：别停下，我很享受！

　　很经典的暗语，语气娇嗲、表情嗔怪，轻柔地推就，这一句只有傻瓜才会让探索停下来。曾有说法，女人说“不”的时候其实意思正好南辕北辙，虽然不绝对，但这种时刻，显然确切。即使是真的，男人的继续照样能扭转本意，女人向来不能抵挡男人的温柔霸道，这种煽情的手段，爱情剧的激情场面屡试不爽 …

定通过神经向下属各性器官、神经系统和内分泌系统发出性兴奋的命令，使它们充分发挥各自的生理功能，以表示对大脑的命令做出之反应，身体内由性刺激而引起了上述一系列复杂的变化，使人感到特殊的欣快，这就是性兴奋的产生过程。

　　用舌头、嘴唇亲吻、吸舔对方性器等种种的爱抚动作，都归属在“口交”定义范围里，学名叫做BJ（BlowJob）。

　　因为唇、舌有温暖、潮湿、灵活运用的优点，在床笫之间可以视为非常重要的性爱武器之一。无论是当作前戏挑情、变换情趣，或是因为因为女性生理期房事不便、或是其它任何的私人理由不能做爱时，都可以藉由口交的方式来得到性快感，口交所带来的快感程度不比真枪实弹的性器官接触来得低，甚至别有一番不同滋味呢！

　　众多女性之所以未曾体验过性快感，一个因素就是女性缺乏对性快感的体验，所以，用性感训练来唤醒女性自身存在的天生欲望，是可以解决这个问题的。

　　性感训练包括以下三个方面：

　　一、感觉集中训练：具体办法就是平时自我抚摸，在抚摸时用心去体味被摸到部位皮肤的感觉。经过一段时间的练习，就可以增强皮肤的敏感程度，扩大身体的动情区。

　　二、肌肉紧张训练：女性的肌肉训练主要是提肛、缩腹、绷腿、提胯等，这是性生活中参与动作的主要肌肉。训练的结果是能够使会阴部的肌肉运动起来，并且应能感觉到阴道外三分之一部分的收缩。许多女性在性生活中习惯于夹紧双腿来达到性刺激的目的 …

　　一个不射精的丈夫也许会问妻子：“不射精有什么区别？对我是不满足的，对你应当不在乎这个呀！”表面上看似乎如此，从生理的器官的状态来考察，射精时女性的各种反应并不如比性交合的其它时期明显或强烈，所有是由于精液的涌入而激起亢奋，这在生理上无法解释，但女人确有如此感受。女子是这样描述自己的感觉的：“性交前的肌肤亲昵使情欲聚积，这种刺激使得我进入了一种强烈的欲望和兴奋之中，立即有了激情感并觉到了阴茎在阴门和阴道内激烈的收缩，同时感受到丈夫全身炽烈的亢奋。这种高潮中的激情又由于进一步的刺激而增长，简直让我受不住了。随后，我感到精液有如激流涌泄(那是一种非常明显的感觉)，那同时又令人感到极其的快慰和舒适。这使我的快意得以持续并轻松地从那圣酒般的精液是那样的完美和谐，使我的快意在那高潮中留恋，直到丈夫的激情结束而我的激情渐渐地、缓缓地衰降下来。”

　　与其说精液在喷射中冲撞的是女人阴道的穹窿，不如说那浓于水的精华的琼浆滋润的是女人整个身心的世界。在精液喷出的一刹那，为女性全部性交美的渴求。女人会因此而感受到男子的生机勃勃，强壮有力，会感受自己的生命注入了青春活力所需要的甘露，会联想到男性也能渗出浦育生命的乳汁。女人会在这一时刻感受到对方的爱是那么切实、那么亲近，一切梦幻和憧憬好像自己最深遂最隐秘的部位所受到的浇注而实现，一切深情和蜜意，好像被那带着男性体温的玉液所证实。女人还会联想到男子的付出、男子的奉献，而蠕动和流淌在自己的阴道深处的液体又帮助自己驱散孤独和悲凉。

　　所以，男人千万不要误码以为女人不在乎男人射不射精，射精，不只是男人的性高潮，也会激起女人的性高潮。

　　（中国性健康网）

表明，经常口交的妇女有40%，偶而施行者48%，从未口交者仅7%。喜欢接受的占62%，完全反　　对接受口交的仅6%。人们已逐步认识到口交不仅仅是正常的而且是很有积极意义的，热衷于口交的妇女中认为性生活和谐美满的人是未尝试者的一倍。口交对于具有种种性功能障碍者，对于残疾人来说更是摆脱精神苦闷和沉重精神压力，建立适当性生活的最有效和最合理的方式。

　　通常人们会以口交为污秽肮脏，事实上生殖器上的细菌未必就比口与手上的细菌多，若是清洗干净就不存在洁净与否的问题了。当然要尊重对方的意愿，决不能以此强人所难，一定要互惠平等，礼尚往来。

　　口交的体位与技巧没有特别交待的必要，任何体位、任何方式、只要可能、只要对方感到兴奋就不妨一试，个人与个人之间的差异很大，全凭夫妻双方互相摸索、探讨和演练了。无论如何，口交所能给予对方的必然是最强烈、最有效、最令人激动的性刺激。尤其是所谓的69式，使双方能同时对对方施以口-生殖器刺激，它往往成为男女双方性活动的压轴戏。

经期间由多种来源的液体混合而成，包括子宫颈液，脱落上皮细胞及阴道液本身，还有少量前庭大腺的分泌物；由子宫腔进入阴道的液体则有输卵管液，排卵时的滤泡液，可能还有腹腔中的液体。性刺激时，阴道液量与阴道血流量同步增加。

　　在做爱时，爱液能起到润滑作用，减少“硬磨擦”给女性带来的疼痛。女性分泌爱液就像是男子遗精一样，属于正常的生理现象。它的分泌期从青春期开始将一直持续到老年，其中，20-30岁这一阶段的女性，由于性发育的成熟，爱液的分泌量也会大大增加。爱液的分泌不仅是为了便于交合而产生的，它的主要目的还是为了保护精子，在中和阴道内酸性的基础上，保证精子的存活率，延长其存活时间，保护受孕。

　　许多男性都非常想知道在性交过程当中，怎样才知道女性的快感达到了什么程度。对此，爱液，又可以成为愉快的指示器。男性一定要记住：只有当阴道分泌也达到一定量时，才是真正可以有所作为的信号。分泌液越多，就证明女性的快感程度越高，性欲也就越强烈。

　　除了量以外，爱液的粘度也是另一个判断标准。阴道分泌液在交合前后会产生很大的变化：刚开始并无粘度，但随着性兴奋度的提高，快感的增加，粘度也会逐渐提高。

　　鉴于爱液是对性刺激的一种反应，如果希望在性生活中获得更高的刺激和乐趣，做一个真正懂得性生活艺术的男性的话，请注意下面的内容：

1 …

上顶。居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压，形成上送下迎、上压下顶的局面，使双方交接处甚为紧贴。本法适于男上位或女上位。优点是有利于刺激阴蒂及阴道口，并有利于女性靠阴道口的三分之一长度范围的阴道对阴茎的紧握，从而增加性刺激的强度；

**　　活塞式运动：**

即阴茎在阴道前后来回抽动，一般女性对低频率抽动很感兴趣，它激发兴奋，而高速抽动易驱使夫妻双方进入性高潮。中国隋唐时代的《玉房秘诀》提纲挈领地陈述了性的技巧，归纳为四句话共16个字，即“九浅一深，左三右三，水蛭登陆，鳝鱼搁浅”，实际上讲的是活塞式运动，表现得淋淳漓至。意思是前后抽动，先在浅处抽九下，再向前深插一下，然后在左右阴道侧壁各抽动磨擦三下，然后上下有节奏地抽动，如黄鳝在浅水中呈螺旋式向前蠕动。这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感。

**　　旋转式运动：**

即当阴茎插入阴道后，用腰部画圆的技巧，做旋转运动。本法适于女上位，可由夫妇双方轮流操作。本法的优点是两人紧贴在一起，有助于阴根部强烈刺激阴蒂，使夫妻双方同时获得强烈的性快感。