，我决定与他相处一下。半个月后的一天，他邀我到他的住处吃饭，我觉得这有些突然，就拒绝了。当天晚上，他来到我家找我，一看他就是喝酒了，脸刷白，说话舌头也卷了。他一见到我，就想抱我。我轻轻把他让到沙发上，他却顺势把我揽进了怀里。我有些生气地挣扎着站起来，放大声音说：“你醉了，你这是干啥呢！”他没有抬头，估计是不好意思抬头，说：“我爱你，咱们都老大不小了，多会儿还不是那么回事。”我听出了他的话外音。“什么那么回事，咱们才见了几回面。”我拉下了脸。他又摇摇晃晃站起来，向我扑过来：“你离婚那么长时间了，就不想干那事？一个爱你的男人就站在你的面前，你就不动心？”

　　我简直有些怒不可遏了：“滚，你看错人了！”我把他推出我的家，关住门，抱头大哭起来。第二天一早他打来电话表示道歉。我则说：“不用道歉，从此咱们谁也不认识谁，道什么歉呀！”

　　谈对象的事就这样搁了下来，我也想开了，单身也不错，上班说说笑笑，工作也挺开心 …

无论那只是在浮现你头脑中的幻象还是已经实践过的剧情，活跃的自慰性行为都是美妙性爱的关键。而干坐在那里等待一位专业情人来为你开启性的大门，这种做法根本就是性的死亡之吻(乍看是个好主意，实则害人不浅)。

那么我就来告诉你一个好消息--自慰、性幻想以及富于想象力的自慰行为，是不会让你为性而毁灭的。实事恰恰相反，它们不仅不会使你泥足深陷，也肯定不会降低你获得高潮的几率。

　　关于自慰的方法--有一些人做得很完整，全身赤裸，用整个身体来获取快感。而其他人则不会真的去触摸自己的身体，只是通过性幻想以及按压生殖器，高效率的进行自慰。有些人偏好性玩具，而还有些人则喜欢在办公室的文具橱上快速自行解决(如果你就是这么干的，可要小心电视台的摄像机)。

　　不管你喜欢哪种方式，下面这些都是为你而写的。因为，如果你想拥有成功的性生活，你就需要有丰富的自慰经验。只要学会让你的思维与你的身体一起悸动、轻哼、呜鸣，那我保证你的情人们一定会经常跑来向你祈求更多的缠绵。

身体上的快乐旅行

　　那么为什么自慰呢？顶级的性专家们讲，要想终生保持旺盛的性活力，定期自慰是最保险的方法。这是因为自慰对你的性生活有以下种种益处：

飘飘欲飞的自慰会带给你:

　　·一次完美的性发泄，无论你是不是单身都是如此。

　　·如果把性欲看作是一块肌肉，锻炼得越多，它就会越强，那你所谓的“爱的肌肉”锻炼得越多，也会保持越来越旺的劲头。

　　·除了性爱对健康的益处，自慰对健康还有一些独到的好处。它不仅可以帮你消除压力和焦虑 …

的心理，而且这种害怕心理以女性居多，一方面也是道德的罪恶感作祟。其实，我可以先下结论地说，自慰是绝对无害的！它不但能使个体获得百分之百快感，还能使你亲自探索出自己期望的性空间与气氛。因此我们对于你藉此独享愉悦的方式深表认同！

至于自慰造成的处女膜破裂，只要不是使用杂物插入阴道，都不会造成破裂。但是在“自慰绝对无害”的声明前，还是必须强调千万别以不乾净的手指来触摸重要部位，或者以细长的蔬菜或杂物插入阴道等方式，不但不清洁，而且容易发生危险，必须避免更是不在话下。其实，每个人大可坦荡荡地面对“自慰”这件事。更可直接一点地说，自慰，是伴随著每个人的一生，即使已婚、有性生活的存在，自慰并不因此而消失。

“自慰”会造成身体疲劳或性器官变形、变色、性冷感？

　　Q：虽然我已有美满的性生活，但是还是常常以自慰的方式去感受“性”，这样做会不会不尊重他？而且听说自慰会造成身体疲劳或性器官变形、变色、性冷感等害处，这是真的吗？

　　A：男女的性器官不过是感觉的接收器而已，它们感觉事物，就如同你用你的指尖感觉事物一样的，在你用“她”去感觉 …

是“一滴精，十滴血”的迷信，江湖郎中常搬出古人来，说什么自慰射精后要8天才能恢复，而行房只要3天；事实并非如此，比较有可能是担心被人撞见觉得丢脸，结果一紧张就早泄或暂时性阳痿。

　　男性自慰时的射精，并不妨碍制造精液的功能，相反地，为了“惜精”，一味忍精不射，或是紧捏阴茎根部迫使精液逆流，反而会造成射精无力或摄护腺发炎。

　　迷思2：只有大人才会自慰

　　即使是天真无邪的小baby也会自慰，也许是妈妈在帮忙洗澎澎时，不经意碰到宝宝小鸡鸡或小蜜桃，或者是宝宝探索自己的身体时，觉得触摸身体包括性器官在内，能带来的身体快感，这原本是自然而然的事，但是大人却要小孩压抑，不信？许多妈妈可都向孩子说过：“羞羞脸，玩鸡鸡”之类的话。

　　迷思3：自慰是羞耻罪恶的

　　现在只有老古板会用“手淫”、“自渎”来称呼自慰，听得让人打从心底觉得罪过羞愧。自慰可以带给自己快乐，抚慰心灵寂寞，纾解压力焦虑，只要不伤害自己和别人，就没有必要给自己套上道德的包袱。尤其女性更不必偷偷自慰后觉得罪恶感，相反地，抚摸自己的性器官来体会自己性感的一面，将有助于放开自己的身体，性爱也会更充实 …

有了老娘还打？

以前有网友问过，男友一定要边看A片边做，色色从男性心理方面做过解释。男人看A片打手枪，也让女人很生气。女人多半不能接受男人对另外一对奶子、大腿而勃起，如果发现A书被不后睡觉了，醒来竟然看到男友鬼鬼祟祟地在漆黑中看着电脑打手枪，萤幕的青光闪在狰狞的脸上，简直吓死她，心中千万疑问：“没吃饱是吗？”淫鬼也不过如此，100遍也无法尽如他的意，有没有这么饿？不过女人倒是可以接受男人办事前，先去浴室自己打自己一枪，再回来打真军，听说这样比较持久，不会轻易溃堤。 即便女友抗议，即使炮友不断炊断粮，于情于理，男人还是无法终止自慰的行为，只因打手枪好处多多，个中滋味，如人饮水。

求人不如求己

最常见的是方便。在繁忙的工作后，其实只想自己简单地开心一下，并不想剧烈运动，也不想麻烦其他人。如果适逢大风大雨大半夜，女友不在身边，但是熊熊烈火想做爱，怎么办？远水救不了近火，就该当机立断，提起右手自己上！打手枪，像加班时的一个三明治，解决之后也不会再胡思乱想了，可以继续工作睡觉看书上网，甚至出门开会谈公事，看似无情无义，其实是图个干净利落，一颗子弹可以解决的问题 …

在“‘性’福那件事”系列独家调查中，有2976名女性参与了我们的“性爱生活中的自慰行为”私密小调查。63%的女性大胆表露自己认为自慰是“正当健康的行为”，体现了新女性在性生活中更加开放，观念也健康自信……

没有过自慰行为”，对于这131位参与者，新浪女性有话要说--

　　“性洁癖”女人的常见误解：女人会自慰是欲求不满--实际上这是个天大的错误。女人也有要求性的权力，自力救济其实是不错的选择--如果男女是平等的话，人人都有自卫与自慰的权力，自慰是生理所需。当男人无法满足你，或者身边根本无男伴时，自慰是最好的办法，而且还可从摸索自己的动作中，重新认识自己，在和伴侣的性生活中更快更好的达到高潮。

**　63%的女性大胆表白：自慰健康无罪**

　　在此次调查中，63%(1875人)认为自慰是健康而且正当的行为，并没有什么丢人之处；但有趣的是，另外33.7%的参与者(1003人)的意见显然更加转弯抹角，她们认为自慰“有点不好但是人人都这么做”--这种选择从某个侧面体现出中国女性潜意识里对自慰还是有种罪恶感，即使新女性受过的性教育和社会责任分派已经改变了，但是不少人还是习惯传统性观念中以2人性爱为主，男性性权利优先的看法。更有3.29 …

自慰，大部分男女会有不同的面对态度；一段时间需要“清仓缴械”的哥们儿，几乎本能地都会靠双手DIY解决，而姊姊妹妹们，可能就比较需要跨越那层心理障碍，才能自在地抒发性欲。

每个人都有七情六欲，也不一定要两个人才能释放内心的欲望；自慰是种很健康的宣泄方式，大家都有权利享受，以下介绍的几种自慰方法，希望能帮助你在自己的情欲世界里 ，找到很尽性的快乐！

女人的阴蒂最敏感，许多女人的高潮来自于阴蒂刺激而或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

　　保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。阴蒂和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应 …

躁。但长期这样我觉得很矛盾，一是怕身体透支，二是怕影响夫妻生活，很想戒掉。

去医院咨询，一个说我是病态，雌激素水平过高，需要药物治疗；一个说我正常，没什么药物治疗，靠自己意志调整，高潮属于精神状态，我无所适从。请问，有什么方法让我欲望不那么强，也能在性生活中获得高潮、不再自慰?

社会文化的熏染，女性的性欲一直是处于压抑状态，男性性欲水平高涨，一天要一次，甚至多次，也被人们认为是正常的，而女性一旦表现出较强的渴望就被视为异常，不只是男人这样认为，女人们也通常会这样评价自己，你的疑惑和痛苦正是这种思维的反应。

女性的欲望在刚结婚时，由于自我和社会观念的约束，显得比较含蓄，而随着性经验的积累，对性爱的渴望有所增加是正常的。

为夫妻性爱和谐，专家们一直在推荐这样的理念：女士优先，恩恩爱爱，男人过快，女人不爱。男人如果只是自私地发泄自己的欲望而不照顾妻子的感受，势必会影响女方的性感受和性功能，日久或导致女方对性爱冷淡，或是女方因不能满足而心情烦恼，对女性的身心不利，对婚姻生活也有影响。

你通过自慰解决了身体饥渴，使生理和心理得到平衡，这无可厚非，不必自责，应该改变的是你丈夫 …

们谈婚论嫁的时候，丈夫听从了我的建议，辞职来到我所在的城市。

　　丈夫找到了满意的工作后，我们结婚了。蜜月是幸福的，经过了爱情长跑后的两个人终于相守相依在一起享受鱼水之欢，那份喜悦和激动是不言而喻的。丈夫体贴，我也没有新婚的忸怩，除了第一夜有点生涩外，我们很快便配合得相当默契。一次激情过后，丈夫拥着我说我们俩是天造地设的一对夫妻。他说许多新婚夫妻都要经过很长一段时间的磨合才能享受到和谐的性爱，而我们的磨合期则是如此之短。我偎在他怀里，娇羞地说，我们是心有灵犀一点通。

我的自慰史

　　其实，在婚前我便喜欢看一些谈性论性的杂志，从中对性有了相当程度的了解，也从别人的故事中悟出了一些夫妻相守之道，虽然没有实质性的性体验，但我对性并不陌生，在没有和丈夫结婚以前，我曾经有过相当长一段时间的自慰史。

　　记得那还是我上中专的时候，因为身体偏胖，整天嚷着减肥，每晚临睡前在高高的上铺上做做仰卧起坐、俯卧撑之类的。有一次，我突发奇想，趴在床上，用双手握住脚尖，拼命把自己弯成一张弓，全身每一处肌肉都绷得紧紧的。突然，我感觉到大腿内侧一阵颤动，接着一阵快感袭来。那种滋味让我倍感新奇和迷恋，于是我有意识地经常做那个动作，往往能得到我想要的感觉。那年我18岁，对性已经有了一些模糊的认识，慢慢地，我学会了爱抚自己，让自己达到高潮 …

人的观念中，却将手淫与淫秽等同其观，致使有手淫的人对此讳莫如深，女性尤其为甚。究其心理原因，主要有以下诸方面：

　　一、替代与性伴侣所进行的性行为。

　　有的人表示“如果我能自已让自已达到性高潮，我就没有必要只为同样的原因找人做爱”；“手淫是性欲满足的最安全、最方便易行的方法”；“手淫比与一个和自已合不来的伴儿进行糟糕的性爱要好得多”。在对手淫作进一步评价时，回答者则认为“手淫令人感到满足，但它不可以代替男人的关切和热爱”；“只有当真正的性爱无法得到时，手淫才有相对而言的重要意义”。

　　二、被看作是认识和体验性欲的一条重要途径。

　　有的人说：“手淫帮助我了解如何彀性高潮，也帮助我认识了性欲兴奋的阶段”；“当长时间的性交不能让人达到性欲高潮时，手淫是一种让积郁的性能量获得释放的途径”；“手淫可以让人在不必依照其它人的情况下探索自己的性欲”。

　　三、帮助她们得以与另一个共享更美妙的性生活。

　　有答卷称：“手淫过程中，你可以学习如何触摸你自已。你可以把它弄得十分美妙，因为你可以按照你喜欢的样子去感觉，但是你的爱人就不一定能像你做得那么好”；“手淫教你懂得自已身体的情况，让你能够告诉另一个人究竟应该怎样才能给人以快乐的东西，它可以增强人与人之间的亲密关系”。

　　四、把它视为女人一种独立自主的手段。

　　很多女人抱有这种看法：“手淫让我得以自已控制自己的身体，因为我不需要靠另个个人来获得性满足”；“手淫使你有能力作主决定什么时候想有性行为、对性需求有多大”；“对我来说，手淫的重要意义在于能够完全靠自己获得性高潮”。

　　五、被描绘成性行为的另一种形式 …